40+女长期折腾-25年前后照- 奔p423, 353, 335,333,330,p246腰腹 -p93热瑜伽按摩-p -

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接近 12 年

4301 楼

赞一个，喜欢这样的帖子，激励人啊，谢谢mm分享啊

接近 12 年

4302 楼

以下是引用RedCrayon在12/15/2012 2:52:00 PM的发言：


     12/15/2012, Saturday

     1. Kickboxing一小时. 今天很卖力!

     2. Damage assessment: 111.8磅

         前段时间吃的比较放肆, 加台湾中国, 阿拉斯加, 夏威夷三次大旅行, 爽是很爽, 后果也体现出来.
         闪张胖胖照. Maui Road to Hana路上. 胖的明年容易claim超越~~~


第一次近距离看见你的正面照，美啊！这还算胖？！

[此贴子已经被作者于2012/12/15 16:28:21编辑过]

接近 12 年

4303 楼

以下是引用caminito在12/15/2012 4:15:00 PM的发言：


     赞一个，喜欢这样的帖子，激励人啊，谢谢mm分享啊

接近 12 年

4304 楼

以下是引用KAMom在12/15/2012 4:27:00 PM的发言：
[第一次近距离看见你的正面照，美啊！这还算胖？！

谢谢！跟去年的照片比，有很大区别滴～～～

接近 12 年

4305 楼

以下是引用RedCrayon在12/15/2012 2:52:00 PM的发言：


     12/15/2012, Saturday

     1. Kickboxing一小时. 今天很卖力!

     2. Damage assessment: 111.8磅
    <







     [此贴子已经被作者于2012/12/15 15:21:18编辑过]



嫩妈

接近 12 年

4306 楼

12/16/2012, Sunday

MC第一天。我最忍不了一点疼滴，早早就嗑药啦

那啥，昨天damage assessment的体积如果找理由的话，有3－4磅度假肥, 3磅姨妈水肿。但是我坚决不找借口。嗯

下了雨不能爬山。跟朋友走flat paved trail两小时

接近 12 年

4307 楼

以下是引用RedCrayon在12/16/2012 3:24:00 PM的发言：

12/16/2012, Sunday

MC第一天。我最忍不了一点疼滴，早早就嗑药啦

那啥，昨天damage assessment的体积如果找理由的话，有3－4磅度假肥, 3磅姨妈水肿。但是我坚决不找借口。嗯

下了雨不能爬山。跟朋友走flat paved trail两小时

美妈有hiking buddie太爽了。

接近 12 年

4308 楼

以下是引用cheese-head在12/16/2012 3:30:00 PM的发言：




美妈有hiking buddie太爽了。


嗯很难得。。。老中大妈都是一心扑孩子，没心思打理自己。我们几个是后妈帮

接近 12 年

4309 楼

以下是引用RedCrayon在12/16/2012 3:24:00 PM的发言：

12/16/2012, Sunday

MC第一天。我最忍不了一点疼滴，早早就嗑药啦

那啥，昨天damage assessment的体积如果找理由的话，有3－4磅度假肥, 3磅姨妈水肿。但是我坚决不找借口。嗯

下了雨不能爬山。跟朋友走flat paved trail两小时

走两个小时啊，太厉害了。

接近 12 年

4310 楼

这也叫胖，你应该多少磅？

接近 12 年

4311 楼

红姐还是让人嫉妒的各种嫩啊。这小尖下巴，俏的。。。

接近 12 年

4312 楼

以下是引用cheese-head在12/16/2012 3:19:00 PM的发言：




嫩妈

接近 12 年

4313 楼

以下是引用kiri在12/16/2012 4:24:00 PM的发言：




走两个小时啊，太厉害了。


走路走一天也可以的

接近 12 年

4314 楼

以下是引用believe在12/16/2012 4:50:00 PM的发言：



     这也叫胖，你应该多少磅？


那啥，认真回答，按我的frame and distribution, 100以上都不可能看着瘦

[此贴子已经被作者于2012/12/16 17:39:39编辑过]

接近 12 年

4315 楼

以下是引用lusi在12/16/2012 5:12:00 PM的发言：


     红姐还是让人嫉妒的各种嫩啊。这小尖下巴，俏的。。。


谢谢露西。老了

接近 12 年

4316 楼

大腿好细! 我有看大腿的嗜好...

