早起送走大娃 冒100度酷暑去热瑜伽90分钟, #10 of 25 classes 瑜伽完外带eggrolls with lettuce wrapping, jasmine lime iced tea 吃完加班，周末清静效率高 灌水不断，周末清静效率高 接大娃回家，路上顺一大刨冰，还是红豆绿茶魔奇 Sunset walk没走成，还是那么热。What's up with that
1. Bodyworks课一小时，我用的5磅WT, whole body circuit。 2. 热瑜伽90分钟。 外面太热了今天！ 3. Bootcamp老师暂时挂了。这个老师很好很喜欢他的课。健身千万当心，表伤到哦。
Hi Team,
Due to a severe back strain I experienced while teaching a class last week, I WILL NOT be able to teach any classes for at least two weeks. All of my classes will have subs during that time. I will update you as to my progress and when I expect to return. Due to the nature and severity of the strain, I will very likely have to reduce the amount of classes I can teach. I will keep you posted.
2. 跟个哈佛医学院毕业neuroradiologist吃饭，趁机问Does intense mental exercise burn more calories? 他就开始fire away neuroscience stuff, 把我说晕了 不过结论听明白了哦，No it does not! 然后我就说I'm glad I'm not missing out, because I don't think that much anymore
矮马，姐太帅了，这么近距离的接触“熊”，如此“淡定”~~~~~~
想到我妹的亲戚不就是我亲戚, 就淡定了
9/13/2012, Thursday
热瑜伽90分钟！体力不太好，中间觉得困，不是无聊的困，是疲惫哦。这几天杂事多，穿梭两个娃各种需要穿梭的地方，
feeling rushed and wanting my inner peace back
接下来把健身框架小变，cardio减少一点，WT & yoga多一点， weekly大致这样, 每次一小时的量：
1次Bootcamp (roughly half cardio + half WT)
1次WT
1次kickboxing
2-3次热瑜伽
周末照例走路 (还是太热暂时不能爬山)
恩，试验一个月看看～～～
赞增加WT！
今年往后的亲戚是猫了，这次不换啦：）
矮马， 你家伙食那么好，出去肯定不习惯的哦
只要有的玩，吃草都行，真的
看见去年亲戚了：D 谢红姐！！那啥，直系是北极熊哈：P
今年往后的亲戚是猫了，这次不换啦：）
矮马，姐啥时候换的？俺去动物园还特地给你顺了两张。早知道不用那么麻烦了，俺家就有
赞增加WT！
WT我困的很
好不容易你发张露腰的照片吧，还是横着，我呢，用ipad，树过来看，还是横的，坑人。小腰真细
矮马，我拿iphone看也是横的。PC和Mac computer都正常。技术大拿给说说，咋整的这是？
看见去年亲戚了：D 谢红姐！！那啥，直系是北极熊哈：P
今年往后的亲戚是猫了，这次不换啦：）
风妹把姐说晕了都，亲戚啥时候换的？~~~
只要有的玩，吃草都行，真的
矮马，兔子有萝卜吃就成
矮马，我拿iphone看也是横的。PC和Mac computer都正常。技术大拿给说说，咋整的这是？
技术不机道，就机道把姐照片存图后，咋看都成～～～
风妹把姐说晕了都，亲戚啥时候换的？~~~
今年某月的某一天，听了只猫咪的真猫传奇，发现，这不就是说我了么～～～哈哈哈
老虎实乃猫科动物，象猫其实是历史的必然～～～嘻嘻嘻
技术不机道，就机道把姐照片存图后，咋看都成～～～
那啥, 贴个图都是横的, 可见胖子本质
今年某月的某一天，听了只猫咪的真猫传奇，发现，这不就是说我了么～～～哈哈哈
老虎实乃猫科动物，象猫其实是历史的必然～～～嘻嘻嘻
越说越亲
贴张30多年前后对比照: 右边29岁演American Gigolo, 左边演Arbitrage63岁, 还是魅力无穷. 一点没残. 我从来不into熟男,
Gere是例外, 另一个例外老男是Paul Newman, 越老越有魅力!
