【新年小蝴蝶飘飘来】+【回春水精力汤实战制作方法集中解答】+【集中回答mm们的问题在12页】

3到5杯。。。。。。。。。。

没看懂精力汤，求翻译（把英文写出来把）

 我觉得回春水多喝有可能会过于寒凉，选择喝什么还是要根据自己的体质来决定，比如如果肠胃虚弱的，有可能不太适合

这是啥补品啊。完全out

以下是引用mw8910在1/5/2012 12:19:00 PM的发言：

    
    芊芊玉手和尖尖的下巴～～～
    

 我啥也没有看，就注意那个蝴蝶了，好美啊！

mark, sounds interesting...

以下是引用 kaerbenmm 的发言：
mark, sounds interesting...
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以下是引用小烧酒在1/5/2012 12:25:00 PM的发言：

    
     好看，手链也很美～
    

以下是引用tinayyt在1/5/2012 12:50:00 PM的发言：

    
     又被种了一个草啊，蝴蝶真漂亮
    

所以只有懒女人，没有丑女人！美容保健都是需要时间和精力的，总是想做，但总是做不到的人掩面而过......

T和VCA都美， mm戴着更美啊。。。。

喜欢lz的手链～～～～～～～～～～～～

以下是引用3c3m在1/5/2012 12:34:00 PM的发言：

    
    是不是我中文太烂，没看懂怎么做回春水。。。最好有图片 :)
    


你不是一个人。。。

以下是引用muskilo在1/5/2012 9:04:00 PM的发言：
我买了chia seed吃了， 赫赫，还有美女，你把推荐的东西英文写下好哇，我拿着去问就简单了  。。
要坚持吃Chia，神奇的功效会慢慢显现的~~

以下是引用lunachanel在1/5/2012 2:37:00 PM的发言：

 
我有点小问题，请QIQI帮忙下！
1，我从网上找到的精力汤方子，大都认为蔬菜、水果、坚果一起打营养比较全面，但你有次发言说坚果要跟蔬菜水果分打，这是为什么呀？分开打的意思，是蔬菜水果打一杯，然后坚果打成粉，分别喝下去（如果这样的话，到胃里这两种东东还是混在一起了呀）？还是一天喝蔬菜水果，另一天单独喝坚果类的？
2，精力汤大多数是生食，比较寒凉。我是怕冷之人，早晨喜欢热食，在冬天的上午几乎都不敢吃水果的，所以我对冬天早晨喝下一杯没有温度的东西心存颤抖……你是怎么解决这个问题的？
有些唐了，感谢QIQI回答问题！祝你一直苗条漂亮哦~~~~

先打坚果和水果， 然后打蔬菜，可以混合在一起打的，只是顺序问题
 
我想我以前说的内容，可能是分餐的意思，有些营养学家主张每餐摄取营养含量不同的蛋白质和碳水化合物。所以有时候我会先喝水果蔬菜，然后下一顿只喝坚果，以此反复
 
精力汤的确属寒， 但是非常容易消化，不过因为要用搅拌机高速运转，每次我做完后，其实汁都是温热的，所以喝下去还是挺舒服的。另外mm要多做运动，血气运行好了，身体火力就自然上来了，不会那么怕冷了
[此贴子已经被作者于2012/1/6 10:03:40编辑过]

LZ 懂好多养生的知识啊，厉害！                                  

以下是引用sheepli120在1/5/2012 1:26:00 PM的发言：
很想做，但是从来没做过，完全没有概念。mm可否把每一步都拍个照片放上来呢，厄........我知道这个比较麻烦，但是相信有很多从来没做过的mm都和我有同样的问题。还有就是，有些原料能否介绍一下去哪里买，和英文名字，我怎么完全没听过的说。例如，organic wheat berry长啥样？一般有机超市就卖么？巴西果，芥菜，青花菜，苜蓿，葵瓜芽，荞麦芽，海草粉，这些都哪里买？完全没概念，也没见过的说阿。
原材料有机超市有卖，我在我local的Wholefoods都可以买到。
 
巴西果 brazil nut 富含钙质，不饱和脂肪酸和维生素E
 
芥菜  mustard 可以入药的一种植物，刺激血液循环和恢复肌肉活力，治疗胸闷支气管炎等
 
苜蓿  alfalfa 大量含铁和蛋白质，补血，富含维生素B，对女性保健尤为重要，降低乳腺癌发作，是天然的体内清洁剂
 
青花菜 broccoli很好找的，到处都有 （或者turnip， rutabaga， rape， cauliflower， kale， collard， brussel，kohrabi都可以做替代品）
 
海草粉Kelp或者Dulse都可以
 
扁豆 lentils 埃及豆 chick peas
 
葵花芽就是sunflower seed发芽，荞麦芽就是buckwheat发芽，自己在家就可以操作
 

以下是引用cheesi在1/5/2012 9:47:00 PM的发言：
跟台湾产的那种酵素差不多伐
台湾的酵母一说的原理，和回春水精力汤的原理是一模一样的
[此贴子已经被作者于2012/1/6 10:32:21编辑过]

