补昨天的. 又去了晚上8:30-10的高温瑜伽, 很挣扎, 觉得suffocating的热, 快晕过去 老师介绍个女的,说是在100 days yoga challenge, 已经是连续第97天, 彪悍. 换我估计早挂了. we have this 30 day challlenge thing going on too. lol I can only do it twice a week. hahaha~~~
2. 昨天跟PT第一次见面，讨论我体脂测验，metabolism测验等等。她建议通过WT增肌5－7磅，意味体重也要上5－7磅。视觉上她说不会bulky, 我不大的frame, 让pile on pounds听着怎么还是怕怕呢？上大WT长期坚持我估计做不到，那现在有没必要折腾呢？我会再跟她讨论，同学们觉得呢？我也不想要多明显的肌肉线条，目标是稍有yoga, dance型流线，也就是尽量leaner and longer with graceful posture就很满意了。
7/27/2012, Friday
小腐败星期五
看蝙蝠侠！I liked it. How come I ignored super hero movies before? 果断下单把以前的都买了
看奥运！伦敦看着好亲切！伦敦帅哥美女很瘦很白很时尚！我7月底在的时候多雨，不知今年会怎样。
The Queen looks so good! 希望我80快90岁多也能这么精神
[此贴子已经被作者于2012/7/28 1:28:17编辑过]
嗯～～偶也是～～！
以下是引用RedCrayon在7/27/2012 10:14:00 PM的发言：
肘子有剩不分我一块儿？
仔细拜读了
话说，去个北冰洋那么难，还要background check~~~ 今儿还被鄙视了，说那么冷去干嘛。我说不就想要个bragging rights
北冰洋下面有军事试验基地的
不算满意哦。等我 perfect the recipe 以后跟你一起大快朵颐！
我也喜欢吃肘子。不过我只会炖。。。其他啥也不会哦
http://www.lifestylefood.com.au/recipes/1365/pork-hock-with-chilli-caramel-sauce
外焦里嫩，配着德国酸菜，yummy 呀！！
我正尝试山寨一个出来。第一次尝试已经以失败告终。
以下是引用北美考拉在7/28/2012 2:43:00 PM的发言：
我也喜欢吃肘子。不过我只会炖。。。其他啥也不会哦
你吃过德国肘子吗？German bbq pork hocks，我的大爱。卖相有点儿像这个：
http://www.lifestylefood.com.au/recipes/1365/pork-hock-with-chilli-caramel-sauce
外焦里嫩，配着德国酸菜，yummy 呀！！
我正尝试山寨一个出来。第一次尝试已经以失败告终。
没有吃过诶。外酥里嫩的我也喜欢。。。馋死了可惜也是不会做，也懒得做。。。
北冰洋下面有军事试验基地的
这样啊
1. 在college expo混了一天，很大规模有几千人参加。讲座听的非虎妈表示很头痛哦。中午吃发的饭，turkey sandwich, 有potatoe chip觉得各种咸。对chips没有craving。
2. 锻炼：晚下午高温瑜伽90分钟，坐了一天各种僵硬都拉开了。晚上跟朋友sunset walk一小时，补了有氧，身体觉得舒坦今天可以消停了。
3. 15岁的小姑娘夺金牌破世界纪录。青春无敌，后生可畏。世界永远属于年轻人！不过老的该折腾咱也不能停，不矛盾
[此贴子已经被作者于2012/7/29 0:53:44编辑过]
mm你可太不象40＋了，看上去差的好远呢～～～你四俺地偶像。
奥运东风，鸡血微爆发，早上连上两节课。先是Bodyworks一小时, 今天主要用own body weight, 也有用light weights (2.5 pounds);
然后一小时kickboxing。上周中积木耽误了好几次，周末好歹补回来些！ 中午吃的日式小火锅，下午呼呼大睡两小时
以下是引用北美考拉在7/30/2012 1:04:00 AM的发言：
我又错过奔了。。。
啊？红姐奔了？在哪儿啊？
处女贴哦
没地方住不敢敲定Fairbanks to Barrow机票
去北冰洋不太顺利啊。Barrow小镇一共三个旅店，全满
没地方住不敢敲定Fairbanks to Barrow机票
爆发!!!爆发!!!爆发!!!
爆发!!!爆发!!!爆发!!!
发现Alaska Air飞Barrow的机票只剩最后一张，果断下单。不过夜了！中午到，北冰洋dip一下领个证书，晚上飞回Fairbanks!
机票花了550刀
[此贴子已经被作者于2012/7/30 15:52:03编辑过]
阿拉斯加航空总体还行吧. 就是飞机不那么大, 没啥服务. 不过安全准时啥的还基本可以.
[此贴子已经被作者于2012/7/30 16:33:50编辑过]
姐你真要去了啊. 一路顺风啊.
