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2012斧头帮健身摩天大楼第一期开盘
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跳当当
接近 13 年
2501 楼
有。有个据说比你还瘦的MM。
以下是引用无风自飞在1/10/2012 2:33:00 AM的发言：
临睡前突发下奇想: 咱帮里有人吃素吗?
青
青山流水
接近 13 年
2502 楼
谁？Tina?
以下是引用跳当当在1/10/2012 4:07:00 AM的发言：
有。有个据说比你还瘦的MM。
y
yayacat
接近 13 年
2503 楼
小青在不
伊
伊波拉
接近 13 年
2504 楼
不是青来了~~~~~~~~~~~~~~
伊
伊波拉
接近 13 年
2505 楼
以下是引用无风自飞在1/10/2012 2:33:00 AM的发言：
临睡前突发下奇想: 咱帮里有人吃素吗?
tina吧，不是严格的，蛋奶素，去做客外餐一些场合下会吃鱼
t
tinatan1006
接近 13 年
2506 楼
以下是引用伊波拉在1/10/2012 9:23:00 AM的发言：
tina吧，不是严格的，蛋奶素，去做客外餐一些场合下会吃鱼
嗯。 我不吃肉。 但蛋奶都吃。刚开始，去外面做客，吃鱼
伊
伊波拉
接近 13 年
2507 楼
哈哈，破坏了我的灌水队形~~~
t
tinatan1006
接近 13 年
2508 楼
以下是引用青山流水在1/10/2012 2:52:00 AM的发言：
我不吃素。。虽然不排除以后diet清淡偏素。不过看了闲话讨论佛教的帖子，原来葱姜蒜也算荤－－我离目标比想象的远。。
我妈是在吃斋的时间里，这些都不能吃的
d
deedeezz
接近 13 年
2509 楼
以下是引用伊波拉在1/10/2012 9:29:00 AM的发言：
哈哈，破坏了我的灌水队形~~~ 傻来捧场了～～～～
t
tinatan1006
接近 13 年
2510 楼
以下是引用deedeezz在1/10/2012 9:49:00 AM的发言：
傻来捧场了～～～～
东岸的早上班的人民啊
d
deedeezz
接近 13 年
2511 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 12:16:00 AM的发言：
晚上为啥要做有氧..应该做strenth training那些静态的..健身球阿..各种各种的stretch阿..holding pose阿..普拉提瑜伽阿最适合了..youtube那个20分钟的普拉提做完刚好洗澡
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
d
deedeezz
接近 13 年
2512 楼
以下是引用tinatan1006在1/10/2012 9:51:00 AM的发言：
东岸的早上班的人民啊 今天下午开会，老板让我做个我们组的SWOT分析，我毛都憋不出来，还有３个小时。。。哎。。。。要死了。。
伊
伊波拉
接近 13 年
2513 楼
以下是引用deedeezz在1/10/2012 9:53:00 AM的发言：
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
我同学说是下午运动最好。早上运动可能是空腹多燃烧点脂肪吧？
[此贴子已经被作者于2012/1/10 9:54:52编辑过]
d
deedeezz
接近 13 年
2514 楼
以下是引用伊波拉在1/10/2012 9:54:00 AM的发言：
我同学说是下午运动最好。早上运动可能是空腹多燃烧点脂肪吧？
[此贴子已经被作者于2012/1/10 9:54:52编辑过]
早上运动可以马上提高一天的代谢～不过睡了一晚上，不好起来马上动，一定得慢慢活动开。。。
但是。。。早起。。。哎。。。。。
t
tinatan1006
接近 13 年
2515 楼
以下是引用deedeezz在1/10/2012 9:54:00 AM的发言：
今天下午开会，老板让我做个我们组的SWOT分析，我毛都憋不出来，还有３个小时。。。哎。。。。要死了。。
我也是啊。 一大堆活，不想干
t
tinatan1006
接近 13 年
2516 楼
以下是引用deedeezz在1/10/2012 9:53:00 AM的发言：
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
对啊。 晚上有时间。 早上起不来。 不过周末的时候，我早上空腹去跑步一个小时。 然后train 一个小时
d
deedeezz
接近 13 年
2517 楼
以下是引用tinatan1006在1/10/2012 10:11:00 AM的发言：
我也是啊。 一大堆活，不想干 最搞不来写东西的活了。。。。哭了。。。。
t
tinatan1006
接近 13 年
2518 楼
以下是引用deedeezz在1/10/2012 10:14:00 AM的发言：
最搞不来写东西的活了。。。。哭了。。。。
这个research 一下。 我明白啊。。痛苦
无
无风自飞
接近 13 年
2519 楼
以下是引用deedeezz在1/10/2012 9:53:00 AM的发言：
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
这事儿从科学角度讲，没多大区别，完全取决于个人习惯和时间！我周围很多从医生到专业运动员，啥时候练的都有。要非说最多的，是在下午。：）
t
tinatan1006
接近 13 年
2520 楼
我开会去了
得开始clean diet 了。 我最近糖和carb 吃太多了， 很明显的涨肉啊。
跳
跳当当
接近 13 年
2521 楼
MARK!
抓住美女问一下: 晚上在家适合做什么有氧? 青山说高抬腿那个. 是有氧么?
以下是引用无风自飞在1/10/2012 10:21:00 AM的发言：
这事儿从科学角度讲，没多大区别，完全取决于个人习惯和时间！我周围很多从医生到专业运动员，啥时候练的都有。要非说最多的，是在下午。：）
R
RedCrayon
接近 13 年
2522 楼
WSJ今天有篇文章，说性格决定肥瘦。大意是瘦子性格放松，性格stressed容易胖。
http://online.wsj.com/article/SB10001424052970204124204577150702592157004.html?mod=ITP_personaljournal_0
跳
跳当当
接近 13 年
2523 楼
我就是太容易stress了.
以下是引用RedCrayon在1/10/2012 1:19:00 PM的发言：
WSJ今天有篇文章，说性格决定肥瘦。大意是瘦子性格放松，性格stressed容易胖。
http://online.wsj.com/article/SB10001424052970204124204577150702592157004.html?mod=ITP_personaljournal_0
R
RedCrayon
接近 13 年
2524 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 1:29:00 PM的发言：
我就是太容易stress了.
说越organized越容易胖。TNND, 我好不容易有个优点！
跳
跳当当
接近 13 年
2525 楼
啊? 不会吧!
我周围organized女生都很瘦,很干练的样子.