以下是引用DuoQi在1/5/2012 7:43:00 PM的发言：
 非常想做这个，mm能说说，泡麦芽的容器吗？矿泉水用什么容器装来泡发好的芽？

还有一个问题，精力汤制作的过程用坚果，坚果没有水分，做好的汤里有坚果营养嘛？

我就用一般的玻璃容器，最好底端宽平的，这样有利于种子呼吸。
 
矿泉水也可以用同意的容器呀，洗干净就好了，呵呵
 
所有的坚果都需要至少泡水1到2天的，坚果里面也是有水分的

以下是引用sharppink在1/5/2012 3:44:00 PM的发言：
MM有weibo嘛?!~~~~~~~~~~~~~
有滴， 私信~~

以下是引用hyliho在1/5/2012 3:58:00 PM的发言：
今年是不是很兴这个颜色的指甲油啊？好多美女都涂这个呐
holiday season嘛，来个橘红色的讨个吉利，嘿嘿

mark mark mark
mark mark

mm, 纱布倾斜45度角or玻璃杯倾斜45度角...
 
I returned all my Chinese to my elementary school teacher...
 
Shame on me....

以下是引用time2gohome在1/6/2012 11:00:00 AM的发言：

 
 
I returned all my Chinese to my elementary school teacher...
 
Shame on me....
lol, same here!
 
玻璃杯倾斜45度角~~so that you can let air in and the seed could breath

MARK..............

LZ mm好美~~~有气质阿

以下是引用awesomeqiqi在1/6/2012 10:03:00 AM的发言：

先打坚果和水果， 然后打蔬菜，可以混合在一起打的，只是顺序问题
 
我想我以前说的内容，可能是分餐的意思，有些营养学家主张每餐摄取营养含量不同的蛋白质和碳水化合物。所以有时候我会先喝水果蔬菜，然后下一顿只喝坚果，以此反复
 
精力汤的确属寒， 但是非常容易消化，不过因为要用搅拌机高速运转，每次我做完后，其实汁都是温热的，所以喝下去还是挺舒服的。另外mm要多做运动，血气运行好了，身体火力就自然上来了，不会那么怕冷了
[此贴子已经被作者于2012/1/6 10:03:40编辑过]
收到！多谢QIQI啦~~~~~~~~~~另外能私信短我个WEIBO吗？哈哈，我好贪心啊

以下是引用lunachanel在1/6/2012 11:38:00 AM的发言：

收到！多谢QIQI啦~~~~~~~~~~另外能私信短我个WEIBO吗？哈哈，我好贪心啊
也短我一个吧，呵呵。
 
对了 Qiqi, 每次wheat berry需要泡多少才能满足一个人一天的量？

  MARK, 看着有点复杂~~~

以下是引用lunachanel在1/6/2012 11:38:00 AM的发言：

收到！多谢QIQI啦~~~~~~~~~~另外能私信短我个WEIBO吗？哈哈，我好贪心啊
mm查私信~~

以下是引用Belovedldn在1/6/2012 11:41:00 AM的发言：

也短我一个吧，呵呵。
 
对了 Qiqi, 每次wheat berry需要泡多少才能满足一个人一天的量？
我每次泡好多，因为我和zt比较懒，嘿嘿，一次恨不得让她够一个星期的量~~
这个怎么说呢，4oz基本一个人够一天了吧~~

qiqi也能短俺一个weibo么 俺是嫩的小粉丝！
 

以下是引用rose_tulip在1/6/2012 12:14:00 PM的发言：

qiqi也能短俺一个weibo么 俺是嫩的小粉丝！
 
哈哈，mm真可爱，短了

同求短信！！！！微薄。。。。

以下是引用rose_tulip在1/6/2012 12:14:00 PM的发言：

qiqi也能短俺一个weibo么 俺是嫩的小粉丝！
 
Can I have qiqi's weibo too? Thank you!!

mm写了英语这些东西whole foods 很好找，我不会发，就买了点芽吃吃先，入门的mm也可以买点吃吃， 嘿嘿
 
是不是现成的营养就没那么好了？
 
我还买了点kale， 加点almond milk, 草莓香蕉，打了给我家阿宝喝，她竟然也可以喝很多， 这样我喂蔬菜省力了

[此贴子已经被作者于2012/1/6 12:34:39编辑过]

KALE是好东西

以下是引用bangobunny在1/6/2012 12:37:00 PM的发言：
KALE是好东西
嫩展开说说？？

嗯，强re 这个，不是每一个人喝了，都可以达到楼主的效果的。

以下是引用rachelac01在1/6/2012 12:19:00 AM的发言：

    
     我觉得回春水多喝有可能会过于寒凉，选择喝什么还是要根据自己的体质来决定，比如如果肠胃虚弱的，有可能不太适合
    

果断收藏~~好技术的贴~好美的手手~

谢谢楼主。项链好漂亮！！！

好多东东啊。。。。先mark下，等美眉细节图。

以下是引用awesomeqiqi在1/5/2012 12:04:00 PM的发言：

    
     有个mm问回春水和精力汤的问题，我昨晚回了帖子，今天早上无论如何也找不到了
 
索性单独开个帖子大家一起探讨吧
 
先说回春水的制作方法

 
1. 超市买organic wheat berry（种子），洗净后泡水大约8到10个小时
 
2. 把水倒掉，把种子放在玻璃杯里面，上面盖好纱布，倾斜45度角，让空气可以进入
 
3. 早晚用水湿润种子，冲洗一下，然后继续放回瓶子，倾斜放好
 
4. 种子发芽后，等待芽的长度是种子长度1到1.5倍的时候，小心清洗种子芽(不要把芽碰断)，然后把种子芽放在水中（矿泉水，不可以是自来水）。等种子芽继续成长到约种子长度的2到3倍
 