再贴个我最最喜欢的电影, Officer and a Gentleman, Gere当时33-4岁, 角着到了魅力顶峰
我妈的最爱就是这个老男人了
嘻嘻, 跟嫩妈同步~~~
我跟红姐正相反，只喜欢看老帅哥，不过不饭这个。
红姐，那啥，嫩的牙多久漂一次？
一年吧~~~
我跟红姐正相反，只喜欢看老帅哥，不过不饭这个。
亲, 喜欢老帅说明嫩年轻~~~ 老了就变小帅
亲, 喜欢老帅说明嫩年轻~~~ 老了就变小帅 俺老了老了才开始饭克路尼
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
矮马，兔子有萝卜吃就成
那太艰苦了点，来个萝卜烧牛肉吧，偶吃牛肉
老帅哥偶尔调剂，也成，关键是有的看:)
一年吧~~~
完了之后酸不？ 我一直是zoom的，红姐用哪种？希望找个不酸的：）
俺老了老了才开始饭克路尼
小孩不带说老啥的
我表示还是喜欢AF的帅小伙
老帅哥偶尔调剂，也成，关键是有的看:)
热
完了之后酸不？ 我一直是zoom的，红姐用哪种？希望找个不酸的：）
Crest White Strips~~~ 也酸。之前Sensodyne刷几天貌似好一点儿
我表示还是喜欢AF的帅小伙
老帅哥偶尔调剂，也成，关键是有的看:)
矮马，AF太嫩了。
早起送走大娃
冒100度酷暑去热瑜伽90分钟, #10 of 25 classes
瑜伽完外带eggrolls with lettuce wrapping, jasmine lime iced tea
吃完加班，周末清静效率高
灌水不断，周末清静效率高
接大娃回家，路上顺一大刨冰，还是红豆绿茶魔奇
Sunset walk没走成，还是那么热。What's up with that
[此贴子已经被作者于2012/9/16 14:03:41编辑过]
Crest White Strips~~~ 也酸。之前Sensodyne刷几天貌似好一点儿
矮马，红姐，偶看到嫩的一口白牙，以为你跟我一样是去zoom来着。。。
跟zoom相比，strips 副作用为零。。。哈哈哈， 那看来我也表去zoom了，贴strips试试。。。
矮马，红姐，偶看到嫩的一口白牙，以为你跟我一样是去zoom来着。。。
跟zoom相比，strips 副作用为零。。。哈哈哈， 那看来我也表去zoom了，贴strips试试。。。
普洱我都不敢喝了
[此贴子已经被作者于2012/9/16 14:18:51编辑过]
普洱我都不敢喝了
[此贴子已经被作者于2012/9/16 14:18:51编辑过]
哎。。。这就是茶具啊～～～！
我每天大口喝着咖啡～～～～
哎。。。这就是茶具啊～～～！
我每天大口喝着咖啡～～～～
咖啡我很少喝，主要是太兴奋没法睡觉~~~
矮马，AF太嫩了。
俺28+后就开始稀饭嫩的了
咖啡我很少喝，主要是太兴奋没法睡觉~~~
同红姐不能睡觉，同无风姐大口喝着。
所以俺时不时凌晨3,4点来报道个~~~~~~
同红姐不能睡觉，同无风姐大口喝着。
所以俺时不时凌晨3,4点来报道个~~~~~~
矮马，凌晨清静，出现灵感的好时候
矮马，红姐，偶看到嫩的一口白牙，以为你跟我一样是去zoom来着。。。
跟zoom相比，strips 副作用为零。。。哈哈哈， 那看来我也表去zoom了，贴strips试试。。。
strip 有用吗？
1. Bodyworks课一小时，我用的5磅WT, whole body circuit。
2. 热瑜伽90分钟。 外面太热了今天！
3. Bootcamp老师暂时挂了。这个老师很好很喜欢他的课。健身千万当心，表伤到哦。
Hi Team,
Due to a severe back strain I experienced while teaching a class last week, I WILL NOT be able to teach any classes for at least two
weeks. All of my classes will have subs during that time. I will
update you as to my progress and when I expect to return. Due to the
nature and severity of the strain, I will very likely have to reduce the
amount of classes I can teach. I will keep you posted.
