《谁的影子 I》2012 Fitness Journal & Album （一月~~六月健身日记）

以下是引用肥肥当在2/5/2012 6:40:00 AM的发言：
不过上面说那些领养很多孩子的 往往 还不是特别富裕的家庭

我同学的一个同事 还专门领养中国的病童 花很多的钱给她们把病都治好了 养的也特别懂事 有礼貌  现在连带自己亲生的 家里有4，5个孩子了
其实收入也不高 就只有LG工作 估计也就是10W出头的普通IT人吧

我们娃去GYM的课 一个教练小姑娘 她爹妈就领养了国内的两个娃 一个也是有兔唇的 现在治的差不多看不出来了 还有些语言发面的DELAY 继续干预中
姐姐哥哥们都大了 都帮助带孩子的

我对这些老美真的特别敬佩

不过美国生活 不讲究名牌啥的 东西打折也厉害 回过的 也可以很便宜的 人家就是把钱拿来做这些他们觉得更有意义的事情吧

同意~~~~

以下是引用肥肥当在2/5/2012 6:42:00 AM的发言：
完全不同意 有N多当爹的 对女儿亲的不知道啥一样的 对儿子就一般般了 异性相惜吧 女儿就是爹前世的情人不是

放到爷爷奶奶身上 倒是有99.9%会应验的

嗯...建议继续扩大Sample size:)
 
疼女儿不代表不稀罕儿子:)
很多东西是生物的本性...非以意志为转移~~~~

以下是引用肥肥当在2/5/2012 6:42:00 AM的发言：
久还想要个女儿。。。你已经有女儿的人 不会理解滴 呜呜
哈哈...一般都是缺啥想啥:)

口水～～～～～～～～～～～～～～～～

今天创了个个人记录: 在机器上跑了两个小时~~~~除最后放松阶段外, 最低速度为6,最高为8...
 
我的腿啊...摸上去很舒服~~~~:)

有一点中美理念不同。国内子女对父母有赡养扶助的义务，法律明文规定的，加上历史，道德观。。。美国长大的孩子不会给父母养老。 当然也有例外。
ABC的话女孩子我看到的几乎百分之百嫁了白男，跟娘家的联系是很少的。

[此贴子已经被作者于2012/2/5 15:45:51编辑过]

以下是引用RedCrayon在2/5/2012 3:40:00 PM的发言：

    
    有一点中美理念不同。国内子女对父母有赡养扶助的义务，法律明文规定的，加上历史，道德观。。。美国长大的孩子不会给父母养老。 当然也有例外。
ABC的话女孩子我看到的几乎百分之百嫁了白男，跟娘家的联系是很少的。

     [此贴子已经被作者于2012/2/5 15:45:51编辑过]

    


Wowowo, 说实话，我生活在基本上是老美的环境，我还真不认识不管老人的老美，有个邻居把爹妈接来同住许多年了，另外一个邻居每周末把老娘接过来，我婆婆就是我们养着的。我原来来去的那个绘画班，大都是大爷大妈，每周都会听他们说，儿子来看他们，或者女儿来了，要不就是孙子孙女一起玩了，隔得远，也会听她们说去儿子女儿家度假。。老头老太有时也会帮着带带小孩啥的。

不少美国中产老人自己都还是由退休基金的，经济比较独立，不需要向儿女伸手。两个和我关系很好的美国阿姨，一个还帮儿子买房子付首期，另一个每年圣诞会给两个孩子一张支票，七八千也是常事。一个阿姨的妈妈在南部的老人院，他妹妹几乎每天去看看老妈，这个阿姨每年过去四五趟，每次都是十多天，去陪老妈，也让妹子能出去旅行休息。

我觉得，不论东西方文化，人性的真善美都是接近的，相似的。尊老爱幼在这个社会也是大力提倡的。

以下是引用千年老妖在2/5/2012 4:19:00 PM的发言：

Wowowo, 说实话，我生活在基本上是老美的环境，我还真不认识不管老人的老美，有个邻居把爹妈接来同住许多年了，另外一个邻居每周末把老娘接过来，我婆婆就是我们养着的。我原来来去的那个绘画班，大都是大爷大妈，每周都会听他们说，儿子来看他们，或者女儿来了，要不就是孙子孙女一起玩了，隔得远，也会听她们说去儿子女儿家度假。。老头老太有时也会帮着带带小孩啥的。 不少美国中产老人自己都还是由退休基金的，经济比较独立，不需要向儿女伸手。两个和我关系很好的美国阿姨，一个还帮儿子买房子付首期，另一个每年圣诞会给两个孩子一张支票，七八千也是常事。一个阿姨的妈妈在南部的老人院，他妹妹几乎每天去看看老妈，这个阿姨每年过去四五趟，每次都是十多天，去陪老妈，也让妹子能出去旅行休息。 我觉得，不论东西方文化，人性的真善美都是接近的，相似的。尊老爱幼在这个社会也是大力提倡的。
在这个问题上, 我的所见所信, 跟妖J一致~~~!
 
