《谁的影子 I》2012 Fitness Journal & Album （一月~~六月健身日记）

以下是引用无风自飞在1/26/2012 8:10:00 PM的发言：

    
    
    
神鹿有意啥样儿的：）
    


我喜欢成熟点的诶一般花样美男子都不是我的菜

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:13:00 PM的发言：
我喜欢成熟点的诶一般花样美男子都不是我的菜
早晚都要成熟的..现在熟了后面就老了...哈哈哈哈

以下是引用麦当当在1/27/2012 2:16:00 PM的发言：

    
    
     早晚都要成熟的..现在熟了后面就老了...哈哈哈哈
    


非要选小年轻，当年就元彬吧。。看起来坏坏的

不是所有人熟了都能看的啊，很大部分越长越残。。。。

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:21:00 PM的发言：
非要选小年轻，当年就元彬吧。。看起来坏坏的
现在熟了吧...哈哈

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:21:00 PM的发言：
不是所有人熟了都能看的啊，很大部分越长越残。。。。
熟了能看的也会残的压....

以下是引用麦当当在1/27/2012 2:24:00 PM的发言：

    
    
     熟了能看的也会残的压....
    


那会儿我也换人，哈哈

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:27:00 PM的发言：
那会儿我也换人，哈哈
加入俺们的队伍...哈哈哈哈

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:21:00 PM的发言：
不是所有人熟了都能看的啊，很大部分越长越残。。。。
我现在看我家胖子当年青葱的照片还是怦然心动啊~~~

帮忙分析下，有男生喜欢发小时候的照片给我，这是神马心态啊。。。。

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:45:00 PM的发言：
帮忙分析下，有男生喜欢发小时候的照片给我，这是神马心态啊。。。。
把你的心态

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:45:00 PM的发言：
帮忙分析下，有男生喜欢发小时候的照片给我，这是神马心态啊。。。。
他觉得自己也曾经帅过...

以下是引用cheese-head在1/27/2012 2:47:00 PM的发言：

他觉得自己也曾经帅过...
想起哪个征婚贴...首页的..哈哈哈哈..

以下是引用cheese-head在1/27/2012 2:47:00 PM的发言：

    
    
     他觉得自己也曾经帅过...
    


很小很小，大概就3、4岁。。。除了眼睛大，神马都看不出来

以下是引用麦当当在1/27/2012 2:50:00 PM的发言：

想起哪个征婚贴...首页的..哈哈哈哈..
我是想起了高小松在微波的头象,那时候他还有拨子,那时候他脸还不是方的...

以下是引用cheese-head在1/27/2012 2:52:00 PM的发言：

我是想起了高小松在微波的头象,那时候他还有拨子,那时候他脸还不是方的...
熟的都咧了...

以下是引用cheese-head在1/27/2012 2:44:00 PM的发言：

我现在看我家胖子当年青葱的照片还是怦然心动啊~~~
本青葱帅哥！！！

以下是引用麦当当在1/27/2012 2:46:00 PM的发言：

把你的心态
哈哈

以下是引用purplerain在1/27/2012 3:14:00 PM的发言：

    
    
     本青葱帅哥！！！
    

强烈同意！！

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:45:00 PM的发言：
帮忙分析下，有男生喜欢发小时候的照片给我，这是神马心态啊。。。。
想说他曾经年轻过。。哈哈。。。

以下是引用cheese-head在1/27/2012 2:44:00 PM的发言：

我现在看我家胖子当年青葱的照片还是怦然心动啊~~~
奔一个吧

魅力太低了，怎么才能长魅力呢

要回复才能看 ：-（

以下是引用purplerain在1/27/2012 3:14:00 PM的发言：

    
    
     本青葱帅哥！！！
    

以下是引用无风自飞在1/27/2012 3:14:00 AM的发言：

    
     1/26 风大
      
     忙一整天, 健身房休工一天...
      