5. 两天左右，水会稍有发酸，有柠檬那种很清新的味道，倒入空瓶中喝下。剩下的种子芽可以继续泡水一次。

 
回春水富含酵素，含有麦中全部的营养成分，尤其富含维他命B/E/C，富含大量有益菌，有助于消化，强效抗氧化。（比所谓的补品啊护肤品啊来的快来的猛）
 
再说精力汤
 
回春水是精力汤的原材料，没有回春水，无法做精力汤
 
 
1.回春水适量 （具体多少，要看几个人份）
 
2.用强马力的果汁机打坚硬的坚果和水果
（水果建议苹果，木瓜，西瓜，坚果建议核桃，松子，榛果，巴西果，杏仁泡水去皮）
 
3.加入蔬菜
（蔬菜建议扁豆，芥菜，青花菜，苜蓿）
 
4.最后加入芽菜和海草粉
（建议用葵瓜芽，绿豆芽，荞麦芽）
（海草粉kelp货dulse都可以）
 
5. 打好后半小时内喝完，每天建议3到5杯
 

 
[此贴子已经被作者于2012/1/5 12:33:02编辑过]

    

谢谢mm的方子。请问mm多少的芽配一瓶矿泉水啊？还有多少的芽放一个玻璃杯啊？不好意思，纠结了点。。

以下是引用awesomeqiqi在1/5/2012 12:04:00 PM的发言：

    
     有个mm问回春水和精力汤的问题，我昨晚回了帖子，今天早上无论如何也找不到了
 
索性单独开个帖子大家一起探讨吧
 
先说回春水的制作方法

 
1. 超市买organic wheat berry（种子），洗净后泡水大约8到10个小时
 
2. 把水倒掉，把种子放在玻璃杯里面，上面盖好纱布，倾斜45度角，让空气可以进入
 
3. 早晚用水湿润种子，冲洗一下，然后继续放回瓶子，倾斜放好
 
4. 种子发芽后，等待芽的长度是种子长度1到1.5倍的时候，小心清洗种子芽(不要把芽碰断)，然后把种子芽放在水中（矿泉水，不可以是自来水）。等种子芽继续成长到约种子长度的2到3倍
 
5. 两天左右，水会稍有发酸，有柠檬那种很清新的味道，倒入空瓶中喝下。剩下的种子芽可以继续泡水一次。

 
回春水富含酵素，含有麦中全部的营养成分，尤其富含维他命B/E/C，富含大量有益菌，有助于消化，强效抗氧化。（比所谓的补品啊护肤品啊来的快来的猛）
 
再说精力汤
 
回春水是精力汤的原材料，没有回春水，无法做精力汤
 
 
1.回春水适量 （具体多少，要看几个人份）
 
2.用强马力的果汁机打坚硬的坚果和水果
（水果建议苹果，木瓜，西瓜，坚果建议核桃，松子，榛果，巴西果，杏仁泡水去皮）
 
3.加入蔬菜
（蔬菜建议扁豆，芥菜，青花菜，苜蓿）
 
4.最后加入芽菜和海草粉
（建议用葵瓜芽，绿豆芽，荞麦芽）
（海草粉kelp货dulse都可以）
 
5. 打好后半小时内喝完，每天建议3到5杯
 

 
[此贴子已经被作者于2012/1/5 12:33:02编辑过]

    


mark

 mark精力汤  多谢分享

以下是引用阿帕奇在1/5/2012 12:13:00 PM的发言：

    
    东西真好看，楼主也很漂漂，最后一张完全没必要憋嘴zuo出尖下巴，自自然然就挺美
    

mark一下做法。。。

妹妹美原来是很会保养啊，我这个懒人看来是没劲做这个回春水了，呵呵。

mark mark............................

以下是引用mw8910在1/5/2012 12:19:00 PM的发言：
芊芊玉手和尖尖的下巴～～～

种子发芽的时候的营养应该大部分都是供应给生长所需消耗掉了
怎么会大部分都在培养种子的水中了呢？
作为学生物的深深感到不理解……
请lz解惑啊~~~

以下是引用mw8910在1/5/2012 12:19:00 PM的发言：

    
    芊芊玉手和尖尖的下巴～～～
    

楼主好喜欢小蝴蝶啊，东西真美，我也是个big bow fan

来晚了都看不到VIVi姐姐照片了

Mark!

mark!

哇塞这么高调回归的帖子我怎么错过了

同求mm的weibo！！求短

mark！！！