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《谁的影子 I》2012 Fitness Journal & Album （一月~~六月健身日记）
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共 (14166) 楼
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C
CNN
接近 13 年
7601 楼
以下是引用flyoasis在4/18/2012 2:04:00 AM的发言：
我不要混了。。。。。~！！！！！情何以堪。。。2娃娃妈妈都比我身材好。。看着年轻。。。
人比人，气死人的，别跟这个女人中的极品比，多伤自己啊，哈。
跳
跳当当
接近 13 年
7602 楼
第一张好看！
不过我更喜欢第二张，有自内而外的恬静美。
b
bjjww
接近 13 年
7603 楼
以下是引用flyoasis在4/18/2012 2:04:00 AM的发言：
我不要混了。。。。。~！！！！！情何以堪。。。2娃娃妈妈都比我身材好。。看着年轻。。。
青
青山流水
接近 13 年
7604 楼
以下是引用la.confidential在4/18/2012 1:52:00 AM的发言：
没读过红楼，洗洗睡了。
走前留两张高跟，踩着谁算谁~~ ^_^
踩着我了！！ la这是你么？？ 美腿啊！！好身材！！
跳
跳当当
接近 13 年
7605 楼
没事，我这样的黄脸胖大妈还坚强地活着呢。
以下是引用bjjww在4/18/2012 2:12:00 AM的发言：
t
thetisea
接近 13 年
7606 楼
xmjdh..............................................
无
无风自飞
接近 13 年
7607 楼
以下是引用belleviecn在4/18/2012 1:39:00 AM的发言：
那张没脸不算
22的气场, 有脸木脸的无所谓~~~:P
无
无风自飞
接近 13 年
7608 楼
以下是引用la.confidential在4/18/2012 1:52:00 AM的发言：
没读过红楼，洗洗睡了。
走前留两张高跟，踩着谁算谁~~ ^_^ 都不错~~~, 不过拍的不比我水平"低"啊~~~*_^
无
无风自飞
接近 13 年
7609 楼
以下是引用青山流水在4/18/2012 2:17:00 AM的发言：
踩着我了！！ la这是你么？？ 美腿啊！！好身材！！
青儿...嫩严重需要考古~~~:)
无
无风自飞
接近 13 年
7610 楼
以下是引用跳当当在4/18/2012 2:20:00 AM的发言：
没事，我这样的黄脸胖大妈还坚强地活着呢。
哈哈哈哈哈~~~~瞎说~~:)
无
无风自飞
接近 13 年
7611 楼
4/17 MC 第一天
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
(已删除:)
[此贴子已经被作者于2012/4/19 3:06:19编辑过]
C
CNN
接近 13 年
7612 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 3:32:00 AM的发言：
都不错~~~, 不过拍的不比我水平"低"啊~~~*_^
你真不谦虚啊，哈哈
C
CNN
接近 13 年
7613 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 3:44:00 AM的发言：
4/17 MC 第一天
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
光~~
[此贴子已经被作者于2012/4/18 3:44:45编辑过]
阅，好看啊
m
macaojj
接近 13 年
7614 楼
让我给等着了！枕着无风的柔美曲线入眠去～
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
无
无风自飞
接近 13 年
7615 楼
以下是引用CNN在4/18/2012 3:46:00 AM的发言：
阅，好看啊
是否...在忙着拉曲线呢~~:P
C
CNN
接近 13 年
7616 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 3:44:00 AM的发言：
4/17 MC 第一天
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
你这是不让人睡觉啊，第3张。。。。还好我定力强
C
CNN
接近 13 年
7617 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 4:00:00 AM的发言：
是否...在忙着拉曲线呢~~:P
什么？对了，你照相机每次拍摄前测光，调各种参数的设置么？
无
无风自飞
接近 13 年
7618 楼
以下是引用macaojj在4/18/2012 3:58:00 AM的发言：
让我给等着了！枕着无风的柔美曲线入眠去～
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
嘻嘻~~~88~~~明儿聊:)
无
无风自飞
接近 13 年
7619 楼
以下是引用CNN在4/18/2012 4:03:00 AM的发言：
你这是不让人睡觉啊，第3张。。。。还好我定力强
我还以为你已经在忙着拉curve呢~~:) 我替你试过了, 图太小, 木用:D
C
CNN
接近 13 年
7620 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 4:10:00 AM的发言：
我还以为你已经在忙着拉curve呢~~:) 我替你试过了, 图太小, 木用:D
拉什么curve？我怎么听不懂，哈。
无
无风自飞
接近 13 年
7621 楼
以下是引用CNN在4/18/2012 4:12:00 AM的发言：
拉什么curve？我怎么听不懂，哈。
嗯...左右我都放心了~~~安:)
碎
碎碎念
接近 13 年
7622 楼
我最近也去健身 看了这贴明天开始加量
C
CNN
接近 13 年
7623 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 4:15:00 AM的发言：
嗯...左右我都放心了~~~安:)
哼，放心就好。
[此贴子已经被作者于2012/4/18 4:23:16编辑过]
l
lucylyqian
接近 13 年
7624 楼
强帖啊 让我mark吧................
