《谁的影子 I》2012 Fitness Journal & Album （一月~~六月健身日记）

偶像实在太NB了！
你去拍catalog吧！
这样的身材，披麻袋估计都出彩！
不穿的最漂亮！

以下是引用伊波拉在5/5/2012 9:11:00 PM的发言：

    
     我会先按代码模式，随便写个letter或者字，然后回到设计模式，表情随便加
    

哇，这个解决了我好久以前的困惑啊

Oh well...居然能记错日子：）
[此贴子已经被作者于2012/5/6 14:13:15编辑过]

以下是引用无风自飞在5/6/2012 2:17:00 AM的发言：

    
    
嘻嘻。。。MM好可爱～～：） 一定给你监督加油～～！！！ 

    


昨晚跳了会儿健身操，30多分钟，就肌肉酸痛了。我要加油，今晚接着跳！时刻以lzmm为榜样，哈哈！

以下是引用lancelee在5/6/2012 12:34:00 PM的发言：

    
    偶像实在太NB了！
你去拍catalog吧！
这样的身材，披麻袋估计都出彩！
不穿的最漂亮！
    


同意！我觉得有些安家裙子把lz的hot body给挡住了，dvf那样的才衬得起这身材！

哭着爬过来，雪地劈叉求减肥良方

以下是引用forht2在5/6/2012 11:39:00 PM的发言：

    
    哭着爬过来，雪地劈叉求减肥良方                
    
lol雪地劈叉。。。。当心着凉～～～

 好久不来,一上来就看到这么多美图,赞赞赞

以下是引用believe在5/6/2012 11:03:00 AM的发言：

    
      
     大爱这个红裙子， 美死啦。
    


料子也很柔软～～～力鉴～！

以下是引用peavine在5/6/2012 9:11:00 AM的发言：

    
    红裙子太美太美了，辣妈的每次更新照片都无可挑剔！夸到词穷！
    


嘻嘻。。。MUA～～～～

伤好了没？TM上要小心啊～～～：）

以下是引用Nancysun在5/6/2012 11:32:00 AM的发言：

    
    这身材！！！！太完美了
    

谢谢～～～

以下是引用huntuu在5/6/2012 12:03:00 PM的发言：

    
    

这个色彩真是太好了，照片美极了
    


嗯。。。经过几天的磨合，我大爱苹果！！ 色彩效果强出我以前电脑N条街～～～～！！！

以下是引用lancelee在5/6/2012 12:34:00 PM的发言：

    
    偶像实在太NB了！
你去拍catalog吧！
这样的身材，披麻袋估计都出彩！
不穿的最漂亮！
    


哈哈。。。去拍catalog多没劲啊。。。自己给自己拍画册最爽～～！

以下是引用huntuu在5/6/2012 1:03:00 PM的发言：

    
    
哇，这个解决了我好久以前的困惑啊
    


嘻嘻。。。在波拉的指导下，偶现在BT地开着firefox, chrome两边灌～～～

以下是引用candyheart在5/6/2012 5:23:00 PM的发言：

    
    
    

昨晚跳了会儿健身操，30多分钟，就肌肉酸痛了。我要加油，今晚接着跳！时刻以lzmm为榜样，哈哈！
    


嗯。。。坚持就是胜利。。。天气好了，可以出去晨跑：）

以下是引用candyheart在5/6/2012 5:24:00 PM的发言：

    
    
    

同意！我觉得有些安家裙子把lz的hot body给挡住了，dvf那样的才衬得起这身材！
    


嘻嘻。。。dvf也经常拍。。。比较正式些，不太适合林子里和海边拍。。。下次到urban setting~~~

以下是引用forht2在5/6/2012 11:39:00 PM的发言：

    
    哭着爬过来，雪地劈叉求减肥良方                
    

最关键的：要控制每天卡路里的摄取量！ 体重（磅）x 12＝你的基础代谢， 每天不要吃超过这个量。

然后加上低心律有氧和WT。。。
一定会瘦～～～！ 不信你问你家SG～～～

以下是引用北美考拉在5/7/2012 12:08:00 AM的发言：

    
    
    lol雪地劈叉。。。。当心着凉～～～
    


哈哈哈哈～～～～

以下是引用火逸逸在5/7/2012 1:03:00 AM的发言：

    
     好久不来,一上来就看到这么多美图,赞赞赞
    


嗯。。。偶在这儿，疯半天啦～～～

以下是引用无风自飞在5/7/2012 1:13:00 AM的发言：

    
    
