龙年【修身养心记】 ^_^ P45 一点心情一点旧爱

以下是引用小胖大胖中胖在1/23/2012 7:46:00 PM的发言：

    
     记得哦，一定早晨醒过来就用。晚上用没什么效。
    
神马高级东东？

没有完美的人生，哪能什么都沾足呢。

以下是引用肥肥当在1/23/2012 11:03:00 PM的发言：

    
    
    我咋记得采访她 她也是不无遗憾的
但是已经到了这一步了 不可能回头看了啊
凡事反正都有机会成本 既然她是那个料子 不做到足 做个普通人 也是会遗憾的
    

反正我就看准了海波波，混着楼里不走了，嘿嘿。

小重量是还不错啊。这样呢？5lb做2-3sets，最后10lb做1set. 我回头试试

以下是引用佳肴在1/23/2012 7:17:00 PM的发言：

    
    
     我不成，混的。。带坏了你。。哈哈。
    

红钱包烧钱啊~~~~红裙子美.我这段时间也喜欢穿high waist pencil skirt...

好看。鞋是啥牌子的？
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 居然开了个新楼！过来爬爬。

以下是引用飞猪在1/23/2012 7:30:00 PM的发言：

    
    来张脱掉外套的，我要摸大波！！！
    


同摸~

以下是引用tigermm在1/23/2012 8:27:00 PM的发言：

    
    

谢美女！搜到了。想象see-through lace top 中！
    
给我一份link 帮你找半天 没找到。。哈哈

以下是引用肥肥当在1/23/2012 11:02:00 PM的发言：

    
     高科技啊 我得去正一个也。。。不过木钱了 最近钱非常紧张 天上掉钱就好啦
    
同紧。eye mask from guerlian.. 很好用。

以下是引用肥肥当在1/23/2012 11:03:00 PM的发言：

    
    
     我咋记得采访她 她也是不无遗憾的
但是已经到了这一步了 不可能回头看了啊
凡事反正都有机会成本 既然她是那个料子 不做到足 做个普通人 也是会遗憾的
    
有些人生下来不是为了过日子。和我们有本质的不同。

以下是引用青山流水在1/24/2012 12:08:00 AM的发言：

    
    反正我就看准了海波波，混着楼里不走了，嘿嘿。

小重量是还不错啊。这样呢？5lb做2-3sets，最后10lb做1set. 我回头试试

    
还是那句话，肩肌肉很小，本来不需要大重量。重量过大，动作变形，发力也牵扯到其他部位。你可以试下10lb 记得避开肱三。

以下是引用cheese-head在1/24/2012 11:02:00 AM的发言：

    
    红钱包烧钱啊~~~~红裙子美.我这段时间也喜欢穿high waist pencil skirt...
    
来！给我看看？姐妹下。。哈哈。

以下是引用colehaanfan在1/24/2012 11:14:00 AM的发言：

    
    好看。鞋是啥牌子的？
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DV.. 很好走路很好穿。

 姨妈到，晨跑25分钟，100次 twist bicyble kicks.......

以下是引用peavine在1/24/2012 12:47:00 PM的发言：

    
    
    

同摸~
    
晚上有空来贴吧。。哈哈。。。其实不够香艳。。很家人一起出门吃饭。。。

以下是引用飞猪在1/23/2012 7:30:00 PM的发言：

    
    来张脱掉外套的，我要摸大波！！！
    

以下是引用小胖大胖中胖在1/24/2012 12:55:00 PM的发言：
晚上有空来贴吧。。哈哈。。。其实不够香艳。。很家人一起出门吃饭。。。
s=

以下是引用小胖大胖中胖在1/24/2012 12:55:00 PM的发言：
晚上有空来贴吧。。哈哈。。。其实不够香艳。。很家人一起出门吃饭。。。
辣妈都常去哪个馆子吃？我们一家4口常去那个顺峰跟NO 1 BUFFET..每次都饱到用滚的出来。。

96楼  色巴女们~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 用大衣看~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[此贴子已经被作者于2012/1/24 19:50:57编辑过]

姨妈到了，幸好一大早起来晨跑。。。

以下是引用peavine在1/24/2012 7:01:00 PM的发言：

    
    
     辣妈都常去哪个馆子吃？我们一家4口常去那个顺峰跟NO 1 BUFFET..每次都饱到用滚的出来。。
    
金龙你去过吗？离lv不远。下次咱俩去。你说的我都没去过诶。。

以下是引用小烧酒在1/24/2012 5:50:00 PM的发言：

    
    
    
    
哈哈。

 摸~~~~~

我是第一个看到的吧!