d
drfaustuslights
接近 13 年
7625 楼
啊，我总觉得是我用力不对还是怎么着，我自从每天恢复健身后腿是比以往更粗壮了，难道是resistance level太高了？
w
waterliting
接近 13 年
7626 楼
太美了！！！！太美了！！！！
千
千年老妖
接近 13 年
7627 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 12:04:00 AM的发言：
110lbs对照片来讲, 1000%的胖~~~!!! :)
我现在的身高体重, 无论在南加州的任何一条大街小巷, 都可以随时自信地站在路中央, 摆拍比基尼~~~:D
MC准确到分秒不差:) 任何以科学为根据的健身方法, 都不会/不应该影响MC~~~!
你走火入魔了。。。又不是活在照片里。哈哈，你去年的照片其实很漂漂
千
千年老妖
接近 13 年
7628 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 12:30:00 AM的发言：
再听我一遍: 生孩子吧~~~!!!
然后别忘回来谢谢我~~:D
这口气象阿姨，生孩子包治百病
g
guangluntan
接近 13 年
7629 楼
美不胜收!
l
lilywang9
接近 13 年
7630 楼
以下是引用la.confidential在4/18/2012 1:52:00 AM的发言：
没读过红楼，洗洗睡了。
走前留两张高跟，踩着谁算谁~~ ^_^
非常美！！
l
lilywang9
接近 13 年
7631 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 3:44:00 AM的发言：
4/17 MC 第一天
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
天天看美女照片想跳楼，我这辈子怎么就从来没这么好看过呢？矮胖了飘过。。。
C
CNN
接近 13 年
7632 楼
以下是引用千年老妖在4/18/2012 9:26:00 AM的发言：
这口气象阿姨，生孩子包治百病
哈哈
s
smartobserver
接近 13 年
7633 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 12:05:00 AM的发言：
要永远跟自己比~~! :)
赢了叫超越, 输了叫曾经辉煌~~~;D
太牛了这句！
l
la.confidential
接近 13 年
7634 楼
以下是引用千年老妖在4/18/2012 9:22:00 AM的发言：
你走火入魔了。。。
-
热。
建议楼主食量增加~10%，另外把部分现行运动量转为游泳。
s
smartobserver
接近 13 年
7635 楼
以下是引用la.confidential在4/18/2012 1:31:00 AM的发言：
-
世上本来没有高跟，平底镇不住场子了，就有了高跟。
没在战场上赢过刀口添血的，谈论不战而屈人之兵，只有学术价值。用我们金融教授的话讲，“它可以使很多人出名，但从未使任何人致富。”
这句也大牛！ 看了几遍，领悟了！
l
lilywang9
接近 13 年
7636 楼
以下是引用smartobserver在4/18/2012 10:58:00 AM的发言：
这句也大牛！ 看了几遍，领悟了！
我笨，还没看懂。
s
smartobserver
接近 13 年
7637 楼
以下是引用la.confidential在4/18/2012 1:58:00 AM的发言：
-
走前留两张高跟，踩着谁算谁~~ ^_^
＜/p>
现在第2张变第一张了。再换张新的~~ :-)
每天来健身房，出职业病了。我不厚道地说实话：图上的俩美女，第一张应该增肌，尤其是臀大肌。第二张应该减脂，特别是腰部。
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:40:27编辑过]
s
smartobserver
接近 13 年
7638 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 3:44:00 AM的发言：
4/17 MC 第一天
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
有第三张这样的线条在，高跟不高跟的，已经完全不重要了！嘿嘿。
s
smartobserver
接近 13 年
7639 楼
以下是引用lilywang9在4/18/2012 11:02:00 AM的发言：
基本上是在说：曾经沧海和纸上谈兵的区别。
p
prettyshanti
接近 13 年
7640 楼
以下是引用青山流水在4/18/2012 2:17:00 AM的发言：
踩着我了！！ la这是你么？？ 美腿啊！！好身材！！
co ask
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:27:18编辑过]
p
prettyshanti
接近 13 年
7641 楼
以下是引用跳当当在4/18/2012 2:20:00 AM的发言：
没事，我这样的黄脸胖大妈还坚强地活着呢。
same here, be strong and be happy.
