Body fat...我一月份时好像主讲过。。。中心思想就是：家用的仪器都不怎么准，看个走势吧！积木有的有比较复杂的电子卡尺，经验人员测量相对准确，跟其他测量结果出入很大！！！我自己的body fat, 数值从14%到19%都有，而且是同一时期。。。皮尺的measurement makes more sense！
Body fat...我一月份时好像主讲过。。。中心思想就是：家用的仪器都不怎么准，看个走势吧！积木有的有比较复杂的电子卡尺，经验人员测量相对准确，跟其他测量结果出入很大！！！我自己的body fat, 数值从14%到19%都有，而且是同一时期。。。皮尺的measurement makes more sense！
mm别凑热闹，你那fit的身材是我锻炼目标有木有。
围城啊~~~：）
成！来它个100磅的！！：）
好吧。这下必死无疑了。。。。 #$%^&*
成！来它个100磅的！！：）
你也太狠心了，这还不死定了
围城啊~~~：） re啊...
你也太狠心了，这还不死定了
杀一儆百：D
好吧。这下必死无疑了。。。。 #$%^&*
苦练wt, 没准能还手：）
苦练wt, 没准能还手：）
估计这里没有一个能比上你wt重量的
苦练wt, 没准能还手：）
哈哈。wt已经打算在家里练了。在gym里太不好意思，太弱了。
这两天见了一个月未见的同事，又被说瘦了。悲愤滴展现了下push up & sit up 的水平，还吃了N块儿cheese cakes, 才有人相信偶木有厌食症:(...然后一群同学围住问如何减肥。。。偶对这种double standard表示困惑~~~
我也觉得，这么结实的肌肉，才100磅多点，而且还有胸有pg，这得多瘦啊！！！
这两天见了一个月未见的同事，又被说瘦了。悲愤滴展现了下push up & sit up 的水平，还吃了N块儿cheese cakes, 才有人相信偶木有厌食症:(...然后一群同学围住问如何减肥。。。偶对这种double standard表示困惑~~~
哈哈, 我对瘦子一向这个态度: 过分, 怎么又瘦了? 咋保持身材的? lol
我也觉得，这么结实的肌肉，才100磅多点，而且还有胸有pg，这得多瘦啊！！！
翻去前面看了下, 无风的体脂比: 16.7%, xmjdh..
翻去前面看了下, 无风的体脂比: 16.7%, xmjdh..
re！不过你还有戏。我就等下辈子吧。。
这两天见了一个月未见的同事，又被说瘦了。悲愤滴展现了下push up & sit up 的水平，还吃了N块儿cheese cakes, 才有人相信偶木有厌食症:(...然后一群同学围住问如何减肥。。。偶对这种double standard表示困惑~~~
说实话，我看你的照片也觉得你非常瘦，给我一个身材很好的女友看她也这么说。
这妹子好可爱，你这七年都不看时尚杂志啊？哈哈
Real people around me have more influence.
re！不过你还有戏。我就等下辈子吧。。
呃, 我体脂比21%.. 版上n多mm比我低
呃, 我体脂比21%.. 版上n多mm比我低
这个挺好的，19其实最漂亮，有肌肉也有薄薄的一点脂肪，线条美和柔软的感觉共在。看着就想摸一把
翻去前面看了下, 无风的体脂比: 16.7%, xmjdh..
为啥我记得13％??