以下是引用RedCrayon在1/10/2012 1:35:00 PM的发言：
说越organized越容易胖。TNND, 我好不容易有个优点！
R
RedCrayon
接近 13 年
2526 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 1:37:00 PM的发言：
我周围organized女生都很瘦,很干练的样子.
哈哈我是反例
飞
飞猪
接近 13 年
2527 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 1:37:00 PM的发言：
啊? 不会吧!
我周围organized女生都很瘦,很干练的样子.
嫩再说自己吗...lol
咱火锅杂说
跳
跳当当
接近 13 年
2528 楼
我是不organize,比较胖的例子.
祸国不知道诶, 得等22星期五才能定. 这周末你行么?
以下是引用飞猪在1/10/2012 2:26:00 PM的发言：
嫩再说自己吗...lol
咱火锅杂说
t
tigermm
接近 13 年
2529 楼
以下是引用无风自飞在1/10/2012 2:33:00 AM的发言：
临睡前突发下奇想: 咱帮里有人吃素吗?
我基本素。偶尔吃点鱼，虾。
飞
飞猪
接近 13 年
2530 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 2:33:00 PM的发言：
我是不organize,比较胖的例子.
祸国不知道诶, 得等22星期五才能定. 这周末你行么?
这周末我可以，不过我看22有点悬啊
不行就只有下下周或下下下周了 =((
飞
飞猪
接近 13 年
2531 楼
以下是引用tigermm在1/10/2012 2:37:00 PM的发言：
我基本素。偶尔吃点鱼，虾。
无肉不欢的飘过
麦
麦当当
接近 13 年
2532 楼
以下是引用飞猪在1/10/2012 2:47:00 PM的发言：
这周末我可以，不过我看22有点悬啊
不行就只有下下周或下下下周了 =((
我有两个project due..不是太sure..咱们直接 set 1/28..meso实在不能make it就咱三吃...哈哈哈哈
麦
麦当当
接近 13 年
2533 楼
以下是引用deedeezz在1/10/2012 9:53:00 AM的发言：
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
我也是下午锻炼的..3-5之间
麦
麦当当
接近 13 年
2534 楼
以下是引用wfufhoney在1/10/2012 1:49:00 AM的发言：
快去wb围观22新发的图片
贴了好多次了..汗..昨天突然有个姐们提起来又翻出来重贴..想说前些日子关键时刻咋忘了..哈哈哈哈
麦
麦当当
接近 13 年
2535 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 1:15:00 AM的发言：
不能WFH的人伤不起啊！
晚上普拉提跟wfh有啥关系
飞
飞猪
接近 13 年
2536 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 3:17:00 PM的发言：
我有两个project due..不是太sure..咱们直接 set 1/28..meso实在不能make it就咱三吃...哈哈哈哈
行啊，先订好时间吧，提前这么久，我还有时间好好减减，哈哈
跳
跳当当
接近 13 年
2537 楼
不能WFH的人白天有氧的机会很少啊! 只能晚上.
以下是引用麦当当在1/10/2012 3:20:00 PM的发言：
晚上普拉提跟wfh有啥关系
跳
跳当当
接近 13 年
2538 楼
你不吃完了再减?
以下是引用飞猪在1/10/2012 4:29:00 PM的发言：
行啊，先订好时间吧，提前这么久，我还有时间好好减减，哈哈
跳
跳当当
接近 13 年
2539 楼
以下是引用飞猪在1/10/2012 2:47:00 PM的发言：
无肉不欢的飘过
跳
跳当当
接近 13 年
2540 楼
行!
以下是引用麦当当在1/10/2012 3:17:00 PM的发言：
我有两个project due..不是太sure..咱们直接 set 1/28..meso实在不能make it就咱三吃...哈哈哈哈
跳
跳当当
接近 13 年
2541 楼
今天EP了, 爽就一个字!!!!
飞
飞猪
接近 13 年
2542 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 4:37:00 PM的发言：
你不吃完了再减?
吃完了还得减啊
麦
麦当当
接近 13 年
2543 楼
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:18:00 PM的发言：
多次尝试着算饺子这样的食品的热量
薄荷上给的都是以100g为单位的
很不方便
我早上一根油条
两碗豆浆
我算400cal
有500也没准
中午一个馒头
一份凉菜
两份热菜（一荤一素或者两个都荤）
一个汤
我算600cal
或许也打不住
晚饭我就不吃馒头鸟
喝粥加两个素菜，不过素菜都会有意剩一点
我算300cal
如果想着一下班就去锻炼
那就4点钟左右
吃个苹果再喝一袋250g的牛奶
我也算300cal
我觉得每天吃的很撑啊，除了晚饭
不过我的确不吃任何零食了
饺子后面有吧..我看我这个后面写的六个240..感觉比较靠谱..别看水煮的..热量也挺高的..
你这个吃的挺正常的基本跟我差不多..我感觉一天平均净intake应该有1500上下...如果on diet一天1200在一礼拜锻炼五次哪是挺减肥的...不过能抗下来挺不容易的..基本算是长期挨饿..
话说1500这个已经不是太饱了我自己感觉..大概就是六七分..如果改吃少淀粉少糖少油的东西可能能稍微感觉更饱点..就是有一种很缺油水的感觉..锻炼感觉是真的没力气..要很light cardio才可以
跳
跳当当
接近 13 年
2544 楼
让我想想昨晚10点以后吃了啥:
一包方块酥,有400卡好象,一个苹果80卡吧,4块桥可力(新买的lindt orange dark还挺好吃的)说是190卡,虾条若干,大华做的河套酥半盒(这个比较猛)都不知道多少卡了.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:20:00 PM的发言：
我是不相信你每天晚上十点以后1k卡零食的....你要说晚上偶尔或者白天都平常...每天晚上...特夸张了点吧...
跳
跳当当
接近 13 年
2545 楼
多吃肉, 少糖少点粉.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:25:00 PM的发言：
饺子后面有吧..我看我这个后面写的六个240..感觉比较靠谱..别看水煮的..热量也挺高的..
你这个吃的挺正常的基本跟我差不多..我感觉一天平均净intake应该有1500上下...如果on diet一天1200在一礼拜锻炼五次哪是挺减肥的...不过能抗下来挺不容易的..基本算是长期挨饿..
