2012斧头帮健身摩天大楼第一期开盘 - 2012年5月25日北美华人网存档 (第 46 页) - 看帖神器

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接近 13 年

4501 楼

以下是引用伊波拉在1/19/2012 8:13:00 PM的发言：
没看见。。。。。。。。。

你刚才和我聊天，看着我跳呀，
你奔一个吧

接近 13 年

4502 楼

以下是引用nanoparticle在1/19/2012 8:14:00 PM的发言：

看到了，你忒苗条了，我鸭梨很大
我再也不说和你携手携脚冲115了，

她是往上冲115，跟你反的

接近 13 年

4503 楼

没见我近乎桶型的中段啊!!!

以下是引用nanoparticle在1/19/2012 8:14:00 PM的发言：


     看到了，你忒苗条了，我鸭梨很大
     我再也不说和你携手携脚冲115了，

接近 13 年

4504 楼

以下是引用飞猪在1/19/2012 8:17:00 PM的发言：

她是往上冲115，跟你反的
我现在还在120多磅上呢，啥时候能降到115呀
鸭梨大呀

接近 13 年

4505 楼

你又调皮了

以下是引用飞猪在1/19/2012 8:17:00 PM的发言：



     她是往上冲115，跟你反的

接近 13 年

4506 楼

嫩个高啊!

以下是引用nanoparticle在1/19/2012 8:19:00 PM的发言：



     我现在还在120多磅上呢，啥时候能降到115呀
     鸭梨大呀

接近 13 年

4507 楼

以下是引用伊波拉在1/19/2012 8:16:00 PM的发言：
nano再闪一次吧

删除了
[此贴子已经被作者于2012/1/19 20:28:18编辑过]

接近 13 年

4508 楼

看了告诉我我删掉

接近 13 年

4509 楼

又没看到？！？！

接近 13 年

4510 楼

你别删嘛，就是ml或者ww设高一点就行，谁来了想看，就改一下~~~

接近 13 年

4511 楼

今天我检讨，看着美剧加聊天，水楼蹲点不敬业

接近 13 年

4512 楼

上yoga课去了，啥也木看到 TT

接近 13 年

4513 楼

青，你跟nano通通情

接近 13 年

4514 楼

nano给咱们看一眼呗。。下次我们一定也好好奔，T T

接近 13 年

4515 楼

以下是引用福当当在1/19/2012 9:02:00 PM的发言：


    nano给咱们看一眼呗。。下次我们一定也好好奔，T T

rerere

接近 13 年

4516 楼

以下是引用vivianLiang在1/19/2012 9:03:00 PM的发言：


    rerere


vv

接近 13 年

4517 楼

以下是引用伊波拉在1/19/2012 9:04:00 PM的发言：

vv

：）

接近 13 年

4518 楼

呼唤nano~~~~~~~~~

接近 13 年

4519 楼

以下是引用伊波拉在1/19/2012 9:16:00 PM的发言：
呼唤nano~~~~~~~~~

啥事我来了

接近 13 年

4520 楼

你们还在吗，在我就在奔一次也不设魅力了
闪奔一下

接近 13 年

4521 楼

我准备好了！！！！！

接近 13 年

4522 楼

以下是引用伊波拉在1/19/2012 10:10:00 PM的发言：
我准备好了！！！！！
好我去厅里去上传
[此贴子已经被作者于2012/1/19 22:31:49编辑过]

树欲静而风不止

接近 13 年

4523 楼

有奔我就来了～

接近 13 年

4524 楼

我要删了哈

接近 13 年

4525 楼

看到了

波啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

接近 13 年

4526 楼

今天圆满了

接近 13 年

4527 楼

运气好，看到了。还说没有资格在妖姐那楼。完全有本钱

接近 13 年

4528 楼

运气好，看到了。还说没有资格在妖姐那楼。完全有本钱

接近 13 年

4529 楼

妖j那才是大波呀

接近 13 年

4530 楼

以下是引用nanoparticle在1/19/2012 10:34:00 PM的发言：


     妖j那才是大波呀

A-的人也只能是羡慕。

接近 13 年

4531 楼

刚回家，又错过了

接近 13 年

4532 楼

nano。。

接近 13 年

4533 楼

nano, 再闪一小下吧

接近 13 年

4534 楼

嗯嗯

以下是引用tigermm在1/19/2012 11:05:00 PM的发言：

nano, 再闪一小下吧

接近 13 年

4535 楼

过年接着吃烤鸭的人表示兴奋

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1144296&page=0&star=1
下次试试～

接近 13 年

4536 楼

yoyo走了????