天伦之乐其实是人类的共同理想...所以孩子生一个,肯定是少了~~~~!

以下是引用千年老妖在2/5/2012 4:19:00 PM的发言：

    
    
    

Wowowo, 说实话，我生活在基本上是老美的环境，我还真不认识不管老人的老美，有个邻居把爹妈接来同住许多年了，另外一个邻居每周末把老娘接过来，我婆婆就是我们养着的。我原来来去的那个绘画班，大都是大爷大妈，每周都会听他们说，儿子来看他们，或者女儿来了，要不就是孙子孙女一起玩了，隔得远，也会听她们说去儿子女儿家度假。。老头老太有时也会帮着带带小孩啥的。

不少美国中产老人自己都还是由退休基金的，经济比较独立，不需要向儿女伸手。两个和我关系很好的美国阿姨，一个还帮儿子买房子付首期，另一个每年圣诞会给两个孩子一张支票，七八千也是常事。一个阿姨的妈妈在南部的老人院，他妹妹几乎每天去看看老妈，这个阿姨每年过去四五趟，每次都是十多天，去陪老妈，也让妹子能出去旅行休息。

我觉得，不论东西方文化，人性的真善美都是接近的，相似的。尊老爱幼在这个社会也是大力提倡的。

这个我同意。能走动互相照顾再好不过了！

我家娃去养老院volunteer, 很贵的地方。能住得起的不算特别有钱经济肯定也是相当中上。我也经常去。看到的很多。孤零零每年子女不来一次的也是大有人在。


[此贴子已经被作者于2012/2/5 16:30:17编辑过]

以下是引用无风自飞在2/5/2012 3:21:00 PM的发言：

    
     今天创了个个人记录: 在机器上跑了两个小时~~~~除最后放松阶段外, 最低速度为6,最高为8...
      
     我的腿啊...摸上去很舒服~~~~:)
    


啊~~~~~~~~~~~听着我就爽了

以下是引用伊波拉在2/5/2012 4:28:00 PM的发言：
啊~~~~~~~~~~~听着我就爽了
哈哈...我要在跑步机上完成半马~~~:) just kidding~~~:))
想追上小神鹿倒是真的~~~~

以下是引用无风自飞在2/5/2012 4:30:00 PM的发言：

    
    
     哈哈...我要在跑步机上完成半马~~~:) just kidding~~~:))
     想追上小神鹿倒是真的~~~~
    


不用追啊，齐头并进好了~~

以下是引用伊波拉在2/5/2012 4:32:00 PM的发言：
不用追啊，齐头并进好了~~
嘻嘻...你在机器上最长跑多少? Both distance and duration~~~~

以下是引用无风自飞在2/5/2012 4:36:00 PM的发言：

    
    
     嘻嘻...你在机器上最长跑多少? Both distance and duration~~~~
    


机器上跑过2个多小时。。。13.5迈

以下是引用伊波拉在2/5/2012 4:55:00 PM的发言：

    
    

机器上跑过2个多小时。。。13.5迈
        

    


天那。ＭＭ太牛了。：）
我一般也就跑个4mile。就觉得自己完成任务了。：）

以下是引用伊波拉在2/5/2012 4:55:00 PM的发言：
机器上跑过2个多小时。。。13.5迈

wa...我昨天12个多不到13...
主要是电影好看~~~~~:)

以下是引用sunnycalifornia在2/5/2012 5:09:00 PM的发言：

天那。ＭＭ太牛了。：）我一般也就跑个4mile。就觉得自己完成任务了。：）
她是神鹿, 不要跟她比~~~~:))
 

私校可以有奖学金的。。不只是大学才有 以下是引用Dere在2/4/2012 9:19:00 PM的发言：

    
    
    
有七个孩子全这么管的是家底雄厚了。一般家庭吃不消吧。不过我有一同事，五个孩子，就他一人工作，就一般职位，也送私校，估计上辈或老婆家有家底。：）
    

re.. 不过感觉美国人的expectation还是会少一些

一方面是即便是住养老院，老人自己钱花光了，政府会买单
以下是引用无风自飞在2/5/2012 4:26:00 PM的发言：

    
    
     在这个问题上, 我的所见所信, 跟妖J一致~~~!
      