香艳!火辣!

餐馆的人一定都没好好吃饭,就看着你了.

以下是引用跳当当在1/24/2012 7:58:00 PM的发言：

    
     摸~~~~~

我是第一个看到的吧!

香艳!火辣!
    
哈哈。。我其实啥都没看到。。除了个2饼！！！

以下是引用佳肴在1/24/2012 7:49:00 PM的发言：
96楼  色巴女们~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 用大衣看~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[此贴子已经被作者于2012/1/24 19:50:57编辑过]
我我我。。。已经把持不住了。。。

以下是引用佳肴在1/24/2012 7:53:00 PM的发言：
金龙你去过吗？离lv不远。下次咱俩去。你说的我都没去过诶。。
你们那边有一家sushi buffet我特别喜欢，以前经常去，现在搬更远了，都很久没去了

wk..又来晚了!!!!!!!!!!!!!!!

还在啊!~

以下是引用麦当当在1/24/2012 8:31:00 PM的发言：

    
    wk..又来晚了!!!!!!!!!!!!!!!
    

以下是引用跳当当在1/24/2012 8:44:00 PM的发言：
还在啊!~


摸!!! wk..我以为是123楼..一看编辑了悲愤的走了

jan to dec的对比照真是激动人心啊 坚持就是希望

行头不齐全看不到。各位路过的领导，俺灌过900了，求威望

iaursrsurf8yaudf6uOAjrdkhgn

以下是引用小胖大胖中胖在1/24/2012 12:51:00 PM的发言：

    
     给我一份link 帮你找半天 没找到。。哈哈
    


http://www.youtube.com/watch?v=40tl9Y-onGE
多谢美妞！是这样吧？我一找就找着了，别是错的

对比照 很受激励！

以下是引用佳肴在1/24/2012 7:53:00 PM的发言：

    
     金龙你去过吗？离lv不远。下次咱俩去。你说的我都没去过诶。。
    


金龙？broadway 附近？
错过辣妈奔啊。。。
懊恼

以下是引用飞猪在1/24/2012 8:20:00 PM的发言：

    
    
     你们那边有一家sushi buffet我特别喜欢，以前经常去，现在搬更远了，都很久没去了
    


那buffet是Z开头的么？

以下是引用peavine在1/24/2012 11:06:00 PM的发言：

那buffet是Z开头的么？
那家在davis，在G街上的

以下是引用小胖大胖中胖在1/24/2012 12:53:00 PM的发言：

    
    
    有些人生下来不是为了过日子。和我们有本质的不同。
    
我还是极度羡慕佩服你这种啥啥都做得很好的人啊

威望3啊。能不能在微薄暂时奔一下我好有点鸡血？
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[此贴子已经被作者于2012/1/25 10:13:43编辑过]

        玛雅偶像（一群鼻血小猴。。。。。。。）这得什么样的人才能好好吃饭啊！！

以下是引用雨宸妈妈在1/25/2012 10:31:00 AM的发言：

    
            玛雅偶像（一群鼻血小猴。。。。。。。）这得什么样的人才能好好吃饭啊！！

    
好久不见dear。。哈哈。。新年好。。

以下是引用雨宸妈妈在1/25/2012 10:31:00 AM的发言：

    
            玛雅偶像（一群鼻血小猴。。。。。。。）这得什么样的人才能好好吃饭啊！！

    
话说我家那个谁早疲劳了。。。穿啥也不可能impressive他。早放弃这个没药治的中年发福小肌肉男了。。哈哈

以下是引用肥肥当在1/25/2012 6:14:00 AM的发言：

    
     我还是极度羡慕佩服你这种啥啥都做得很好的人啊
    
亲爱的，我，啥都喜欢啥都没学好做好。全部填时间来着。真心话。这辈子能平安混完算了事。

以下是引用colehaanfan在1/25/2012 10:13:00 AM的发言：

    
    威望3啊。能不能在微薄暂时奔一下我好有点鸡血？
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[此贴子已经被作者于2012/1/25 10:13:43编辑过]

    
wb没放呢。。给你改。好了。

以下是引用喜当当在1/25/2012 1:54:00 AM的发言：

    
    
     那家在davis，在G街上的
    
哦 说Davis的，还以为这边那家。大家都说好的sushi。。自从当年在学校打工当过bar tender 1年半以后，吃sushi有点伤了。bar里有个sushi bar, chef是个酒鬼，天天过来蹭酒。

以下是引用飞猪在1/24/2012 8:20:00 PM的发言：

    
    
