《谁的影子 I》2012 Fitness Journal & Album （一月~~六月健身日记）

以下是引用prettyshanti在5/9/2012 12:11:00 AM的发言：

    
    I like a MK dress, will buy it,  need decrease waist first
    


dear, 奔吧。。。让大家给你参谋参谋～～～：）

以下是引用sunnycalifornia在5/9/2012 12:35:00 AM的发言：

    
    
    
同意ＭＭ说的前半句，不太同意后半句。尤其是中国人，喜欢“比别人过得好”。怎么叫比人过得好？

自己过不过得好，本身是就是非常subjective的，还要和别人比。参照物都没有，怎么比呢？：）

    

嗯。。。孔老二曾经说过一句名言：“潜龙勿用”～～～！
确乎其不可拔，潜龙也！

我也有句名言：“不要互相比,只和自己比!  只要努力并快乐着，每个人自己都是最好的！”

咱们大家都共勉吧。。。

[此贴子已经被作者于2012/5/9 3:08:28编辑过]

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 1:05:00 AM的发言：

    
    

继续本子记下~~
    


哈哈。。。兔子你真可爱～～～让我想起lusi

以下是引用pandacao在5/9/2012 1:41:00 AM的发言：

    
    无风, 再问个问题,
吃一小碗米饭, 这个热量怎么估计啊? 尤其是吃中餐比较多的.
多谢了!你有问必答, 人真好~~~
    

100克白米饭＝116大卡

中餐比较难准确计算，只能约摸估计了～～～或者食品称，如果要特别精确的话：）

5/8

1。Cardio: 4miles/SS
2。WT：squats, bench press, Standing leg raise, hip abduction
3。Nutrition: 1800 cals ~~~

4。果黑势力很凶残，可怜的大苹果股票都连掉好几天乐～～，不过大苹果拼实力，“潜龙勿用”
5。今天的电影《Enough》，J.Lo 演的，PG真大，胸相对真小。跟那天的Nicole Kidman 形象完全不同，不过都是屏幕上美丽的女主～～～！！！
6。打一张艺术类：D

 

[此贴子已经被作者于2013/3/23 1:25:47编辑过]

倒时差的沙个发先！

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:55:00 AM的发言：

    
    5/8

1。Cardio: 4miles/SS
2。WT：squats, bench press, Standing leg raise, hip abduction
3。Nutrition: 1800 cals ~~~

4。果黑势力很凶残，可怜的大苹果股票都连掉好几天乐～～，不过大苹果拼实力，“潜龙勿用”
5。今天的电影《Enough》，J.Lo 演的，PG真大，胸相对真小。跟那天的Nicole Kidman 形象完全不同，不过都是屏幕上美丽的女主～～～！！！
6。打一张艺术类：D

 

     [此贴子已经被作者于2012/5/9 2:57:23编辑过]

    

好幸福啊，被你这么惦记着。mua！

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:40:00 AM的发言：

    
    

哈哈。。。兔子你真可爱～～～让我想起lusi
    

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:55:00 AM的发言：
5/8

5。今天的电影《Enough》，J.Lo 演的，PG真大，胸相对真小。跟那天的Nicole Kidman 形象完全不同，不过都是屏幕上美丽的女主～～

 
记得。打的够解气，有点kickboxing影子，LOL

以下是引用无风自飞在5/8/2012 11:17:00 PM的发言：

    
    
    
拍人像，其实够了，如果喜欢扫街和拍环境人像，可以再进一只35mm~~~!!  长焦出来的虚化透视效果和定焦大光圈完全不同，光学原理上也是不同的，都不错，看个人偏好：） 长焦头推荐著名的小白～～！
    
弱智的问一下，小白是啥牌子的？哪个镜头啊？

 非常艺术！都看不出来是哪个部位了！:D

以下是引用暮色糊糊在5/9/2012 12:57:00 PM的发言：

    
     非常艺术！都看不出来是哪个部位了！:D
    


哈哈哈，我也是

以下是引用beijingtiananmen在5/9/2012 12:44:00 PM的发言：

    
    