阿拉斯加航空总体还行吧. 就是飞机不那么大, 没啥服务. 不过安全准时啥的还基本可以.
矮马！妹，差点没认出~~~ 抱！
矮马！妹，差点没认出~~~ 抱！
无风肯定认错了那天. 哈哈.
以下是引用RedCrayon在7/30/2012 3:50:00 PM的发言：
发现Alaska Air飞Barrow的机票只剩最后一张，果断下单。不过夜了！中午到，北冰洋dip一下领个证书，晚上飞回Fairbanks!
机票花了550刀
[此贴子已经被作者于2012/7/30 15:52:03编辑过]
以下是引用无风自肥在7/30/2012 5:36:00 PM的发言：
无风肯定认错了那天. 哈哈.
一定要拍照留念！一定要奔！！
8月快了哦。嫩。。。我很激动
以下是引用RedCrayon在7/30/2012 9:44:00 PM的发言：
8月快了哦。嫩。。。我很激动
1. 幸亏周末鸡血！今天姨妈，歇
2. 去阿拉斯加算semi adventure trip. 机票旅馆活动都蛮紧俏不少都fully booked。 预算没搞完原估计$4000打不住?
木有铺张! 旅馆贵...
[此贴子已经被作者于2012/9/16 1:54:21编辑过]
度假之前的功课好辛苦。抱抱。
Itinerary first draft终于出炉哦耶
还好就嫩一个人！娃生多了，出门S贵：）
娃对荒山野岭这些项目毫无兴趣哈哈
[此贴子已经被作者于2012/7/31 20:29:27编辑过]
发现Alaska Air飞Barrow的机票只剩最后一张，果断下单。不过夜了！中午到，北冰洋dip一下领个证书，晚上飞回Fairbanks!
机票花了550刀
[此贴子已经被作者于2012/7/30 15:52:03编辑过]
这生活爽呀！
这生活爽呀！
在看奥运帅哥. 生活爽
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1256438&page=0&star=23
在看奥运帅哥. 生活爽
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1256438&page=0&star=23
perfect man-butt! that's what i'm talking about!
在看奥运帅哥. 生活爽
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1256438&page=0&star=23
帅哥呀 帅哥呀
perfect man-butt! that's what I'm talking about!
游泳哥身材都好得...
帅哥呀 帅哥呀
嗯
role model
谢谢MM
以下是引用redcrayon在8/1/2012 12:36:00 pm的发言：
在看奥运帅哥. 生活爽
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1256438&page=0&star=23
哈，看得口水哗哗的
可不
上了8点半到10点的高温瑜伽课。本来我都10点呼呼，暑假被娃的七七八八弄的，赶不上再早的课
Regardless, I gotta get my daily hit of athletic-induced endorphins
Warning to myself: 最近老是外食，吃的太放肆了
这是 40+ 的一个表现吗？
我也发现嘴巴一放肆，肚子就立竿见影地鼓
这是 40+ 的一个表现吗？
我35+也是这个表现！！
我也发现嘴巴一放肆，肚子就立竿见影地鼓
这是 40+ 的一个表现吗？
我19岁的时候也是一放肆就胖, 就是容易胖的体质.
对可能大部分人,年轻时怎么吃也没事儿, 到了一定年龄就不行了. 在文学城看到帖子, 40岁以后发胖很恐怖
典型中年身材了, 胖肩膀胖胳膊是之一, 胖肚子胖腰是另外一个症状. "装嫩"几个要点我总结: 长发; 墨镜; 别露胳膊别露肩; 穿衣特别有技巧; ... 当然, 我对自己的胖肚子也没什么办法.
http://bbs.wenxuecity.com/style/1726336.html
她年轻时候的:
http://bbs.wenxuecity.com/style/1727689.html
[此贴子已经被作者于2012/8/2 13:05:17编辑过]
我35+也是这个表现！！
我一直这样. 只能靠后天努力啦!!
我19岁的时候也是一放肆就胖, 就是容易胖的体质.
对可能大部分人,年轻时怎么吃也没事儿, 到了一定年龄就不行了. 在文学城看到帖子, 40岁以后发胖很恐怖
典型中年身材了, 胖肩膀胖胳膊是之一, 胖肚子胖腰是另外一个症状. "装嫩"几个要点我总结: 长发; 墨镜; 别露胳膊别露肩; 穿衣特别有技巧; ... 当然, 我对自己的胖肚子也没什么办法.
http://bbs.wenxuecity.com/style/1726336.html
她年轻时候的:
http://bbs.wenxuecity.com/style/1727689.html
[此贴子已经被作者于2012/8/2 13:05:17编辑过]
Gravity.... we have to fight very hard against it!