    
最关键的：要控制每天卡路里的摄取量！ 体重（磅）x 12＝你的基础代谢， 每天不要吃超过这个量。

然后加上低心律有氧和WT。。。
一定会瘦～～～！ 不信你问你家SG～～～
    
“低心律有氧”指的是：比如－慢跑＋时间长吗？

以下是引用lavventura在5/7/2012 1:37:00 AM的发言：

    
    
    “低心律有氧”指的是：比如－慢跑＋时间长吗？
    

对～～～！

5/6

1。Cardio: 6miles/SS
2。WT: Bent over row, Kneeling row, chins, lying row, pull up 今天在积木跟俩20出头的surfers SG 一起练，鸡血澎湃～～～tan黑外加lean muscle 真是无比哑谜！
3。Nutrition: 1800 cals～～～ 今天自己烤牛排，滴滴香浓，外焦里嫩啊：D

4。几天过来，已经义无反顾地爱上大苹果！种种美妙和美貌～～～
5。分享趣闻一则：红短裤＋白T在中文学校，一名八岁小男生拉住儿子说，“wow, your mom is so hot!"....哭笑不得～～～

[此贴子已经被作者于2013/3/23 1:26:13编辑过]

以下是引用无风自飞在5/7/2012 1:47:00 AM的发言：

    
    
对～～～！
    
谢哦！抓住再问一个，你说保持每天基础代谢应当摄取的卡路里是体重x12，这体重是想瘦下来的体重，还是现在的实际体重啊？

以下是引用lavventura在5/7/2012 2:07:00 AM的发言：

    
    
    谢哦！抓住再问一个，你说保持每天基础代谢应当摄取的卡路里是体重x12，这体重是想瘦下来的体重，还是现在的实际体重啊？
    


是现在体重。 乘的数值其实是在10到15之间。。。运动量高的就乘15, 比如我自己。。。这是一种比较简单的科学算法，业内人士经常用的：）我在三月贴里自习讲过～～～

以下是引用无风自飞在5/7/2012 2:11:00 AM的发言：

    
    

是现在体重。 乘的数值其实是在10到15之间。。。运动量高的就乘15, 比如我自己。。。这是一种比较简单的科学算法，业内人士经常用的：）我在三月贴里自习讲过～～～
    
猛点头，明白了。哈哈哈，逃课被抓个现形。。。因为你这几张美照，我在antropology网站上闲逛了一小时，看着tracy reese的几条dress，就在YY你每件都应该会穿得很美。http://www.anthropologie.com/anthro/catalog/productdetail.jsp?id=24853541&parentid=CLOTHES-MIK-15&navCount=856&navAction=jump，这件有买吗？这么塑形的dress，对身材的要求只有你能hold住啊！

 恩，色彩上了苹果后好多了。perfect

我昨天遇到一个朋友，大呼我瘦，说，你看看你的锁骨！我回家照着镜子看了半天，好像是能看到骨头。不过我想我要是在锁骨那再长一层肥肉，估计肚子嚣张的都能代替手开门了。我今天特意看了一下无风的锁骨，好像也能看到骨头，略感安慰啊。你都成了标准体型参照了！

金铭小时候那么可爱，长大了却不让人羡慕，她是北大毕业，而且精通各种才艺，大家觉得她气质如何？在网上看她的照片，仿佛生活中认识的一个北大才女和她气质有几分相似。莫非那就是北大气质？她大学毕业怎么去了煤矿文工团不到美国来呢？

气质的培养一个是读书培养才艺, 一个是体育运动,最主要的是还是天生的韵味。70%先天，30%修炼。我喜欢董卿的气质。天生丽质。

[此贴子已经被作者于2012/5/7 12:18:01编辑过]