     天伦之乐其实是人类的共同理想...所以孩子生一个,肯定是少了~~~~!
    

以下是引用伊波拉在2/5/2012 4:32:00 PM的发言：

    
    

不用追啊，齐头并进好了~~
    


两个牛人

以下是引用Dere在2/4/2012 9:33:00 PM的发言：
觉得普通双收入家庭如负担私校和今后大学学费，养三个没问题，估计这也是我能对付过来的上限了。老妈很有意思，总和我说＂儿多娘苦＂，两个够了，哈哈。不过回头看我妈当年，确实太辛苦。
我pp特逗..她的理念是..生什么生..有多余的钱还不如买高跟鞋呢...哈哈哈哈

以下是引用无风自飞在2/5/2012 2:41:00 PM的发言：

哈哈...否:)
我自己对独生子女的弊病跟好处,有切身体会...
 
总结最大弊病: 父母老迈以后, 独生子女身上的压力非常巨大!!!
另外一点人生经验是: 血浓于水...不到最关键的时候看不出来:)
独生子女觉得压力大的也会要俩个..或者小时候比较孤独的..特别想要个兄弟姐妹没成功的..这种case也挺多的..我lg小时候超想要个妹妹...每个人的成长模式mindset都不一样..幸福感太唯心了..没法说哪个模式好或者不好..只要自己觉得生活幸福就好了..

以下是引用Dere在2/4/2012 8:59:00 PM的发言：

认识的三家，一家七个小孩，一家六个又领养一个，还有一家四个又到非洲去领俩，就是喜欢孩子，会弄孩子，不怕累。我也喜欢孩子多，就是不会＂对付＂他们，不敢挑战自己。还有中国人讲究替孩子上私校，付大学学费，孩子多了压力不小，和很多美国人养孩子观念不同。
[此贴子已经被作者于2012/2/4 20:59:15编辑过]
我老板说..她觉得怀孕会给她带来很大心理满足感..觉得自己doing something extradinary..我说..what?????..I think it was huge torture...
 
people are really really different..lol

以下是引用麦当当在2/5/2012 7:07:00 PM的发言：

    
    
     我pp特逗..她的理念是..生什么生..有多余的钱还不如买高跟鞋呢...哈哈哈哈
    

赞你婆婆！潮， 萌！

以下是引用无风自飞在2/5/2012 3:14:00 PM的发言：

除了周末外,基本无定式...抓时间去...所以大多在晚上.
请问楼主饭后去吗？下了班就要吃饭，吃完一般快七点，等两小时都九点了，总是练不爽啊。

以下是引用无风自飞在2/4/2012 1:29:00 AM的发言：

听说过啥叫"二茬儿罪"吧...前五年大人没啥life的, 哪都去不太了, 要是隔五年生, 你人生中就丢了一个时代~~!!!
 
从孩子角度讲, 隔的太远, 共同话题不多, 丧失很多乐趣.
 
我觉得差五年以上, 就算了吧~~~我自己还一堆好玩儿的没玩儿够呢~~!!
 
还一真理, 也放这一块儿说了: 男的, 古今中外, 90%都想要儿子~~!! 有承认的, 有心口不一的...
Twin's mom feels better now...

以下是引用肥肥当在2/5/2012 6:42:00 AM的发言：
久还想要个女儿。。。你已经有女儿的人 不会理解滴 呜呜
Good luck my dear!

以下是引用无风自飞在2/5/2012 2:41:00 PM的发言：

哈哈...否:)
我自己对独生子女的弊病跟好处,有切身体会...
 
总结最大弊病: 父母老迈以后, 独生子女身上的压力非常巨大!!!
另外一点人生经验是: 血浓于水...不到最关键的时候看不出来:)
RE!

以下是引用无风自飞在2/5/2012 3:21:00 PM的发言：

今天创了个个人记录: 在机器上跑了两个小时~~~~除最后放松阶段外, 最低速度为6,最高为8...
 