     弱智的问一下，小白是啥牌子的？哪个镜头啊？
    


canon EF 70-200mm f/2.8 L USM镜头

镜头结构： 15/18
水平视角： 34°-12°
自动对焦驱动系统：
对焦范围： 最近对焦距离：1.50m
最大放大倍数： 0.16
最小光圈： 32
光圈叶片： 8
滤镜口径(毫米)： 77
镜头直径(毫米)： 97.3
镜头长度(毫米)： 70.4
镜头重量(克)： 1310

 
这张很艺术，有点象杂志上的摄影作品。
 
无风，我也买了安家的点点裙。想问你，你洗过没有。虽然说上面写着可以洗，可我还是有些怀疑。因为亚麻很爱缩水，洗后就和衬里的面料缩水度不一样。我不喜欢买贴身穿，又要干洗的衣服。

以下是引用sunnycalifornia在5/9/2012 12:35:00 AM的发言：

    
    
    
同意ＭＭ说的前半句，不太同意后半句。尤其是中国人，喜欢“比别人过得好”。怎么叫比人过得好？

自己过不过得好，本身是就是非常subjective的，还要和别人比。参照物都没有，怎么比呢？：）

    


呵呵，过得好不好有物质方面有精神方面，当物质达到一定水平、过了自己的目标坎的时候，精神就更重要。物质可以是无极限的，标准太高永远无法满足，也就永远无法体会到精神层面的终极幸福。和别人比，实际就是把这个物质坎定在了别人的生活水准上。并不是根据自身能力和需求定的。追赶起来太累而且有时候不切实际

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:32:00 AM的发言：

    
    
嘻嘻。。。MM千万别喊偶像：D  随时喜欢常来交流就好～～～这楼里都是美女＋才女的

偶像都很难细水长流的～～～獭獭给我讲过一个在mitbbs摄影版的孤胆英雄大师，先是被偶像，然后被妒黑，再然后孤战群马甲，最后佛袖而去的传说。。。听的我们如痴如醉
    


那不叫偶像，但是依然拥护，谁敢打扰你兴致就是我的阶级敌人，嘻嘻

以下是引用sunnycalifornia在5/8/2012 11:07:00 PM的发言：

It is very weird that you ate so little and still can't lose weight.
你就表哪壶不开提哪壶了吧...我认真回想了下, 可能是自己晚上吃地比较多, 白天好控制, 一到晚上就饿得慌, 多吃多占, 至少400卡了. 哎...
 

以下是引用lusi在5/9/2012 6:45:00 AM的发言：

    
    倒时差的沙个发先！

    

摸摸~~~等回头听你讲见闻~：）

以下是引用lusi在5/9/2012 6:47:00 AM的发言：

    
    好幸福啊，被你这么惦记着。mua！

    

偶心里一直有你~~~~：D

以下是引用RedCrayon在5/9/2012 11:44:00 AM的发言：

    
    
 
记得。打的够解气，有点kickboxing影子，LOL
    

看得我想学拳击！：D
谁欺负我，就把谁踢倒楼下~~哈哈哈哈：D

以下是引用beijingtiananmen在5/9/2012 12:44:00 PM的发言：

    
    
     弱智的问一下，小白是啥牌子的？哪个镜头啊？
    

佳能70-200~~~~

以下是引用暮色糊糊在5/9/2012 12:57:00 PM的发言：

    
     非常艺术！都看不出来是哪个部位了！:D
    

嘻嘻嘻嘻......:D

以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:02:00 PM的发言：

    
    
    

canon EF 70-200mm f/2.8 L USM镜头

镜头结构： 15/18
水平视角： 34°-12°
自动对焦驱动系统：
对焦范围： 最近对焦距离：1.50m
最大放大倍数： 0.16
最小光圈： 32
光圈叶片： 8
滤镜口径(毫米)： 77
镜头直径(毫米)： 97.3
镜头长度(毫米)： 70.4
镜头重量(克)： 1310
    

嘻嘻。。。MUA Belle!!!

