以下是引用青山流水在1/7/2012 12:13:00 AM的发言： 我以前喜欢几百里，有一次和godiva head to head吃了一次，就放弃了。。lindt还不错 lindt对我也太甜了..那些里面有caramel的简直要亲命的甜...里面有东西的我就吃费雷罗..估计还是因为有榛子..别的不行...
Intervals and tempo miles matter. But they're not the only tools a runner can use to get quicker. Heed the advice below and watch your PR get a little lower
然后一个list..第一条就是减肥阿....... Lose Weight A five-pound weight loss can take more than two minutes off your half-marathon time. Plus, weight loss can reduce your injury risk and improve your biomechanics.
Intervals and tempo miles matter. But they're not the only tools a runner can use to get quicker. Heed the advice below and watch your PR get a little lower
然后一个list..第一条就是减肥阿....... Lose Weight A five-pound weight loss can take more than two minutes off your half-marathon time. Plus, weight loss can reduce your injury risk and improve your biomechanics.
Limit the Junk Food Sugar can actually trigger hunger, which can lead to weight gain. Plus, you'll get more out of your mileage with long-lasting staples like whole-grain rice and pasta than with sugary foods that can cause sluggishness—not what you want if you're pushing for speed.
剪完回来奔一个啊，不许偷奔
以下是引用 懒当当 的发言：
罐太快。。。跟不上。。。剪头发去了
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又啥笨的都一个样
罐太快。。。跟不上。。。剪头发去了
长到又可以剪了？
话说我也有个当当的马甲什么时候用用
记得来登记啊~~
有人和我一样喜欢买workout的衣服么,我的yoga top, yoga pants,都几十套了，但看见cute的top就hold不住。。。。
买WORKOUT的衣服对我来说跟完成任务似的，基本没有购物的愉悦感，唉。对买跑鞋的兴趣还多一点。
我是吃欧洲的多。。不过ghirardelli也不错啊，godiva也喜欢（其实他家都是用欧洲巧克力的）。
推荐个超市能买到的欧洲巧克力吧
我不行，混合型。其实我很久没做保湿面膜，自pia。真用就用美丽日记啥的，实在不行的时候弄个sk2
我冬天想着做面膜就觉得发冷，快两个月了啥都没弄。花水不敷脸用得可真慢
以下是引用purplerain在1/6/2012 11:55:00 PM的发言：
推荐个超市能买到的欧洲巧克力吧
我冬天想着做面膜就觉得发冷，快两个月了啥都没弄。花水不敷脸用得可真慢
还有world market, 你们当地要是有店的话，她们自家的巧克力dark with berry的很不错，记得好想还便宜
以下是引用青山流水在1/6/2012 11:59:00 PM的发言：
我固定买Godiva的milk with sea salt和dark with raspberry
买WORKOUT的衣服对我来说跟完成任务似的，基本没有购物的愉悦感，唉。对买跑鞋的兴趣还多一点。
我还在穿靶子店前年买的三块钱短裤五块钱背心....
买WORKOUT的衣服对我来说跟完成任务似的，基本没有购物的愉悦感，唉。对买跑鞋的兴趣还多一点。
我也想再买一双跑鞋了。１８ 和１７中间差 ５０。。。
[此贴子已经被作者于2012/1/7 0:13:05编辑过]
ghirardelli我有时候也买。。不过一般是里头有mint, caramel啥的，我更喜欢godiva
还有world market, 你们当地要是有店的话，她们自家的巧克力dark with berry的很不错，记得好想还便宜
最近迷上了trade joe的杏仁巧克力，和杏仁葡萄干饼干 。world market 我最喜欢的是全麦消化饼干
[此贴子已经被作者于2012/1/7 0:12:24编辑过]
超市里的我很喜欢吃吉百利榛子巧克力..整颗的..乐乐超爱吃godiva那个candy巧克力..红红绿绿的..我喜欢奶多糖少的...dove的一种特浓的还可以..不过还是甜了点...
最近几天我很喜欢这个椒盐白瓜子，其实就是西瓜子
我固定买Godiva的milk with sea salt和dark with raspberry
这是那个里面有CARAMEL的那个吧
我还在穿靶子店前年买的三块钱短裤五块钱背心....