接近 13 年

4537 楼

猴儿~~~~~~~~~~~~~~~~

yoyo就我发邮件给她后，来闪过一次

接近 13 年

4538 楼

昨晚不是在关税嘛?

接近 13 年

4539 楼

早啊！我有让jcrew 给我大大的郁闷了一下。好不容易找到那个saddle 的blvd，寄给我了。挺快到。打开一开，他们给我寄错了！！！！有没有！我这个郁闷啊！

接近 13 年

4540 楼

你说我容易吗？我就想要个blvd 的驼色的大衣！这叫什么事情啊！　

接近 13 年

4541 楼

版上出现一个很牛的mm啊，号称6.9跑50min不出汗，体脂想从15-->10

接近 13 年

4542 楼

以下是引用伊波拉在1/20/2012 11:57:00 AM的发言：

版上出现一个很牛的mm啊，号称6.9跑50min不出汗，体脂想从15-->10

这个不太可能吧？我跑个50 min, speed 7，我这汗是成河啊

接近 13 年

4543 楼

以下是引用tinatan1006在1/20/2012 12:02:00 PM的发言：




这个不太可能吧？我跑个50 min, speed 7，我这汗是成河啊


我跑的时候可能还好，一减速，汗就开始出来了

接近 13 年

4544 楼

周五开会,中午居然有朗姆酒蛋糕,酒提神哈...

接近 13 年

4545 楼

昨天做了一个batch的almond cranberry biscotti,居然被我和劳工分吃完了.比店里三块钱一条的还好吃~~

接近 13 年

4546 楼

以下是引用伊波拉在1/20/2012 11:57:00 AM的发言：
版上出现一个很牛的mm啊，号称6.9跑50min不出汗，体脂想从15-->10

...降到10不都干巴了。。。

接近 13 年

4547 楼

我也看到了, 6.9跑50分钟!!!!!

还不出汗!!!!!

以下是引用飞猪在1/20/2012 1:43:00 PM的发言：



     ...降到10不都干巴了。。。

接近 13 年

4548 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 1:44:00 PM的发言：
我也看到了, 6.9跑50分钟!!!!!

还不出汗!!!!!

昨天还在跟22说7能不能跑一小时，2说muscle撑不起来

接近 13 年

4549 楼

那天和我一个体育系的教授聊天,他说跑步的人应该加些strength training,因为你的muscle不强的话就更容易受伤.

接近 13 年

4550 楼

对,用腿多的是不是应该加强.

以下是引用cheese-head在1/20/2012 2:04:00 PM的发言：


    那天和我一个体育系的教授聊天,他说跑步的人应该加些strength training,因为你的muscle不强的话就更容易受伤.

接近 13 年

4551 楼

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1144203

有大波看!

接近 13 年

4552 楼

现在越来越出汗了,应该是好事吧?

昨晚跳舞,才过20分钟,我就感觉汗从头发跟往外冒.两个小时下来衣服湿透.

巨爽!
[此贴子已经被作者于2012/1/20 14:33:25编辑过]

接近 13 年

4553 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 1:44:00 PM的发言：


    我也看到了, 6.9跑50分钟!!!!!

还不出汗!!!!!



where?

接近 13 年

4554 楼

以下是引用cheese-head在1/20/2012 1:19:00 PM的发言：


    昨天做了一个batch的almond cranberry biscotti,居然被我和劳工分吃完了.比店里三块钱一条的还好吃~~


有方子吗？

接近 13 年

4555 楼

赞！！！

我都用pistachio和cranberry, 红红绿绿的比较喜庆　 以下是引用cheese-head在1/20/2012 1:19:00 PM的发言：


    昨天做了一个batch的almond cranberry biscotti,居然被我和劳工分吃完了.比店里三块钱一条的还好吃~~

接近 13 年

4556 楼

以下是引用tinatan1006在1/20/2012 3:07:00 PM的发言：

有方子吗？
http://allrecipes.com/recipe/cranberry-pistachio-biscotti/

here you are...

