being too skinny might give you osteoporosis especially for a woman who is approaching 50. being too skinny might make your face look older than your real age. So plump up a little bit!
You look really nice here. For the sake of your husband, stop talking about losing your weight. Maybe tighten some of your muscle groups!? [此贴子已经被作者于2012/11/1 16:52:00编辑过]
以下是引用waterlilyinfebruary2在11/1/2012 4:41:00 PM的发言： being too skinny might give you osteoporosis especially for a woman who is approaching 50. being too skinny might make your face look older than your real age. So plump up a little bit!
娃要考SAT了. 来求点仙气!
[此贴子已经被作者于2012/10/29 23:34:48编辑过]
bless
娃要考SAT了. 来求点仙气!
[此贴子已经被作者于2012/10/29 23:34:48编辑过]
bless!!!
嗯. 揣摩中...
再唐两句，长期有氧会消耗肌肉，降低基础代谢，保持体型会越来越难。人过40肌肉会成倍消失。我自己从去年到今年不同的锻炼重点也感觉，上WT耗时更少，减脂效果更好，当然需要有氧无氧一起来，加上合适的饮食，就无敌了，呵呵
再唐两句，长期有氧会消耗肌肉，降低基础代谢，保持体型会越来越难。人过40肌肉会成倍消失。我自己从去年到今年不同的锻炼重点也感觉，上WT耗时更少，减脂效果更好，当然需要有氧无氧一起来，加上合适的饮食，就无敌了，呵呵
这我有点不理解。我现在各种迷茫。
bless!!!
谢谢松鼠！
bless
收到。谢！！
这我有点不理解。我现在各种迷茫。
我迷茫很久了。。。
热瑜伽一小时。我sleeping pigeon pose偏离了中轴线，SG老师看不下去过来把PG扳整了
10/30/2012, Tuesday
热瑜伽一小时。我sleeping pigeon pose偏离了中轴线，SG老师看不下去过来把PG扳整了
矮马，红姐做个瑜伽也这么香艳。我这儿老师都基本不碰学生
矮马，红姐做个瑜伽也这么香艳。我这儿老师都基本不碰学生
哈哈俺原来去的俩studio也基本不碰。这个studio碰。不过纠正不过来每个人，每堂课能碰3,5个吧，恩
哈哈俺原来去的俩studio也基本不碰。这个studio碰。不过纠正不过来每个人，每堂课能碰3,5个吧，恩
矮马。。。赞红姐碰中率～～！哈哈哈
以下是引用GTAgal在10/30/2012 7:16:00 PM的发言：
最近很懒，提不起劲儿头看电影
以下是引用GTAgal在10/30/2012 7:15:00 PM的发言：
这个俺倒是最近有新心得，年纪越大越需要肌肉，准备忽悠老爸老妈练肌肉，但是不知道什么安全，话说他们打拳的时候那个半蹲步就是练大腿肌肉的。还有今天刚看的，后退走路其实就在练腰肌。
以下是引用无风自飞在10/31/2012 1:05:00 AM的发言：
矮马。。。赞红姐碰中率～～！哈哈哈
矮马。。。赞红姐碰中率～～！哈哈哈
下月去另外studio玩了嘻嘻
赞 x 光眼
谁让我是差生，需要帮助多哦
再唐两句，长期有氧会消耗肌肉，降低基础代谢，保持体型会越来越难。人过40肌肉会成倍消失。我自己从去年到今年不同的锻炼重点也感觉，上WT耗时更少，减脂效果更好，当然需要有氧无氧一起来，加上合适的饮食，就无敌了，呵呵
学习了，减脂固然重要，保持肌肉体型更重要呀
再唐两句，长期有氧会消耗肌肉，降低基础代谢，保持体型会越来越难。人过40肌肉会成倍消失。我自己从去年到今年不同的锻炼重点也感觉，上WT耗时更少，减脂效果更好，当然需要有氧无氧一起来，加上合适的饮食，就无敌了，呵呵
啊呀被嫩一说顿时有感觉到鸡肉离我渐渐远去，if I had any in the first place
戒掉糖水估计能立马掉2－3磅。说着容易戒掉难。。。
[此贴子已经被作者于2012/10/31 16:10:35编辑过]
10/30/2012, Tuesday
热瑜伽一小时。我sleeping pigeon pose偏离了中轴线，SG老师看不下去过来把PG扳整了
矮马, 我一直以为这个是dolphin...