想起SEX AND CITY里面的MIRANDA了。
我以前喜欢几百里，有一次和godiva head to head吃了一次，就放弃了。。lindt还不错
lindt对我也太甜了..那些里面有caramel的简直要亲命的甜...里面有东西的我就吃费雷罗..估计还是因为有榛子..别的不行...
从现在开始 ，我对吃的一定要精细，对得其我的胃。
最近几天我很喜欢这个椒盐白瓜子，其实就是西瓜子
我挺喜欢小刘小瓜子的，可惜没有卖的
想起SEX AND CITY里面的MIRANDA了。
我觉得她跟我是一路人....
我挺喜欢小刘小瓜子的，可惜没有卖的
我嫂子给我寄了蟹黄瓜子仁那些..结果我把蚕豆都吃了..瓜子都剩下了...
我觉得她跟我是一路人....
那也太hot了
那也太hot了
她不一男人婆么...
我嫂子给我寄了蟹黄瓜子仁那些..结果我把蚕豆都吃了..瓜子都剩下了...
真好，
这是那个里面有CARAMEL的那个吧
她不一男人婆么...
律师那个？
律师那个？
对，短红发
律师那个？
阿...她从头到脚没有hot的地方吧
阿...她从头到脚没有hot的地方吧
我记错了。。嘻嘻
那动作忒火辣了，每次我跳完之后我浑身湿透了。那个小妞有一种很狂野的气质
是我的茶 嗯
我记错了。。嘻嘻
我猜也是..惊了
一说 sexy 我就想起那个 zumba课的老师 ，有个舞曲是 I'm sexy
那动作忒火辣了，每次我跳完之后我浑身湿透了。那个小妞有一种很狂野的气质
是我的茶 嗯
真正狂野的大妈都不把气质露出來..但是一狂野起来吓死人.....这是我上zumba课的感想....
真正狂野的大妈都不把气质露出來..但是一狂野起来吓死人.....这是我上zumba课的感想....
俺就是这样的
alessanddre$#%$#% 那个vs model又要生了
乱码呀
22 无风在奔 快
乱码呀
22 无风在奔 快
分特..是我打的..忘了咋拼写
Secrets Of Speed
Intervals and tempo miles matter. But they're not the only tools a runner can use to get quicker. Heed the advice below and watch your PR get a little lower
然后一个list..第一条就是减肥阿.......
Lose Weight
A five-pound weight loss can take more than two minutes off your half-marathon time. Plus, weight loss can reduce your injury risk and improve your biomechanics.
5磅很困难..但是2分钟太诱惑了..垂地痛哭...
真是无尽悲摧阿...最近做训练功课...看见这篇文章..
Secrets Of Speed
Intervals and tempo miles matter. But they're not the only tools a runner can use to get quicker. Heed the advice below and watch your PR get a little lower
然后一个list..第一条就是减肥阿.......
Lose Weight
A five-pound weight loss can take more than two minutes off your half-marathon time. Plus, weight loss can reduce your injury risk and improve your biomechanics.
5磅很困难..但是2分钟太诱惑了..垂地痛哭...
同哭！ 我现在还停留在2.5磅的水平上
Limit the Junk Food
Sugar can actually trigger hunger, which can lead to weight gain. Plus, you'll get more out of your mileage with long-lasting staples like whole-grain rice and pasta than with sugary foods that can cause sluggishness—not what you want if you're pushing for speed.
木人了？
我在
我来了， 谁本了？ 还有么？
无风奔了
木人了？
今天剪的是两边不对称的, 左边短右边长
项链也照了
现在没人先多放点ww
[此贴子已经被作者于2012/1/8 0:17:13编辑过]
又坏上了? 她没以前好看了唉
alessandra
以下是引用麦当当在1/7/2012 1:27:00 AM的发言：
alessanddre$#%$#% 那个vs model又要生了
满屋子都是奶味香死我了
结果爆米花吃起来还是不香甜, 肯定都是香料!!!