 
哈哈，太hot了，连小男生都知道。
 
话说现在的小孩真早熟。

以下是引用believe在5/7/2012 11:15:00 AM的发言：

    
      
     哈哈，太hot了，连小男生都知道。
      
     话说现在的小孩真早熟。
    


美国几岁大的小孩还参加sexy baby的选举。Tom Hanks的女儿就参加过。他们从小的教育就觉得sexy, hot 好。而我们是回避羞于谈论。

以下是引用无风自飞在5/7/2012 2:07:00 AM的发言：
5/6
2。WT: Bent over row, Kneeling row, chins, lying row, pull up 今天在积木跟俩20出头的surfers SG 一起练，鸡血澎湃～～～tan黑外加lean muscle 真是无比哑谜！

 
赞趋势

以下是引用prettyshanti在5/7/2012 10:54:00 AM的发言：
金铭小时候那么可爱，长大了却不让人羡慕，她是北大毕业，而且精通各种才艺，大家觉得她气质如何？在网上看她的照片，仿佛生活中认识的一个北大才女和她气质有几分相似。莫非那就是北大气质？她大学毕业怎么去了煤矿文工团不到美国来呢？ 气质的培养一个是读书培养才艺, 一个是体育运动,最主要的是还是天生的韵味。70%先天，30%修炼。我喜欢董卿的气质。天生丽质。
[此贴子已经被作者于2012/5/7 12:18:01编辑过]
照片能看出什么气质。。。还得看本人。。。要聊聊..有机会摸摸.

以下是引用无风自飞在5/7/2012 1:47:00 AM的发言：
对～～～！
慢跑10 mile必胖2磅的吃货爬过..哈哈哈哈

 Mark!

以下是引用Arum在5/7/2012 9:57:00 AM的发言：

    
     恩，色彩上了苹果后好多了。perfect

我昨天遇到一个朋友，大呼我瘦，说，你看看你的锁骨！我回家照着镜子看了半天，好像是能看到骨头。不过我想我要是在锁骨那再长一层肥肉，估计肚子嚣张的都能代替手开门了。我今天特意看了一下无风的锁骨，好像也能看到骨头，略感安慰啊。你都成了标准体型参照了！

    

嘻嘻。。。锁骨位置肉少啊。。。我咋觉得每个人都应该能看到啊~~~：）

以下是引用prettyshanti在5/7/2012 10:54:00 AM的发言：

    
    金铭小时候那么可爱，长大了却不让人羡慕，她是北大毕业，而且精通各种才艺，大家觉得她气质如何？在网上看她的照片，仿佛生活中认识的一个北大才女和她气质有几分相似。莫非那就是北大气质？她大学毕业怎么去了煤矿文工团不到美国来呢？

气质的培养一个是读书培养才艺, 一个是体育运动,最主要的是还是天生的韵味。70%先天，30%修炼。我喜欢董卿的气质。天生丽质。

[此贴子已经被作者于2012/5/7 12:18:01编辑过]

    

感觉30以后，后天的修养更重要了！

以下是引用believe在5/7/2012 11:15:00 AM的发言：

    
      
     哈哈，太hot了，连小男生都知道。
      
     话说现在的小孩真早熟。
    

哈哈。。我深刻怀疑他懂啥叫hot不~~~~嘻嘻；）

以下是引用prettyshanti在5/7/2012 12:21:00 PM的发言：

    
    
    

美国几岁大的小孩还参加sexy baby的选举。Tom Hanks的女儿就参加过。他们从小的教育就觉得sexy, hot 好。而我们是回避羞于谈论。
    

嗯。。。从kindergardrn的头型就能略见一斑~~：）

以下是引用RedCrayon在5/7/2012 12:27:00 PM的发言：

    
    
      
     赞趋势
    

哈哈哈哈哈哈~~~人类历史的必然趋势啊

以下是引用麦当当在5/7/2012 12:38:00 PM的发言：

    
    
     照片能看出什么气质。。。还得看本人。。。要聊聊..有机会摸摸.
    