这个挺好的，19其实最漂亮，有肌肉也有薄薄的一点脂肪，线条美和柔软的感觉共在。看着就想摸一把
体脂比咋测啊，我买了个卡尺，可是ms这个东西没办法自己测，比如tricep就没办法一个人测。。。。
呃, 我体脂比21%.. 版上n多mm比我低
这体脂是用仪器测的么？听说不一定准？有推荐的么？我从没测过。
体脂比咋测啊，我买了个卡尺，可是ms这个东西没办法自己测，比如tricep就没办法一个人测。。。。
同问
体脂比咋测啊，我买了个卡尺，可是ms这个东西没办法自己测，比如tricep就没办法一个人测。。。。
我一般测大臂内侧，大腿内侧，肚皮，
[此贴子已经被作者于2012/4/24 23:47:13编辑过]
我一般测大臂内侧，大腿内侧，肚皮，
[此贴子已经被作者于2012/4/24 23:47:13编辑过]
大臂内侧咋能一手揪着一手测呢？这个大臂内侧是腋下往上一点的地方？
大臂内侧咋能一手揪着一手测呢？这个大臂内侧是腋下往上一点的地方？
请问什么“卡尺”啊？就是测直径的尺子？
请问什么“卡尺”啊？就是测直径的尺子？
不是，专门测体脂的 http://www.amazon.com/Accu-Measure-Fitness-3000-Personal-Tester/dp/B000G7YW74/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1335326655&sr=8-2
不是，专门测体脂的 http://www.amazon.com/Accu-Measure-Fitness-3000-Personal-Tester/dp/B000G7YW74/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1335326655&sr=8-2
多谢mm！！一般的drug store有卖么？这个link里的挺便宜的。不错！mm觉得好用么？
[此贴子已经被作者于2012/4/25 0:00:26编辑过]
4/23
一整天的会, 没时间跑步, whole body circuit for 1 hr~~~
Nutrition: 1700 cals~~~
怀旧的翻开以前的文字和照片, 发现在倾情交谈以前, 曾经有过这样温暖的姿势, 和动人的句子~~~:)
“后窗永远是我不认识的一种昏黄阳光,暖暖的,却不明亮。心事和旧事的影子静静躺在地上。我觉不出它们的移动。我以为是过了许多天的那段日子，也许仅仅是一个下午。我苦苦寻觅的某种清晰，或许什么都看不见。。。” --2010年9月日记+照片
(那时候还在用40D, 标头...刚刚开始自拍, 照片里有无数的青涩和用心良苦~~~:)
[此贴子已经被作者于2012/4/24 3:36:25编辑过]
这张真喜欢！发型也喜欢，很乖巧很小女人～
[此贴子已经被作者于2012/4/25 0:01:02编辑过]
大臂内侧咋能一手揪着一手测呢？这个大臂内侧是腋下往上一点的地方？
我直接用夹子夹
多谢mm！！一般的drug store有卖么？这个link里的挺便宜的。不错！mm觉得好用么？
[此贴子已经被作者于2012/4/25 0:00:26编辑过]
这个是一般家庭自用推荐的牌子，但是我觉得真是一个人不能搞定，比如tricep，实在是不能左手捏左臂的tricep，不够长啊，还是要人帮忙。http://www.linear-software.com/online.html 这是几种计算方法
我直接用夹子夹
妖j偷懒作弊！^_^
妖j偷懒作弊！^_^
这样夹出来还高些，哈哈
这个是一般家庭自用推荐的牌子，但是我觉得真是一个人不能搞定，比如tricep，实在是不能左手捏左臂的tricep，不够长啊，还是要人帮忙。http://www.linear-software.com/online.html 这是几种计算方法
叫你lg啊!
这个是一般家庭自用推荐的牌子，但是我觉得真是一个人不能搞定，比如tricep，实在是不能左手捏左臂的tricep，不够长啊，还是要人帮忙。http://www.linear-software.com/online.html 这是几种计算方法
谢啦。今晚上收获颇多，真高兴！
叫你lg啊!
哈哈，我那天收到自己一个人拆开玩了下不灵，后来就忘了这回事，等我周末奴役他给我测
谢啦。今晚上收获颇多，真高兴！
不谢不谢 ：）
不是，专门测体脂的 http://www.amazon.com/Accu-Measure-Fitness-3000-Personal-Tester/dp/B000G7YW74/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1335326655&sr=8-2 这个误差大吗？卡松点紧点是不是差不少？
我看到一个网站说是把肚子，大腿内测的肉捏起来量厚度比较准，因为全部是脂肪。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
嘻嘻。。。物理就力学对偶最有吸引力：）
嫁我...我拿best TA award..专教力学...快点脱! 哈哈哈哈
这个误差大吗？卡松点紧点是不是差不少？
我看到一个网站说是把肚子，大腿内测的肉捏起来量厚度比较准，因为全部是脂肪。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
这个的测量方法就是一手捏着肉，一手卡卡尺，还必须在3、4秒内，官方的只测肚子的测量方法过于简单，用上面的网站上的公式多测几个地方比较准。但是tricep，后背之类就一定要别人帮你测了
哈哈，我那天收到自己一个人拆开玩了下不灵，后来就忘了这回事，等我周末奴役他给我测
你混bbs一定很爽! xmjdh..你简直就是bbs里的太子党啊!
请问什么“卡尺”啊？就是测直径的尺子？
哈哈
以下是引用belleviecn在4/24/2012 11:56:00 PM的发言：
不是，专门测体脂的 http://www.amazon.com/Accu-Measure-Fitness-3000-Personal-Tester/dp/B000G7YW74/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1335326655&sr=8-2
刚走开了.. 我也是用的这种, tricep就叫别人帮忙揪一下.. lg另外有个digital的, 一只手就量的过来, 可感觉不如这个准
我小腿经常水肿, 晚上能比早上粗1，2cm:( 大腿根部没肿，但晚上就特别软。早上就又紧了。 Mm, 你的腿晚上用手指按会有凹陷吗？ 差这么多的话，可以考虑查个肾功能。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
你混bbs一定很爽! xmjdh..你简直就是bbs里的太子党啊!