     给文青们写段话吧, 估计有能看懂的~~~:)
      
     又刮起了风,天空中什么都没有。这片大地早已经被风搜刮干净。只剩下土。那些残墙上的土，一点一点地被风抠下来，刮走，让我看着心疼。
      
     我知道我无法阻挡--一年前我把那树从屋里挪到屋外，企盼它根深叶茂时，我以为我能改变许多东西，能阻挡某些事物的流散与消逝。。。
      
     也许，我确实曾经阻挡住了什么。至少，我止住了我的心，让它永留在我一个人的村庄里。我止住了我日渐淡忘的记忆--我自己不能留住的， 我扔在风里。这个世界无法存留的， 我存放在心中。我的心中只存放一个村庄，完完整整，那些人，草木，阳光雨水和脚印，连夕阳下弥漫的尘埃都一粒不少。
      
     [此贴子已经被作者于2012/1/27 3:15:33编辑过]

    


文青啊！心里有树有光有村庄，纯文盲我心里塞满了吃的。。。

BSO自己全能
以下是引用麦当当在1/27/2012 2:10:00 PM的发言：

    
    
     你跟我十年前的文风有点象...十年后我已经从文青变文盲..从文盲变流氓了..哈哈哈哈
    

暗示你以后孩子会漂亮？

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:51:00 PM的发言：

    
    

很小很小，大概就3、4岁。。。除了眼睛大，神马都看不出来
    

都有啥好吃的？数数让我也过过瘾。

以下是引用buffie在1/27/2012 6:12:00 PM的发言：

    
    
    

文青啊！心里有树有光有村庄，纯文盲我心里塞满了吃的。。。
    

以下是引用罐头在1/27/2012 12:29:00 PM的发言：

    
    
都糊上水泥，多大的风都刮不走。

    

那是另一种玩儿法啊~~~

以下是引用麦当当在1/27/2012 2:06:00 PM的发言：

    
    
     花痴队伍逐渐壮大...我很欣慰!
    

其实这世界上花痴占大多数~~~：）

以下是引用麦当当在1/27/2012 2:10:00 PM的发言：

    
    
     你跟我十年前的文风有点象...十年后我已经从文青变文盲..从文盲变流氓了..哈哈哈哈
    

你现在的境界正是我十年前的~~~：）

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:13:00 PM的发言：

    
    

我喜欢成熟点的诶一般花样美男子都不是我的菜
    

跟我以前差不多。。。难怪我看你就一见钟情！

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:21:00 PM的发言：

    
     不是所有人熟了都能看的啊，很大部分越长越残。。。。
    

关键是内心比外表更残！

我现在是无心的人 ，不花痴 就是喜欢看看 sg 啥的
 

无风 下次什么时候奔？

以下是引用伊波拉在1/27/2012 2:45:00 PM的发言：
帮忙分析下，有男生喜欢发小时候的照片给我，这是神马心态啊。。。。
内心世界不是特别自信,也不是特别阳光...
 
鉴定完毕,准确率高达95%!!

以下是引用buffie在1/27/2012 6:12:00 PM的发言：

文青啊！心里有树有光有村庄，纯文盲我心里塞满了吃的。。。
我的最大问题在于啥都想要~~~:)

以下是引用罐头在1/27/2012 8:56:00 PM的发言：

BSO自己全能

这个我比她...更露骨些~~~:))

以下是引用无风自飞在1/27/2012 11:52:00 PM的发言：

    
    
     内心世界不是特别自信,也不是特别阳光...
      
     鉴定完毕,准确率高达95%!!
    


其实那人现在高大也很帅，感觉是自信心要爆棚那种。。。内心世界就不知道他了哦 下次要再发我就直接问他什么意思！

以下是引用nanoparticle在1/27/2012 11:26:00 PM的发言：

我现在是无心的人 ，不花痴 就是喜欢看看 sg 啥的
 
一个人,只用当连自己都不爱了时候, 才是真正意义上的"无心"...
 
真正是生命的旁观者...

以下是引用nanoparticle在1/27/2012 11:26:00 PM的发言：

无风 下次什么时候奔？
下次~~~:)
 
"问余何适，廓尔忘言。华枝春满，天心月圆。"

以下是引用伊波拉在1/27/2012 11:56:00 PM的发言：
其实那人现在高大也很帅，感觉是自信心要爆棚那种。。。内心世界就不知道他了哦 下次要再发我就直接问他什么意思！

越是这样的人, 其实内心世界越不自信~~~
 
"平衡"是世界的定律, 你看清的一个侧面跟你看不清的另一侧面, 永远是相反相置衡的...
 