再唐两句，长期有氧会消耗肌肉，降低基础代谢，保持体型会越来越难。人过40肌肉会成倍消失。我自己从去年到今年不同的锻炼重点也感觉，上WT耗时更少，减脂效果更好，当然需要有氧无氧一起来，加上合适的饮食，就无敌了，呵呵
这个需要数据backup, 还有个人情况.
长期有氧会消耗肌肉？？？？？？
我觉得有可能, 但要看自身条件和基础, 和强度频率等各种因素.
不能make blanket statement like this.
保持的真好，身材更好了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
我觉得有可能, 但要看自身条件和基础, 和强度频率等各种因素.
不能make blanket statement like this.
希望的小火花微弱燃起。。。
以下是引用钱途无亮在10/31/2012 4:20:00 PM的发言：
我觉得有可能, 但要看自身条件和基础, 和强度频率等各种因素.
不能make blanket statement like this.
我觉得有可能, 但要看自身条件和基础, 和强度频率等各种因素.
不能make blanket statement like this.
我觉得对于一般人有氧的强度，这个不大可能。就是有氧很多，我还是不理解。看了一些长跑的书。比如职业的跑马运动员，有些教练的训练理念就是没有太多的WT, 当然core还是很重要的。照这个观点，不是说他们的基础代谢会很低。 这和事实好像相反呀。
Thx!
热瑜伽一小时！
儿子的Halloween candy被我先消灭块Kit Kat
不懂要搞costume, 即使懂肯定也舍不得买。时间一晃20多年都过去了。。。还好儿子还算小，让我有继续玩鬼节的借口
心态好，人老心不老，才能健康长寿呀
同意~~~
上午家长会, 完了索性去热瑜伽一小时!
奔个平时running around look: BCBG blazer + Madewell white tee + CK skinny
已奖， by 当当
这小细腿，一身搭配太漂亮了。
同赞！裤腿挽得真好看
支持下LZ
[此贴子已经被作者于2012/11/1 16:52:00编辑过]
[此贴子已经被作者于2012/11/1 16:52:41编辑过]
You look nicer than 优优 in this one:ｈｏｔ ｈｏｔ ｈｏｔ！
谢谢MM! 麻烦删引用图好吗?
这小细腿，一身搭配太漂亮了。
Thx~~~
看不到lz自己的图，就是想说我也挺喜欢Rachel Bilson的
嗯很接近生活
同赞！裤腿挽得真好看
being too skinny might give you osteoporosis especially for a woman who is approaching 50. being too skinny might make your face look older than your real age. So plump up a little bit!
明白MM的意思. 健康是最最重要, 其他都是锦上添花, 我不会胡来的
我看不到!
矮马妹你咋会看不到?
矮马妹你咋会看不到?
上边就是一个"北美华人网"的logo
上边就是一个"北美华人网"的logo
哎呀咋整滴... 楼坏啦? 俺这个机器能看
哎呀咋整滴... 楼坏啦? 俺这个机器能看
你不会裸奔被屏蔽了吧. 哈哈.
你不会裸奔被屏蔽了吧. 哈哈.
矮马, 被你一说我忐忑中... 梦游啦?
你不会裸奔被屏蔽了吧. 哈哈.
要不太胖了系统自动封锁?
哎呀咋整滴... 楼坏啦? 俺这个机器能看
看不到。
要不太胖了系统自动封锁?
每时每刻不忘作。
[此贴子已经被作者于2012/11/2 15:55:08编辑过]
没想到 skinny 还能这么穿
哦，有这个好处。回头我也倒着走。
嫩直接搬铁算了，倒什么走啊
啊？这不像你啊
不是，就是不想看电影，好像很忙其他事情很多
啊呀被嫩一说顿时有感觉到鸡肉离我渐渐远去，if I had any in the first place
俺也木有多少，要不那么悲催，说长就长见风就长
长期有氧会消耗肌肉？？？？？？
有氧减重是同时减肌肉跟肥肉
我觉得有可能, 但要看自身条件和基础, 和强度频率等各种因素.