以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:10:00 PM的发言：

    
    

呵呵，过得好不好有物质方面有精神方面，当物质达到一定水平、过了自己的目标坎的时候，精神就更重要。物质可以是无极限的，标准太高永远无法满足，也就永远无法体会到精神层面的终极幸福。和别人比，实际就是把这个物质坎定在了别人的生活水准上。并不是根据自身能力和需求定的。追赶起来太累而且有时候不切实际
    


狂赞！！！！！！！

以下是引用believe在5/9/2012 1:08:00 PM的发言：

    
      
     这张很艺术，有点象杂志上的摄影作品。
      
     无风，我也买了安家的点点裙。想问你，你洗过没有。虽然说上面写着可以洗，可我还是有些怀疑。因为亚麻很爱缩水，洗后就和衬里的面料缩水度不一样。我不喜欢买贴身穿，又要干洗的衣服。
    

哈哈，抽象艺术；）
点点裙我是干洗的~~~~也是怕缩。

以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:10:00 PM的发言：

    
    

呵呵，过得好不好有物质方面有精神方面，当物质达到一定水平、过了自己的目标坎的时候，精神就更重要。物质可以是无极限的，标准太高永远无法满足，也就永远无法体会到精神层面的终极幸福。和别人比，实际就是把这个物质坎定在了别人的生活水准上。并不是根据自身能力和需求定的。追赶起来太累而且有时候不切实际
    

嗯！此言极是！ 我每天生活在dashboard中，深知＂比＂的酸甜苦辣：）
Everything is about fair balance, the important thing is to "pick our battle"~~~:)

以下是引用ceciliazhang在5/9/2012 1:34:00 PM的发言：

    
    
    

那不叫偶像，但是依然拥护，谁敢打扰你兴致就是我的阶级敌人，嘻嘻
    

哈哈哈。。。MUA~~~!!

以下是引用StreetWithNoName在5/9/2012 1:52:00 PM的发言：

    
    
     你就表哪壶不开提哪壶了吧...我认真回想了下, 可能是自己晚上吃地比较多, 白天好控制, 一到晚上就饿得慌, 多吃多占, 至少400卡了. 哎...
      
    

红红，俺越来越爱你！：D

以下是引用peavine在5/9/2012 2:00:00 PM的发言：

    
    
    

狂赞！！！！！！！
    

顺便揽下美妈的细腰~~~：）

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:08:00 PM的发言：

    
    
    
顺便揽下美妈的细腰~~~：）
    


辣妈面前偶不敢造次，偶一边儿凉快会儿。嘻嘻

以下是引用peavine在5/9/2012 2:10:00 PM的发言：

    
    
    

辣妈面前偶不敢造次，偶一边儿凉快会儿。嘻嘻
    

那再抱回来亲八口；）

以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:10:00 PM的发言：

    
    

呵呵，过得好不好有物质方面有精神方面，当物质达到一定水平、过了自己的目标坎的时候，精神就更重要。物质可以是无极限的，标准太高永远无法满足，也就永远无法体会到精神层面的终极幸福。和别人比，实际就是把这个物质坎定在了别人的生活水准上。并不是根据自身能力和需求定的。追赶起来太累而且有时候不切实际
    


亲耐滴，我来了~~~

我从这个楼里最大的收货就是---永远只跟自己比。

呵呵，豁然开朗~~~~

以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:02:00 PM的发言：

    
    
    

canon EF 70-200mm f/2.8 L USM镜头

镜头结构： 15/18
水平视角： 34°-12°
自动对焦驱动系统：
对焦范围： 最近对焦距离：1.50m
最大放大倍数： 0.16
最小光圈： 32
光圈叶片： 8
滤镜口径(毫米)： 77
镜头直径(毫米)： 97.3
镜头长度(毫米)： 70.4
镜头重量(克)： 1310
    


赞专业啊，我还在单反的AUTO模式实在没有耐心读说明书，又不知道从哪里入手，相机上各个键是干吗的都还没有摸清楚呢。

无风姐的片片越来越艺术了，可是我这种俗人就喜欢鸡血，bikini，please~~~~~

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 2:22:00 PM的发言：

    
    无风姐的片片越来越艺术了，可是我这种俗人就喜欢鸡血，bikini，please~~~~~
    

嘻嘻。。要适当调剂，以免疲劳：D

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:07:00 PM的发言：

红红，俺越来越爱你！：D
哎呀. 让她们看了闹心, 我听了贴心的话啊. 哈哈...