话说1500这个已经不是太饱了我自己感觉..大概就是六七分..如果改吃少淀粉少糖少油的东西可能能稍微感觉更饱点..就是有一种很缺油水的感觉..锻炼感觉是真的没力气..要很light cardio才可以
麦
麦当当
接近 13 年
2546 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:28:00 PM的发言：
让我想想昨晚10点以后吃了啥:
一包方块酥,有400卡好象,一个苹果80卡吧,4块桥可力(新买的lindt orange dark还挺好吃的)说是190卡,虾条若干,大华做的河套酥半盒(这个比较猛)都不知道多少卡了.
今天晚上打算吃啥
跳
跳当当
接近 13 年
2547 楼
周末买了一只青木瓜,打算丰一下.该怎么做呢?
麦
麦当当
接近 13 年
2548 楼
我今天早上熬了一锅四物汤..好可怕...可惜了我的排骨..待会要整锅倒掉...这东西怎么能喝的下去阿...闻着都恶心..真的有人喝么..以后再也不买这种恐怖的汤料了
麦
麦当当
接近 13 年
2549 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:31:00 PM的发言：
周末买了一只青木瓜,打算丰一下.该怎么做呢?
炖排骨
跳
跳当当
接近 13 年
2550 楼
家里零时无数,ZT做的酒酿据说今天大功告成,可吃的太多.
中午我又去买了三块lindt orange dark.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:31:00 PM的发言：
今天晚上打算吃啥
跳
跳当当
接近 13 年
2551 楼
除了排古和木瓜,还放别的不?
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:32:00 PM的发言：
炖排骨
飞
飞猪
接近 13 年
2552 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 5:51:00 PM的发言：
今天算了算一天吃的东西..我不发飙非常克制的时候一天大概1800..
早餐两片全麦面包抹nutella..大概300..咖啡加cream..一半糖一半代糖..都很少...200. 一共500
午餐12个闲暇韭菜饺子+酱料+一小把炸花生米, 600
吃了一块lg同事给的阿根廷巧克力派..200
吃了一碗葡萄, 100
晚上半饱..大概400..要是吃饱..不吃零食..600..要是吃零食1000
***********************
如果不控制..早餐要real suger的咖啡.要很多cream.+丹麦土司面包..or pound cake
中午..怎么也要吃18个饺子.
晚上...啥也不说了...
控制了饭量还行，不控制还是吃货啊，哈哈
我一般也就10个饺子打住了，当然要吃多也能吃很多
飞
飞猪
接近 13 年
2553 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:38:00 PM的发言：
你真强! 饺子一般不吃到撑我是不会停的.
除非是很难吃的叫字.
就煮了那么多，难道再煮一国 @@
麦
麦当当
接近 13 年
2554 楼
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:39:00 PM的发言：
饺子6个240cal
我们小份的12个
感觉不大够
所以每次都买大份的24个然后最后剩下三四个
这么说饺子我一顿要吃掉800cal
hoho
要的..我还吃的鲜虾韭菜..要是纯肉的我估计卡路里更高
飞
飞猪
接近 13 年
2555 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:41:00 PM的发言：
我现在觉得,当我特别想吃什么的时候就应该去吃,否则后果很严重.
那天在韩过潮湿,看到人家的米糕,糯米糍之类的就特想吃,咽了半天口水没买.结果晚上9点多跑到永和买了30多块钱的各种酥,撒起马之类的.
吃饱了饭还想吃这些？我一般晚上吃饱了就啥都吃不下
跳
跳当当
接近 13 年
2556 楼
叫字真不实在,查了一下,2两酱牛肉也就246卡,比6个叫字给力多了.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:42:00 PM的发言：
要的..我还吃的鲜虾韭菜..要是纯肉的我估计卡路里更高
飞
飞猪
接近 13 年
2557 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:42:00 PM的发言：
没办法..不控制体重咋能sub2呢..这还愁咋能减去5磅呢...这么使劲控制还1800....不胖奏不错了
你体脂比都那么低了，每一磅下去的都是肌肉吧
麦
麦当当
接近 13 年
2558 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:41:00 PM的发言：
你要严格follow啊,就等你结果呢.
我一直follow阿...200 ml酸奶一个鸡蛋..鸡蛋我有时候海吃俩呢..效果挺好的阿..蛋白质很足...练肌肉很有效果
[此贴子已经被作者于2012/1/10 22:50:38编辑过]
N
NOMAD
接近 13 年
2559 楼
我的食谱
早餐中餐都挺撑的
晚餐的确是半饱
不过蛋白石或者肉类的摄入显然不够
所以周末早上就是青菜煮面条为生
晚饭就是清水白菜炖排骨为生
麦
麦当当
接近 13 年
2560 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:44:00 PM的发言：
叫字真不实在,查了一下,2两酱牛肉也就246卡,比6个叫字给力多了.
牛肉非常lean..我上次不说了我卤牛肉..锅里几乎都没油..鸡肉都油好多阿..不过我是真不爱吃牛肉...咋做都不行
跳
跳当当
接近 13 年
2561 楼
用我们宿舍女生总结出来的理论,注释,零时,水果,甜品,都是放在不同格子里的.
一个满了还能吃别的.
以下是引用飞猪在1/10/2012 7:43:00 PM的发言：
吃饱了饭还想吃这些？我一般晚上吃饱了就啥都吃不下
跳
跳当当
接近 13 年
2562 楼
没肉啊~
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:45:00 PM的发言：
我的食谱
早餐中餐都挺撑的
晚餐的确是半饱
不过蛋白石或者肉类的摄入显然不够
所以周末早上就是青菜煮面条为生
晚饭就是清水白菜炖排骨为生
跳
跳当当
接近 13 年
2563 楼
下次我妈再来, 给你尝尝她做的酱牛肉, 真得不错,比外面买的都好.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:45:00 PM的发言：
牛肉非常lean..我上次不说了我卤牛肉..锅里几乎都没油..鸡肉都油好多阿..不过我是真不爱吃牛肉...咋做都不行
麦
麦当当
接近 13 年
2564 楼
以下是引用飞猪在1/10/2012 7:44:00 PM的发言：
你体脂比都那么低了，每一磅下去的都是肌肉吧
下去的应该大部分还是水..一点fat..肌肉应该比较难..
麦
麦当当
接近 13 年
2565 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:47:00 PM的发言：
下次我妈再来, 给你尝尝她做的酱牛肉, 真得不错,比外面买的都好.
我自己做的也凑合..那个卤水汁非常赞...但是我还是不爱吃牛肉...不是做法..其实还是太瘦了..不香..