啥? 因为用词很太子党? bbs里的草民求翻译..
这个挺好的，19其实最漂亮，有肌肉也有薄薄的一点脂肪，线条美和柔软的感觉共在。看着就想摸一把
从科学角度拨乱反正一下：19% body fat 在不同人身上可以是完全不同的型态！ 比如：body builder and aneroxia both could have 16% body fat, yet totally different look~~~!
你混bbs一定很爽! xmjdh..你简直就是bbs里的太子党啊!
哈哈哈哈，我太乖了，从来都是版主给我发包子的干活，轮不到他们封我~你要不要回买买提逍遥一把？我罩着你~
哈哈哈哈，我太乖了，从来都是版主给我发包子的干活，轮不到他们封我~你要不要回买买提逍遥一把？我罩着你~
哇。。。又见包子。。。好久没去mitbbs了。。。想念ing~~~
哇。。。又见包子。。。好久没去mitbbs了。。。想念ing~~~
唉，以前看我混bbs玩的不亦乐乎，见到包子眼睛发亮，我老公不屑的一撇嘴，这有啥，我给你发，顺手就转给我2000，相当于200个包子-___-
从此包子在我心中彻底贬值
啥? 因为用词很太子党? bbs里的草民求翻译..
nop，因为我在买买提有大头罩着，哈哈
Mm, 你的腿晚上用手指按会有凹陷吗？ 差这么多的话，可以考虑查个肾功能。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
是有陷下去的，不过不太多。我要是穿compression socks的话，会好点，最多肿个1cm晚上。我其实一直有怀疑肾功能的。就是不知到怎么查。我就只做一般的annu checkup。回国可以考虑一下好好察察。
Body fat...我一月份时好像主讲过。。。中心思想就是：家用的仪器都不怎么准，看个走势吧！积木有的有比较复杂的电子卡尺，经验人员测量相对准确，跟其他测量结果出入很大！！！我自己的body fat, 数值从14%到19%都有，而且是同一时期。。。皮尺的measurement makes more sense！
土人只用皮尺，嘿嘿
啥? 因为用词很太子党? bbs里的草民求翻译..
我不告诉你..我要抱她大腿..很多年没有人罩我了
然后大家都心满意足乐！：D
唉，以前看我混bbs玩的不亦乐乎，见到包子眼睛发亮，我老公不屑的一撇嘴，这有啥，我给你发，顺手就转给我2000，相当于200个包子-___-
从此包子在我心中彻底贬值
wk..他这样就把你大发了啊..太浪费了啊..
我干过一件特对不起你lg的事..有一次有一人跟我吵架..aimerfy就把那人不断踢下线..然后刚好你lg路过版面..被这个哥们给骂了...你lg一头雾水的...这哥们还以为你lg干的..他管code嘛...他肯定不记得了..哈哈
唉，以前看我混bbs玩的不亦乐乎，见到包子眼睛发亮，我老公不屑的一撇嘴，这有啥，我给你发，顺手就转给我2000，相当于200个包子-___-
从此包子在我心中彻底贬值
k.. xmjdh...
哈哈哈哈，我太乖了，从来都是版主给我发包子的干活，轮不到他们封我~你要不要回买买提逍遥一把？我罩着你~
你lg还是挺正直的..
我经过几个月的努力，发现：我长体重比掉体重难很多！别人一说我瘦，我就让人摸摸~~~：D
然后大家都心满意足乐！：D
我好像也是长体重比较难。当然我的身材不能跟你比了，全是肥肉的。一段时间狂吃是可以长体重。但过一段就回落下来了。
我不告诉你..我要抱她大腿..很多年没有人罩我了
55555.. 草民连个8卦都木有啊有木有...
我经过几个月的努力，发现：我长体重比掉体重难很多！别人一说我瘦，我就让人摸摸~~~：D 然后大家都心满意足乐！：D
你该有的都有..就是穿上衣服跟等高的姑娘站一起看着特别瘦..所以..必须经常脱随便摸!
你该有的都有..就是穿上衣服跟等高的姑娘站一起看着特别瘦..所以..必须经常脱随便摸!
hahaha透彻！透彻！
55555.. 草民连个8卦都木有啊有木有...