不能make blanket statement like this.
嗯，长期长时间低强度有氧，这样比较确切些
希望的小火花微弱燃起。。。
呵呵，红姐，有氧同时加无氧，火苗会更高 :D
我觉得对于一般人有氧的强度，这个不大可能。就是有氧很多，我还是不理解。看了一些长跑的书。比如职业的跑马运动员，有些教练的训练理念就是没有太多的WT, 当然core还是很重要的。照这个观点，不是说他们的基础代谢会很低。 这和事实好像相反呀。
基础代谢低应该是相对的概念，比如我自己的感觉是，低强度有氧可以减，但是很容易回弹，饮食也要非常注意，加了WT以后，一是饮食上可以放松点，二是不太容易回弹。
不过俺还在摸索中，这个理论也是微博上私教的一句个人感受，大概没有照顾到方方面面。
好看。
每次看你，我都会说你实在是太太作了。
呵呵，红姐，有氧同时加无氧，火苗会更高 :D
无氧会憋死
红姐还是一如既往的嫩～～～～
抱
嗯，长期长时间低强度有氧，这样比较确切些
还不是很make sense...真的. 我要去仔细research下.
好看。
每次看你，我都会说你实在是太太作了。
那啥。。。
就是, 我都不知道说她啥好了.
能看啦？是我后来贴的？前面353页能看到吗？我删重复的
能看啦？是我后来贴的？前面353页能看到吗？我删重复的
后边小图能看见.
后边小图能看见.
哦好，看来后面的过了华人贫困线
还不是很make sense...真的. 我要去仔细research下. 嗯，等总结
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
无氧会憋死 :D
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
红姐搭得真好看！
没想到 skinny 还能这么穿
嫉妒能穿skinny
要不太胖了系统自动封锁?
姐你就作罢。
还不是很make sense...真的. 我要去仔细research下.
我也同感，等你研究结果。
有时我觉得很多结论并没有什么数据做支持，误导大众。
我买有弹性的skinny
好看啊~mm买几号的skinny
谢谢妹妹! 零
貌似没啥购物欲, 是不是depression了呀?
depression 没这么好得：P
谢谢妹妹! 零
你都0了，还喊肥，我不说啥了。
以下是引用RedCrayon在11/2/2012 4:38:00 PM的发言：
谢谢妹妹! 零
以下是引用无风自飞在11/2/2012 5:13:00 PM的发言：
depression 没这么好得：P
以下是引用钱途无亮在11/1/2012 11:34:00 PM的发言：
就是, 我都不知道说她啥好了.
看了 Gina Kolata 的两本书，觉得尽信书不如无书。这年头，利益驱动的作者太多了。
以下是引用believe在11/2/2012 12:18:00 PM的发言：
我也同感，等你研究结果。
有时我觉得很多结论并没有什么数据做支持，误导大众。
以下是引用RedCrayon在11/2/2012 3:53:00 PM的发言：
貌似没啥购物欲, 是不是depression了呀?
那要是这样的话，我 depress 了很久了
非常想要这种忧郁症啊.
以下是引用钱途无亮在11/2/2012 7:58:00 PM的发言：
非常想要这种忧郁症啊.
depression 没这么好得：P
放心了
你都0了，还喊肥，我不说啥了。
都说了有松紧，零跟六也没啥区别
恩，一看就至少比我小一号，能问问mm的腰围么？
65－68之间
都说了有松紧，零跟六也没啥区别
那你咋不买六?
就是
看了 Gina Kolata 的两本书，觉得尽信书不如无书。这年头，利益驱动的作者太多了。
越来越发现我大老粗，Gina who?
做小农，资深小农，然后对搭衣服一头雾水，就很容易这种忧郁了
资深小农有啥特征？我对对看
那你咋不买六?
买小点儿激励自己啊
new york times 的 science reporter
我看了她的两本。是信mm推荐的
uultimate fitness
rethinking thin
以下是引用RedCrayon在11/2/2012 8:56:00 PM的发言：
越来越发现我大老粗，Gina who?
Gina Kolata
new york times 的 science reporter
我看了她的两本。是信mm推荐的
uultimate fitness
rethinking thin
去看看。嫩们楼的姑娘都特有学问！