问了也白问, 很多东西靠直觉和自己的眼睛!!

re。 以下是引用无风自飞在1/28/2012 12:08:00 AM的发言：

    
    
     越是这样的人, 其实内心世界越不自信~~~
      
     "平衡"是世界的定律, 你看清的一个侧面跟你看不清的另一侧面, 永远是相反相置衡的...
      
     问了也白问, 很多东西靠直觉和自己的眼睛!!
    

身材太棒了，尤其腰腹部的线条，还有翘臀。。。真心羡慕，咋都是俩娃的妈了，太美了

身材太美了，羡慕呀                           

以下是引用无风自飞在1/28/2012 12:05:00 AM的发言：

      
     "问余何适，廓尔忘言。华枝春满，天心月圆。"
重温了城南旧事。送别的词，绝了。
[此贴子已经被作者于2012/1/28 18:15:07编辑过]

看到时尚的新片勒～～～美。
[此贴子已经被作者于2012/1/28 20:01:30编辑过]

看到新片了

WS的想，不知万象几会是果照

以下是引用birdbird在1/28/2012 5:33:00 AM的发言：

    
    身材太棒了，尤其腰腹部的线条，还有翘臀。。。真心羡慕，咋都是俩娃的妈了，太美了
    

谢美女鼓励！：）

以下是引用辛辛婕在1/28/2012 3:04:00 PM的发言：

    
    身材太美了，羡慕呀                           
    

美女还专程跑这一趟：）再谢！

以下是引用RedCrayon在1/28/2012 6:15:00 PM的发言：

    
    
     [此贴子已经被作者于2012/1/28 18:15:07编辑过]

    

嗯。。某大师圆寂前的名词~~~：）

以下是引用cheese-head在1/28/2012 6:34:00 PM的发言：

    
    看到时尚的新片勒～～～美。
[此贴子已经被作者于2012/1/28 20:01:30编辑过]

    

嗯，也看到你刚才写的了：）
我跟他有相似处，但也有根本上的截然不同~~：）

以下是引用RedCrayon在1/28/2012 7:07:00 PM的发言：

    
    看到新片了
    

WS的想，不知万象几会是果照

    

目前看，每期都有啊~~~：）
三点尽露的，只会在专业摄影杂志或平台出现：）

以下是引用无风自飞在1/28/2012 8:09:00 PM的发言：

    
    
    
目前看，每期都有啊~~~：）
三点尽露的，只会在专业摄影杂志或平台出现：）
    

link？口水的猴子。

以下是引用Dere在1/28/2012 8:17:00 PM的发言：

    
    
    
link？口水的猴子。
    

哎。。。这孩子。。胃口大了~~：）

看到了时尚版的帖子 跟了过来
 
楼主是我最欣赏的那一类女人
 
祝健康 美丽 幸福

以下是引用无风自飞在1/28/2012 8:09:00 PM的发言：

    
    
    
三点尽露的，只会在专业摄影杂志或平台出现：）

色狼求林克

以下是引用无风自飞在1/28/2012 8:36:00 PM的发言：

    
    
    
哎。。。这孩子。。胃口大了~~：）
    

孩子？玛雅。胃口大是真的。：）群众的呼声是高昂的。。。。

在阿拉斯加看过一个冰川沉积物形成小岛，上面有茂密的森林，有灌木，还有各种地衣植物，当然地上还有土。哪里来的土呢？就是最初最顽强的地衣类植物在强碱的冰川沉积层上活下来，然后死了，腐朽了变成最初的薄土，这薄土滋养着更多的地衣，然后就有了更多的有机土壤，于是就慢慢地有了灌木，有了乔木，有了小鸟，有了整个森林。

其实说白了，土就是各种生命结束之后风干了的残余而已，原来的生命其实很早的时候就已经结束了。如果你忘了，还会有新的生命，新的痕迹。
以下是引用无风自飞在1/27/2012 9:25:00 PM的发言：

    
    
    
那是另一种玩儿法啊~~~
    

螺旋形的进化
以下是引用无风自飞在1/27/2012 9:28:00 PM的发言：

    
    