接近 12 年

4317 楼

以下是引用RedCrayon在12/16/2012 5:39:00 PM的发言：




那啥，认真回答，按我的frame and distribution, 100以上都不可能看着瘦

     [此贴子已经被作者于2012/12/16 17:39:39编辑过]



个头小就是娇小，太瘦反而不好

接近 12 年

4318 楼

向楼主学习！

接近 12 年

4319 楼

以下是引用麦当当在12/16/2012 8:52:00 PM的发言：


    大腿好细! 我有看大腿的嗜好...


今儿的你肯定不爱看，晒伤后狂脱皮中

接近 12 年

4320 楼

以下是引用baby5121在12/16/2012 9:04:00 PM的发言：


    向楼主学习！

接近 12 年

4321 楼

以下是引用hippie在12/16/2012 9:04:00 PM的发言：




个头小就是娇小，太瘦反而不好


那啥，刚学的词，矮圆胖

接近 12 年

4322 楼

第一次见姐正面照，很青春阳光呀！赞！！

接近 12 年

4323 楼

以下是引用lilywang9在12/17/2012 11:45:00 AM的发言：
第一次见姐正面照，很青春阳光呀！赞！！

接近 12 年

4324 楼

接到通知, 今天的bootcamp是2012最后一次. 可是, MC Day 2呢, 好纠结~~~

接近 12 年

4325 楼

12/17/2012, Monday

MC Day 2, 无锻炼。

思想斗争半天，还是决定歇了。Cold and rainy。

接近 12 年

4326 楼

以下是引用lilywang9在12/17/2012 11:45:00 AM的发言：


     第一次见姐正面照，很青春阳光呀！赞！！


没看到。55555

接近 12 年

4327 楼

以下是引用RedCrayon在12/17/2012 9:02:00 PM的发言：


    12/17/2012, Monday

MC Day 2, 无锻炼。

思想斗争半天，还是决定歇了。Cold and rainy。


同冷ing....

接近 12 年

4328 楼

Cold and rainy again. Craving Peet's Coffee, which in my mind is a notch above Starbuck's

今早110.8磅。

接近 12 年

4329 楼

以下是引用dinosaur在12/17/2012 10:03:00 PM的发言：





没看到。55555


U didn't miss much. 老了没啥看头。

接近 12 年

4330 楼

以下是引用无风自飞在12/18/2012 12:26:00 AM的发言：


     同冷ing....


嫩要出游哪儿？暖和的地方还是滑雪？

接近 12 年

4331 楼

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 11:00:00 AM的发言：




U didn't miss much. 老了没啥看头。
不都会老吗。我要到时候像姐这样子就知足了。

接近 12 年

4332 楼

以下是引用lilywang9在12/18/2012 11:42:00 AM的发言：






嗯。不管多老，还是要奔的。10年回头来看，哇，自己也曾那么“年轻”～～～

接近 12 年

4333 楼

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 10:59:00 AM的发言：
Cold and rainy again. Craving Peet's Coffee, which in my mind is a notch above Starbuck's

今早110.8磅。

话说我一直不知道你多少磅.

接近 12 年

4334 楼

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 3:01:00 PM的发言：

话说我一直不知道你多少磅.

话说我也一直不知道你多少磅.

接近 12 年

4335 楼

以下是引用麦当当在12/18/2012 4:26:00 PM的发言：

话说我也一直不知道你多少磅.
因为我不好意思说自己多少磅, 太沉了.

接近 12 年

4336 楼

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 3:01:00 PM的发言：



     话说我一直不知道你多少磅.