没机会也要蹭蹭~~~：）

以下是引用麦当当在5/7/2012 12:39:00 PM的发言：

    
    
     慢跑10 mile必胖2磅的吃货爬过..哈哈哈哈
    

哈哈。。。不跑就更当不了吃货了：）

以下是引用麦当当在5/7/2012 12:38:00 PM的发言：

    
    
     照片能看出什么气质。。。还得看本人。。。要聊聊..有机会摸摸.
    


还是看得出的。我喜欢董卿和章子怡的气质。

以下是引用无风自飞在5/7/2012 1:04:00 PM的发言：

    
    
    
感觉30以后，后天的修养更重要了！
    

会拉提琴的北大毕业生，后天的修养不会差吧？

以下是引用prettyshanti在5/7/2012 1:37:00 PM的发言：

会拉提琴的北大毕业生，后天的修养不会差吧？
这俩个都没法define气质..尤其学校...

以下是引用麦当当在5/7/2012 1:42:00 PM的发言：

    
    
     这俩个都没法define气质..尤其学校...
    

不能体现内在吗？

以下是引用prettyshanti在5/7/2012 10:54:00 AM的发言：
金铭小时候那么可爱，长大了却不让人羡慕，她是北大毕业，而且精通各种才艺，大家觉得她气质如何？在网上看她的照片，仿佛生活中认识的一个北大才女和她气质有几分相似。莫非那就是北大气质？她大学毕业怎么去了煤矿文工团不到美国来呢？ 气质的培养一个是读书培养才艺, 一个是体育运动,最主要的是还是天生的韵味。70%先天，30%修炼。我喜欢董卿的气质。天生丽质。
 
特招吧？未必是某校气质。国关一向美女不多。
[此贴子已经被作者于2012/5/7 14:10:10编辑过]

以下是引用RedCrayon在5/7/2012 2:07:00 PM的发言：

    
    
      
     特招吧？未必是某校气质。国关一向美女不多。
     [此贴子已经被作者于2012/5/7 14:10:10编辑过]

    


RedCrayon是北大才女?

以下是引用prettyshanti在5/7/2012 2:15:00 PM的发言：

RedCrayon是北大才女?
 
红蜡笔无才，打酱油的

以下是引用RedCrayon在5/7/2012 2:27:00 PM的发言：

    
    
      
     红蜡笔无才，打酱油的
    

这么谦逊，传说中很有傲气啊

以下是引用无风自飞在5/7/2012 1:06:00 AM的发言：

    
    

嗯。。。经过几天的磨合，我大爱苹果！！ 色彩效果强出我以前电脑N条街～～～～！！！

    


好不容易有时间上来，看到了不少新照片啊！

应该是因为我自己的是mac，看这次的照片，比之前的好。看来电脑不同，看的照片还真是不同的。

我说上次看另一个美女的照片，全部over exposed。我跟她说，她还说在她的pc上，看着正好。现在可算是知道原因了。：）

最近太忙，没怎么健身。昨天才跑了半个小时，，就喘。真烦。

那个，八岁外国小男孩了不得呀～～

以下是引用sunnycalifornia在5/7/2012 3:40:00 PM的发言：

    
    
    