[此贴子已经被作者于2012/9/16 22:45:43编辑过]
矮马，凌晨清静，出现灵感的好时候
口是，偶要灵感~~~木用~~~
完了之后酸不？ 我一直是zoom的，红姐用哪种？希望找个不酸的：）
什么ZOOM 啊? 我用牙套, 比STRIP 效果好
只看到肥熊，没看到姐的PP呀。
矮马, 姐现在跟熊一样肥但不如熊cute
什么ZOOM 啊? 我用牙套, 比STRIP 效果好
好久没见紫雨!
矮马, 姐现在跟熊一样肥但不如熊cute
矮马， 你有开始了。我不说嫩了。
矮马， 你有开始了。我不说嫩了。
re 红姐这身材的熊都过不了冬
re 红姐这身材的熊都过不了冬
不过别说, 在生存面前胖瘦就浮云. 母熊bulk up一是为过冬, 而且得有足够力气跟公熊搏斗 (ranger给讲说对小熊生命最大的威胁就是公熊,老想灭掉小熊)
re 红姐这身材的熊都过不了冬
Reeeee~~~~
红姐太“小只”了
Reeeee~~~~
红姐太“小只”了
That's why she has to "fly" to south~~~ lol like a bird ^0^
贴个熊图!
为了近距离围观, 定了Anchorage出发Katmai National Park's Brooks Lodge bear viewing day tour, 一早ANC fly to King Salmon, Lodge来车接去湖边坐水上小飞机, 再飞半小时, 降在水里. 上岸去Lodge参加mandatory bear orientation. 禁止所有食物包括juice and gum, 把包包清理好, 就free to walk around跟熊亲密接触了哦~~~ 天气很冷, 又在下雨, 特大蚊虫猖狂扑上来隔着两层裤子咬. 但是, 这些都不影响我们的兴奋! 同伴来自五湖四海, 日本, 澳大利亚, 荷兰, 德国, Bay area, Pasadena~~~ 熊熊实在是太cute
虽然tour要$649/pp, 但是值! 当天天气够好到正点飞行, 所以从11点开始晚7点离开, 有充足时间围观. 如果想更长, 可以定Brooks Lodge overnight stay, 我去参观了新朋友住处, 四个人share cabin上下床要$200/PP, 单间要$600, 蛮简陋的. 姐老了, 没法穿越回学生时代, 为了心爱的熊也不成
顺便夸一下IPhone, 全部照片用苹果完成. 雨淋也没有淋坏, 任劳任怨
右下那张实际最近, 我们跟ranger hike, 一熊淡定的从不远处飘过,最多50 yards~~~ 可惜我关键时刻手抖, 虚了
[此贴子已经被作者于2012/9/14 12:55:01编辑过]
天啊，好嫉妒！！！我当时嫌贵没舍得。。。。555555.。。。。。后悔了，为了这个也要再去一次AK!!，和熊那么近不怕么？
红姐的pp在哪里？
[此贴子已经被作者于2012/9/17 20:57:54编辑过]
什么ZOOM 啊? 我用牙套, 比STRIP 效果好
偷偷窃取红姐的信息，在amazon下了一单stripe~~
期待白牙
天啊，好嫉妒！！！我当时嫌贵没舍得。。。。555555.。。。。。后悔了，为了这个也要再去一次AK!!，和熊那么近不怕么？
红姐的pp在哪里？
挺怕的，近距离熊很大只～～～ 不过同行群众都很镇定，我就没好意思撒腿跑
偷偷窃取红姐的信息，在amazon下了一单stripe~~
期待白牙
本来去bootcamp, 因为老师后腰受伤，今天弄了sub. 结果代课老师不会教bootcamp, 临时改成kickboxing
我侧前方一枚高瘦幼MM, 跟energizer bunny精力有一拼。姐只好格外卖力。差点挂掉，不过应该比平日多烧了N多卡
不过别说, 在生存面前胖瘦就浮云. 母熊bulk up一是为过冬, 而且得有足够力气跟公熊搏斗 (ranger给讲说对小熊生命最大的威胁就是公熊,老想灭掉小熊)
啊？为什么？？？
9/17/2012, Monday