以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:10:00 PM的发言：
呵呵，过得好不好有物质方面有精神方面，当物质达到一定水平、过了自己的目标坎的时候，精神就更重要。物质可以是无极限的，标准太高永远无法满足，也就永远无法体会到精神层面的终极幸福。和别人比，实际就是把这个物质坎定在了别人的生活水准上。并不是根据自身能力和需求定的。追赶起来太累而且有时候不切实际
我脚着吧, 真正领悟了的人都不想这么多了. 你要是问他啥想法, 说不定对方也答不出来, 但是人就是那么心平气和, 随遇而安的的状态. 境界的最佳啊.

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 2:19:00 PM的发言：

    
    

亲耐滴，我来了~~~

我从这个楼里最大的收货就是---永远只跟自己比。

呵呵，豁然开朗~~~~
    

还有一点：走自己的路，淡定持恒！
＂潜龙勿用，飞龙在天。＂

以下是引用StreetWithNoName在5/9/2012 2:32:00 PM的发言：

    
    
     哎呀. 让她们看了闹心, 我听了贴心的话啊. 哈哈...
    

无风的老公看了有可能闹心。我们一点也不闹心。

无风同学是大家共有地！！！

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:35:00 PM的发言：

    
    
还有一点：走自己的路，淡定持恒！
＂潜龙勿用，飞龙在天。＂
    

要学会靖哥哥的降龙十八掌。：P

以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:02:00 PM的发言：

    
    
    

canon EF 70-200mm f/2.8 L USM镜头

镜头结构： 15/18
水平视角： 34°-12°
自动对焦驱动系统：
对焦范围： 最近对焦距离：1.50m
最大放大倍数： 0.16
最小光圈： 32
光圈叶片： 8
滤镜口径(毫米)： 77
镜头直径(毫米)： 97.3
镜头长度(毫米)： 70.4
镜头重量(克)： 1310
    


美女在摄影方面也有兴趣？我们有机会得聊聊。

以下是引用暮色糊糊在5/9/2012 12:57:00 PM的发言：

    
     非常艺术！都看不出来是哪个部位了！:D
    
re

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 2:22:00 PM的发言：

    
    无风姐的片片越来越艺术了，可是我这种俗人就喜欢鸡血，bikini，please~~~~~
    

以下是引用暮色糊糊在5/9/2012 12:57:00 PM的发言：

    
     非常艺术！都看不出来是哪个部位了！:D
    

 每天看偶像帖子一遍鼓励自己
忽然想到一个问题哈。。我现在要是连腹肌啥的，等生娃的时候是不是都没了。。。

以下是引用Aeris在5/9/2012 3:57:00 PM的发言：
 每天看偶像帖子一遍鼓励自己
忽然想到一个问题哈。。我现在要是连腹肌啥的，等生娃的时候是不是都没了。。。
副肌那个东西...表说生孩子. 练出来多喝几口水都会没了...
 

以下是引用Aeris在5/9/2012 3:57:00 PM的发言：

    
     每天看偶像帖子一遍鼓励自己
忽然想到一个问题哈。。我现在要是连腹肌啥的，等生娃的时候是不是都没了。。。
    


就算会没掉，也得练，关键是把基础打好~~

小白 is way too heavy.... try 小小白, 4L
以下是引用belleviecn在5/9/2012 1:02:00 PM的发言：

    
    
    

canon EF 70-200mm f/2.8 L USM镜头

镜头结构： 15/18
水平视角： 34°-12°
自动对焦驱动系统：
对焦范围： 最近对焦距离：1.50m
最大放大倍数： 0.16
最小光圈： 32
光圈叶片： 8
滤镜口径(毫米)： 77
镜头直径(毫米)： 97.3
镜头长度(毫米)： 70.4
镜头重量(克)： 1310
    

以下是引用50D在5/9/2012 5:15:00 PM的发言：

    
    小白 is way too heavy.... try 小小白, 4L

    


玩弄过爱死小小白，挺好用的~~

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 2:22:00 PM的发言：

    
    无风姐的片片越来越艺术了，可是我这种俗人就喜欢鸡血，bikini，please~~~~~
    
re!