好不容易有时间上来，看到了不少新照片啊！

应该是因为我自己的是mac，看这次的照片，比之前的好。看来电脑不同，看的照片还真是不同的。

我说上次看另一个美女的照片，全部over exposed。我跟她说，她还说在她的pc上，看着正好。现在可算是知道原因了。：）



是啊。。。感觉以前象近视眼木配眼镜～～～：D

以下是引用sunnycalifornia在5/7/2012 3:40:00 PM的发言：

    
    最近太忙，没怎么健身。昨天才跑了半个小时，，就喘。真烦。
    


同感。。。健身这东西，不进则退，贵在坚持～～～：）

以下是引用SweetBeauty在5/7/2012 3:47:00 PM的发言：

    
    那个，八岁外国小男孩了不得呀～～
    


那啥，那孩子居然是偶们中国娃：ABC   哈哈～～～

以下是引用无风自飞在5/7/2012 1:05:00 PM的发言：

哈哈。。我深刻怀疑他懂啥叫hot不~~~~嘻嘻；）
 
小孩hot的定义可能和大人有些不同。可见你的hot 是男女老少皆宜。～～～

跟进来学习。。。。。。

以下是引用prettyshanti在5/7/2012 10:54:00 AM的发言：
金铭小时候那么可爱，长大了却不让人羡慕，她是北大毕业，而且精通各种才艺，大家觉得她气质如何？在网上看她的照片，仿佛生活中认识的一个北大才女和她气质有几分相似。莫非那就是北大气质？她大学毕业怎么去了煤矿文工团不到美国来呢？ 气质的培养一个是读书培养才艺, 一个是体育运动,最主要的是还是天生的韵味。70%先天，30%修炼。我喜欢董卿的气质。天生丽质。
[此贴子已经被作者于2012/5/7 12:18:01编辑过]
她应该是想走仕途

以下是引用麦当当在5/7/2012 1:42:00 PM的发言：

    
    
     这俩个都没法define气质..尤其学校...
    

太正确了

 忍不住也来lz的帖子里冒个泡
在健身版潜水也有一段时间了，不时来这里看看
lz的身材就是我特别喜欢的那种，紧实匀称，曲线恰到好处，给了我极大的动力
我的大腿是重灾区， 实在是不知道还有没有可能练到很fit的状态
回头我也开个帖，发个照片，请高手们看看提提建议

天气渐热，今天想买几条裙子回来，大腹便便真不好看啊。想大病一场瘦10斤才好。美国的裙子太暴露了，胸衣全露在外面不美观。难道每天都挂空档吗？想念上海的衣服。

以下是引用无风自飞在5/7/2012 1:13:00 AM的发言：

    
    
    
最关键的：要控制每天卡路里的摄取量！ 体重（磅）x 12＝你的基础代谢， 每天不要吃超过这个量。

然后加上低心律有氧和WT。。。
一定会瘦～～～！ 不信你问你家SG～～～
    


无风mm这里有一个问题哦，就是我们每天吃的饭怎么知道卡路里是多少呢？比如早饭吧，鸡蛋大小不定，吃面包，按照种类也不同，喝牛奶，有多又少。晚饭的各种菜就更多了，卡路里如何简单的量化？

 每天都想看美女，充鸡血！ ：）

update update update~~:)

[此贴子已经被作者于2012/5/8 0:44:25编辑过]

以下是引用believe在5/7/2012 5:46:00 PM的发言：

    
    
      
     小孩hot的定义可能和大人有些不同。可见你的hot 是男女老少皆宜。～～～
    


哈哈。。。我儿子听了以后跟我说："OMG...I can't believe he just said that~~~!" ;D

以下是引用sleepykittie在5/7/2012 6:11:00 PM的发言：

    
    跟进来学习。。。。。。
    


欢迎～～～！

以下是引用berylyy在5/7/2012 9:11:00 PM的发言：

    
     忍不住也来lz的帖子里冒个泡
在健身版潜水也有一段时间了，不时来这里看看
lz的身材就是我特别喜欢的那种，紧实匀称，曲线恰到好处，给了我极大的动力
我的大腿是重灾区， 实在是不知道还有没有可能练到很fit的状态
回头我也开个帖，发个照片，请高手们看看提提建议

    


支持MM开贴～～！！ 大家会一起起给你加油～～～～～

以下是引用prettyshanti在5/7/2012 10:05:00 PM的发言：

    
    天气渐热，今天想买几条裙子回来，大腹便便真不好看啊。想大病一场瘦10斤才好。美国的裙子太暴露了，胸衣全露在外面不美观。难道每天都挂空档吗？想念上海的衣服。
    


嘻嘻。。。大病太不划算了～～！！
原来MM来自上海：）

以下是引用kati在5/7/2012 11:04:00 PM的发言：

    
    
    

无风mm这里有一个问题哦，就是我们每天吃的饭怎么知道卡路里是多少呢？比如早饭吧，鸡蛋大小不定，吃面包，按照种类也不同，喝牛奶，有多又少。晚饭的各种菜就更多了，卡路里如何简单的量化？
    