左边那张头发没梳顺, 有一撮打了个圈
其实左右差别没那么大, 照的角度的问题把, 后面看就是斜的, 前面看就是两边长度不一
以下是引用伊波拉在1/7/2012 9:57:00 AM的发言：
好看好看!! 这个发型太酷了~~~~ 项链跟我想的一样，好看好看
哈哈
左边那张头发没梳顺, 有一撮打了个圈
其实左右差别没那么大, 照的角度的问题把, 后面看就是斜的, 前面看就是两边长度不一
要得要得，这个发型好看~~~~~~~~
再留留就好了
主要是9月哪次发型师不在, 随便找了个人没剪好, 下面一直特别薄, 这个发型右边的头发梢需要发量稍微多点, 就显得比较饱满比较垂, 我这个就太薄了容易翘.
再留留就好了
我看你发量挺多的啊，要饱满不得天天出门大功率的吹一吹么
其实上次修建完了才1个月20天的样子, 我主要是想修修后面过年嘛
临时改变主意, 都洗好坐在椅子上了, 忽然决定剪两边不对称
以下是引用伊波拉在1/7/2012 9:58:00 AM的发言：
这次理发没让你等很久了吧
以下是引用无风自飞在1/7/2012 10:24:00 AM的发言：
昨木去积木，今天特意早起，在小朋友们中文学校前先跑几圈儿~~~
可以送到学校,娃上课,你在学校的track跑么? 塑胶跑道对腿更好啊
操场跑道太高级乐，周末上锁！!:(
总想留长发,每次留过脖子, 到了那个青黄不接的时候就撑不下去, 剪完了又觉得还是适合短的
然后继续循环.....从来没超过肩膀
以下是引用peavine在1/7/2012 10:26:00 AM的发言：
猴儿美妹发型好时髦哦。
以下是引用无风自飞在1/7/2012 10:27:00 AM的发言：
操场跑道太高级乐，周末上锁！!:(
昨木去积木，今天特意早起，在小朋友们中文学校前先跑几圈儿~~~
嫩家两乖娃儿除了中文一定还有其他课外活动吧？美女姐姐能不能分享一下？
嘿嘿 你来了
现在没以前黑亮了唉~我去年一整年都懒的一次护发素都没用
要好好养护
哎。。头发这事儿，更是绝对的先天啊！！就这样，青春简单！！别折腾它~~最好
总想留长发,每次留过脖子, 到了那个青黄不接的时候就撑不下去, 剪完了又觉得还是适合短的
然后继续循环.....从来没超过肩膀
你的脸型很适合短发也很有型！
总想留长发,每次留过脖子, 到了那个青黄不接的时候就撑不下去, 剪完了又觉得还是适合短的
然后继续循环.....从来没超过肩膀
你头发看着比较硬，长发估计得上直板烫，伤头发。。
小气!
估计可能也有安全隐患：）这边初高中都这样：）
经常参加比赛，得几次奖，自己就知道努力了~~刚开始得家长狂监督，孩子小时候的成绩，90%是家长的！
恩！孩子都贪玩儿，自觉的就那几个还都别人家的。我常跟我老公说再好的公立或私立学校，爹妈不上心，孩子成不了才！想想都累！孩子累，咱这当父母身心疲惫！
恩！孩子都贪玩儿，自觉的就那几个还都别人家的。我常跟我老公说再好的公立或私立学校，爹妈不上心，孩子成不了才！想想都累！孩子累，咱这当父母身心疲惫！
除了极个别天才，孩子自觉等初中以后吧！培育孩子比生辛苦一亿倍！！拼的是每天的工夫，还有无数的银两~~：）
反正不是我. 我小时练琴我妈都要在附近待着, 监督我按老师要求完成了, 但是我好像兴趣还行, 倒不排斥练琴, 只是难免偷懒贪玩挨批
以下是引用peavine在1/7/2012 10:49:00 AM的发言：
恩！孩子都贪玩儿，自觉的就那几个还都别人家的。我常跟我老公说再好的公立或私立学校，爹妈不上心，孩子成不了才！想想都累！孩子累，咱这当父母身心疲惫！
不大点就很自觉的娃确实很少....