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:12:00 PM的发言：

    
    
    
那再抱回来亲八口；）
    


受不了你们这俩美妈了，大庭广众之下打情骂俏，收敛点！！

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 2:21:00 PM的发言：

    
    

赞专业啊，我还在单反的AUTO模式实在没有耐心读说明书，又不知道从哪里入手，相机上各个键是干吗的都还没有摸清楚呢。
    


兔兔你可以从数码摄影教程开始看，对着教程摸相机，然后从说明书找对应功能，可能够有效~~教程也比说明书有趣多啦

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 2:22:00 PM的发言：

    
    无风姐的片片越来越艺术了，可是我这种俗人就喜欢鸡血，bikini，please~~~~~
    


re~~~

以下是引用sunnycalifornia在5/9/2012 2:44:00 PM的发言：

    
    
    

美女在摄影方面也有兴趣？我们有机会得聊聊。
    


haha, 必须的！

5555，我做梦都想自己是美女啊。。。。

以下是引用伊波拉在5/9/2012 5:19:00 PM的发言：

    
    
    
玩弄过爱死小小白，挺好用的~~
    


拍人像不是说最好的是85mm的头么，不过就是有一定局限性

以下是引用StreetWithNoName在5/9/2012 2:34:00 PM的发言：

    
    
     我脚着吧, 真正领悟了的人都不想这么多了. 你要是问他啥想法, 说不定对方也答不出来, 但是人就是那么心平气和, 随遇而安的的状态. 境界的最佳啊.
    

同意啊，真正的淡定。

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:35:00 PM的发言：

    
    
还有一点：走自己的路，淡定持恒！
＂潜龙勿用，飞龙在天。＂
    

不以物喜，不以己悲。

汇报一下，胡萝卜是可以帮助排毒的，昨天吃了第一磅，今天去了很多次厕所，肠子都空了。上次吃了几天，腰纬小了几厘米。这次一下买了10磅，希望更有效果。

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 2:22:00 PM的发言：

    
    无风姐的片片越来越艺术了，可是我这种俗人就喜欢鸡血，bikini，please~~~~~
    

以下是引用StreetWithNoName在5/9/2012 2:32:00 PM的发言：

    
    
     哎呀. 让她们看了闹心, 我听了贴心的话啊. 哈哈...
    

嘻嘻。。只要有＂心＂就好~~~：）

以下是引用StreetWithNoName在5/9/2012 2:34:00 PM的发言：

    
    
     我脚着吧, 真正领悟了的人都不想这么多了. 你要是问他啥想法, 说不定对方也答不出来, 但是人就是那么心平气和, 随遇而安的的状态. 境界的最佳啊.
    

＂随性的真实＂要么天性使然，要么就是曾经沧海~~~：）

以下是引用sunnycalifornia在5/9/2012 2:40:00 PM的发言：

    
    
    
无风的老公看了有可能闹心。我们一点也不闹心。

无风同学是大家共有地！！！
    

人民公社万岁！：D

以下是引用sunnycalifornia在5/9/2012 2:43:00 PM的发言：

    
    
    
要学会靖哥哥的降龙十八掌。：P
    

嘻嘻。。。目前就练第一掌＂亢龙有悔＂：）
上九为天位，应知进退，居安思危。~~~~ 炒股票啊：D

以下是引用无风自飞在5/9/2012 9:32:00 PM的发言：

    
    
    
＂随性的真实＂要么天性使然，要么就是曾经沧海~~~：）
    


个人觉得“天性使然”可遇不可求，“曾经沧海”后“浴火重生”比较靠谱，呵呵~~~

每个人或许都有个破碎和重建的过程。区别在于重建后的效果~~~~

以下是引用prettyshanti在5/9/2012 8:23:00 PM的发言：

    
    汇报一下，胡萝卜是可以帮助排毒的，昨天吃了第一磅，今天去了很多次厕所，肠子都空了。上次吃了几天，腰纬小了几厘米。这次一下买了10磅，希望更有效果。

我又一次买了5lb 都吃了......我同学说我疯了 那小胡萝卜吃着吃着会上瘾的.....
这周我打算再去买两磅......