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:26:44编辑过]
s
smartobserver
接近 13 年
7642 楼
以下是引用CNN在4/18/2012 4:12:00 AM的发言：
拉什么curve？我怎么听不懂，哈。
lz是担心你调对比度，找黑暗中隐藏的神秘吧。哈哈。
C
CNN
接近 13 年
7643 楼
以下是引用smartobserver在4/18/2012 11:29:00 AM的发言：
lz是担心你调对比度，找黑暗中隐藏的神秘吧。哈哈。
多麻烦
p
prettyshanti
接近 13 年
7644 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 12:23:00 AM的发言：
长期这么做, 肯定会, 非常错误~~~!!!!
但是一个月, 满足下自己看称时的心情, 肯定管用~~~:) 但是反不反弹, 就另说了~~
..... we are looking for a way 不反弹 of course
s
smartobserver
接近 13 年
7645 楼
以下是引用prettyshanti在4/18/2012 11:26:00 AM的发言：
co ask
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:27:18编辑过]
洛城机密，是华人著名的男id啊！摄影版版主，专门拍美女的。
p
prettyshanti
接近 13 年
7646 楼
以下是引用smartobserver在4/18/2012 11:10:00 AM的发言：
每天来健身房，出职业病了。我不厚道地说实话：图上的俩美女，第一张应该增肌，尤其是臀大肌。第二张应该减脂，特别是腰部。
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:40:27编辑过]
hahaha, you are just jealous.
g
guocheng97
接近 13 年
7647 楼
羡慕啊。。。。。^_^^_^。
c
candidcamera
接近 13 年
7648 楼
reeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
顶！！！！！！！！！！
b
believe
接近 13 年
7649 楼
两眼就盯着翘p了，别的都没看见
R
RedCrayon
接近 13 年
7650 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 3:44:00 AM的发言：
4/17 MC 第一天
真同步了耶。不过我困又乏，10点不到就呼呼了~~~
R
RedCrayon
接近 13 年
7651 楼
以下是引用lilywang9在4/18/2012 9:42:00 AM的发言：
天天看美女照片想跳楼，
哪天我去海边拍，保证让你立马feel so much better~~~
C
CNN
接近 13 年
7652 楼
以下是引用RedCrayon在4/18/2012 12:21:00 PM的发言：
真同步了耶。不过我困又乏，10点不到就呼呼了~~~
生活规律的相似拉近了你们的距离
b
babysean
接近 13 年
7653 楼
偶像！！！！
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7654 楼
无风在吗?
我奔个腰请你指点一下.
[此贴子已经被作者于2012/4/18 13:43:28编辑过]
无
无风自飞
接近 13 年
7655 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 1:41:00 PM的发言：
无风在吗?
我奔个腰请你指点一下.
[此贴子已经被作者于2012/4/18 13:43:28编辑过]
来啦~~~：）
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7656 楼
给无风看. 最近瞎折腾, 好象出了点线条, 就是腿纹丝不动.
[Power=8][replyview][UseMoney=0]
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:05:13编辑过]
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7657 楼
看得到吗?
无
无风自飞
接近 13 年
7658 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 2:02:00 PM的发言：
看得到吗?
我觉得非常不错啊！！！ 腿估计马上就开始掉了，每个人都有不同顺序，最顽固的地方最后掉，最先长~~~！
妞，你大胆地奔吧：D
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7659 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 2:05:00 PM的发言：
我觉得非常不错啊！！！ 腿估计马上就开始掉了，每个人都有不同顺序，最顽固的地方最后掉，最先长~~~！妞，你大胆地奔吧：D
而且体重一点都没减, 一克都没轻. 难道我真的是长鸡肉了???? 很是怀疑...
a
applebee22
接近 13 年
7660 楼
是!
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 2:08:00 PM的发言：
而且体重一点都没减, 一克都没轻. 难道我真的是长鸡肉了???? 很是怀疑...
无
无风自飞
接近 13 年
7661 楼
多拍多奔，自动美丽；）
无
无风自飞
接近 13 年
7662 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 2:08:00 PM的发言：
而且体重一点都没减, 一克都没轻. 难道我真的是长鸡肉了???? 很是怀疑...
跟偶混，就甭提体重：）
y
yoyoo
接近 13 年
7663 楼
什么运动可以有效的练到大腿内侧。 悲催啊我 大腿内侧肉比较多，看着象罗卜腿。
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7664 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 2:11:00 PM的发言：
跟偶混，就甭提体重：）
我要是你那个基数, 我根本就不提! 有没有!
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7665 楼
以下是引用applebee22在4/18/2012 2:11:00 PM的发言：
是!
好吧. 我可以大大方方地自我安慰了.
s
sunnycalifornia
接近 13 年
7666 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 2:08:00 PM的发言：
而且体重一点都没减, 一克都没轻. 难道我真的是长鸡肉了???? 很是怀疑...