N
NOMAD
接近 13 年
2566 楼
最近去菜市场比较勤，晒晒北京的物价吧：
我们两个人
每个周末买2元鲜面条，都有点嫌多
2-3元白菜，很大的一颗或者小点的两颗
50元排骨，正好两人两天的晚饭
看北京的肉价菜价的比例我真担心菜农还有这些菜市场做面条的工人吃得起肉不？
麦
麦当当
接近 13 年
2567 楼
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:45:00 PM的发言：
我的食谱
早餐中餐都挺撑的
晚餐的确是半饱
不过蛋白石或者肉类的摄入显然不够
所以周末早上就是青菜煮面条为生
晚饭就是清水白菜炖排骨为生
吃煮鸡蛋...我最近发现煮鸡蛋也没有很难吃...小时候觉得特难吃..现在好多了...每天吃一个...
N
NOMAD
接近 13 年
2568 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:47:00 PM的发言：
没肉啊~
排骨啊！
麦
麦当当
接近 13 年
2569 楼
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:50:00 PM的发言：
最近去菜市场比较勤，晒晒北京的物价吧：
我们两个人
每个周末买2元鲜面条，都有点嫌多
2-3元白菜，很大的一颗或者小点的两颗
50元排骨，正好两人两天的晚饭
看北京的肉价菜价的比例我真担心菜农还有这些菜市场做面条的工人吃得起肉不？
美国也涨了..我们买一次排骨大概6,7快一磅半一盒那种也就够一顿吃的..
N
NOMAD
接近 13 年
2570 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:47:00 PM的发言：
没肉啊~
整快的肉我吃不下去
单位的荤菜肉我基本上都挑出去了
所以周一到周五基本蛋白质很少
麦
麦当当
接近 13 年
2571 楼
我才想起刚才算卡路里忘了算 200 ml酸奶了..得..我够2k了
N
NOMAD
接近 13 年
2572 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:38:00 PM的发言：
俺们已经尽力了....尽力完了一天吃的还是人减肥的人吃三天的...这几天大姨妈..本来说不吃巧克力派的..md..当时亦有这个念头就抓狂了..打开还想说要不吃一半..一眨眼..已经吃完了...
我现在家里没有任何零食~~~
跳
跳当当
接近 13 年
2573 楼
我一定要吃大块的肉才算吃,肉末,丁,丝,片,都不算,不爱吃.
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:51:00 PM的发言：
整快的肉我吃不下去
单位的荤菜肉我基本上都挑出去了
所以周一到周五基本蛋白质很少
N
NOMAD
接近 13 年
2574 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:33:00 PM的发言：
家里零时无数,ZT做的酒酿据说今天大功告成,可吃的太多.
中午我又去买了三块lindt orange dark.
都dump掉大大有助于控制饮食
我没有任何控制饮食的能力
手边有食而不吃那是不可能滴
所以现在家里不留任何可吃的东西
N
NOMAD
接近 13 年
2575 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:38:00 PM的发言：
你真强! 饺子一般不吃到撑我是不会停的.
除非是很难吃的叫字.
same here！
跳
跳当当
接近 13 年
2576 楼
sun. dinner,我家半磅去皮虾,一盒韭黄就近10刀了.
不过国内的肉真的比较贵,和这里差不多了.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:51:00 PM的发言：
美国也涨了..我们买一次排骨大概6,7快一磅半一盒那种也就够一顿吃的..
N
NOMAD
接近 13 年
2577 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:42:00 PM的发言：
要的..我还吃的鲜虾韭菜..要是纯肉的我估计卡路里更高
我吃的一般是猪肉白菜
或者猪肉茴香的猪肉韭菜的
我从小吃惯了我妈包的如包子般的饺子
食堂的饺子个头绝不逊色于我妈的
跳
跳当当
接近 13 年
2578 楼
嗯,小时候让我吃白煮蛋我都想吐.
现在salad我必吃.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:50:00 PM的发言：
吃煮鸡蛋...我最近发现煮鸡蛋也没有很难吃...小时候觉得特难吃..现在好多了...每天吃一个...
N
NOMAD
接近 13 年
2579 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:45:00 PM的发言：
牛肉非常lean..我上次不说了我卤牛肉..锅里几乎都没油..鸡肉都油好多阿..不过我是真不爱吃牛肉...咋做都不行
比较起来
我喜欢吃牛肉
就是因为它不腻味
可是食堂牛肉少
自己做真的很麻烦
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跳当当
接近 13 年
2580 楼
嗯,等我把家里存货吃完了就不买了.
不过家有大小俩娃,都是要吃的,大的那个还会自己买.
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:56:00 PM的发言：
都dump掉大大有助于控制饮食
我没有任何控制饮食的能力
手边有食而不吃那是不可能滴
所以现在家里不留任何可吃的东西
麦
麦当当
接近 13 年
2581 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:56:00 PM的发言：
我一定要吃大块的肉才算吃,肉末,丁,丝,片,都不算,不爱吃.
我跟你反..我吃肉丁丝片..大块的不爱吃..bbq rib也要韩国那种小的
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NOMAD
接近 13 年
2582 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:50:00 PM的发言：
吃煮鸡蛋...我最近发现煮鸡蛋也没有很难吃...小时候觉得特难吃..现在好多了...每天吃一个...
煮鸡蛋我喜欢
我也想过加个鸡蛋
可是早上要吃油条这个不想放弃
所以找不到空吃煮鸡蛋
麦
麦当当
接近 13 年
2583 楼
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:59:00 PM的发言：
我吃的一般是猪肉白菜
或者猪肉茴香的猪肉韭菜的
我从小吃惯了我妈包的如包子般的饺子
食堂的饺子个头绝不逊色于我妈的
这个京厨个头就算小了.还是偏北方的..要小店估计能吃八个
麦
麦当当
接近 13 年
2584 楼
以下是引用NOMAD在1/10/2012 8:01:00 PM的发言：
比较起来
我喜欢吃牛肉
就是因为它不腻味
可是食堂牛肉少
自己做真的很麻烦
牛肉台好做了...一瓶卤味汁..淘大李锦记都不错...beef shrank那种扔进去一钟头就酱牛肉
N
NOMAD
接近 13 年
2585 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:53:00 PM的发言：
我才想起刚才算卡路里忘了算 200 ml酸奶了..得..我够2k了
200ml的酸奶也就100cal吧？
麦
麦当当
接近 13 年
2586 楼
以下是引用NOMAD在1/10/2012 8:03:00 PM的发言：
200ml的酸奶也就100cal吧？
不太可能吧..一般一杯8oz的要200多...酸奶是全脂牛奶
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跳当当
接近 13 年
2587 楼
BJ酸奶一罐8OZ好象170
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:04:00 PM的发言：
不太可能吧..一般一杯8oz的要200多...酸奶是全脂牛奶
跳
跳当当
接近 13 年
2588 楼
要酱的不老不太容易.我就做不好.ZT做的也没我妈好.