我的腿啊...摸上去很舒服~~~~:)

以下是引用无风自飞在2/5/2012 3:18:00 PM的发言：

嗯...建议继续扩大Sample size:)
 
疼女儿不代表不稀罕儿子:)
很多东西是生物的本性...非以意志为转移~~~~
I honestly love my twins the same.

以下是引用麦当当在2/5/2012 7:13:00 PM的发言：

我老板说..她觉得怀孕会给她带来很大心理满足感..觉得自己doing something extradinary..我说..what?????..I think it was huge torture...
 
people are really really different..lol
我一学生物的同学说好象有些人怀孕会生成一种激素让人很快乐,所以有人喜欢怀孕...

以下是引用无风自飞在2/5/2012 4:26:00 PM的发言：

在这个问题上, 我的所见所信, 跟妖J一致~~~!
 
天伦之乐其实是人类的共同理想...所以孩子生一个,肯定是少了~~~~!
that's how I feel.
 
Can't type chinese!

以下是引用cheese-head在2/6/2012 11:09:00 AM的发言：

我一学生物的同学说好象有些人怀孕会生成一种激素让人很快乐,所以有人喜欢怀孕...
En... But I didn't...

以下是引用肥肥当在2/5/2012 6:40:00 AM的发言：
不过上面说那些领养很多孩子的 往往 还不是特别富裕的家庭

我同学的一个同事 还专门领养中国的病童 花很多的钱给她们把病都治好了 养的也特别懂事 有礼貌  现在连带自己亲生的 家里有4，5个孩子了
其实收入也不高 就只有LG工作 估计也就是10W出头的普通IT人吧

我们娃去GYM的课 一个教练小姑娘 她爹妈就领养了国内的两个娃 一个也是有兔唇的 现在治的差不多看不出来了 还有些语言发面的DELAY 继续干预中
姐姐哥哥们都大了 都帮助带孩子的

我对这些老美真的特别敬佩

不过美国生活 不讲究名牌啥的 东西打折也厉害 回过的 也可以很便宜的 人家就是把钱拿来做这些他们觉得更有意义的事情吧

My neighbors have 4 adult children of their own. They adopted 3 African Ameican children from disadvantaged backgrounds.

以下是引用千年老妖在2/5/2012 4:19:00 PM的发言：

Wowowo, 说实话，我生活在基本上是老美的环境，我还真不认识不管老人的老美，有个邻居把爹妈接来同住许多年了，另外一个邻居每周末把老娘接过来，我婆婆就是我们养着的。我原来来去的那个绘画班，大都是大爷大妈，每周都会听他们说，儿子来看他们，或者女儿来了，要不就是孙子孙女一起玩了，隔得远，也会听她们说去儿子女儿家度假。。老头老太有时也会帮着带带小孩啥的。 不少美国中产老人自己都还是由退休基金的，经济比较独立，不需要向儿女伸手。两个和我关系很好的美国阿姨，一个还帮儿子买房子付首期，另一个每年圣诞会给两个孩子一张支票，七八千也是常事。一个阿姨的妈妈在南部的老人院，他妹妹几乎每天去看看老妈，这个阿姨每年过去四五趟，每次都是十多天，去陪老妈，也让妹子能出去旅行休息。 我觉得，不论东西方文化，人性的真善美都是接近的，相似的。尊老爱幼在这个社会也是大力提倡的。
Re!

以下是引用无风自飞在2/5/2012 3:21:00 PM的发言：

今天创了个个人记录: 在机器上跑了两个小时~~~~除最后放松阶段外, 最低速度为6,最高为8...
 
我的腿啊...摸上去很舒服~~~~:)
想摸 ...

以下是引用cheese-head在2/6/2012 11:09:00 AM的发言：

我一学生物的同学说好象有些人怀孕会生成一种激素让人很快乐,所以有人喜欢怀孕...
那个octo mom就是这个type.....

以下是引用无风自飞在1/3/2012 10:07:00 PM的发言：

    
    
     人到中年,身体健康日渐重要, 与其以后把钱都花在医药费上, 不如现在把钱砸在健身运动中!!
    


是的是的,说得太对了,只要身体健康,而且能坚持锻炼,钱砸再多都是值得的!