长鸡肉?????哈哈。。。ＭＭ太可爱了。
无
无风自飞
接近 13 年
7667 楼
以下是引用yoyoo在4/18/2012 2:18:00 PM的发言：
什么运动可以有效的练到大腿内侧。 悲催啊我 大腿内侧肉比较多，看着象罗卜腿。
Cardio+squats .... Plus, there's no spot reduce~~~:)
s
sunnycalifornia
接近 13 年
7668 楼
以下是引用yoyoo在4/18/2012 2:18:00 PM的发言：
什么运动可以有效的练到大腿内侧。 悲催啊我 大腿内侧肉比较多，看着象罗卜腿。
大腿内侧最难练。好多model都没办法。只能饿着。
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7669 楼
以下是引用sunnycalifornia在4/18/2012 2:27:00 PM的发言：
长鸡肉?????哈哈。。。ＭＭ太可爱了。
恩. 我不吃红肉, 所以都是鸡肉.
无
无风自飞
接近 13 年
7670 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 2:19:00 PM的发言：
我要是你那个基数, 我根本就不提! 有没有!
我不喜欢体重计，我喜欢镜子：D
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:29:20编辑过]
s
sunnycalifornia
接近 13 年
7671 楼
无风同学你家是不是离海边特近，就跟后院儿似的，没事就可以蹓跶过去拍照？：）你能穿高跟鞋这本事，还是挺厉害地。跟贝嫂差不多。在家都穿 高跟鞋。
s
sunnycalifornia
接近 13 年
7672 楼
以下是引用smartobserver在4/18/2012 11:35:00 AM的发言：
洛城机密，是华人著名的男id啊！摄影版版主，专门拍美女的。
la.confidential是男的啊。那干嘛在女人堆里混。想当贾宝玉么？
m
macaojj
接近 13 年
7673 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 2:29:00 PM的发言：
我不喜欢体重计，我喜欢镜子：D
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:29:20编辑过]
I don't like either! They are both so mean to me! ~~~~~~~>_<~~~~~~~
松
松鼠的邻居
接近 13 年
7674 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 2:29:00 PM的发言：
我不喜欢体重计，我喜欢镜子：D
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:29:20编辑过]
忍不住xs了 ：）））），跟最近那个“夫妻那些事”又一拼啊。。。人家小MM昏了没有啊就催生。。这事儿没ready我觉得还是没法强求阿
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:32:26编辑过]
s
sunnycalifornia
接近 13 年
7675 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 2:28:00 PM的发言：
恩. 我不吃红肉, 所以都是鸡肉.
嗯，吃啥长啥呀。
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7676 楼
以下是引用macaojj在4/18/2012 2:32:00 PM的发言：
I don't like either! They are both so mean to me! ~~~~~~~>_<~~~~~~~
我家镜子也不是省油灯啊.
m
macaojj
接近 13 年
7677 楼
so the next question is: wufeng, where do you get all those falttering scale, mirror, lense and everything???
m
macaojj
接近 13 年
7678 楼
以下是引用千年老妖在4/18/2012 9:22:00 AM的发言：
你去年的照片其实很漂漂
agreed... but i still like her back this year more...
无
无风自飞
接近 13 年
7679 楼
以下是引用sunnycalifornia在4/18/2012 2:30:00 PM的发言：
无风同学你家是不是离海边特近，就跟后院儿似的，没事就可以蹓跶过去拍照？：）你能穿高跟鞋这本事，还是挺厉害地。跟贝嫂差不多。在家都穿 高跟鞋。
我上班离海边非常近：）家开车20分钟才到沙滩：）贝嫂是偶上上个重量级滴~~：D
无
无风自飞
接近 13 年
7680 楼
以下是引用sunnycalifornia在4/18/2012 2:30:00 PM的发言：
无风同学你家是不是离海边特近，就跟后院儿似的，没事就可以蹓跶过去拍照？：）你能穿高跟鞋这本事，还是挺厉害地。跟贝嫂差不多。在家都穿 高跟鞋。
我上班离海边非常近：）家开车20分钟才到沙滩：）贝嫂是偶上上个重量级滴~~：D
无
无风自飞
接近 13 年
7681 楼
以下是引用松鼠的邻居在4/18/2012 2:32:00 PM的发言：
忍不住xs了 ：）））），跟最近那个“夫妻那些事”又一拼啊。。。人家小MM昏了没有啊就催生。。这事儿没ready我觉得还是没法强求阿
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:32:26编辑过]
哈哈哈哈，你是不是看到刚才的错别字啊*_^ auto 联想输入真坏！：）
无
无风自飞
接近 13 年
7682 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 2:28:00 PM的发言：
恩. 我不吃红肉, 所以都是鸡肉.