年终总结时我回顾回顾

接近 12 年

4337 楼

以下是引用麦当当在12/18/2012 4:26:00 PM的发言：



     话说我也一直不知道你多少磅.


目测她小身板披一棉袄也到不了110

接近 12 年

4338 楼

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 4:39:00 PM的发言：

目测她小身板披一棉袄也到不了110
我小学六年都比这个重了.

接近 12 年

4339 楼

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 4:39:00 PM的发言：



     我小学六年都比这个重了.

当时你多高？

接近 12 年

4340 楼

以下是引用幸福在12/18/2012 4:41:00 PM的发言：

当时你多高？
总不会比现在还高吧.

接近 12 年

4341 楼

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 4:43:00 PM的发言：



     总不会比现在还高吧.



160的话 110磅怎么也说不上胖

接近 12 年

4342 楼

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 4:39:00 PM的发言：



     我小学六年都比这个重了.


BSO个儿高

接近 12 年

4343 楼

http://www1.bloomingdales.com/shop/product/quotation-doma-leather-jacket?ID=642268&PseudoCat=se-xx-xx-xx.esn_results

这有件copycat，不知道fitting怎样

接近 12 年

4344 楼

以下是引用cheese-head在12/18/2012 4:47:00 PM的发言：


    http://www1.bloomingdales.com/shop/product/quotation-doma-leather-jacket?ID=642268&PseudoCat=se-xx-xx-xx.esn_results

这有件copycat，不知道fitting怎样


模特的大腿好细

接近 12 年

4345 楼

以下是引用幸福在12/18/2012 4:44:00 PM的发言：

160的话 110磅怎么也说不上胖
你说的, 我可没说那是我.

接近 12 年

4346 楼

以下是引用cheese-head在12/18/2012 4:47:00 PM的发言：
http://www1.bloomingdales.com/shop/product/quotation-doma-leather-jacket?ID=642268&PseudoCat=se-xx-xx-xx.esn_results 这有件copycat，不知道fitting怎样
袖子估计比较肥....

接近 12 年

4347 楼

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 4:53:00 PM的发言：



     你说的, 我可没说那是我.



和我女儿数据差不多所以我不能说胖哈哈哈

接近 12 年

4348 楼

不过她一直控制在105左右，还没超过106过。。。

接近 12 年

4349 楼

以下是引用cheese-head在12/18/2012 4:47:00 PM的发言：


    http://www1.bloomingdales.com/shop/product/quotation-doma-leather-jacket?ID=642268&PseudoCat=se-xx-xx-xx.esn_results

这有件copycat，不知道fitting怎样


看着不错呀！

接近 12 年

4350 楼

以下是引用幸福在12/18/2012 4:54:00 PM的发言：

和我女儿数据差不多所以我不能说胖哈哈哈
问题是我不是那个数据.

接近 12 年

4351 楼

以下是引用幸福在12/18/2012 4:54:00 PM的发言：





和我女儿数据差不多所以我不能说胖哈哈哈


你知道我妹数据？

[此贴子已经被作者于2012/12/18 16:57:39编辑过]

接近 12 年

4352 楼

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 4:57:00 PM的发言：

你知道她数据？

她不知道.

接近 12 年

4353 楼

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 4:57:00 PM的发言：




你知道我妹数据？

[此贴子已经被作者于2012/12/18 16:57:39编辑过]

不知道哇我是说前面我举例的数字是因为和我女儿接近呵呵呵

接近 12 年

4354 楼

以下是引用钱途无亮在12/18/2012 4:57:00 PM的发言：



     她不知道.