以下是引用麦当当在2/5/2012 7:07:00 PM的发言：

    
    
     我pp特逗..她的理念是..生什么生..有多余的钱还不如买高跟鞋呢...哈哈哈哈
    

你pp对高跟的爱好严重激发偶的好奇~~：）

以下是引用amigoinca在2/6/2012 10:45:00 AM的发言：

    
    
     请问楼主饭后去吗？下了班就要吃饭，吃完一般快七点，等两小时都九点了，总是练不爽啊。
    

我经常10点去，练到12点关门。。。不建议，不推广，只是非常适合我自己：）

以下是引用无风自飞在2/6/2012 4:35:00 PM的发言：

你pp对高跟的爱好严重激发偶的好奇~~：）
好奇啥? 有多少高跟鞋? 木有..年纪大了不穿了..现在已经ugg了..

 我回来了

冒个泡！

早上是一个小时的kadio 课 ，
之后是15分钟的自己折腾 ，本来想30分钟的，
但是那个欧洲女孩子要八卦事态发展，我立马15分钟完成，去
听她讲事

以下是引用nanoparticle在2/6/2012 4:54:00 PM的发言：
冒个泡！
你冒错地方了吧..群众都堵家门口等你回报细节呢

以下是引用yanyan123在2/6/2012 11:00:00 AM的发言：

    
    
     Twin's mom feels better now...
    

Until u pay for the tuition~~~:))

下午我去park附近狂走45分钟，
因为昨天冷，所以今天我穿上大的
长羽绒服 ，带着帽子 手套
k  差点没热死。这天气忒没准了。

以下是引用麦当当在2/6/2012 4:52:00 PM的发言：

好奇啥? 有多少高跟鞋? 木有..年纪大了不穿了..现在已经ugg了..
很时尚的老太太嘛

以下是引用麦当当在2/5/2012 7:07:00 PM的发言：

我pp特逗..她的理念是..生什么生..有多余的钱还不如买高跟鞋呢...哈哈哈哈
借个很 cool 

以下是引用yanyan123在2/6/2012 11:08:00 AM的发言：

    
    
     I honestly love my twins the same.
    

You are great mom!!! Actually me too~~~:)

以下是引用3stones在2/6/2012 1:52:00 PM的发言：

    
    
    

是的是的,说得太对了,只要身体健康,而且能坚持锻炼,钱砸再多都是值得的!
    

We got what we paid ~~~:)!

以下是引用无风自飞在2/5/2012 3:21:00 PM的发言：

今天创了个个人记录: 在机器上跑了两个小时~~~~除最后放松阶段外, 最低速度为6,最高为8...
 
我的腿啊...摸上去很舒服~~~~:)
牛人呀    我 我精神上支持

以下是引用麦当当在2/6/2012 4:55:00 PM的发言：

    
    
     你冒错地方了吧..群众都堵家门口等你回报细节呢
    

哈哈哈。。。太逗！！
灌水不看id，冒泡不分水域！！

以下是引用麦当当在2/6/2012 4:52:00 PM的发言：

    
    
     好奇啥? 有多少高跟鞋? 木有..年纪大了不穿了..现在已经ugg了..
    

好奇她当年在江湖的风采~~~

以下是引用麦当当在2/6/2012 4:55:00 PM的发言：

你冒错地方了吧..群众都堵家门口等你回报细节呢
等我哈    我去把米下锅，过几分钟我去咱家楼里上报情况
 

以下是引用无风自飞在2/6/2012 5:05:00 PM的发言：

好奇她当年在江湖的风采~~~
年轻的时候那年代怎么可能有风采..还是个文革重点打击对象...

以下是引用无风自飞在2/4/2012 12:42:00 AM的发言：

    
    
     27...然后第二个是30...:)
     没问都答, 态度忒好~~
      
     生老二差老大的太多, 不如不生~~!!! 冒着中枪倒地成片的风险, 也得最后强调一下这一被无数事实检验过的真理~~!!!!
    


我家一个表姨大儿子都上大学了，又生了二儿子，戴着老花镜给5岁的儿子读故事书，满头白发的lg追着精力充沛的孩子满地跑。。唉，这是图啥啊

以下是引用麦当当在2/3/2012 5:44:00 PM的发言：

    
    
     why not...他也就搞一个直男..我搞的直女甩他几条街
    


哇，话题越来越火爆了，看来你完胜了

以下是引用肥肥当在2/5/2012 6:40:00 AM的发言：

    
     不过上面说那些领养很多孩子的 往往 还不是特别富裕的家庭

我同学的一个同事 还专门领养中国的病童 花很多的钱给她们把病都治好了 养的也特别懂事 有礼貌  现在连带自己亲生的 家里有4，5个孩子了
其实收入也不高 就只有LG工作 估计也就是10W出头的普通IT人吧