亲，人家一问，我也傻了，嫩婚啦吧：D 好像昏八年了~~~：）
松
松鼠的邻居
接近 13 年
7683 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 2:40:00 PM的发言：
哈哈哈哈，你是不是看到刚才的错别字啊*_^ auto 联想输入真坏！：）
直接晕倒。。。 原来是个乌龙
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:43:47编辑过]
无
无风自飞
接近 13 年
7684 楼
以下是引用sunnycalifornia在4/18/2012 2:32:00 PM的发言：
la.confidential是男的啊。那干嘛在女人堆里混。想当贾宝玉么？
大师，想拍毛豆：）
无
无风自飞
接近 13 年
7685 楼
以下是引用macaojj在4/18/2012 2:32:00 PM的发言：
I don't like either! They are both so mean to me! ~~~~~~~>_<~~~~~~~
Hahaha...kill them all ~~~:)
s
sunnycalifornia
接近 13 年
7686 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 2:44:00 PM的发言：
大师，想拍毛豆：）
你既然这么说，我就信了吧。有点将信将疑。：Ｐ
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7687 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 2:42:00 PM的发言：
亲，人家一问，我也傻了，嫩婚啦吧：D 好像昏八年了~~~：）
谁问?
无
无风自飞
接近 13 年
7688 楼
以下是引用macaojj在4/18/2012 2:35:00 PM的发言：
so the next question is: wufeng, where do you get all those falttering scale, mirror, lense and everything???
Specially ordered from dear GOD~~~:)
无
无风自飞
接近 13 年
7689 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 2:46:00 PM的发言：
谁问?
松鼠滴邻居：D
无
无风自飞
接近 13 年
7690 楼
以下是引用sunnycalifornia在4/18/2012 2:46:00 PM的发言：
你既然这么说，我就信了吧。有点将信将疑。：Ｐ
哈哈哈，那就直接去问大师：D
无
无风自飞
接近 13 年
7691 楼
以下是引用macaojj在4/18/2012 2:36:00 PM的发言：
agreed... but i still like her back this year more...
哈哈，去年的那些片，也都曾经是花生版的大爱们！而且那时候，体重是106上下~~~：）只是body fat was higher...and no wt yet~~~脱了看线条，现在最出片子！ 穿上拍糖水，就没难看过~~~
K....BSO啊，自己鄙视下自己：D
无
无风自飞
接近 13 年
7692 楼
以下是引用drfaustuslights在4/18/2012 7:30:00 AM的发言：
啊，我总觉得是我用力不对还是怎么着，我自从每天恢复健身后腿是比以往更粗壮了，难道是resistance level太高了？
你吃多少？
无
无风自飞
接近 13 年
7693 楼
以下是引用千年老妖在4/18/2012 9:22:00 AM的发言：
你走火入魔了。。。又不是活在照片里。哈哈，你去年的照片其实很漂漂
还是妖J心疼偶：D
我注意力转移的快，一件事儿还没等走火入魔，就腻了~~~估计明年这会儿，我兴许正备战马拉松呢：）
无
无风自飞
接近 13 年
7694 楼
以下是引用千年老妖在4/18/2012 9:26:00 AM的发言：
这口气象阿姨，生孩子包治百病
嘻嘻，忽悠红红，阿姨都不灵，得祥林嫂：D
无
无风自飞
接近 13 年
7695 楼
以下是引用RedCrayon在4/18/2012 12:21:00 PM的发言：
真同步了耶。不过我困又乏，10点不到就呼呼了~~~
嘻嘻，我也不咋地，10点过了才起：）
l
lilywang9
接近 13 年
7696 楼
以下是引用RedCrayon在4/18/2012 12:24:00 PM的发言：
天天看美女照片想跳楼，
哪天我去海边拍，保证让你立马feel so much better~~~
你那小背影已经让我眼馋好久了。
S
StreetWithNoName
接近 13 年
7697 楼
无风啊, 我要正经收心干工作了. 等过段时间如果有进展我再来跟你汇报. 超级感谢你的指点鼓励和支持.
无
无风自飞
接近 13 年
7698 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 3:11:00 PM的发言：
无风啊, 我要正经收心干工作了. 等过段时间如果有进展我再来跟你汇报. 超级感谢你的指点鼓励和支持.
嗯！太客气：） 有木有进展都来吧！good luck on everything ~~~!!!! MUA~~~
s
sunnycalifornia
接近 13 年
7699 楼
以下是引用无风自飞在4/18/2012 2:56:00 PM的发言：
哈哈，去年的那些片，也都曾经是花生版的大爱们！而且那时候，体重是106上下~~~：）只是body fat was higher...and no wt yet~~~脱了看线条，现在最出片子！ 穿上拍糖水，就没难看过~~~
K....BSO啊，自己鄙视下自己：D
你现在的体重和那时候差不多吗？
兔
兔子飞飞
接近 13 年
7700 楼
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 1:59:00 PM的发言：
给无风看. 最近瞎折腾, 好象出了点线条, 就是腿纹丝不动.