以下是引用belleviecn在5/9/2012 6:39:00 PM的发言：

    
    

兔兔你可以从数码摄影教程开始看，对着教程摸相机，然后从说明书找对应功能，可能够有效~~教程也比说明书有趣多啦
    


Belle有推荐的教程吗？？

以下是引用Aeris在5/9/2012 3:57:00 PM的发言：

    
     每天看偶像帖子一遍鼓励自己
忽然想到一个问题哈。。我现在要是连腹肌啥的，等生娃的时候是不是都没了。。。
    

基础决定恢复！ muscle has memory~~~:)

以下是引用belleviecn在5/9/2012 6:42:00 PM的发言：

    
    

拍人像不是说最好的是85mm的头么，不过就是有一定局限性
    

这种说法主要是根据拍摄距离：太近容易变型，太远缺乏立体感。
其实没有拍摄人像的最佳焦距，只有最佳距离。IMO:)

以下是引用smartobserver在5/9/2012 7:12:00 PM的发言：

    
    
    
不以物喜，不以己悲。
    

嗯。。。都成哲人乐；）

想问问无风JJ的美腿是怎么练的？我比较喜欢这样的腿

以下是引用prettyshanti在5/9/2012 8:23:00 PM的发言：

    
    汇报一下，胡萝卜是可以帮助排毒的，昨天吃了第一磅，今天去了很多次厕所，肠子都空了。上次吃了几天，腰纬小了几厘米。这次一下买了10磅，希望更有效果。
    

嗯。。胡萝卜俗称＂小人参＂~~~又让我想起＂Lusi"~~~:)

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 9:41:00 PM的发言：

    
    

个人觉得“天性使然”可遇不可求，“曾经沧海”后“浴火重生”比较靠谱，呵呵~~~

每个人或许都有个破碎和重建的过程。区别在于重建后的效果~~~~

    

忽见＂哲理兔子＂。。。MUA~~~~~!

以下是引用abclly在5/9/2012 10:01:00 PM的发言：

    
    想问问无风JJ的美腿是怎么练的？我比较喜欢这样的腿
    

跑步+squats, deadlifts, lunges, leg press....我腿有关的wt, bar上的重量都在100磅以上。。。

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 9:41:00 PM的发言：

    
    

个人觉得“天性使然”可遇不可求，“曾经沧海”后“浴火重生”比较靠谱，呵呵~~~

每个人或许都有个破碎和重建的过程。区别在于重建后的效果~~~~

    
agree,精辟！

 无风美女，你觉得PT有用么？主要给你哪些方面的guide？每次多长时间？费用大概怎么样？我挺心动的。。。

以下是引用prettyshanti在5/9/2012 8:23:00 PM的发言：

    
    汇报一下，胡萝卜是可以帮助排毒的，昨天吃了第一磅，今天去了很多次厕所，肠子都空了。上次吃了几天，腰纬小了几厘米。这次一下买了10磅，希望更有效果。
    

是光吃胡萝卜不吃别的了么？10LB胡萝卜，听上去好恐怖的样子，得吃多久啊？

以下是引用无风自飞在5/8/2012 5:55:00 PM的发言：

    
    
嗯。。手感很重要！他不是要你肥，是要摸上去有肉，而且最好是五花肉：D 这个没别的，只能拼小骨头架子！
娱乐圈那是要跟镜头拼，跟同行拼，they can never be too thin nor too rich~~~~
生活里，女人还是要有腰身的，还是那句：幸福与否写在脸上，fit与否写在腰腹！
    