一般食物上都有表明nutrition info...这个只能大概估摸。。。不可能精确到100％。。。如果有iphone, 可以下载个my fitnesspal, it may helps a little~~~:)

以下是引用ceciliazhang在5/7/2012 11:40:00 PM的发言：

    
     每天都想看美女，充鸡血！ ：）

    

MUA~~~~~~:D

以下是引用ceciliazhang在5/7/2012 11:44:00 PM的发言：

    
    update update update~~:)

     [此贴子已经被作者于2012/5/8 0:44:25编辑过]

    


嘻嘻。。。来了：）

5/7

1。Cardio: 5miles/AM Interval  早上跑的没敢多吃，发现体力明显差，5迈下来汗流满面，赶快灌下portein shake 回家啃了两块牛排～～～
2。WT: Resting day~~~
3。Nutrition: 1800 cals ~~~ 最近好饿啊，鱼蛋肉吃很多，终于抚摸到肌肉的成长了，欣喜：D

4。今天又去做了ficial, 躺了三个钟，迷糊了一小觉，爬起来时，顿时焕然一新～～～！
5。放一张不一样的小照片～～～：D

[此贴子已经被作者于2012/6/26 2:46:18编辑过]

为啥firefox 和 chrome 看到图片的大小不一样啊～～～？？  前面看着小，换到chrome一看大的要死～～～～

哪个是真理啊～～？！

妈呀..你太瘦了..赶快吃点好的吧!!!张肌肉咋也得2800

 I agree with your son's friend, yes! you are hot...

以下是引用麦当当在5/8/2012 2:20:00 AM的发言：

    
     妈呀..你太瘦了..赶快吃点好的吧!!!张肌肉咋也得2800
    


称上的分量在那呢～～～挺好。。。吃2800是养猪～～～：D

以下是引用北美考拉在5/8/2012 2:21:00 AM的发言：

    
     I agree with your son's friend, yes! you are hot...

    

哈哈。。。MM你是用chrome or firefox?  wondering the pic's size you see on your secreen~~~~~?

LZ好励志，看得我有信心了！

好奇地开了四台机器，IE, firefox, chrome, safari....图片的大小清晰度色彩等等，那是大相迳庭啊～～～！！！悲哀～～～：D

以下是引用无风自飞在5/8/2012 2:30:00 AM的发言：

    
    
哈哈。。。MM你是用chrome or firefox?  wondering the pic's size you see on your secreen~~~~~?
    
currently PC firefox， size status: normal~ lz 冬特 窝维啦～巴特肚子那里像是sunburn 了一样。。。不知道是不是我的graphic card太落后了。。。不过就是这张肚子那里有点偏红哦

[此贴子已经被作者于2012/5/8 2:43:17编辑过]

 我也打算LG 回来后换苹果的。。。但是， 上班是PC呀，我妈的手提是PC 啊，到时候我会不会转换不过来而疯掉啊？啊啊？～～～lol但是就算要疯掉 我也要换苹果

以下是引用北美考拉在5/8/2012 2:42:00 AM的发言：

    
     currently PC firefox， size status: normal~ lz 冬特 窝维啦～
[此贴子已经被作者于2012/5/8 2:41:59编辑过]

    

嗯。。。我原片的size有些是很大的。从smug链接过来的时候我是要选大小的！ that's why it matters!!

肚子那是因为逆光拍镜子，噪点偏色～～：）

[此贴子已经被作者于2012/5/8 10:42:59编辑过]

以下是引用北美考拉在5/8/2012 2:45:00 AM的发言：

    
     我也打算LG 回来后换苹果的。。。但是， 上班是PC呀，我妈的手提是PC 啊，到时候我会不会转换不过来而疯掉啊？啊啊？～～～lol但是就算要疯掉 我也要换苹果

    


换苹果吧。。。我都没疯，你肯定木问题～～～！

我刚刚又试了下，我觉得是华人的网站设计又问题：图片在不同系统大小不同。mitbbs, smugmug 等网站都一点问题没有～～！！！
不能回车的问题也是华人专有的问题！
所有这些问题在PC／IE时代都是没有发现的....