好吧那以姐目测为准

接近 12 年

4355 楼

非诚勿扰美西场这个男的42岁。怎么瞅着远不止呢。。。

http://www.youtube.com/watch?v=qKjXgOVcPas

接近 12 年

4356 楼

以下是引用cheese-head在12/18/2012 4:47:00 PM的发言：
http://www1.bloomingdales.com/shop/product/quotation-doma-leather-jacket?ID=642268&PseudoCat=se-xx-xx-xx.esn_results 这有件copycat，不知道fitting怎样

太短了

我喜欢这个

http://www1.bloomingdales.com/shop/product/mackage-robbie-leather-asymmetric-zip-front-jacket?ID=630529&CategoryID=2911&LinkType=PDPZ1#fn%3Dspp%3D1

就是颜色不行。我不能穿这个颜色。

接近 12 年

4357 楼

以下是引用believe在12/18/2012 8:11:00 PM的发言：




     太短了

     我喜欢这个

     http://www1.bloomingdales.com/shop/product/mackage-robbie-leather-asymmetric-zip-front-jacket?ID=630529&CategoryID=2911&LinkType=PDPZ1#fn%3Dspp%3D1

     就是颜色不行。我不能穿这个颜色。


看模特图估计袖子比较宽。而且也只有中号了。bloomie这段时间打折还是满给力的。
[此贴子已经被作者于2012/12/18 22:16:15编辑过]

接近 12 年

4358 楼

12/18/2012, Tuesday

Kickboxing一小时。

娃微恙，在家陪了一天。超市意外找到大爱小核桃仁，架上都被我扫了

接近 12 年

4359 楼

矮马。。。惊见杭州山核桃～～～哑谜！！！！！

接近 12 年

4360 楼

牙米

接近 12 年

4361 楼

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 7:04:00 PM的发言：

非诚勿扰美西场这个男的42岁。怎么瞅着远不止呢。。。

http://www.youtube.com/watch?v=qKjXgOVcPas

我还正这么想呢，好老，看着都象当爷爷的人。

接近 12 年

4362 楼

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 7:04:00 PM的发言：

非诚勿扰美西场这个男的42岁。怎么瞅着远不止呢。。。

http://www.youtube.com/watch?v=qKjXgOVcPas

第一眼很老，再看看还好了。

接近 12 年

4363 楼

以下是引用无风自飞在12/19/2012 12:06:00 AM的发言：
矮马。。。惊见杭州山核桃～～～哑谜！！！！！

文章写不下去, 小核桃倒是吃了好几包

接近 12 年

4364 楼

以下是引用believe在12/19/2012 12:46:00 AM的发言：

牙米

还挺贵, 快7刀一包

接近 12 年

4365 楼

以下是引用Salzburg在12/19/2012 11:47:00 AM的发言：

嗯

接近 12 年

4366 楼

以下是引用KAMom在12/19/2012 12:09:00 PM的发言：

第一眼很老，再看看还好了。

他还鄙视那个38岁给他留灯的单亲妈妈来着

接近 12 年

4367 楼

以下是引用RedCrayon在12/18/2012 11:46:00 PM的发言：
12/18/2012, Tuesday

Kickboxing一小时。

娃微恙，在家陪了一天。超市意外找到大爱小核桃仁，架上都被我扫了

此主题相关图片如下photo(31).jpg：

超爱吃这个...

接近 12 年

4368 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 2:06:00 PM的发言：




     他还鄙视那个38岁给他留灯的单亲妈妈来着


没看到那儿，太不像话了。

接近 12 年

4369 楼

总结2011-2012体重的起伏:

2011年夏天来健版:            112磅
花两个多月减到个人最低:     100磅
10月亚洲旅行回来:             +3磅
2012年5月亚洲旅行回来:     +3磅
2012年8/9月阿拉斯加回来:  +3磅
2012年12月夏威夷回来:      +3磅, 112磅
几天后:                            110.4磅 (主要是MC基本过了)

1. 旅行是我大爱, 也是减肥死敌.
2. 2012年中起有氧少. 夏天超长, 爬山也少了很多.
3. 2012年中开始饮食放肆, 外食很多, 甜饮料喝了不少.

嗯, 先检讨到这儿

接近 12 年

4370 楼

姐我觉得你的体重起伏主要是因为减肥一直在被动状态, 一吃就回来了...要变被动为主动, 估计就稳定很多...不可能不吃, 不可能不旅行啊...