本来去bootcamp, 因为老师后腰受伤，今天弄了sub. 结果代课老师不会教bootcamp, 临时改成kickboxing
我侧前方一枚高瘦幼MM, 跟energizer bunny精力有一拼。姐只好格外卖力。差点挂掉，不过应该比平日多烧了N多卡
嫩不是一直上kickboxing吗，咋会挂？
挺怕的，近距离熊很大只～～～ 不过同行群众都很镇定，我就没好意思撒腿跑
真相了，看来群众的力量是强大滴
啊？为什么？？？
据说是母熊带着娃娃就无心OOXX, 公熊于是想法子弄死小熊! 木有考证哦，不知道ranger是不是开玩笑的
嫩不是一直上kickboxing吗，咋会挂？
旁边特别鸡血的小妹妹带动的，我比平时卖力的多！
真相了，看来群众的力量是强大滴
是的。他们都去过好几次了，I assume they know what they are doing
1. 无锻炼！
2. 跟个哈佛医学院毕业neuroradiologist吃饭，趁机问Does intense mental exercise burn more calories?
他就开始fire away neuroscience stuff, 把我说晕了
然后我就说I'm glad I'm not missing out, because I don't think that much anymore
[此贴子已经被作者于2012/9/18 23:40:26编辑过]
矮马, 姐现在跟熊一样肥但不如熊cute
就你那小腰小腿还想跟熊比，人家才不带你玩呢。
我最无法想象熊妈妈回来看见自己的小崽子都死掉了。不管是她老公弄的还是猎人弄得。唉。。。所以我不喜欢那些人打猎。为生存打猎我可以接受，但是为了娱乐而去猎杀，我觉得很不好。我妈妈年轻的时候打死了很多鸟。她说看见河对岸有漂亮的小鸟，一枪就打死了。说的时候还很得意。。。我就问她，那么漂亮的鸟，为什么要打死呢？她说，就当是年轻，没想那么多。。。我说万一那只鸟窝里还有小鸟等着的怎么办？一窝小鸟也死了。。。反正我就是很受不了这种杀戳行为。我有时候也想，万一派去阿富汗啊什么的，对着拿枪的小朋友我能开枪么？开枪自保之后。。。回来会不会有心理阴影？
[此贴子已经被作者于2012/9/18 23:40:26编辑过]
没打过枪也不敢打的飘过~~~
矮马
1. 热瑜伽90分钟。
2. 高中家长会6点开到10点才回到家。我得说，现在的小孩各方面压力好大，怪不容易的！
害死人，开会开出stress, 在不饿情况下回家吃了不少东西
9/19/2012, Wednesday
1. 热瑜伽90分钟。
2. 高中家长会6点开到10点才回到家。我得说，现在的小孩各方面压力好大，怪不容易的！
害死人，开会开出stress, 在不饿情况下回家吃了不少东西
红姐新陈代谢也满快的吧？
我最无法想象熊妈妈回来看见自己的小崽子都死掉了。不管是她老公弄的还是猎人弄得。唉。。。所以我不喜欢那些人打猎。为生存打猎我可以接受，但是为了娱乐而去猎杀，我觉得很不好。我妈妈年轻的时候打死了很多鸟。她说看见河对岸有漂亮的小鸟，一枪就打死了。说的时候还很得意。。。我就问她，那么漂亮的鸟，为什么要打死...... 抱抱，嫰会去前线吗?
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
9/18/2012, Tuesday1. 无锻炼！2. 跟个哈佛医学院毕业neuroradiologist吃饭，趁机问Does intense mental exercise burn more calories? 他就开始fire away neuroscience stuff, 把我说晕了 红姐是做医学类的?
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
红姐新陈代谢也满快的吧？
慢. 我测的base metabolic rate 1200还不到呢. 多吃就会长肉.
红姐是做医学类的?