I doubled cranberry and sliced almond...I like to have cranberry and almond in each bite:)
I also use whole wheat flour to make it a little bit more healthy:P

接近 13 年

4557 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 2:33:00 PM的发言：
现在越来越出汗了,应该是好事吧?

昨晚跳舞,才过20分钟,我就感觉汗从头发跟往外冒.两个小时下来衣服湿透.

巨爽!
[此贴子已经被作者于2012/1/20 14:33:25编辑过]
好事啊...不出汗奏是强度太小..没别的..你越来越出汗是因为你锻炼时间长心肺肌肉强大了做东西也到位了更抗造了...运动不到consume很多的水的level就是太easy...

不过太大强度通常也不是啥好事...一个不减肥一个容易伤...唯一的好事就是能够体会鸡血的快感..哈哈哈

接近 13 年

4558 楼

以下是引用cheese-head在1/20/2012 2:04:00 PM的发言：
那天和我一个体育系的教授聊天,他说跑步的人应该加些strength training,因为你的muscle不强的话就更容易受伤.
必修课..both strength and resistence..runnersworld有好多恨好的video..晚上没事可以做..

我每天睡觉前都会打游戏做strengh training针对it, 膝盖的...

接近 13 年

4559 楼

以下是引用伊波拉在1/20/2012 12:33:00 PM的发言：
我跑的时候可能还好，一减速，汗就开始出来了
我也是..一停...汗如雨下..所以必须cool down..不然这时候我要喝水..2,3磅没问题..然后就水肿..走到不那么渴了..不那么热了..汗落了才喝说服多了..

接近 13 年

4560 楼

我也是一直用这个recipe! It's a good one

以下是引用cheese-head在1/20/2012 4:00:00 PM的发言：



     http://allrecipes.com/recipe/cranberry-pistachio-biscotti/

     here you are...

     I doubled cranberry and sliced almond...I like to have cranberry and almond in each bite:)
     I also use whole wheat flour to make it a little bit more healthy:P

接近 13 年

4561 楼

以下是引用伊波拉在1/19/2012 6:38:00 PM的发言：
回来鸟~~~~22呢

我昨天没有tempo..过敏...我这个毛病其实很久了..就是胸下围一圈..过敏非常严重..养好了一锻炼密度大点就马上过敏..整天皮炎平伺候..奇痒难耐..也不是sports bra的问题...常年都这德性...有时候硬上..然后回来就更加的严重..我这种身上一个好使零件没有的人跑步全部靠意志力..昨天看了一天李民浩意志力越发薄弱..不过还好没去..要不然今天更加恶化..

接近 13 年

4562 楼

以下是引用麦当当在1/20/2012 4:57:00 PM的发言：



     好事啊...不出汗奏是强度太小..没别的..你越来越出汗是因为你锻炼时间长心肺肌肉强大了做东西也到位了更抗造了...运动不到consume很多的水的level就是太easy...

     不过太大强度通常也不是啥好事...一个不减肥一个容易伤...唯一的好事就是能够体会鸡血的快感..哈哈哈


我觉得跟状态有关：我两天没跑，刚才跑了4miles,其中为了满足好奇心跑了5分钟8.2, 微汗而已。。跑前我wt了近一小时。。

接近 13 年

4563 楼

以下是引用无风自飞在1/20/2012 5:05:00 PM的发言：

我觉得跟状态有关：我两天没跑，刚才跑了4miles,其中为了满足好奇心跑了5分钟8.2, 微汗而已。。跑前我wt了近一小时。。

其实大规模代谢水也不是啥好使...长跑的水代谢也是要train的..一个小时不补水是basic...否则没有水站自己背太痛苦了...多一点重量都是折磨

接近 13 年

4564 楼

以下是引用麦当当在1/20/2012 5:14:00 PM的发言：




     其实大规模代谢水也不是啥好使...长跑的水代谢也是要train的..一个小时不补水是basic...否则没有水站自己背太痛苦了...多一点重量都是折磨


我真心发现，我其实挺适合跑马滴：）

接近 13 年

4565 楼

以下是引用无风自飞在1/20/2012 5:17:00 PM的发言：

我真心发现，我其实挺适合跑马滴：）
smilience...

接近 13 年

4566 楼

痛苦啊啊啊啊啊....我让lg给你们在公司偷了好多吃的...现在看着这一大堆我好像都吃了啊啊啊啊啊

接近 13 年

4567 楼

表用偷, 是拿, 是拿.