[Power=8][replyview][UseMoney=0]
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:05:13编辑过]
我没有看到，不算，重新奔啦~~~~
…
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…
请输入帖子链接
收藏帖子
我不要混了。。。。。~！！！！！情何以堪。。。2娃娃妈妈都比我身材好。。看着年轻。。。
人比人，气死人的，别跟这个女人中的极品比，多伤自己啊，哈。
不过我更喜欢第二张，有自内而外的恬静美。
我不要混了。。。。。~！！！！！情何以堪。。。2娃娃妈妈都比我身材好。。看着年轻。。。
没读过红楼，洗洗睡了。
走前留两张高跟，踩着谁算谁~~ ^_^
踩着我了！！ la这是你么？？ 美腿啊！！好身材！！
以下是引用bjjww在4/18/2012 2:12:00 AM的发言：
那张没脸不算
22的气场, 有脸木脸的无所谓~~~:P
没读过红楼，洗洗睡了。
走前留两张高跟，踩着谁算谁~~ ^_^ 都不错~~~, 不过拍的不比我水平"低"啊~~~*_^
踩着我了！！ la这是你么？？ 美腿啊！！好身材！！
青儿...嫩严重需要考古~~~:)
没事，我这样的黄脸胖大妈还坚强地活着呢。
哈哈哈哈哈~~~~瞎说~~:)
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
(已删除:)
[此贴子已经被作者于2012/4/19 3:06:19编辑过]
都不错~~~, 不过拍的不比我水平"低"啊~~~*_^
你真不谦虚啊，哈哈
4/17 MC 第一天
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
光~~
[此贴子已经被作者于2012/4/18 3:44:45编辑过]
阅，好看啊
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
阅，好看啊
是否...在忙着拉曲线呢~~:P
4/17 MC 第一天
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
你这是不让人睡觉啊，第3张。。。。还好我定力强
是否...在忙着拉曲线呢~~:P
什么？对了，你照相机每次拍摄前测光，调各种参数的设置么？
让我给等着了！枕着无风的柔美曲线入眠去～
★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
嘻嘻~~~88~~~明儿聊:)
你这是不让人睡觉啊，第3张。。。。还好我定力强
我还以为你已经在忙着拉curve呢~~:) 我替你试过了, 图太小, 木用:D
我还以为你已经在忙着拉curve呢~~:) 我替你试过了, 图太小, 木用:D
拉什么curve？我怎么听不懂，哈。
拉什么curve？我怎么听不懂，哈。
嗯...左右我都放心了~~~安:)
嗯...左右我都放心了~~~安:)
哼，放心就好。
[此贴子已经被作者于2012/4/18 4:23:16编辑过]
110lbs对照片来讲, 1000%的胖~~~!!! :)
我现在的身高体重, 无论在南加州的任何一条大街小巷, 都可以随时自信地站在路中央, 摆拍比基尼~~~:D
MC准确到分秒不差:) 任何以科学为根据的健身方法, 都不会/不应该影响MC~~~!
你走火入魔了。。。又不是活在照片里。哈哈，你去年的照片其实很漂漂
再听我一遍: 生孩子吧~~~!!!
然后别忘回来谢谢我~~:D
这口气象阿姨，生孩子包治百病
没读过红楼，洗洗睡了。
走前留两张高跟，踩着谁算谁~~ ^_^
非常美！！
4/17 MC 第一天
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
天天看美女照片想跳楼，我这辈子怎么就从来没这么好看过呢？矮胖了飘过。。。
这口气象阿姨，生孩子包治百病
哈哈
要永远跟自己比~~! :)
赢了叫超越, 输了叫曾经辉煌~~~;D
太牛了这句！
你走火入魔了。。。
-
热。
建议楼主食量增加~10%，另外把部分现行运动量转为游泳。
-
世上本来没有高跟，平底镇不住场子了，就有了高跟。
没在战场上赢过刀口添血的，谈论不战而屈人之兵，只有学术价值。用我们金融教授的话讲，“它可以使很多人出名，但从未使任何人致富。”
这句也大牛！ 看了几遍，领悟了！
这句也大牛！ 看了几遍，领悟了！
我笨，还没看懂。
-
走前留两张高跟，踩着谁算谁~~ ^_^
＜/p>
现在第2张变第一张了。再换张新的~~ :-)
每天来健身房，出职业病了。我不厚道地说实话：图上的俩美女，第一张应该增肌，尤其是臀大肌。第二张应该减脂，特别是腰部。
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:40:27编辑过]
4/17 MC 第一天
1。Cardio：4miles/SS
2。WT：Triceps Dips，Dumbbell Kickbacks，Push ups，Bench Dips
3。Nutrition：1800 cals ~~ 饿+谗，下午晚上各吃一块cheese cake~~~：）
4。发现每次有空拍基尼，必然是MC第一天:( 而且永远是去时好好的, 回来时悲催滴~~~~~
5。新照按常规，先沉淀几天~~~温故而知新, 帖几张旧的，呼应下有关“高跟”“矮跟”和“光”~~~:)
有第三张这样的线条在，高跟不高跟的，已经完全不重要了！嘿嘿。
基本上是在说：曾经沧海和纸上谈兵的区别。
踩着我了！！ la这是你么？？ 美腿啊！！好身材！！
co ask
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:27:18编辑过]
没事，我这样的黄脸胖大妈还坚强地活着呢。
same here, be strong and be happy.