我们娃去GYM的课 一个教练小姑娘 她爹妈就领养了国内的两个娃 一个也是有兔唇的 现在治的差不多看不出来了 还有些语言发面的DELAY 继续干预中
姐姐哥哥们都大了 都帮助带孩子的

我对这些老美真的特别敬佩

不过美国生活 不讲究名牌啥的 东西打折也厉害 回过的 也可以很便宜的 人家就是把钱拿来做这些他们觉得更有意义的事情吧

    


没错，内心深处的善良啊

瞻仰一下名帖。生活里见不到的好身材！

以下是引用麦当当在2/6/2012 5:09:00 PM的发言：

    
    
     年轻的时候那年代怎么可能有风采..还是个文革重点打击对象...
    

哇。。。顿时又对传家宝产生无尽的联想：）

以下是引用buffie在2/6/2012 5:16:00 PM的发言：

    
    
    

我家一个表姨大儿子都上大学了，又生了二儿子，戴着老花镜给5岁的儿子读故事书，满头白发的lg追着精力充沛的孩子满地跑。。唉，这是图啥啊
    

人生应该是：该干啥的时候干啥，而且要尽力干到最好！

BTW，看男生强器材，跟看女生抢包，都是乐趣！：）
人生得有一好啊~~~！
此外，觉得咱们的包，是真心贵的没道理啊~~~

以下是引用无风自飞在2/7/2012 1:49:00 PM的发言：
BTW，看男生强器材，跟看女生抢包，都是乐趣！：）人生得有一好啊~~~！此外，觉得咱们的包，是真心贵的没道理啊~~~
买的是心里满足感..不是东西..lol

以下是引用无风自飞在2/7/2012 1:45:00 PM的发言：

    
    
    
人生应该是：该干啥的时候干啥，而且要尽力干到最好！
    


Strongly agree!

以下是引用麦当当在2/7/2012 2:11:00 PM的发言：

    
    
     买的是心里满足感..不是东西..lol
    


所以我就买了个work out bag，比小香能多装5倍的东西，心理满足极了

以下是引用麦当当在2/7/2012 2:11:00 PM的发言：

    
    
     买的是心里满足感..不是东西..lol
    

对，但我看男生那边买了卖，卖了买，其实才3000刀，真是觉得包子宰人不眨眼啊~~~男人应该拿出女人买包的心态，只要出新的，就收一台！！：）

以下是引用buffie在2/7/2012 7:30:00 PM的发言：

    
    
    

所以我就买了个work out bag，比小香能多装5倍的东西，心理满足极了
    

这是大师的心态，与器材党迥异~~~：）嘻嘻

以下是引用无风自飞在2/7/2012 9:48:00 PM的发言：

    
    
    
对，但我看男生那边买了卖，卖了买，其实才3000刀，真是觉得包子宰人不眨眼啊~~~男人应该拿出女人买包的心态，只要出新的，就收一台！！：）
    

LOL。

无风美女，我刚刚买了RedCrayon推荐的量body fat的设备。

想问一下一般body fat到多少％，可以看到肚子上的肌肉？15－16％有可能吗？

无风mm,我现在有个疑问。我生完娃后，腰围没变，臀围和胸围少了5cm,腿也细了，就是肚子和腰还鼓鼓的。像我这种情况，需要减脂加肌肉，饮食和运动上应该是怎样的？现在穿裙子很难看，腰粗腿太细。请指教。mm内外兼修是我的偶像哪

以下是引用sunnycalifornia在2/7/2012 11:12:00 PM的发言：

    
    无风美女，我刚刚买了RedCrayon推荐的量body fat的设备。

想问一下一般body fat到多少％，可以看到肚子上的肌肉？15－16％有可能吗？
    

这个我觉得没有一定的答案。但是15-16%肯定应该行了：）
当你看见的时候，其实数字已经不那么重要了~~

以下是引用casinos在2/8/2012 1:43:00 PM的发言：

    
    无风mm,我现在有个疑问。我生完娃后，腰围没变，臀围和胸围少了5cm,腿也细了，就是肚子和腰还鼓鼓的。像我这种情况，需要减脂加肌肉，饮食和运动上应该是怎样的？现在穿裙子很难看，腰粗腿太细。请指教。mm内外兼修是我的偶像哪
    