回头回家告诉你..我在mit的n年就是抱大腿的n年..
我好像也是长体重比较难。当然我的身材不能跟你比了，全是肥肉的。一段时间狂吃是可以长体重。但过一段就回落下来了。
哭啊。。。掉的速度比长快多了：（
我好像也是长体重比较难。
拍！
你该有的都有..就是穿上衣服跟等高的姑娘站一起看着特别瘦..所以..必须经常脱随便摸!
经常脱容易，随便摸有实际困难：）
哭啊。。。掉的速度比长快多了：（
太可怜了..我知道你的痛苦..来..让我摸摸
我经过几个月的努力，发现：我长体重比掉体重难很多！
拍！
经常脱容易，随便摸有实际困难：）
facetime visual摸!
回头回家告诉你..我在mit的n年就是抱大腿的n年..
哈哈哈哈哈哈。。。实在！：D
拍！
re!
你lg还是挺正直的..
看面相就是大好人！！！！
哭啊。。。掉的速度比长快多了：（
我过一段称一下，一看要下100了，就赶快有意识的多吃点。无风你是因为有肌肉所以消耗的能量多么？
土人只用皮尺，嘿嘿
聪明孩子~~~！；）
拍！
你不解其中的痛~~~：）
聪明孩子~~~！；）
是无知。呵呵
太可怜了..我知道你的痛苦..来..让我摸摸
先给条大腿吧~~~！：）
看面相就是大好人！！！！
是被bell养的..哈哈哈哈哈
我过一段称一下，一看要下100了，就赶快有意识的多吃点。无风你是因为有肌肉所以消耗的能量多么？
我全靠腰以下的肌肉压秤了！ 我的体重比真人看上去重~~
是被bell养的..哈哈哈哈哈
他俩看着都纯真善良可爱~~~！！！
我过一段称一下，一看要下100了，就赶快有意识的多吃点。无风你是因为有肌肉所以消耗的能量多么？
你们都是小骨架..我闺女就是这样的..穿着衣服跟柴火似的..都说瘦..脱了..完全看不到骨头的说
我全靠腰以下的肌肉压秤了！ 我的体重比真人看上去重~~
我正相反。体重比看上去轻好多。。。:(
他俩看着都纯真善良可爱~~~！！！
她是真的..她lg十年前绝对是斗士..
我正相反。体重比看上去轻好多。。。:(
快..你俩排排站脱掉让我x光扫下!
你们都是小骨架..我闺女就是这样的..穿着衣服跟柴火似的..都说瘦..脱了..完全看不到骨头的说
此言极是啊！我生出来才三斤半，能长到今天不容易了~~~：）
我正相反。体重比看上去轻好多。。。:(
肌肉跟脂肪的区别。如同铅笔和棉花~~~：D
她是真的..她lg十年前绝对是斗士..
眼神里有残存的硝烟~~~哈哈~~
快..你俩排排站脱掉让我x光扫下!
怕你又做梦，狂扇巴掌~~~：D
你们都是小骨架..我闺女就是这样的..穿着衣服跟柴火似的..都说瘦..脱了..完全看不到骨头的说
我小骨架除了头，悲催
怕你又做梦，狂扇巴掌~~~：D
不脱难道就不梦么
我小骨架除了头，悲催
同悲~~我呆会儿上大头照：）
我小骨架除了头，悲催
没图没真相!
眼神里有残存的硝烟~~~哈哈~~
炊烟了
炊烟了
哈哈哈哈哈哈~~~~
不脱难道就不梦么
哈哈哈。。。别忘多梦辆跑车给我！要红色的！！！
今天有新片片吗？。
有！大腿和大头~~~：D
连着3天吃了7个奶油冰棍，非死我了
估计这就是＂不老仙丹＂！
哈哈哈哈，我太乖了，从来都是版主给我发包子的干活，轮不到他们封我~你要不要回买买提逍遥一把？我罩着你~ 求罩！！
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
说实话，我看你的照片也觉得你非常瘦，给我一个身材很好的女友看她也这么说。
单反镜头前，逆光打线条，比我肥的都一丁点儿戏木有！！！ 绝对真理，反驳者上图！：D
是有陷下去的，不过不太多。我要是穿compression socks的话，会好点，最多肿个1cm晚上。我其实一直有怀疑肾功能的。就是不知到怎么查。我就只做一般的annu checkup。回国可以考虑一下好好察察。 那种袜子估计改变不了根本，Mm还是回国查一下。还有就是据说虫草炖鸭子对补肾很有效，mm可以试试。
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7