Gravity.... we have to fight very hard against it!
yes, gotta keep fighting
这女的好像做主持的什么？她是光顾脸蛋不顾身材了，所以不管擦什么还是大妈一个！
好像原来是央视的. 女人到一定年龄不锻炼是不行的!
好像原来是央视的. 女人到一定年龄不锻炼是不行的! now she really looks older than her actual age... as a pretty obasan
now she really looks older than her actual age... as a pretty obasan
嗯. 少吃多练,缺一不可.
我19岁的时候也是一放肆就胖, 就是容易胖的体质.
对可能大部分人,年轻时怎么吃也没事儿, 到了一定年龄就不行了. 在文学城看到帖子, 40岁以后发胖很恐怖
典型中年身材了, 胖肩膀胖胳膊是之一, 胖肚子胖腰是另外一个症状. "装嫩"几个要点我总结: 长发; 墨镜; 别露胳膊别露肩; 穿衣特别有技巧; ... 当然, 我对自己的胖肚子也没什么办法.
http://bbs.wenxuecity.com/style/1726336.html
她年轻时候的:
http://bbs.wenxuecity.com/style/1727689.html
[此贴子已经被作者于2012/8/2 13:05:17编辑过]
她50+了? 那算得天独厚了..
now she really looks older than her actual age... as a pretty obasan
啥? 是40+? 那有点那啥
啥? 是40+? 那有点那啥
hahaha~ agree~
lz, I registered two hot yoga class for tonight and saturday morning! I'm gonna try it! ;D
她50+了? 那算得天独厚了..
50真的那么残酷?
hahaha~ agree~
lz, I registered two hot yoga class for tonight and saturday morning! I'm gonna try it! ;D
Haha, I'll wait to hear u to say how much u hated the class
让我想起那句 岁月就是把啥刀
我19岁的时候也是一放肆就胖, 就是容易胖的体质.
对可能大部分人,年轻时怎么吃也没事儿, 到了一定年龄就不行了. 在文学城看到帖子, 40岁以后发胖很恐怖
典型中年身材了, 胖肩膀胖胳膊是之一, 胖肚子胖腰是另外一个症状. "装嫩"几个要点我总结: 长发; 墨镜; 别露胳膊别露肩; 穿衣特别有技巧; ... 当然, 我对自己的胖肚子也没什么办法.
http://bbs.wenxuecity.com/style/1726336.html
她年轻时候的:
http://bbs.wenxuecity.com/style/1727689.html
[此贴子已经被作者于2012/8/2 13:05:17编辑过]
岁月就是一把无情的杀猪刀！
嗯. 少吃多练,缺一不可.
少吃多练，我每次都是这么想，结果都是吃了，然后后悔ing。
所以每天都得锻炼
少吃多练，我每次都是这么想，结果都是吃了，然后后悔ing。
所以每天都得锻炼
多吃多练也挺好的～
50真的那么残酷?
红姐 你那小身形儿怎么看都不想40+。那个JJ是没有注意运动和健身 残了。。。垂了。。。泡了～
你没有
Haha, I'll wait to hear u to say how much u hated the class
为什么我会痛恨呢？deng！deng！dengdeng！今晚见分晓。。。就算痛恨，希望自己也能坚持下来吧～跑步一开始我也痛恨啊！现在还不是坚持下来了。不跑还觉得对不起自己
多吃多练也挺好的～
所以口号都是这样的了：健康第一，减肥第二！
所以为了能够长久的美，锻炼还是要滴，好吃的还是要吃滴
好像原来是央视的. 女人到一定年龄不锻炼是不行的!
强烈同意！！
少吃多练，我每次都是这么想，结果都是吃了，然后后悔ing。
所以每天都得锻炼
我也是。吃了就后悔。
红姐 你那小身形儿怎么看都不想40+。那个JJ是没有注意运动和健身 残了。。。垂了。。。泡了～
你没有甭担心
[此贴子已经被作者于2012/8/3 12:27:08编辑过]
锻炼和不锻炼在20，30左右的时候区别不大，但是一过45岁以后，差距就出来了
所以为了能够长久的美，锻炼还是要滴，好吃的还是要吃滴
隔壁在讨论显不显年轻，普遍觉得国女一定岁数后健身的人很少，体态不如白女。jennifer aniston40多了，一看就常泡积木。
我觉得重点其实也不是显不显年轻，是反映出的精神面貌就完全不同！
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1257542
一起努力
补昨天的. 又去了晚上8:30-10的高温瑜伽, 很挣扎, 觉得suffocating的热, 快晕过去
老师介绍个女的,说是在100 days yoga challenge, 已经是连续第97天, 彪悍. 换我估计早挂了.