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:26:44编辑过]
拉什么curve？我怎么听不懂，哈。
lz是担心你调对比度，找黑暗中隐藏的神秘吧。哈哈。
lz是担心你调对比度，找黑暗中隐藏的神秘吧。哈哈。
多麻烦
长期这么做, 肯定会, 非常错误~~~!!!!
但是一个月, 满足下自己看称时的心情, 肯定管用~~~:) 但是反不反弹, 就另说了~~
..... we are looking for a way 不反弹 of course
co ask
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:27:18编辑过]
洛城机密，是华人著名的男id啊！摄影版版主，专门拍美女的。
每天来健身房，出职业病了。我不厚道地说实话：图上的俩美女，第一张应该增肌，尤其是臀大肌。第二张应该减脂，特别是腰部。
[此贴子已经被作者于2012/4/18 11:40:27编辑过]
hahaha, you are just jealous.
顶！！！！！！！！！！
两眼就盯着翘p了，别的都没看见
4/17 MC 第一天
真同步了耶。不过我困又乏，10点不到就呼呼了~~~
天天看美女照片想跳楼，
哪天我去海边拍，保证让你立马feel so much better~~~
真同步了耶。不过我困又乏，10点不到就呼呼了~~~
生活规律的相似拉近了你们的距离
偶像！！！！
我奔个腰请你指点一下.
[此贴子已经被作者于2012/4/18 13:43:28编辑过]
无风在吗?
我奔个腰请你指点一下.
[此贴子已经被作者于2012/4/18 13:43:28编辑过]
来啦~~~：）
[Power=8][replyview][UseMoney=0]
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:05:13编辑过]
看得到吗?
我觉得非常不错啊！！！ 腿估计马上就开始掉了，每个人都有不同顺序，最顽固的地方最后掉，最先长~~~！
妞，你大胆地奔吧：D
我觉得非常不错啊！！！ 腿估计马上就开始掉了，每个人都有不同顺序，最顽固的地方最后掉，最先长~~~！妞，你大胆地奔吧：D
而且体重一点都没减, 一克都没轻. 难道我真的是长鸡肉了???? 很是怀疑...
以下是引用StreetWithNoName在4/18/2012 2:08:00 PM的发言：
而且体重一点都没减, 一克都没轻. 难道我真的是长鸡肉了???? 很是怀疑...
而且体重一点都没减, 一克都没轻. 难道我真的是长鸡肉了???? 很是怀疑...
跟偶混，就甭提体重：）
跟偶混，就甭提体重：）
我要是你那个基数, 我根本就不提! 有没有!
是!
好吧. 我可以大大方方地自我安慰了.
而且体重一点都没减, 一克都没轻. 难道我真的是长鸡肉了???? 很是怀疑...
长鸡肉?????哈哈。。。ＭＭ太可爱了。
什么运动可以有效的练到大腿内侧。 悲催啊我 大腿内侧肉比较多，看着象罗卜腿。
Cardio+squats .... Plus, there's no spot reduce~~~:)
什么运动可以有效的练到大腿内侧。 悲催啊我 大腿内侧肉比较多，看着象罗卜腿。
大腿内侧最难练。好多model都没办法。只能饿着。
长鸡肉?????哈哈。。。ＭＭ太可爱了。
恩. 我不吃红肉, 所以都是鸡肉.
我要是你那个基数, 我根本就不提! 有没有!
我不喜欢体重计，我喜欢镜子：D
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:29:20编辑过]
洛城机密，是华人著名的男id啊！摄影版版主，专门拍美女的。
la.confidential是男的啊。那干嘛在女人堆里混。想当贾宝玉么？
我不喜欢体重计，我喜欢镜子：D
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:29:20编辑过]
I don't like either! They are both so mean to me! ~~~~~~~>_<~~~~~~~
我不喜欢体重计，我喜欢镜子：D
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:29:20编辑过]
忍不住xs了 ：）））），跟最近那个“夫妻那些事”又一拼啊。。。人家小MM昏了没有啊就催生。。这事儿没ready我觉得还是没法强求阿
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:32:26编辑过]
恩. 我不吃红肉, 所以都是鸡肉.