再同意不过了！身边的男性朋友一直在向我鼓吹他们喜欢胖点的女生，说是手感很重要。话音落下，总是会很鄙视地看我这个瘦子一眼。谁知道我这个瘦子有个松软的小腹啊。。。每天摸着下腹部那团肉我就纠结呀。不过，健身这一个多月以来，把后腰的两个窝练得很明显了。虽然漫漫腹肌路还需要征战，身体这一些些变化还是能让我的小宇宙持续爆发呀！

 今天晚上被人诱惑。。。竟然去吃水煮鱼了。多吃了点米饭，罪过。然后明天早上5点起床。。学生考试。竟然7：30考试，住的远伤不起。。。

lz也还是学生？ TA？

以下是引用伊波拉在5/9/2012 11:15:00 PM的发言：

    
    lz也还是学生？ TA？

    
phd,准备quit了，我们phd带课，不仅做ta，都做instructo，带200多人大课了。本来还想以后混个assistang professor，现在准备放弃了，不喜欢做research，悲催，呵呵。喜欢在家啥都不干。。。俺是不是很没有出息，一做research就不开心，ld让我别干了回来养着。。。汗
[此贴子已经被作者于2012/5/9 23:30:57编辑过]

最近忙着做亲妈，找到了些自己做饭收拾家的乐趣。过来一看快1000页了，赶紧添砖加瓦。俺的健身事业进展还是不大，体重不减腰围不减，是不是得发个毒誓才管得住嘴巴，吼吼。

以下是引用兔子飞飞在5/9/2012 9:50:00 PM的发言：

    
    

Belle有推荐的教程吗？？
    


给我你邮箱，我发给你

以下是引用无风自飞在5/9/2012 10:00:00 PM的发言：

    
    
这种说法主要是根据拍摄距离：太近容易变型，太远缺乏立体感。
其实没有拍摄人像的最佳焦距，只有最佳距离。IMO:)
    


eh。。。。似乎定焦头要好过变焦？

以下是引用乘月在5/9/2012 9:50:00 PM的发言：我又一次买了5lb 都吃了......我同学说我疯了 那小胡萝卜吃着吃着会上瘾的.....
这周我打算再去买两磅......

    
    

    


小胡萝卜碳水含量不低，如果其他主食摄取充足，再吃5lbs这个不利于减肥的。。。。。。做snack一次半磅差不多了。。。。

以下是引用prowl在5/9/2012 10:17:00 PM的发言：

    
    
     agree,精辟！
    


re!

像电影海报，不知怎么还想到钟楚红了

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

以下是引用无风自飞在5/9/2012 2:32:00 AM的发言：
嘻嘻。。。MM千万别喊偶像：D  随时喜欢常来交流就好～～～这楼里都是美女＋才女的偶像都很难细水长流的～～～獭獭给我讲过一个在mitbbs摄影版的孤胆英雄大师，先是被偶像，然后被妒黑，再然后孤战群马甲，最后佛袖而去的传说。。。听的我们如痴如醉 无风不一样啦，你是三好生。最初是以体引人，然后渐渐以智留人，以德服人。叫人偶尔几天不来爬楼就少点啥似的。这还能不叫偶像？

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

以下是引用甜小豆在5/9/2012 10:19:00 PM的发言：

    
     无风美女，你觉得PT有用么？主要给你哪些方面的guide？每次多长时间？费用大概怎么样？我挺心动的。。。
    

我最开始练的时候，跟过三个月的PT，每次半个小时，主要好处是一些基本动作姿势比较规范，不容易日后带伤。 还有就是能起到带动监督的作用。。。
费用，我现在真的给忘记了。。。不是特别的贵好像～～～

以下是引用落苇萝在5/9/2012 10:57:00 PM的发言：

    
    
    

再同意不过了！身边的男性朋友一直在向我鼓吹他们喜欢胖点的女生，说是手感很重要。话音落下，总是会很鄙视地看我这个瘦子一眼。谁知道我这个瘦子有个松软的小腹啊。。。每天摸着下腹部那团肉我就纠结呀。不过，健身这一个多月以来，把后腰的两个窝练得很明显了。虽然漫漫腹肌路还需要征战，身体这一些些变化还是能让我的小宇宙持续爆发呀！
    