接近 12 年

4371 楼

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 6:00:00 PM的发言：

姐我觉得你的体重起伏主要是因为减肥一直在被动状态, 一吃就回来了...要变被动为主动, 估计就稳定很多...不可能不吃, 不可能不旅行啊...

姐的运动水平就这样了, 没法再提高. 咋办?

[此贴子已经被作者于2012/12/19 18:10:24编辑过]

接近 12 年

4372 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 6:02:00 PM的发言：

姐的运动水平就这样了, 没法再提高. 咋办?

[此贴子已经被作者于2012/12/19 18:10:24编辑过]
同迷惑中, 其实我也在尽力说服自己做到下面三点中的任何一点, 不然也不这么纠结了

1. 运动量增大, 提高新陈代谢 (你为啥拒绝WT?)
2. 减少食量, 而且必须长期的.
3. 接受110磅是身体的comfort zone.

接近 12 年

4373 楼

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 6:13:00 PM的发言：

同迷惑中, 其实我也在尽力说服自己做到下面三点中的任何一点, 不然也不这么纠结了

1. 运动量增大, 提高新陈代谢 (你为啥拒绝WT?)
2. 减少食量, 而且必须长期的.
3. 接受110磅是身体的comfort zone.

很好的summary. 我也是在想同样的问题~~~

1. 真心觉得运动量就是我个人能做到的上限. I did my best.
2. 不排斥WT. 我可以上. 但是考虑身体素质, 年龄, 运动经验种种, 我觉得我是不可能多少年坚持下去大WT. 现在练的我能常年坚持.

还不想接受110磅是what my body is trying to get back to. 再试试长期减少食量, 看105左右能不能hold吧. 虽然只是5磅上下, 但腰上能明显感觉.
妹觉得make sense吗?

接近 12 年

4374 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 6:26:00 PM的发言：

很好的summary. 我也是在想同样的问题~~~

1. 真心觉得运动量就是我个人能做到的上限. I did my best.
2. 不排斥WT. 我可以上. 但是考虑身体素质, 年龄, 运动经验种种, 我觉得我是不可能多少年坚持下去大WT. 现在练的我能常年坚持.

还不想接受110磅是what my body is trying to get back to. 再试试长期减少食量, 看105左右能不能hold吧. 虽然只是5磅上下, 但腰上能明显感觉.
妹觉得make sense吗?

那你试试吧. 我跟背后给你摇小旗. 反正理论就那么多, 姐肯定也都心知肚明.
good luck!

接近 12 年

4375 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 6:26:00 PM的发言：

很好的summary. 我也是在想同样的问题~~~

1. 真心觉得运动量就是我个人能做到的上限. I did my best.
2. 不排斥WT. 我可以上. 但是考虑身体素质, 年龄, 运动经验种种, 我觉得我是不可能多少年坚持下去大WT. 现在练的我能常年坚持.

还不想接受110磅是what my body is trying to get back to. 再试试长期减少食量, 看105左右能不能hold吧. 虽然只是5磅上下, 但腰上能明显感觉.
妹觉得make sense吗?

我能理解你这个5磅..我是120->115的range..I can feel the stronger resistence on the way..just hope for the hopeless..lol

接近 12 年

4376 楼

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 6:28:00 PM的发言：

那你试试吧. 我跟背后给你摇小旗. 反正理论就那么多, 姐肯定也都心知肚明.
good luck!

接近 12 年

4377 楼

以下是引用麦当当在12/19/2012 6:33:00 PM的发言：

我能理解你这个5磅..我是120->115的range..I can feel the stronger resistence on the way..just hope for the hopeless..lol

也许明年110变成the new unattainable

接近 12 年

4378 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 6:37:00 PM的发言：

也许明年110变成the new unattainable

去掉也许...

接近 12 年

4379 楼

以下是引用麦当当在12/19/2012 6:45:00 PM的发言：

去掉也许...