嗯，吃啥长啥呀。
I don't like either! They are both so mean to me! ~~~~~~~>_<~~~~~~~
我家镜子也不是省油灯啊.
你去年的照片其实很漂漂
agreed... but i still like her back this year more...
无风同学你家是不是离海边特近，就跟后院儿似的，没事就可以蹓跶过去拍照？：）你能穿高跟鞋这本事，还是挺厉害地。跟贝嫂差不多。在家都穿 高跟鞋。
我上班离海边非常近：）家开车20分钟才到沙滩：）贝嫂是偶上上个重量级滴~~：D
无风同学你家是不是离海边特近，就跟后院儿似的，没事就可以蹓跶过去拍照？：）你能穿高跟鞋这本事，还是挺厉害地。跟贝嫂差不多。在家都穿 高跟鞋。
我上班离海边非常近：）家开车20分钟才到沙滩：）贝嫂是偶上上个重量级滴~~：D
忍不住xs了 ：）））），跟最近那个“夫妻那些事”又一拼啊。。。人家小MM昏了没有啊就催生。。这事儿没ready我觉得还是没法强求阿
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:32:26编辑过]
哈哈哈哈，你是不是看到刚才的错别字啊*_^ auto 联想输入真坏！：）
恩. 我不吃红肉, 所以都是鸡肉.
亲，人家一问，我也傻了，嫩婚啦吧：D 好像昏八年了~~~：）
哈哈哈哈，你是不是看到刚才的错别字啊*_^ auto 联想输入真坏！：）
直接晕倒。。。 原来是个乌龙
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:43:47编辑过]
la.confidential是男的啊。那干嘛在女人堆里混。想当贾宝玉么？
大师，想拍毛豆：）
I don't like either! They are both so mean to me! ~~~~~~~>_<~~~~~~~
Hahaha...kill them all ~~~:)
大师，想拍毛豆：）
你既然这么说，我就信了吧。有点将信将疑。：Ｐ
亲，人家一问，我也傻了，嫩婚啦吧：D 好像昏八年了~~~：）
谁问?
so the next question is: wufeng, where do you get all those falttering scale, mirror, lense and everything???
Specially ordered from dear GOD~~~:)
谁问?
松鼠滴邻居：D
你既然这么说，我就信了吧。有点将信将疑。：Ｐ
哈哈哈，那就直接去问大师：D
agreed... but i still like her back this year more...
哈哈，去年的那些片，也都曾经是花生版的大爱们！而且那时候，体重是106上下~~~：）只是body fat was higher...and no wt yet~~~脱了看线条，现在最出片子！ 穿上拍糖水，就没难看过~~~
K....BSO啊，自己鄙视下自己：D
啊，我总觉得是我用力不对还是怎么着，我自从每天恢复健身后腿是比以往更粗壮了，难道是resistance level太高了？
你吃多少？
你走火入魔了。。。又不是活在照片里。哈哈，你去年的照片其实很漂漂
还是妖J心疼偶：D
我注意力转移的快，一件事儿还没等走火入魔，就腻了~~~估计明年这会儿，我兴许正备战马拉松呢：）
这口气象阿姨，生孩子包治百病
嘻嘻，忽悠红红，阿姨都不灵，得祥林嫂：D
真同步了耶。不过我困又乏，10点不到就呼呼了~~~
嘻嘻，我也不咋地，10点过了才起：）
天天看美女照片想跳楼，
哪天我去海边拍，保证让你立马feel so much better~~~
你那小背影已经让我眼馋好久了。
无风啊, 我要正经收心干工作了. 等过段时间如果有进展我再来跟你汇报. 超级感谢你的指点鼓励和支持.
嗯！太客气：） 有木有进展都来吧！good luck on everything ~~~!!!! MUA~~~
哈哈，去年的那些片，也都曾经是花生版的大爱们！而且那时候，体重是106上下~~~：）只是body fat was higher...and no wt yet~~~脱了看线条，现在最出片子！ 穿上拍糖水，就没难看过~~~
K....BSO啊，自己鄙视下自己：D
你现在的体重和那时候差不多吗？
给无风看. 最近瞎折腾, 好象出了点线条, 就是腿纹丝不动.
[Power=8][replyview][UseMoney=0]
[此贴子已经被作者于2012/4/18 14:05:13编辑过]
我没有看到，不算，重新奔啦~~~~