嘻嘻。。。美女加油啊～～～

偶们都在苦苦期盼着你的美片～～～～

以下是引用ceciliazhang在5/9/2012 11:14:00 PM的发言：

    
     今天晚上被人诱惑。。。竟然去吃水煮鱼了。多吃了点米饭，罪过。然后明天早上5点起床。。学生考试。竟然7：30考试，住的远伤不起。。。
    


嘿嘿。。。该享受时且享受， 明天锻炼更有动力～～～～～

以下是引用伊波拉在5/9/2012 11:15:00 PM的发言：

    
    lz也还是学生？ TA？

    


波啦，她跟你长得也有几分相似～～～都是嫩仙女！

以下是引用ceciliazhang在5/9/2012 11:24:00 PM的发言：

    
    phd,准备quit了，我们phd带课，不仅做ta，都做instructo，带200多人大课了。本来还想以后混个assistang professor，现在准备放弃了，不喜欢做research，悲催，呵呵。喜欢在家啥都不干。。。俺是不是很没有出息，一做research就不开心，ld让我别干了回来养着。。。汗
[此贴子已经被作者于2012/5/9 23:30:57编辑过]

    

这LD真心体贴～～！！！

MM读多久了，quit多可惜啊～～～～

以下是引用Dere在5/9/2012 11:38:00 PM的发言：

    
    最近忙着做亲妈，找到了些自己做饭收拾家的乐趣。过来一看快1000页了，赶紧添砖加瓦。俺的健身事业进展还是不大，体重不减腰围不减，是不是得发个毒誓才管得住嘴巴，吼吼。
    

真的全职亲妈乐？

你基础好，减不减两可～～：） 倒是如果时间充裕了，可以开始画小书了。。。。

以下是引用belleviecn在5/10/2012 12:06:00 AM的发言：

    
    
    

eh。。。。似乎定焦头要好过变焦？
    

嗯。。。定焦头一定要一个，然后广角一个，长焦一个。。。

那啥，其实偶想要的头。。。很多

以下是引用macaojj在5/10/2012 12:35:00 AM的发言：

    
    像电影海报，不知怎么还想到钟楚红了

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
    

哈哈哈。。。红啊～～～

以下是引用macaojj在5/10/2012 12:50:00 AM的发言：

    
    无风不一样啦，你是三好生。最初是以体引人，然后渐渐以智留人，以德服人。叫人偶尔几天不来爬楼就少点啥似的。这还能不叫偶像？

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
    


哈哈哈。。。我木有“孤胆英雄”的气概，将且朝着“三好生”的境界努力前行吧～～～

5/9

1。Cardio: 6miles/interval
2。WT：burpee,  pull up, military press, bench press，abs
3。Nutrition: 1800 cals~~

4。旅行的季节快要开始了，匆匆忙忙的生命里，有时候要慢慢走一会儿，看风景～～～：）
5。哪个美女的一句“腰窝”，让我忽然想起这张逆光下的影子。。。


 

[此贴子已经被作者于2013/3/23 1:25:27编辑过]

 我也想要这样的腰窝。。。

接着倒时差。好处是至少天天可以抢到板凳。哈哈

以下是引用无风自飞在5/9/2012 10:02:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。胡萝卜俗称＂小人参＂~~~又让我想起＂Lusi"~~~:)
    

以下是引用ceciliazhang在5/9/2012 11:24:00 PM的发言：
phd,准备quit了，我们phd带课，不仅做ta，都做instructo，带200多人大课了。本来还想以后混个assistang professor，现在准备放弃了，不喜欢做research，悲催，呵呵。喜欢在家啥都不干。。。俺是不是很没有出息，一做research就不开心，ld让我别干了回来养着...... 坚持一下，熬过去就好了，大家都是这么过来的。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

以下是引用兔子飞飞在5/10/2012 4:31:00 AM的发言：

    
    坚持一下，熬过去就好了，大家都是这么过来的。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
    
re.. PhD用处其实挺多的.. 而且最难熬的其实是不知道自己的方向.. 知道自己方向了, PhD就成了一个虽累点但至少暂时稳定的工作 -- 正好给你机会和动力找下家