     你们那边有一家sushi buffet我特别喜欢，以前经常去，现在搬更远了，都很久没去了
    
我在三快馒头这边，离davis有点距离。

以下是引用peavine在1/24/2012 11:05:00 PM的发言：

    
    
    

金龙？broadway 附近？
错过辣妈奔啊。。。
懊恼
    
吗呀。。明明还在啊。。。我去标题标上哈。。

以下是引用tigermm在1/24/2012 9:55:00 PM的发言：

    
    


多谢美妞！是这样吧？我一找就找着了，别是错的
    
差不多。。注意呼吸和蹬腿节奏的配合。完后要拉伸。尤其咱们这次一次就100个不停的。

以下是引用RedCrayon在1/24/2012 9:47:00 PM的发言：

    
    行头不齐全看不到。各位路过的领导，俺灌过900了，求威望
    
给你改了。

以下是引用nanoparticle在1/24/2012 9:58:00 PM的发言：

    
    对比照 很受激励！
    
摸头~~~~

以下是引用rapunzel在1/24/2012 9:35:00 PM的发言：

    
    jan to dec的对比照真是激动人心啊 坚持就是希望
    
没错！这个是万能钥匙。所有门都靠这个打开！！

以下是引用peavine在1/24/2012 11:05:00 PM的发言：

    
    
    

金龙？broadway 附近？
错过辣妈奔啊。。。
懊恼
    
在rocklin。。成都老板开的馆子。川菜。哈哈。

 1-25
昨儿姨妈特不友善，蔫了一整天。今天继续晨跑30分钟。

bike kicks twist cancle今天

以下是引用飞猪在1/24/2012 8:19:00 PM的发言：

    
    
     我我我。。。已经把持不住了。。。
    
你们现在离bay area更近了？

 Oh my... Did people give you phone numbers at the restaurant?

以下是引用colehaanfan在1/25/2012 1:57:00 PM的发言：

    
     Oh my... Did people give you phone numbers at the restaurant?

    
哈哈。。乌汽马黑。。。啥都不清楚。。也没戴首饰。。。一点都不bling bling。。。

wow 太赞勒！

以下是引用佳肴在1/23/2012 7:34:00 PM的发言：

    
    
     横，里面是lace top see through... 不能脱。。。
从了，我。。。。。
以下内容只有回复后才可以浏览

想看

     [此贴子已经被作者于2012/1/25 13:33:24编辑过]

    

 来晚了啥也没看着

以下是引用ilovehouston99在1/25/2012 2:15:00 PM的发言：

    
     来晚了啥也没看着
    
1？就在那里啊。。

2楼的腰腹对比照好鼓舞人心。决定当我固定鸡血。

在吗？

 进来受激励～～～～刚知道原来肌肉训练完是可以看出来的啊！

然后发现看不到P10的图。。。海版好心降点ml成不？

[此贴子已经被作者于2012/1/25 17:45:40编辑过]

 take a look

长草了，这个是什么牌子的红裙子呀。好美！！！

top也挺美的。

以下是引用carmensd在1/25/2012 5:39:00 PM的发言：

    
     进来受激励～～～～刚知道原来肌肉训练完是可以看出来的啊！

然后发现看不到P10的图。。。海版好心降点ml成不？

     [此贴子已经被作者于2012/1/25 17:45:40编辑过]

    
肌肉当然要拿出来看的，哈哈。看不出来练习多没劲！！！  分数给你改了。明儿来删/

以下是引用vivianLiang在1/25/2012 5:46:00 PM的发言：

    
    长草了，这个是什么牌子的红裙子呀。好美！！！

top也挺美的。

    
xx的，我就这么一样xx的裙子，看她是红的。每年过年都穿一下。

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkan

看到红裙裙和see-through lace top 了。美得很！

hot mama!!!

★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

后知后觉闯过来，听说有鸡血照，还没看到已经激动得双拳紧攥了
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黑红配实在经典，再清楚点儿就更好了，很使劲了也see不through...
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以下是引用buffie在1/26/2012 1:48:00 AM的发言：

    
    黑红配实在经典，再清楚点儿就更好了，很使劲了也see不through...
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我也想这么说来着

看图看图~~~~~~~~~~~~~~~·

 Re
Really nice job!

I WANT TO SEE。

以下是引用rgirl303在1/26/2012 9:11:00 AM的发言：

    
    I WANT TO SEE。
    

以下是引用佳肴在1/25/2012 8:22:00 PM的发言：

    
     肌肉当然要拿出来看的，哈哈。看不出来练习多没劲！！！  分数给你改了。明儿来删/
    


感谢海版！看到了哈哈哈，鼻血一地啊
我尝试wt时间不长，练完也看不出，估计还是肌肉太少＆动作不精准，以海版为目标继续练！

那个红裙子好美！

Great inspiration...............