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:03:00 PM的发言：
牛肉台好做了...一瓶卤味汁..淘大李锦记都不错...beef shrank那种扔进去一钟头就酱牛肉
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NOMAD
接近 13 年
2589 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:51:00 PM的发言：
美国也涨了..我们买一次排骨大概6,7快一磅半一盒那种也就够一顿吃的..
我记得排骨有时候1.99$/lb能买到
3$/lb随时买的到
偶尔买过5$/lb的，以为血腥味小点不过也没觉得
所以还是买3$/lb的
国内的肉菜价比例是有些失常了
前一段电视里在报道大片的白菜烂在田里无人收
因为人工涨了运费涨了
收了不如不收
密西西比河抛猪事件的白菜版终于在中国也上演了
麦
麦当当
接近 13 年
2590 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 8:10:00 PM的发言：
BJ酸奶一罐8OZ好象170
哪得是reduced fat吧...全脂牛奶本身就160了...还没有加糖...
N
NOMAD
接近 13 年
2591 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 7:56:00 PM的发言：
我一定要吃大块的肉才算吃,肉末,丁,丝,片,都不算,不爱吃.
我以前基本素食的
就是最近因为贫血
大夫要我多吃红肉
才开始吃肉的
不过大块的真的咽不想去
麦
麦当当
接近 13 年
2592 楼
以下是引用NOMAD在1/10/2012 8:12:00 PM的发言：
我记得排骨有时候1.99$/lb能买到
3$/lb随时买的到
偶尔买过5$/lb的，以为血腥味小点不过也没觉得
所以还是买3$/lb的
国内的肉菜价比例是有些失常了
前一段电视里在报道大片的白菜烂在田里无人收
因为人工涨了运费涨了
收了不如不收
密西西比河抛猪事件的白菜版终于在中国也上演了
3刀已经没戏了...我今天大华买的4.69还不是小排..大华那种上面好底下糟糕那种..
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跳当当
接近 13 年
2593 楼
原味的170,蜂蜜的190,脱只的160, 我一看没啥差, 就买了原委的.
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:14:00 PM的发言：
哪得是reduced fat吧...全脂牛奶本身就160了...还没有加糖...
麦
麦当当
接近 13 年
2594 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 8:11:00 PM的发言：
要酱的不老不太容易.我就做不好.ZT做的也没我妈好.
牛肉不要煮很久..美国牛肉非常嫩..
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跳当当
接近 13 年
2595 楼
表买IT装好的.
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:15:00 PM的发言：
3刀已经没戏了...我今天大华买的4.69还不是小排..大华那种上面好底下糟糕那种..
麦
麦当当
接近 13 年
2596 楼
以下是引用跳当当在1/10/2012 8:15:00 PM的发言：
原味的170,蜂蜜的190,脱只的160, 我一看没啥差, 就买了原委的.
估计是牛奶不一样...俺们这牛奶本身就160...加上糖肯定比他们那个肥了..我lg还发酵特长..酸死了..不放很多糖咽不下去...我就让我lg放代糖..他做了一次说没法吃说一定要放real sugar....k..不过代糖的确实很难吃
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跳当当
接近 13 年
2597 楼
我就爱吃大块的,梅菜扣肉,肘子,红烧肉,狮子头,排骨之类的.
以下是引用NOMAD在1/10/2012 8:14:00 PM的发言：
我以前基本素食的
就是最近因为贫血
大夫要我多吃红肉
才开始吃肉的
不过大块的真的咽不想去
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NOMAD
接近 13 年
2598 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:04:00 PM的发言：
不太可能吧..一般一杯8oz的要200多...酸奶是全脂牛奶
我240ml的牛奶袋装牛奶
标示上是279kj/100ml
所以我合算出来每袋是160cal
酸奶的我记得比这个低点
并且只有200ml
下次要好好看看标识
[此贴子已经被作者于2012/1/10 20:19:46编辑过]
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跳当当
接近 13 年
2599 楼
表吃代糖,我宁可不减肥.
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:19:00 PM的发言：
估计是牛奶不一样...俺们这牛奶本身就160...加上糖肯定比他们那个肥了..我lg还发酵特长..酸死了..不放很多糖咽不下去...我就让我lg放代糖..他做了一次说没法吃说一定要放real sugar....k..不过代糖的确实很难吃
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NOMAD
接近 13 年
2600 楼
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:03:00 PM的发言：
牛肉台好做了...一瓶卤味汁..淘大李锦记都不错...beef shrank那种扔进去一钟头就酱牛肉
看来我需要尝试一下了
外面买的忒不放心
…
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…
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以下是引用无风自飞在1/10/2012 2:33:00 AM的发言：
临睡前突发下奇想: 咱帮里有人吃素吗?
以下是引用跳当当在1/10/2012 4:07:00 AM的发言：
有。有个据说比你还瘦的MM。
临睡前突发下奇想: 咱帮里有人吃素吗?