听上去，先做有氧训练吧，然后加强腰腹的强化练习。
千万别说＂指教＂，我自己也是在摸索中前进，大家共同讨论，找到最适合自己的塑形方式！ 加油！：）

以下是引用Dere在2/7/2012 10:53:00 PM的发言：

    
    
    
LOL。
    

在MIT观摩男生烧器材，跟在华人观摩女生烧包子，让我对人生有了全新的认识~~~：）

以下是引用无风自飞在2/8/2012 9:22:00 PM的发言：

    
    
    
这个我觉得没有一定的答案。但是15-16%肯定应该行了：）
当你看见的时候，其实数字已经不那么重要了~~
    


我至少有6磅fat 要burn啊。

以下是引用无风自飞在2/8/2012 9:39:00 PM的发言：

    
    
    
在MIT观摩男生烧器材，跟在华人观摩女生烧包子，让我对人生有了全新的认识~~~：）
    

啊哈，感情你那儿混去了。这男女就是wired不一样啊，不过女生也有烧器材的吧？估计不会太疯就是了。

 有钱才疯吧。

我这种穷人，啥都不烧。嘿嘿。

以下是引用Dere在2/8/2012 11:06:00 PM的发言：

    
    
    
啊哈，感情你那儿混去了。这男女就是wired不一样啊，不过女生也有烧器材的吧？估计不会太疯就是了。
    

两边混！视野开阔！
我整理一下，继续贴片子！！:)

以下是引用lusi在2/9/2012 11:32:00 AM的发言：

    
     有钱才疯吧。

我这种穷人，啥都不烧。嘿嘿。

    

我们在那里，正在进行心理学层面的深入探讨：）

以下是引用无风自飞在2/7/2012 9:48:00 PM的发言：

对，但我看男生那边买了卖，卖了买，其实才3000刀，真是觉得包子宰人不眨眼啊~~~男人应该拿出女人买包的心态，只要出新的，就收一台！！：）
 k..那我们家就变apple store了..不用等出新的...我lg有air还琢磨再买一个给我用..我最讨厌用苹果电脑了..有病...或者我给他买一chanel

以下是引用麦当当在2/9/2012 1:17:00 PM的发言：

    
    
      k..那我们家就变apple store了..不用等出新的...我lg有air还琢磨再买一个给我用..我最讨厌用苹果电脑了..有病...或者我给他买一chanel
    

哈哈，这个太赞了

deng

老公说你的包不就是几块皮么，我说你的相机不就是几块玻璃么？不过我承认他的玻璃比我的几块皮有工艺一些，所以我现在对包的兴趣也不大了。
以下是引用无风自飞在2/7/2012 1:49:00 PM的发言：

    
    BTW，看男生强器材，跟看女生抢包，都是乐趣！：）
人生得有一好啊~~~！
此外，觉得咱们的包，是真心贵的没道理啊~~~
    

在华人看女生烧包子show老公bonus让我觉得自己悲剧了，然后再看jp公婆jp小三，然后又喜剧。一个星期就在杯具洗具中过去，转眼就周末啦。 以下是引用无风自飞在2/8/2012 9:39:00 PM的发言：

    
    
    
在MIT观摩男生烧器材，跟在华人观摩女生烧包子，让我对人生有了全新的认识~~~：）
    

air还真是听好用的。wait up巨快。

以下是引用麦当当在2/9/2012 1:17:00 PM的发言：

    
    
      k..那我们家就变apple store了..不用等出新的...我lg有air还琢磨再买一个给我用..我最讨厌用苹果电脑了..有病...或者我给他买一chanel
    

扫完楼问个正经问题，跑完之后觉得腿很涨，应该压压腿，但是左腿不知道为什么，一压就疼，但是如果忍一忍的话，还是能压下去的，不过压完会有点疼。右腿压完很舒服。我现在有点不敢压左腿了，但是跑完不拉伸一下总觉得不畅顺。而且如果只压右腿不压左腿，以后会不会两边不对称啊？

以下是引用罐头在2/10/2012 2:42:00 AM的发言：

    
    扫完楼问个正经问题，跑完之后觉得腿很涨，应该压压腿，但是左腿不知道为什么，一压就疼，但是如果忍一忍的话，还是能压下去的，不过压完会有点疼。右腿压完很舒服。我现在有点不敢压左腿了，但是跑完不拉伸一下总觉得不畅顺。而且如果只压右腿不压左腿，以后会不会两边不对称啊？
    