    
你现在的境界正是我十年前的~~~：）
    

以下是引用小A在LA在1/28/2012 10:39:00 PM的发言：

    
     看到了时尚版的帖子 跟了过来
      
     楼主是我最欣赏的那一类女人
      
     祝健康 美丽 幸福
    

非常感谢！！：）

以下是引用RedCrayon在1/28/2012 10:41:00 PM的发言：

    
    

    


求色狼证据~~：）

以下是引用Dere在1/28/2012 11:34:00 PM的发言：

    
    
    
孩子？玛雅。胃口大是真的。：）群众的呼声是高昂的。。。。

    

嘻嘻。。。还不够高：）

以下是引用罐头在1/29/2012 4:29:00 AM的发言：

    
    在阿拉斯加看过一个冰川沉积物形成小岛，上面有茂密的森林，有灌木，还有各种地衣植物，当然地上还有土。哪里来的土呢？就是最初最顽强的地衣类植物在强碱的冰川沉积层上活下来，然后死了，腐朽了变成最初的薄土，这薄土滋养着更多的地衣，然后就有了更多的有机土壤，于是就慢慢地有了灌木，有了乔木，有了小鸟，有了整个森林。

其实说白了，土就是各种生命结束之后风干了的残余而已，原来的生命其实很早的时候就已经结束了。如果你忘了，还会有新的生命，新的痕迹。

    

嗯。。。嫩是俺灵肉的＂知音＂：）
爱你~~！

以下是引用罐头在1/29/2012 4:31:00 AM的发言：

    
    螺旋形的进化

    

生命是无尽头的，圆圈 ?：）

这个臀部太漂亮了。。。。。。。。亚洲人里真的不多，赶英超美啊。

以下是引用无风自飞在1/28/2012 12:05:00 AM的发言：

下次~~~:)
 
"问余何适，廓尔忘言。华枝春满，天心月圆。"
李叔同么，，，赫赫，有个马甲的图片和签名就是这个。

以下是引用无风自飞在1/29/2012 12:50:00 PM的发言：
嗯。。。嫩是俺灵肉的＂知音＂：）
爱你~~！ 肉的知音要先摸摸，摸遍了才能算知音。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

以下是引用rachmany在1/29/2012 1:04:00 PM的发言：
这个臀部太漂亮了。。。。。。。。亚洲人里真的不多，赶英超美啊。
嗯...过奖了:)
是自己的都好, 不比不超~~~~

以下是引用rachmany在1/29/2012 1:06:00 PM的发言：

李叔同么，，，赫赫，有个马甲的图片和签名就是这个。
是!!
我很喜欢这句的意义~~~

以下是引用罐头在1/29/2012 2:50:00 PM的发言：

肉的知音要先摸摸，摸遍了才能算知音。

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7
只要是"相互"的, 都成~~~:)

1/28-1/29 周末
 
1。WT：1hr/day 两天下来基本全身都做了一遍。很舒服~~~
2。RUN：3miles/day
3。这两天没睡好，也没吃好，疯转了一小圈儿，就全平静了。。。
4。清早在GYM用电子仪测了体重跟体脂：almost 104lbs, body fat=13.6%, 我至今都觉得是仪器坏了!!! 明天用卡尺重量~~~
5。腰围进步了=59cm，臀围保持了=90cm，腰臀比=0.655, 准备一直保持在此!
 
6。有些瞬间，我前所未有地意识到，自己原来是那么毫无防备的弱者。。。
[此贴子已经被作者于2012/1/29 22:34:44编辑过]

以下是引用无风自飞在1/29/2012 7:50:00 PM的发言：

是!!
我很喜欢这句的意义~~~
是，有禅意。。。。。。这个马甲也好久没用了，拿出来遛遛。。。。

以下是引用无风自飞在1/29/2012 8:11:00 PM的发言：

1/28-1/29 周末
 
1。WT：1hr/day 两天下来基本全身都做了一遍。很舒服~~~
2。RUN：3miles/day
3。这两天没睡好，也没吃好，转了一小圈儿，就全平静了。。。
4。清早在GYM用电子仪测了体重跟体脂：almost 104lbs, body fat=13.6%, 我至今都觉得是仪器坏了!!! 明天用卡尺重量~~~
 