tina吧，不是严格的，蛋奶素，去做客外餐一些场合下会吃鱼
tina吧，不是严格的，蛋奶素，去做客外餐一些场合下会吃鱼
嗯。 我不吃肉。 但蛋奶都吃。刚开始，去外面做客，吃鱼
我不吃素。。虽然不排除以后diet清淡偏素。不过看了闲话讨论佛教的帖子，原来葱姜蒜也算荤－－我离目标比想象的远。。
我妈是在吃斋的时间里，这些都不能吃的
哈哈，破坏了我的灌水队形~~~ 傻来捧场了～～～～
傻来捧场了～～～～
东岸的早上班的人民啊
晚上为啥要做有氧..应该做strenth training那些静态的..健身球阿..各种各种的stretch阿..holding pose阿..普拉提瑜伽阿最适合了..youtube那个20分钟的普拉提做完刚好洗澡
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
东岸的早上班的人民啊 今天下午开会，老板让我做个我们组的SWOT分析，我毛都憋不出来，还有３个小时。。。哎。。。。要死了。。
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
我同学说是下午运动最好。早上运动可能是空腹多燃烧点脂肪吧？
[此贴子已经被作者于2012/1/10 9:54:52编辑过]
我同学说是下午运动最好。早上运动可能是空腹多燃烧点脂肪吧？
[此贴子已经被作者于2012/1/10 9:54:52编辑过]
早上运动可以马上提高一天的代谢～不过睡了一晚上，不好起来马上动，一定得慢慢活动开。。。
但是。。。早起。。。哎。。。。。
今天下午开会，老板让我做个我们组的SWOT分析，我毛都憋不出来，还有３个小时。。。哎。。。。要死了。。
我也是啊。 一大堆活，不想干
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
对啊。 晚上有时间。 早上起不来。 不过周末的时候，我早上空腹去跑步一个小时。 然后train 一个小时
我也是啊。 一大堆活，不想干 最搞不来写东西的活了。。。。哭了。。。。
最搞不来写东西的活了。。。。哭了。。。。
这个research 一下。 我明白啊。。痛苦
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
这事儿从科学角度讲，没多大区别，完全取决于个人习惯和时间！我周围很多从医生到专业运动员，啥时候练的都有。要非说最多的，是在下午。：）
抓住美女问一下: 晚上在家适合做什么有氧? 青山说高抬腿那个. 是有氧么?
以下是引用无风自飞在1/10/2012 10:21:00 AM的发言：
这事儿从科学角度讲，没多大区别，完全取决于个人习惯和时间！我周围很多从医生到专业运动员，啥时候练的都有。要非说最多的，是在下午。：）
http://online.wsj.com/article/SB10001424052970204124204577150702592157004.html?mod=ITP_personaljournal_0
以下是引用RedCrayon在1/10/2012 1:19:00 PM的发言：
WSJ今天有篇文章，说性格决定肥瘦。大意是瘦子性格放松，性格stressed容易胖。
http://online.wsj.com/article/SB10001424052970204124204577150702592157004.html?mod=ITP_personaljournal_0
我就是太容易stress了.
说越organized越容易胖。TNND, 我好不容易有个优点！
我周围organized女生都很瘦,很干练的样子.
以下是引用RedCrayon在1/10/2012 1:35:00 PM的发言：
说越organized越容易胖。TNND, 我好不容易有个优点！
我周围organized女生都很瘦,很干练的样子.
哈哈我是反例
啊? 不会吧!
我周围organized女生都很瘦,很干练的样子.
嫩再说自己吗...lol
咱火锅杂说
祸国不知道诶, 得等22星期五才能定. 这周末你行么?
以下是引用飞猪在1/10/2012 2:26:00 PM的发言：
嫩再说自己吗...lol
咱火锅杂说
临睡前突发下奇想: 咱帮里有人吃素吗?
我基本素。偶尔吃点鱼，虾。
我是不organize,比较胖的例子.
祸国不知道诶, 得等22星期五才能定. 这周末你行么?
这周末我可以，不过我看22有点悬啊
不行就只有下下周或下下下周了 =((
我基本素。偶尔吃点鱼，虾。
无肉不欢的飘过
这周末我可以，不过我看22有点悬啊
不行就只有下下周或下下下周了 =((
我有两个project due..不是太sure..咱们直接 set 1/28..meso实在不能make it就咱三吃...哈哈哈哈
主要晚上有时间
你们都早上有氧么？以前看过篇文章，说早上起来也不适合剧烈运动， 要过段时间，等身体各个部分都醒过来再动～～要早上动，那不是要起非常早开始准备
我也是下午锻炼的..3-5之间
快去wb围观22新发的图片
贴了好多次了..汗..昨天突然有个姐们提起来又翻出来重贴..想说前些日子关键时刻咋忘了..哈哈哈哈
不能WFH的人伤不起啊！
晚上普拉提跟wfh有啥关系
我有两个project due..不是太sure..咱们直接 set 1/28..meso实在不能make it就咱三吃...哈哈哈哈
行啊，先订好时间吧，提前这么久，我还有时间好好减减，哈哈
以下是引用麦当当在1/10/2012 3:20:00 PM的发言：
晚上普拉提跟wfh有啥关系
以下是引用飞猪在1/10/2012 4:29:00 PM的发言：
行啊，先订好时间吧，提前这么久，我还有时间好好减减，哈哈
无肉不欢的飘过
以下是引用麦当当在1/10/2012 3:17:00 PM的发言：
我有两个project due..不是太sure..咱们直接 set 1/28..meso实在不能make it就咱三吃...哈哈哈哈
你不吃完了再减?
吃完了还得减啊
多次尝试着算饺子这样的食品的热量
薄荷上给的都是以100g为单位的
很不方便
我早上一根油条
两碗豆浆
我算400cal
有500也没准
中午一个馒头
一份凉菜
两份热菜（一荤一素或者两个都荤）
一个汤
我算600cal
或许也打不住
晚饭我就不吃馒头鸟
喝粥加两个素菜，不过素菜都会有意剩一点
我算300cal
如果想着一下班就去锻炼
那就4点钟左右
吃个苹果再喝一袋250g的牛奶
我也算300cal
我觉得每天吃的很撑啊，除了晚饭
不过我的确不吃任何零食了
饺子后面有吧..我看我这个后面写的六个240..感觉比较靠谱..别看水煮的..热量也挺高的..
你这个吃的挺正常的基本跟我差不多..我感觉一天平均净intake应该有1500上下...如果on diet一天1200在一礼拜锻炼五次哪是挺减肥的...不过能抗下来挺不容易的..基本算是长期挨饿..
话说1500这个已经不是太饱了我自己感觉..大概就是六七分..如果改吃少淀粉少糖少油的东西可能能稍微感觉更饱点..就是有一种很缺油水的感觉..锻炼感觉是真的没力气..要很light cardio才可以
一包方块酥,有400卡好象,一个苹果80卡吧,4块桥可力(新买的lindt orange dark还挺好吃的)说是190卡,虾条若干,大华做的河套酥半盒(这个比较猛)都不知道多少卡了.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:20:00 PM的发言：
我是不相信你每天晚上十点以后1k卡零食的....你要说晚上偶尔或者白天都平常...每天晚上...特夸张了点吧...
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:25:00 PM的发言：
饺子后面有吧..我看我这个后面写的六个240..感觉比较靠谱..别看水煮的..热量也挺高的..