反正不是我. 我小时练琴我妈都要在附近待着, 监督我按老师要求完成了, 但是我好像兴趣还行, 倒不排斥练琴, 只是难免偷懒贪玩挨批
华人孩子哪个没受过琴的毒害？我小时候被我爹锁琴房里，他跟其他老师楼下聊天，没琴声儿就喊一嗓子，我那是咳瓜子儿呢，满琴盘上的瓜子儿皮呀。哈哈。不过后来自己懂得享受音乐的时候还是很感激他们的强迫，至少现在我儿子练琴，自己就教了，配练没一点问题，没白吃那么多苦
除了极个别天才，孩子自觉等初中以后吧！培育孩子比生辛苦一亿倍！！拼的是每天的工夫，还有无数的银两~~：）
恩呢，小学基础，初中苦练，高中发光，亮成绩的时候，essay上也有点东西说说
华人孩子哪个没受过琴的毒害？我小时候被我爹锁琴房里，他跟其他老师楼下聊天，没琴声儿就喊一嗓子，我那是咳瓜子儿呢，满琴盘上的瓜子儿皮呀。哈哈。不过后来自己懂得享受音乐的时候还是很感激他们的强迫，至少现在我儿子练琴，自己就教了，配练没一点问题，没白吃那么多苦
嗯。。概括性的讲，琴一定是应该学的！不求专业，只求进取：）
恩呢，小学基础，初中苦练，高中发光，亮成绩的时候，essay上也有点东西说说
其实，是每天的功夫！！在同等天赋的基础上，所有一切到最后拼两样：意志品格，人品命运：）
飞猪
今天剪的是两边不对称的, 左边短右边长
项链也照了
现在没人先多放点ww
[此贴子已经被作者于2012/1/7 9:55:26编辑过]
好酷的发型，我又想剪短发了。我有个一样的金球球项链，还是我老外婆给买的。
以下是引用wfufhoney在1/7/2012 10:25:00 AM的发言：
嘿嘿 你来了
现在没以前黑亮了唉~我去年一整年都懒的一次护发素都没用
要好好养护
以下是引用wfufhoney在1/7/2012 7:47:00 AM的发言：
飞猪
今天剪的是两边不对称的, 左边短右边长
项链也照了
现在没人先多放点ww[此贴子已经被作者于2012/1/7 9:55:26编辑过]
跑完回来，今天BOS好热！！！！
这么好的天气美女在跑步，奔一个？
哈哈，我拿到橙花水了，可以奔个瓶子
哈哈，我拿到橙花水了，可以奔个瓶子
不大点就很自觉的娃确实很少....
反正不是我. 我小时练琴我妈都要在附近待着, 监督我按老师要求完成了, 但是我好像兴趣还行, 倒不排斥练琴, 只是难免偷懒贪玩挨批
我练琴只有别人叫我停没有我自己叫停的...如果老师今天留三首的作业我基本会练五首...
恩恩，我是虎妈拥护者！孩子如果不愿意不喜欢做这些的时候美妈怎么跟孩子沟通的呢，我常常被儿子气到想要打下去了。但是又不能打怕孩子有逆反心理。矛盾的。。。
你们太厉害了...虎妈自己本来要非常disciplined..我自己就懒散的要死得过且过...
不是刚走完秀
又坏上了? 她没以前好看了唉
alessandra
你这头发很酷阿!!!!
恩..要生老二了...生娃真是残人的厉害...超模也跑不了...主要是前后对比特惊人了..吉赛尔miranda都是...
我小时候没少挨打
俺从小没人管俺学习...吃饱混天黑...真是美好阿...
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以下是引用 伊波拉 的发言：
跑完回来，今天BOS好热！！！！
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以下是引用 麦当当 的发言：
你这头发很酷阿!!!!恩..要生老二了...生娃真是残人的厉害...超模也跑不了...主要是前后对比特惊人了..吉赛尔miranda都是...
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k 咋一看以为你要准备老二了
以下是引用 麦当当 的发言：
你这头发很酷阿!!!!恩..要生老二了...生娃真是残人的厉害...超模也跑不了...主要是前后对比特惊人了..吉赛尔miranda都是...
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我怎么敢跟超模拼...
我早上去跑的，现在逛街，哈哈
以下是引用 伊波拉 的发言：
跑完回来，今天BOS好热！！！！
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哪逛呢..我也酝酿要去呢
以下是引用 麦当当 的发言：
哪逛呢..我也酝酿要去呢
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以下是引用 麦当当 的发言：
永和归来...晚上test run火锅
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永和归来...晚上test run火锅
太羡慕了有永和，油条呀