以下是引用麦当当在1/20/2012 5:21:00 PM的发言：


    痛苦啊啊啊啊啊....我让lg给你们在公司偷了好多吃的...现在看着这一大堆我好像都吃了啊啊啊啊啊

接近 13 年

4568 楼

以下是引用麦当当在1/20/2012 5:21:00 PM的发言：
痛苦啊啊啊啊啊....我让lg给你们在公司偷了好多吃的...现在看着这一大堆我好像都吃了啊啊啊啊啊
留给我们火锅的时候吃吧

接近 13 年

4569 楼

是啊，减肥很重要一点是要share your snacks 以下是引用飞猪在1/20/2012 5:29:00 PM的发言：



     留给我们火锅的时候吃吧

接近 13 年

4570 楼

我很自私.

以下是引用青山流水在1/20/2012 5:31:00 PM的发言：


    是啊，减肥很重要一点是要share your snacks

接近 13 年

4571 楼

这个牛啊!

以下是引用麦当当在1/20/2012 4:59:00 PM的发言：



     必修课..both strength and resistence..runnersworld有好多恨好的video..晚上没事可以做..

     我每天睡觉前都会打游戏做strengh training针对it, 膝盖的...

接近 13 年

4572 楼

自私的把junk calories 都留给自己？肥肉也是？ 以下是引用跳当当在1/20/2012 5:32:00 PM的发言：

我很自私.

接近 13 年

4573 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 5:26:00 PM的发言：
表用偷, 是拿, 是拿.

拿多不刺激...

接近 13 年

4574 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 5:32:00 PM的发言：
我很自私.

我恨大方....md..我闺女更大方

前天睡衣趴带玩具去..我去接她..她姐们过来说yujia mommy..你能给我买一个yujia的小猪么..我惊..问乐乐说..你跟她share吧..乐乐淡定的说..我跟她说..我妈来了你让她给你买个一样的..她就跟你说了..我说..可是这是你姥姥从国内买的..我买不着了啊...

晕死...

接近 13 年

4575 楼

以下是引用飞猪在1/20/2012 5:29:00 PM的发言：

留给我们火锅的时候吃吧
我尽量克制...但是你们一定要吃光..吃补光打包..不要给我留下

接近 13 年

4576 楼

以下是引用青山流水在1/20/2012 5:31:00 PM的发言：
是啊，减肥很重要一点是要share your snacks
免费的更要share，哈哈

接近 13 年

4577 楼

要不我把家里的零时都带过来吧

以下是引用麦当当在1/20/2012 5:42:00 PM的发言：



     我尽量克制...但是你们一定要吃光..吃补光打包..不要给我留下

接近 13 年

4578 楼

貌似乐乐干过几次这种事了，可爱，mua！

接近 13 年

4579 楼

以下是引用麦当当在1/20/2012 5:41:00 PM的发言：

我恨大方....md..我闺女更大方

前天睡衣趴带玩具去..我去接她..她姐们过来说yujia mommy..你能给我买一个yujia的小猪么..我惊..问乐乐说..你跟她share吧..乐乐淡定的说..我跟她说..我妈来了你让她给你买个一样的..她就跟你说了..我说..可是这是你姥姥从国内买的..我买不着了啊...

晕死...
咋就胳膊肘开始往外拐了，还是姐们更重要啊

接近 13 年

4580 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 5:45:00 PM的发言：
要不我把家里的零时都带过来吧

你家的带来帮主家就要爆满了

接近 13 年

4581 楼

以下是引用福当当在1/20/2012 5:47:00 PM的发言：
貌似乐乐干过几次这种事了，可爱，mua！
我也给她说过好几次了...还是屡教不改...我怎么能教教她找别人妈买东西呢...

接近 13 年

4582 楼

乐乐估计是还没有自己的可以数数的零花钱？haha

接近 13 年

4583 楼

以下是引用福当当在1/20/2012 5:48:00 PM的发言：
乐乐估计是还没有自己的可以数数的零花钱？haha
你提醒我了.一天一块钱的计划要重新开始....让她自己出钱买...不过很可能她不care

话说前些日子我lg又给她买一个rapunzel娃娃..我恨生气..绝对duplicate..要求退掉...结果乐乐马上说要送给xx姐姐...我不好退了.好像我不送给她姐姐..k

接近 13 年

4584 楼

很爽!