5。有些瞬间，我前所未有地意识到，自己是多么毫无防备的弱者。。。 13.6是快逼近极限了（好像是10%吧） 。。。。。尤其对女性来说。。。。跑步不伤膝盖么。。。。。

以下是引用无风自飞在1/29/2012 12:48:00 PM的发言：

嘻嘻。。。还不够高：）
 
呼声加我一个
 
People Mountain 总会高起来的 lol
[此贴子已经被作者于2012/1/29 20:52:32编辑过]

以下是引用渔起唱三更在1/29/2012 8:46:00 PM的发言：

是，有禅意。。。。。。这个马甲也好久没用了，拿出来遛遛。。。。
嗯...马甲都这么厚实~~~:)
喜欢这个头像!
[此贴子已经被作者于2012/1/29 22:44:53编辑过]

以下是引用渔起唱三更在1/29/2012 8:47:00 PM的发言：
13.6是快逼近极限了（好像是10%吧） 。。。。。尤其对女性来说。。。。跑步不伤膝盖么。。。。。
那帮我测的哥们还给我一high five, said" yeah...you are at althletic level! Awesome~~"
我一个月前是16.5%左右, 不可能下这么狠, 也不想下这么狠...我估计95%是量错了:)
 
跑步机上跑还行...路跑伤的最狠~~~所以一直不敢跑半马~~~

以下是引用小A在LA在1/29/2012 8:52:00 PM的发言：

 
呼声加我一个
 
People Mountain 总会高起来的
嗯...我等着呢~~~:)

好贴！顶~

sexy~

但是自己就是坚持不住

体脂13.6%，腰臀比0.655！！！！！！！不让人活了。我咋这些天越锻炼越粗壮，比开始上gym前还重了3，4磅，哭，估计是吃的不对。

re xmjdh 腰臀比。   Dere  长肌肉是会变重的。。我刚练时更惨，腰围变粗, 那真是想s了算了 以下是引用Dere在1/29/2012 10:49:00 PM的发言：

    
    体脂13.6%，腰臀比0.655！！！！！！！不让人活了。我咋这些天越锻炼越粗壮，比开始上gym前还重了3，4磅，哭，估计是吃的不对。
    

以下是引用无风自飞在1/29/2012 8:11:00 PM的发言：

    
     1/28-1/29 周末
      
     1。WT：1hr/day 两天下来基本全身都做了一遍。很舒服~~~
     2。RUN：3miles/day
     3。这两天没睡好，也没吃好，疯转了一小圈儿，就全平静了。。。
     4。清早在GYM用电子仪测了体重跟体脂：almost 104lbs, body fat=13.6%, 我至今都觉得是仪器坏了!!! 明天用卡尺重量~~~
     5。腰围进步了=59cm，臀围保持了=90cm，腰臀比=0.655, 准备一直保持在此!
      
     6。有些瞬间，我前所未有地意识到，自己原来是那么毫无防备的弱者。。。
     [此贴子已经被作者于2012/1/29 22:34:44编辑过]

    


美女的这个帖子太有激励作用了！
我也得把这多余的10磅减下去。也得开始跑步了！谢谢ＭＭ做的好榜样！

偶像啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

以下是引用无风自飞在1/29/2012 8:53:00 PM的发言：

嗯...马甲都这么厚实~~~:)
喜欢这个头像!
[此贴子已经被作者于2012/1/29 22:44:53编辑过]
这个马甲的签名如何？ 兹以为境界也不错，哈哈。
[此贴子已经被作者于2012/1/30 0:30:57编辑过]

无风你现在还在用trainer么？还是现在自己练了？再想我有没必要下猛药，自己还是难免懒散。。　crossfit还是trainer～

 楼主牛人！

以下是引用Dere在1/29/2012 10:49:00 PM的发言：
体脂13.6%，腰臀比0.655！！！！！！！不让人活了。我咋这些天越锻炼越粗壮，比开始上gym前还重了3，4磅，哭，估计是吃的不对。
体脂估计有误差...我不想要这么低~~~!
 