热                         

 see-thru lace top 有个特写就好了。。。。。。

笑死。  大逆光看不出波涛哈。see no through好。夏天bikini吧。  (^_^)

以下是引用佳肴在1/26/2012 3:32:00 PM的发言：
夏天bikini吧。 (^_^)
期待夏天快点来到

以下是引用carmensd在1/26/2012 10:25:00 AM的发言：

    
    

感谢海版！看到了哈哈哈，鼻血一地啊
我尝试wt时间不长，练完也看不出，估计还是肌肉太少＆动作不精准，以海版为目标继续练！
    
好苗子。 赞。我起步的时候心里看不起搬铁片的伙计们的。心路扭曲

Thanks girls.   初五今儿个。节财神。

姨妈第三天。 没动。
早晨起来浓了下数据：
bust waist hip 91 60.5  93cm ....
121lb...........
Fat.  16.4. ............

估计水多了。

大腿分界开始了。小腿还是32.5cm

 继续循环。 再多一个月吧。 阿门

[此贴子已经被作者于2012/1/26 16:28:33编辑过]

背这个月作的不错。胸围多的2cm除了水应该是背阔肌。

peavine.  check out here.    alma in yellow.    http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&id=1148116

以下是引用佳肴在1/26/2012 3:35:00 PM的发言：

    
    Thanks girls.   初五今儿个。节财神。
    

已经初五了?年过得好快啊。

以下是引用佳肴在1/26/2012 3:50:00 PM的发言：

    
     背这个月作的不错。胸围多的2cm除了水应该是背阔肌。
    

你的精调好精准啊

羡慕嫉妒

以下是引用lusi在1/26/2012 4:18:00 PM的发言：

    
    
你的精调好精准啊

羡慕嫉妒

    
这两月就做肩和背了。呵呵。

忙去了。。回聊。。。。

[此贴子已经被作者于2012/1/26 16:30:25编辑过]

以下是引用lusi在1/26/2012 4:17:00 PM的发言：

    
    
已经初五了?年过得好快啊。

    
恩。早起收到朋友的财神短信。

第6不sure, 其余都还好还好，on track...


@韩志国
        ：
        【 生活的六大要点 】
1、结交两种人：好男人,好女人。2、多吃两样东西：吃亏,吃苦。3、自备两个医生：营养,运动。4：练好两项本领：做事让人感动,说话让人激动。5、记
住两个秘诀：健康在于早上,成功在于晚上。6、争取两个极致：把潜力发挥到极致,把生命延续到极致。

[此贴子已经被作者于2012/1/26 16:47:31编辑过]

 都初5啦!

真快!

以下是引用佳肴在1/26/2012 4:47:00 PM的发言：
第6不sure, 其余都还好还好，on track...


@韩志国 ： 【 生活的六大要点 】 1、结交两种人：好男人,好女人。2、多吃两样东西：吃亏,吃苦。3、自备两个医生：营养,运动。4：练好两项本领：做事让人感动,说话让人激动。5、记住两个秘诀：健康在于早上,成功在于晚上。6、争取两个极致：把潜力发挥到极致,把生命延续到极致。

[此贴子已经被作者于2012/1/26 16:47:31编辑过]
我的逻辑是千万不要标榜自己能吃苦,这样的话就会吃很多苦.哈哈.

以下是引用cheese-head在1/26/2012 5:19:00 PM的发言：

我的逻辑是千万不要标榜自己能吃苦,这样的话就会吃很多苦.哈哈.
真是个明白人....哈哈

以下是引用佳肴在1/26/2012 4:47:00 PM的发言：

    
    第6不sure, 其余都还好还好，on track...


@韩志国
        ：
        【 生活的六大要点 】
1、结交两种人：好男人,好女人。2、多吃两样东西：吃亏,吃苦。3、自备两个医生：营养,运动。4：练好两项本领：做事让人感动,说话让人激动。5、记
住两个秘诀：健康在于早上,成功在于晚上。6、争取两个极致：把潜力发挥到极致,把生命延续到极致。

     [此贴子已经被作者于2012/1/26 16:47:31编辑过]

    


我是你的好女人不？

以下是引用carmensd在1/25/2012 5:39:00 PM的发言：
 进来受激励～～～～刚知道原来肌肉训练完是可以看出来的啊！

然后发现看不到P10的图。。。海版好心降点ml成不？

[此贴子已经被作者于2012/1/25 17:45:40编辑过]
你都看不到，俺就别使劲了。。。