你这个吃的挺正常的基本跟我差不多..我感觉一天平均净intake应该有1500上下...如果on diet一天1200在一礼拜锻炼五次哪是挺减肥的...不过能抗下来挺不容易的..基本算是长期挨饿..
话说1500这个已经不是太饱了我自己感觉..大概就是六七分..如果改吃少淀粉少糖少油的东西可能能稍微感觉更饱点..就是有一种很缺油水的感觉..锻炼感觉是真的没力气..要很light cardio才可以
让我想想昨晚10点以后吃了啥:
一包方块酥,有400卡好象,一个苹果80卡吧,4块桥可力(新买的lindt orange dark还挺好吃的)说是190卡,虾条若干,大华做的河套酥半盒(这个比较猛)都不知道多少卡了.
今天晚上打算吃啥
周末买了一只青木瓜,打算丰一下.该怎么做呢?
炖排骨
中午我又去买了三块lindt orange dark.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:31:00 PM的发言：
今天晚上打算吃啥
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:32:00 PM的发言：
炖排骨
今天算了算一天吃的东西..我不发飙非常克制的时候一天大概1800..
早餐两片全麦面包抹nutella..大概300..咖啡加cream..一半糖一半代糖..都很少...200. 一共500
午餐12个闲暇韭菜饺子+酱料+一小把炸花生米, 600
吃了一块lg同事给的阿根廷巧克力派..200
吃了一碗葡萄, 100
晚上半饱..大概400..要是吃饱..不吃零食..600..要是吃零食1000
***********************
如果不控制..早餐要real suger的咖啡.要很多cream.+丹麦土司面包..or pound cake
中午..怎么也要吃18个饺子.
晚上...啥也不说了...
控制了饭量还行，不控制还是吃货啊，哈哈
我一般也就10个饺子打住了，当然要吃多也能吃很多
你真强! 饺子一般不吃到撑我是不会停的.
除非是很难吃的叫字.
就煮了那么多，难道再煮一国 @@
饺子6个240cal
我们小份的12个
感觉不大够
所以每次都买大份的24个然后最后剩下三四个
这么说饺子我一顿要吃掉800cal
hoho
要的..我还吃的鲜虾韭菜..要是纯肉的我估计卡路里更高
我现在觉得,当我特别想吃什么的时候就应该去吃,否则后果很严重.
那天在韩过潮湿,看到人家的米糕,糯米糍之类的就特想吃,咽了半天口水没买.结果晚上9点多跑到永和买了30多块钱的各种酥,撒起马之类的.
吃饱了饭还想吃这些？我一般晚上吃饱了就啥都吃不下
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:42:00 PM的发言：
要的..我还吃的鲜虾韭菜..要是纯肉的我估计卡路里更高
没办法..不控制体重咋能sub2呢..这还愁咋能减去5磅呢...这么使劲控制还1800....不胖奏不错了
你体脂比都那么低了，每一磅下去的都是肌肉吧
你要严格follow啊,就等你结果呢.
我一直follow阿...200 ml酸奶一个鸡蛋..鸡蛋我有时候海吃俩呢..效果挺好的阿..蛋白质很足...练肌肉很有效果
[此贴子已经被作者于2012/1/10 22:50:38编辑过]
早餐中餐都挺撑的
晚餐的确是半饱
不过蛋白石或者肉类的摄入显然不够
所以周末早上就是青菜煮面条为生
晚饭就是清水白菜炖排骨为生
叫字真不实在,查了一下,2两酱牛肉也就246卡,比6个叫字给力多了.
牛肉非常lean..我上次不说了我卤牛肉..锅里几乎都没油..鸡肉都油好多阿..不过我是真不爱吃牛肉...咋做都不行
一个满了还能吃别的.
以下是引用飞猪在1/10/2012 7:43:00 PM的发言：
吃饱了饭还想吃这些？我一般晚上吃饱了就啥都吃不下
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:45:00 PM的发言：
我的食谱
早餐中餐都挺撑的
晚餐的确是半饱
不过蛋白石或者肉类的摄入显然不够
所以周末早上就是青菜煮面条为生
晚饭就是清水白菜炖排骨为生
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:45:00 PM的发言：
牛肉非常lean..我上次不说了我卤牛肉..锅里几乎都没油..鸡肉都油好多阿..不过我是真不爱吃牛肉...咋做都不行
你体脂比都那么低了，每一磅下去的都是肌肉吧
下去的应该大部分还是水..一点fat..肌肉应该比较难..
下次我妈再来, 给你尝尝她做的酱牛肉, 真得不错,比外面买的都好.
我自己做的也凑合..那个卤水汁非常赞...但是我还是不爱吃牛肉...不是做法..其实还是太瘦了..不香..
我们两个人
每个周末买2元鲜面条，都有点嫌多
2-3元白菜，很大的一颗或者小点的两颗
50元排骨，正好两人两天的晚饭
看北京的肉价菜价的比例我真担心菜农还有这些菜市场做面条的工人吃得起肉不？
我的食谱
早餐中餐都挺撑的
晚餐的确是半饱
不过蛋白石或者肉类的摄入显然不够
所以周末早上就是青菜煮面条为生
晚饭就是清水白菜炖排骨为生
吃煮鸡蛋...我最近发现煮鸡蛋也没有很难吃...小时候觉得特难吃..现在好多了...每天吃一个...
没肉啊~
排骨啊！
最近去菜市场比较勤，晒晒北京的物价吧：
我们两个人
每个周末买2元鲜面条，都有点嫌多
2-3元白菜，很大的一颗或者小点的两颗
50元排骨，正好两人两天的晚饭
看北京的肉价菜价的比例我真担心菜农还有这些菜市场做面条的工人吃得起肉不？
美国也涨了..我们买一次排骨大概6,7快一磅半一盒那种也就够一顿吃的..
没肉啊~
整快的肉我吃不下去
单位的荤菜肉我基本上都挑出去了
所以周一到周五基本蛋白质很少
俺们已经尽力了....尽力完了一天吃的还是人减肥的人吃三天的...这几天大姨妈..本来说不吃巧克力派的..md..当时亦有这个念头就抓狂了..打开还想说要不吃一半..一眨眼..已经吃完了...
我现在家里没有任何零食~~~
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:51:00 PM的发言：
整快的肉我吃不下去
单位的荤菜肉我基本上都挑出去了
所以周一到周五基本蛋白质很少
家里零时无数,ZT做的酒酿据说今天大功告成,可吃的太多.