以下是引用RedCrayon在8/3/2012 1:22:00 PM的发言：
8/2/2012, Thursday
补昨天的. 又去了晚上8:30-10的高温瑜伽, 很挣扎, 觉得suffocating的热, 快晕过去
老师介绍个女的,说是在100 days yoga challenge, 已经是连续第97天, 彪悍. 换我估计早挂了.
8/2/2012, Thursday
补昨天的. 又去了晚上8:30-10的高温瑜伽, 很挣扎, 觉得suffocating的热, 快晕过去
老师介绍个女的,说是在100 days yoga challenge, 已经是连续第97天, 彪悍. 换我估计早挂了.
we have this 30 day challlenge thing going on too. lol I can only do it twice a week. hahaha~~~
可惜我魅力不够，看不了lz的美照。。。
8/2/2012, Thursday
补昨天的. 又去了晚上8:30-10的高温瑜伽, 很挣扎, 觉得suffocating的热, 快晕过去
老师介绍个女的,说是在100 days yoga challenge, 已经是连续第97天, 彪悍. 换我估计早挂了.
这个100天真坚持下来是不是就成神仙坐着飞天那种了啊.
据说30天坚持下来能瘦10磅呢！ 可惜我坚持不了。 schedule不行
我觉得yoga减重没那么灵光的呀. 热yoga...我觉得更是都市传说. 有可能脱水, 倒是真的.
我小农，对这种不能立竿见影的，现在还不感兴趣
以下是引用StreetWithNoName在8/4/2012 11:06:00 AM的发言：
我觉得yoga减重没那么灵光的呀. 热yoga...我觉得更是都市传说. 有可能脱水, 倒是真的.
喜欢lz的音乐，听了充满活力和激情~~~
可惜我魅力不够，看不了lz的美照。。。
加油灌
这个100天真坚持下来是不是就成神仙坐着飞天那种了啊.
那个白妹妹挺胖的
据说30天坚持下来能瘦10磅呢！ 可惜我坚持不了。 schedule不行
坚持我估计可以，时间不行，每次加洗澡超过2小时。。。
我觉得 yoga 是不是有抑制人的胃口的作用，因为它的起源是为了能让人可以坚持长时间的冥想
我小农，对这种不能立竿见影的，现在还不感兴趣
有！
以下是引用RedCrayon在8/4/2012 3:17:00 PM的发言：
坚持我估计可以，时间不行，每次加洗澡超过2小时。。。
1. 昨天walk 50分钟样子。
2. 昨天跟PT第一次见面，讨论我体脂测验，metabolism测验等等。她建议通过WT增肌5－7磅，意味体重也要上5－7磅。视觉上她说不会bulky, 我不大的frame, 让pile on pounds听着怎么还是怕怕呢？上大WT长期坚持我估计做不到，那现在有没必要折腾呢？我会再跟她讨论，同学们觉得呢？我也不想要多明显的肌肉线条，目标是稍有yoga, dance型流线，也就是尽量leaner and longer with graceful posture就很满意了。
3. 今天好不容易有时间，早上去上了两节课。先是kickboxing然后bodyworks (free weights)。上周中忙的一次有氧都没有，好不容易补了点。
记录今天状态。最近吃的太放肆了，不知道为啥胃口狂好
4. 复习了电影Into the Wild -- slowly getting prepped for Alaska~~~ 这次居然看的热泪盈眶
There is a pleasure in the pathless woods,
There is a rapture on the lonely shore,
There is society, where none intrudes,
By the deep sea, and music in its roar:
I love not man the less, but Nature more,
From these our interviews, in which I steal
From all I may be, or have been before,
To mingle with the Universe, and feel
What I can ne'er express, yet cannot all conceal.
------奖励， by ?meso
在哪测bmi啊.
有机器的，简易、高级，各种
[此贴子已经被作者于2012/8/4 16:22:15编辑过]
今天上午热瑜伽，有什么比肚子奇饿无比和做到一半就想拉粑粑了来得悲催的呢？
在哪测bmi啊.
最简单的积木里有，两手平举的一个电阻仪器
胃口好的时候，我安慰自己是新陈代谢高
昨天还有朋友抱怨胃口差只能吃一点点东西。How come that never happens to me
除了以前就看见的小细胳膊小细腿，这次我又看到了大波和细腰！你是越来越完美了，我 xmjd 啊！！
那啥，波，心虚的跑开
红姐肌肉抗垂～增加一些肌肉不会看起来大只的。
今天上午热瑜伽，有什么比肚子奇饿无比和做到一半就想拉粑粑了来得悲催的呢？我倒是觉得瑜伽有增进肠胃蠕动的作用。。。
I think I know what you mean
回家看跳水去啦！ 奥运各种完美肌肉展现看的心满意足。
哇
25年后依然青春靓丽!!!
Amazing, but I can't see
Amazing, but I can't see
欢迎新人！加油灌！