腰臀能保持这样就好...臀问题不大几十年不变:) 腰跟体脂成正比...
 
刚开始练都这样,肌肉比肥肉重, 肥肉掉的速度还没跟上, 所以整体重量重, 但是要以镜子和照片上看到的形象为标准:) 以衣服的尺寸为标准~~~

以下是引用sunnycalifornia在1/29/2012 11:26:00 PM的发言：

美女的这个帖子太有激励作用了！我也得把这多余的10磅减下去。也得开始跑步了！谢谢ＭＭ做的好榜样！
嗯...要坚持...我从2007年开始跑的~~~

以下是引用carriect在1/29/2012 11:50:00 PM的发言：

偶像啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
哈哈...昨天在MIT一心当"女神", 现在回到自己家看见"偶像" 二字都敬畏~~~:))

以下是引用rachmany在1/30/2012 12:12:00 AM的发言：

这个马甲的签名如何？ 兹以为境界也不错，哈哈。
[此贴子已经被作者于2012/1/30 0:30:57编辑过]
除了不压韵以外....都好:))
嘻嘻....

以下是引用青山流水在1/30/2012 12:25:00 AM的发言：
无风你现在还在用trainer么？还是现在自己练了？再想我有没必要下猛药，自己还是难免懒散。。　crossfit还是trainer～
一月初就停了, 已经更新在一楼里了:)
 
跟了三个月, 我准备自己先消化理解吸收三个月, 看看到时的效果, 再做决定. 
 
Crossfit 我听说最大的弊端是容易带伤, 因为强度太大...

咋回事？无风在MIT有奔？ @@ 以下是引用无风自飞在1/30/2012 12:40:00 AM的发言：

    
    
     哈哈...昨天在MIT一心当"女神", 现在回到自己家看见"偶像" 二字都敬畏~~~:))
    

赞更新～～　     嗯。如果只是塑身的话crossfit可能没必要。有朋友
是member很久了，感觉这个对她就是个lifestyle，锻炼+social.  我先看看trainer吧， 谢了！mua~ 以下是引用无风自飞在1/30/2012 12:44:00 AM的发言：

    
    
     一月初就停了, 已经更新在一楼里了:)
      
     跟了三个月, 我准备自己先消化理解吸收三个月, 看看到时的效果, 再做决定. 
      
     Crossfit 我听说最大的弊端是容易带伤, 因为强度太大...
    

以下是引用青山流水在1/30/2012 1:09:00 AM的发言：
咋回事？无风在MIT有奔？ @@

不用去...!!! 图你都看过...
 
我是...好奇心杀死猫~~~;)
 
我估计...已经有不解的同学在私下里, 诊断我是"attention freak" 了~~~;) 哈哈
 
做人难! 混江湖就是要经的起捧, 也挨得起骂;)

以下是引用青山流水在1/30/2012 1:13:00 AM的发言：
赞更新～～　
 
  嗯。如果只是塑身的话crossfit可能没必要。有朋友是member很久了，感觉这个对她就是个lifestyle，锻炼+social. 我先看看trainer吧， 谢了！mua~

嗯..找专业带进门, 省了不少事儿, 也不容易受伤~~~

以下是引用无风自飞在1/30/2012 12:44:00 AM的发言：

    
    
     一月初就停了, 已经更新在一楼里了:)
      
     跟了三个月, 我准备自己先消化理解吸收三个月, 看看到时的效果, 再做决定. 
      
     Crossfit 我听说最大的弊端是容易带伤, 因为强度太大...
    

我搞过crossfit, 长肌肉很有效，不够没有运动基础的人太挑战，肯定容易受伤

以下是引用无风自飞在1/29/2012 8:57:00 PM的发言：

    
    
     那帮我测的哥们还给我一high five, said" yeah...you are at althletic level! Awesome~~"
     我一个月前是16.5%左右, 不可能下这么狠, 也不想下这么狠...我估计95%是量错了:)
      
     跑步机上跑还行...路跑伤的最狠~~~所以一直不敢跑半马~~~
    

过分低了，照相还行，真人就不好看了。

My body fat is 18.7%...The trainer told me I don't need to shed any fat....It seems that different trainers have totally different opinions...