矮马我哪有那么聪明
在鲜花看见红姐哦~那贴五婚女。中间说到army离婚率高。。。觉得army是挺可怜的。deployment都是一年的。我同事老公就是一年就是俩三月在家。她还有两女儿。就是前段时间被打穿脖子那个。
两人都在军中可以要求deploy一处吗? 升到一定官职啥的能带家属不?
两人都在军中可以要求deploy一处吗? 升到一定官职啥的能带家属不?
很难要求一处。带家属也很难，尤其孩子在上学，另一方有工作不是说动就动的，尤其是海外，基本不可能
两人都在军中可以要求deploy一处吗? 升到一定官职啥的能带家属不?
deploy可以同时（或相差不远）但是地点很难保证在一起。 不能带家属的～将军神马的可以带。不过不是长期的～可以visit
很难要求一处。带家属也很难，尤其孩子在上学，另一方有工作不是说动就动的，尤其是海外，基本不可能
所以离婚率高也是能理解的。还好我俩是mil-to-mil
很难要求一处。带家属也很难，尤其孩子在上学，另一方有工作不是说动就动的，尤其是海外，基本不可能
这样啊
deploy可以同时（或相差不远）但是地点很难保证在一起。 不能带家属的～将军神马的可以带。不过不是长期的～可以visit
我在netflix看army wives挺上瘾的
我在netflix看army wives挺上瘾的
做army wife 挺难的。好多年轻人都离婚了。挺可怜的其实
补昨天的。Kickboxing一小时。本来想去上WT课，没有来得及。
又再小海贴里见到红姐的影子。。。哈哈哈~红姐爬过那个楼主以前的楼没？看得我都快哭了。不过是楼主说要给她爸买车的那里。。。我不懂为什么好多人都在楼里说大6岁？sorry 不看好之类的。 为什么就不能单纯祝福人家呢？中国人对女大男那么排斥么？什么逻辑？
早上爬楼，爬到50几页啦。。。
她写的很好啊! 6岁在正常范围，不看好的可能是被传统洗脑，或者可能女的年轻时候真也不能接受比自己小的男生。20几岁时大概两人timeline会不同，女生快30岁可能想生孩子啦，男生还小可能不想，而且事业上也没安定下来。。。
那个楼好高，我继续爬
[此贴子已经被作者于2012/9/21 20:12:37编辑过]
以下是引用RedCrayon在9/21/2012 8:42:00 PM的发言：
今天一定要把小海楼爬完
小海楼太高了。爬着满悲伤的。
你们这有精神
小海楼太高了。爬着满悲伤的。
恩，感叹的爬。想起小5岁的ex。。。一转身就是永远
我都没空爬楼了
爬吧很精彩的
恩，感叹的爬。想起小5岁的ex。。。一转身就是永远
姐你很丰富！有种想跟你私聊的愿望呢。。。
那个lz写的很真实，现在仍然觉得
姐你很丰富！有种想跟你私聊的愿望呢。。。
那个lz写的很真实，现在仍然觉得
才爬50几页，等我再爬爬看～～～
恩，感叹的爬。想起小5岁的ex。。。一转身就是永远
旧的不去，新的不来
旧的不去，新的不来
真了解我
原来红姐也是cougar。。。娃哈哈蛤。我不觉得女大男小又啥不考普。现在女人都自立了，又不是非要靠男人养着。自己爱谁就嫁谁，自己开心幸福不就好了？
汗
爬到100多页了
[此贴子已经被作者于2012/9/21 22:21:55编辑过]
汗
爬到100多页了
[此贴子已经被作者于2012/9/21 22:21:55编辑过]
我才爬到50页不到。我好像没有那么眷恋过以前任何一任。不过发现被骗，全身发抖的经历有过。太理解当时那种感觉了。那个时候就领悟了，要爱自己多一些，爱我妈多一些。男人不过是浮云~
我才爬到50页不到。我好像没有那么眷恋过以前任何一任。不过发现被骗，全身发抖的经历有过。太理解当时那种感觉了。那个时候就领悟了，要爱自己多一些，爱我妈多一些。男人不过是浮云~
而且新的总是比旧的给力