 无风姐还能啃牛排，5555555555555，口水~~~

熬夜不忘来顶贴，我够敬业吧，求打赏！！

以下是引用kati在5/7/2012 11:04:00 PM的发言：

    
    
    

无风mm这里有一个问题哦，就是我们每天吃的饭怎么知道卡路里是多少呢？比如早饭吧，鸡蛋大小不定，吃面包，按照种类也不同，喝牛奶，有多又少。晚饭的各种菜就更多了，卡路里如何简单的量化？
    

同问同问，等美女来回答。

 还要请教无风美女time management的问题。每天健身2小时，还要拍照，倒腾后期，不断提高技术，护肤，还有买这么多漂亮的衣服，shopping也花时间啊！不知道美女是怎么安排的？赶紧开课讲讲吧！

以下是引用ikapuff在5/8/2012 2:37:00 AM的发言：

    
    LZ好励志，看得我有信心了！
    

嗯。。+U!

以下是引用兔子飞飞在5/8/2012 3:26:00 AM的发言：

    
     无风姐还能啃牛排，5555555555555，口水~~~
    

嘻嘻。。牛排提供很好的蛋白和脂肪，偶最爱吃！；）

以下是引用兔子飞飞在5/8/2012 3:27:00 AM的发言：

    
    熬夜不忘来顶贴，我够敬业吧，求打赏！！
    

mua 兔子~~~~！ 奖励牛排一大块！：D

昨晚失眠，到凌晨两点多，胃饿的出酸水，还是觉得健康更好。起来吃了两根香蕉，安然入睡。

以下是引用甜小豆在5/8/2012 8:30:00 AM的发言：

    
    
同问同问，等美女来回答。

    

嘻嘻。。前面答过了啊：）
一般食物上都有表明nutrition info...这个只能大概估摸。。。不可能精确到100％。。。如果有iphone, 可以下载个my fitnesspal, it may helps a little~~~:)

以下是引用甜小豆在5/8/2012 8:33:00 AM的发言：

    
     还要请教无风美女time management的问题。每天健身2小时，还要拍照，倒腾后期，不断提高技术，护肤，还有买这么多漂亮的衣服，shopping也花时间啊！不知道美女是怎么安排的？赶紧开课讲讲吧！

    

1)所有这些事儿都不是挤在一天里做：）
2)一周中有两天不去积木，等多做许多其他事：）
3) prioritize and multi-tasking...
4) 性格决定很多：我喜欢动作快，做事飞速，除了睡觉一分钟也不闲着。。。：D

嫩太瘦了，我现在都不知道是该少吃减肥呢还是多吃练肌肉呢，受刺激了，55

以下是引用prettyshanti在5/8/2012 10:54:00 AM的发言：

    
    昨晚失眠，到凌晨两点多，胃饿的出酸水，还是觉得健康更好。起来吃了两根香蕉，安然入睡。
    

Pat pat...一定不要为了美损害健康啊~~~！木有了健康的身体，就木有了臭美跟快乐的根本了~~！

 
头发真好看，是烫的还是卷的？

以下是引用无风自飞在5/8/2012 11:08:00 AM的发言：

1)所有这些事儿都不是挤在一天里做：）

2)一周中有两天不去积木，等多做许多其他事：）
3) prioritize and multi-tasking...
4) 性格决定很多：我喜欢动作快，做事飞速，除了睡觉一分钟也不闲着。。。：D you probably sleep fast too. hahahaha~~~

以下是引用believe在5/8/2012 11:34:00 AM的发言：

    
      
     头发真好看，是烫的还是卷的？
    

嘻嘻。。是假的：） 我女儿万圣节用的wig...被偶当了把道具：D
所以说＂不一样的照片＂。。。哈哈

又见美女新片，伦家也转身变成8岁男孩，hot~~ 口水ing~~

以下是引用无风自飞在5/8/2012 10:53:00 AM的发言：

    
    
    
mua 兔子~~~~！ 奖励牛排一大块！：D
    


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8到80通吃～