十分钟放松跑+压腿+拉伸+calf relax machine +foam roller...
这是我跑后的程序。 肯定两条都要做！
你左腿有伤没？ 如果没有的话，过一段看会不会自动恢复：）

以下是引用罐头在2/10/2012 2:33:00 AM的发言：

    
    老公说你的包不就是几块皮么，我说你的相机不就是几块玻璃么？不过我承认他的玻璃比我的几块皮有工艺一些，所以我现在对包的兴趣也不大了。

    

嗯。。我最近迷鞋。pumps only...no wedge, no platform ;)

向湾区的同学们问好！旧金山是个好地方！吃好，玩儿好，拍照好！ 没孩子的话，我第一时间搬进城里！！！！

以下是引用罐头在2/10/2012 2:37:00 AM的发言：

    
    在华人看女生烧包子show老公bonus让我觉得自己悲剧了，然后再看jp公婆jp小三，然后又喜剧。一个星期就在杯具洗具中过去，转眼就周末啦。

    

在华人坚挺要实力，在MIT生存要功力：）

以下是引用无风自飞在2/10/2012 2:30:00 PM的发言：

    
    
    
嗯。。我最近迷鞋。pumps only...no wedge, no platform ;)
    

but high heels? yummy!

以下是引用无风自飞在2/10/2012 2:33:00 PM的发言：

    
     向湾区的同学们问好！旧金山是个好地方！吃好，玩儿好，拍照好！ 没孩子的话，我第一时间搬进城里！！！！
    


城里当然好玩啦。ＳＦ是我最喜欢的城市了。：）

对了，想问一下无风ＭＭ有没有推荐的gym lift weights用的手套？

比南加好？让当当来详细说说
以下是引用无风自飞在2/10/2012 2:33:00 PM的发言：

    
     向湾区的同学们问好！旧金山是个好地方！吃好，玩儿好，拍照好！ 没孩子的话，我第一时间搬进城里！！！！
    

公司附近有个小山坡，有条石阶一直到顶，还有两条小土路可以小跑一下，非常适合午饭后过去运动一下。走了两天小腿很酸（下石阶特别累小腿），所以其实我只是想拉拉小腿的筋，不过一拉左边大腿后面靠内侧的筋就疼。
以下是引用无风自飞在2/10/2012 2:29:00 PM的发言：

    
    
    
十分钟放松跑+压腿+拉伸+calf relax machine +foam roller...
这是我跑后的程序。 肯定两条都要做！
你左腿有伤没？ 如果没有的话，过一段看会不会自动恢复：）

    

以下是引用罐头在2/10/2012 2:57:00 PM的发言：

    
    公司附近有个小山坡，有条石阶一直到顶，还有两条小土路可以小跑一下，非常适合午饭后过去运动一下。走了两天小腿很酸（下石阶特别累小腿），所以其实我只是想拉拉小腿的筋，不过一拉左边大腿后面靠内侧的筋就疼。

    


我觉得ＭＭ可能是运动后没有stretch，有点拉伤了。如果很疼的话，可能要休息几天再运动。

以下是引用sunnycalifornia在2/10/2012 3:11:00 PM的发言：
我觉得ＭＭ可能是运动后没有stretch，有点拉伤了。如果很疼的话，可能要休息几天再运动。 那就是大条理由休息了?oh yeah.

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

以下是引用无风自飞在2/10/2012 2:36:00 PM的发言：

    
    
    
在华人坚挺要实力，在MIT生存要功力：）
    

哈哈

以下是引用罐头在2/10/2012 2:37:00 AM的发言：
在华人看女生烧包子show老公bonus让我觉得自己悲剧了，然后再看jp公婆jp小三，然后又喜剧。一个星期就在杯具洗具中过去，转眼就周末啦。
哈哈，MM言简意赅还很形象

以下是引用无风自飞在2/10/2012 2:30:00 PM的发言：

嗯。。我最近迷鞋。pumps only...no wedge, no platform ;)
我最近也有迷鞋的倾向，还都是10厘米高跟，魔障了，因为我平时从来不穿高跟。

昨天去Nordstrome Rack溜了一圈，看见SF的鞋子，真好看。但是我脚长的不好，大拇指下面有块骨头突出来，那种特别优雅的鞋子我穿着都会变形。

以下是引用purplerain在2/10/2012 6:42:00 PM的发言：

    
    
     我最近也有迷鞋的倾向，还都是10厘米高跟，魔障了，因为我平时从来不穿高跟。