不过我觉得可能是这粮田下雨,气闷潮湿的缘故

以下是引用麦当当在1/20/2012 4:57:00 PM的发言：



     好事啊...不出汗奏是强度太小..没别的..你越来越出汗是因为你锻炼时间长心肺肌肉强大了做东西也到位了更抗造了...运动不到consume很多的水的level就是太easy...

     不过太大强度通常也不是啥好事...一个不减肥一个容易伤...唯一的好事就是能够体会鸡血的快感..哈哈哈

接近 13 年

4585 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 5:51:00 PM的发言：
很爽!

不过我觉得可能是这粮田下雨,气闷潮湿的缘故

话说要出汗还得zumba..别的不灵...我从来拿zumba当桑拿...跑到死出汗也赶不上zumba..一直在垂死边缘...

接近 13 年

4586 楼

感觉zumba特伤膝盖,要不就是我做的不对?

以下是引用麦当当在1/20/2012 5:54:00 PM的发言：



     话说要出汗还得zumba..别的不灵...我从来拿zumba当桑拿...跑到死出汗也赶不上zumba..一直在垂死边缘...

接近 13 年

4587 楼

6.5跑20分钟后,我出的汗比zumba多.

接近 13 年

4588 楼

刚开始可能不care，但她会开始自己负责，你可以引导她处理自己和朋友的需求。大方点不是坏事，但自己都没doll呢就给人家买估计乐乐不会吧，哈哈
[此贴子已经被作者于2012/1/20 17:59:53编辑过]

接近 13 年

4589 楼

话说这乐乐现在有钱的概念么。。可能太早了哈哈。

突然想起我好像挺大的和表哥去买零食，发现一张钱拿进去可以换零食和更多张钱，把我高兴的诧异的。。

接近 13 年

4590 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 5:56:00 PM的发言：
感觉zumba特伤膝盖,要不就是我做的不对?

没有觉得阿，扭膝盖和跳得动作一般比较伤膝盖。

接近 13 年

4591 楼

以下是引用福当当在1/20/2012 5:47:00 PM的发言：
貌似乐乐干过几次这种事了，可爱，mua！
热

接近 13 年

4592 楼

zumba不就是又jump又twist的么!!!!

以下是引用purplerain在1/20/2012 6:29:00 PM的发言：



     没有觉得阿，扭膝盖和跳得动作一般比较伤膝盖。

接近 13 年

4593 楼

以下是引用福当当在1/20/2012 6:02:00 PM的发言：
话说这乐乐现在有钱的概念么。。可能太早了哈哈。

突然想起我好像挺大的和表哥去买零食，发现一张钱拿进去可以换零食和更多张钱，把我高兴的诧异的。。

没有...我说我没钱..她就说我有..然后给我一堆烂纸片

接近 13 年

4594 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 5:56:00 PM的发言：
感觉zumba特伤膝盖,要不就是我做的不对?

你是hip问题吧..如果没旧伤没事的..膝盖只需要bend不需要扭..扭是abs来控制的..

接近 13 年

4595 楼

忒可爱了!!!

以下是引用麦当当在1/20/2012 6:42:00 PM的发言：



     没有...我说我没钱..她就说我有..然后给我一堆烂纸片

接近 13 年

4596 楼

找时间切磋一下. 以下是引用麦当当在1/20/2012 6:44:00 PM的发言：



     你是hip问题吧..如果没旧伤没事的..膝盖只需要bend不需要扭..扭是abs来控制的..

接近 13 年

4597 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 6:34:00 PM的发言：
zumba不就是又jump又twist的么!!!!

那个jump太少了..跟跑步没法比..而且jump一般是forefront..缓冲很大...跑步很多人heel striker..所以更伤..

接近 13 年

4598 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 6:45:00 PM的发言：
找时间切磋一下.
礼拜二来吧

接近 13 年

4599 楼

下个里百2不行, 再往后推一个.

花入了么?

以下是引用麦当当在1/20/2012 6:46:00 PM的发言：



     礼拜二来吧

接近 13 年

4600 楼

以下是引用跳当当在1/20/2012 6:47:00 PM的发言：
下个里百2不行, 再往后推一个.

花入了么?

没呢吧..她schedule不好match