中午我又去买了三块lindt orange dark.
都dump掉大大有助于控制饮食
我没有任何控制饮食的能力
手边有食而不吃那是不可能滴
所以现在家里不留任何可吃的东西
你真强! 饺子一般不吃到撑我是不会停的.
除非是很难吃的叫字.
same here！
不过国内的肉真的比较贵,和这里差不多了.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:51:00 PM的发言：
美国也涨了..我们买一次排骨大概6,7快一磅半一盒那种也就够一顿吃的..
要的..我还吃的鲜虾韭菜..要是纯肉的我估计卡路里更高
我吃的一般是猪肉白菜
或者猪肉茴香的猪肉韭菜的
我从小吃惯了我妈包的如包子般的饺子
食堂的饺子个头绝不逊色于我妈的
现在salad我必吃.
以下是引用麦当当在1/10/2012 7:50:00 PM的发言：
吃煮鸡蛋...我最近发现煮鸡蛋也没有很难吃...小时候觉得特难吃..现在好多了...每天吃一个...
牛肉非常lean..我上次不说了我卤牛肉..锅里几乎都没油..鸡肉都油好多阿..不过我是真不爱吃牛肉...咋做都不行
比较起来
我喜欢吃牛肉
就是因为它不腻味
可是食堂牛肉少
自己做真的很麻烦
不过家有大小俩娃,都是要吃的,大的那个还会自己买.
以下是引用NOMAD在1/10/2012 7:56:00 PM的发言：
都dump掉大大有助于控制饮食
我没有任何控制饮食的能力
手边有食而不吃那是不可能滴
所以现在家里不留任何可吃的东西
我一定要吃大块的肉才算吃,肉末,丁,丝,片,都不算,不爱吃.
我跟你反..我吃肉丁丝片..大块的不爱吃..bbq rib也要韩国那种小的
吃煮鸡蛋...我最近发现煮鸡蛋也没有很难吃...小时候觉得特难吃..现在好多了...每天吃一个...
煮鸡蛋我喜欢
我也想过加个鸡蛋
可是早上要吃油条这个不想放弃
所以找不到空吃煮鸡蛋
我吃的一般是猪肉白菜
或者猪肉茴香的猪肉韭菜的
我从小吃惯了我妈包的如包子般的饺子
食堂的饺子个头绝不逊色于我妈的
这个京厨个头就算小了.还是偏北方的..要小店估计能吃八个
比较起来
我喜欢吃牛肉
就是因为它不腻味
可是食堂牛肉少
自己做真的很麻烦
牛肉台好做了...一瓶卤味汁..淘大李锦记都不错...beef shrank那种扔进去一钟头就酱牛肉
我才想起刚才算卡路里忘了算 200 ml酸奶了..得..我够2k了
200ml的酸奶也就100cal吧？
200ml的酸奶也就100cal吧？
不太可能吧..一般一杯8oz的要200多...酸奶是全脂牛奶
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:04:00 PM的发言：
不太可能吧..一般一杯8oz的要200多...酸奶是全脂牛奶
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:03:00 PM的发言：
牛肉台好做了...一瓶卤味汁..淘大李锦记都不错...beef shrank那种扔进去一钟头就酱牛肉
美国也涨了..我们买一次排骨大概6,7快一磅半一盒那种也就够一顿吃的..
我记得排骨有时候1.99$/lb能买到
3$/lb随时买的到
偶尔买过5$/lb的，以为血腥味小点不过也没觉得
所以还是买3$/lb的
国内的肉菜价比例是有些失常了
前一段电视里在报道大片的白菜烂在田里无人收
因为人工涨了运费涨了
收了不如不收
密西西比河抛猪事件的白菜版终于在中国也上演了
BJ酸奶一罐8OZ好象170
哪得是reduced fat吧...全脂牛奶本身就160了...还没有加糖...
我一定要吃大块的肉才算吃,肉末,丁,丝,片,都不算,不爱吃.
我以前基本素食的
就是最近因为贫血
大夫要我多吃红肉
才开始吃肉的
不过大块的真的咽不想去
我记得排骨有时候1.99$/lb能买到
3$/lb随时买的到
偶尔买过5$/lb的，以为血腥味小点不过也没觉得
所以还是买3$/lb的
国内的肉菜价比例是有些失常了
前一段电视里在报道大片的白菜烂在田里无人收
因为人工涨了运费涨了
收了不如不收
密西西比河抛猪事件的白菜版终于在中国也上演了
3刀已经没戏了...我今天大华买的4.69还不是小排..大华那种上面好底下糟糕那种..
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:14:00 PM的发言：
哪得是reduced fat吧...全脂牛奶本身就160了...还没有加糖...
要酱的不老不太容易.我就做不好.ZT做的也没我妈好.
牛肉不要煮很久..美国牛肉非常嫩..
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:15:00 PM的发言：
3刀已经没戏了...我今天大华买的4.69还不是小排..大华那种上面好底下糟糕那种..
原味的170,蜂蜜的190,脱只的160, 我一看没啥差, 就买了原委的.
估计是牛奶不一样...俺们这牛奶本身就160...加上糖肯定比他们那个肥了..我lg还发酵特长..酸死了..不放很多糖咽不下去...我就让我lg放代糖..他做了一次说没法吃说一定要放real sugar....k..不过代糖的确实很难吃
以下是引用NOMAD在1/10/2012 8:14:00 PM的发言：
我以前基本素食的
就是最近因为贫血
大夫要我多吃红肉
才开始吃肉的
不过大块的真的咽不想去
不太可能吧..一般一杯8oz的要200多...酸奶是全脂牛奶
我240ml的牛奶袋装牛奶
标示上是279kj/100ml
所以我合算出来每袋是160cal
酸奶的我记得比这个低点
并且只有200ml
下次要好好看看标识
[此贴子已经被作者于2012/1/10 20:19:46编辑过]
以下是引用麦当当在1/10/2012 8:19:00 PM的发言：
估计是牛奶不一样...俺们这牛奶本身就160...加上糖肯定比他们那个肥了..我lg还发酵特长..酸死了..不放很多糖咽不下去...我就让我lg放代糖..他做了一次说没法吃说一定要放real sugar....k..不过代糖的确实很难吃
牛肉台好做了...一瓶卤味汁..淘大李锦记都不错...beef shrank那种扔进去一钟头就酱牛肉
看来我需要尝试一下了
外面买的忒不放心