日子没法过了

接近 12 年

4380 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 6:47:00 PM的发言：

日子没法过了
就最后两天了..马上解脱

接近 12 年

4381 楼

以下是引用麦当当在12/19/2012 6:45:00 PM的发言：

去掉也许...

还一个狠招儿留着没用~~~

接近 12 年

4382 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 6:48:00 PM的发言：

还一个狠招儿留着没用~~~
赶快。。时间不多了

接近 12 年

4383 楼

以下是引用麦当当在12/19/2012 6:48:00 PM的发言：

赶快。。时间不多了

这招儿啥时候都好使. 只要递钱人家就给割肥油

接近 12 年

4384 楼

以下是引用麦当当在12/19/2012 6:47:00 PM的发言：

就最后两天了..马上解脱

世界末日要体重最低来配, 否则S不瞑目哇

接近 12 年

4385 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 6:58:00 PM的发言：

世界末日要体重最低来配, 否则S不瞑目哇

我觉的不知道来不来得及理个发..掉几百g也好..

接近 12 年

4386 楼

以下是引用麦当当在12/19/2012 7:33:00 PM的发言：

我觉的不知道来不来得及理个发..掉几百g也好..
跑路的时候摔掉俩门牙也成...

接近 12 年

4387 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 6:58:00 PM的发言：

世界末日要体重最低来配, 否则S不瞑目哇

嫩这是要干嘛

接近 12 年

4388 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 2:04:00 PM的发言：

文章写不下去, 小核桃倒是吃了好几包

俺也好这一口，提醒俺了，备年货去

接近 12 年

4389 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 2:04:00 PM的发言：

还挺贵, 快7刀一包

再仔细一看照片，嫩那个是小核桃仁啊，俺以前买的都是要自己敲开的，麻烦多了。

接近 12 年

4390 楼

以下是引用麦当当在12/19/2012 7:33:00 PM的发言：



     我觉的不知道来不来得及理个发..掉几百g也好..


再割个扁桃腺阑尾啥的

接近 12 年

4391 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 8:00:00 PM的发言：

再割个扁桃腺阑尾啥的
那个来不及了...

接近 12 年

4392 楼

以下是引用GTAgal在12/19/2012 7:56:00 PM的发言：




     嫩这是要干嘛


据说世界末日将临，减肥得抓紧

接近 12 年

4393 楼

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 8:00:00 PM的发言：



     那个来不及了...



只能裸奔了

接近 12 年

4394 楼

以下是引用GTAgal在12/19/2012 7:58:00 PM的发言：




     再仔细一看照片，嫩那个是小核桃仁啊，俺以前买的都是要自己敲开的，麻烦多了。


嗯是的，这个吃着爽

接近 12 年

4395 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 8:03:00 PM的发言：

只能裸奔了
110难道不是裸重?

接近 12 年

4396 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 8:02:00 PM的发言：

据说世界末日将临，减肥得抓紧

看了你的年终总结，我这两年里也是上上下下来回晃悠，目前折腾的感觉是，WT加cardio是不二的选择。总觉得你给自己WT的上限太低，也有点不明白为什么不能长期坚持，等你能举10磅了就再也不想碰5磅的。只有肌肉比例高了基础代谢才能增高，像红红讲的，减脂才能变被动为主动。

接近 12 年

4397 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 8:03:00 PM的发言：

只能裸奔了

支持！

接近 12 年

4398 楼

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 8:05:00 PM的发言：



     110难道不是裸重?



不是，估摸着underwear怎么也有点几克。。。

接近 12 年

4399 楼

以下是引用RedCrayon在12/19/2012 8:10:00 PM的发言：

不是，估摸着underwear怎么也有点几克。。。
bra有padding和钢托没?

接近 12 年

4400 楼

以下是引用钱途无亮在12/19/2012 8:10:00 PM的发言：

bra有padding和钢托没?

嫩俩又开始了，俺替俺家老三来表示下
[此贴子已经被作者于2012/12/19 20:12:11编辑过]