2012斧头帮健身摩天大楼第一期开盘

以下是引用prowl在4/20/2012 3:09:00 PM的发言：

我没威望啊。可怜。。。。
分特...怪不得...你还得用力灌啊!!!

给你降了                

以下是引用RedCrayon在4/20/2012 3:09:00 PM的发言：

 
哇塞。第一次见真人。hot figure!!!
最近都奔微博了..哈哈哈哈

以下是引用麦当当在4/20/2012 3:19:00 PM的发言：

    
    给你降了                
    
太美了！！！美女你是海岩么？看着很像呢。身材都那么hot!

以下是引用麦当当在4/20/2012 3:19:00 PM的发言：

    
    
     最近都奔微博了..哈哈哈哈
    
敢问美女微薄地址？

以下是引用prowl在4/20/2012 3:21:00 PM的发言：

太美了！！！美女你是海岩么？看着很像呢。身材都那么hot!
哈哈哈哈...被人问过好多次..我俩有恨关键的差别..恨关键...

以下是引用prowl在4/20/2012 3:22:00 PM的发言：

敢问美女微薄地址？
麦当当22...不过没有这个尺度大..我爸妈ggpp每天都看..汗

以下是引用麦当当在4/20/2012 2:59:00 PM的发言：
2044放回去了...           
别再减了啊啊啊，全是瘦肉，口水

以下是引用飞猪在4/20/2012 3:29:00 PM的发言：

别再减了啊啊啊，全是瘦肉，口水
减不下去了..认命了..做一只豁达的乌龟

以下是引用麦当当在4/20/2012 3:24:00 PM的发言：

    
    
     麦当当22...不过没有这个尺度大..我爸妈ggpp每天都看..汗
    
刚去溜了圈，没看到片片啊。就看到可爱的小女孩了。呵呵。

以下是引用prowl在4/20/2012 3:32:00 PM的发言：

刚去溜了圈，没看到片片啊。就看到可爱的小女孩了。呵呵。
被我刷了...我每天都在疯狂刷屏

以下是引用麦当当在4/20/2012 3:30:00 PM的发言：

减不下去了..认命了..做一只豁达的乌龟
你还乌龟，跟我比我奏是乌龟你奏是兔

以下是引用飞猪在4/20/2012 3:38:00 PM的发言：

你还乌龟，跟我比我奏是乌龟你奏是兔
你又不跑马啊...我花了多少力气.....一点效果也没有..哭

以下是引用麦当当在4/20/2012 3:39:00 PM的发言：

你又不跑马啊...我花了多少力气.....一点效果也没有..哭
咱俩目标不太一样，我还想再囤点肥肉

以下是引用飞猪在4/20/2012 3:43:00 PM的发言：

咱俩目标不太一样，我还想再囤点肥肉
其实我也想..虽然用途有差...

薄瓜瓜的公寓还可以嘛..对留学生来说还是挺牛的..对太子党来说算朴素的

 22，我准备搞minimalist了，入了HS4，家里蹦跶狠轻盈，不敢猛上距离

哇！！鼻血！！我说我最近怎么胖了这么多，原来是把你的肉肉转移到我身上了！！我立志要减肥了！从今儿晚上开始！

以下是引用麦当当在4/20/2012 3:48:00 PM的发言：

其实我也想..虽然用途有差...
走...周末大吃大喝去

发钱！

据说ABB都是红二代的暗号,那麦当当就是暗藏我们中的白富美!!

以下是引用cheese-head在4/20/2012 4:06:00 PM的发言：
据说ABB都是红二代的暗号,那麦当当就是暗藏我们中的白富美!!
你这一枪打中了30+ id ....她们都不敢说话了.....

我帮一定是浆糊上有命的太子党..个顶个ABB

以下是引用飞猪在4/20/2012 4:05:00 PM的发言：

明天早上4点啊，7点就踢完了，哈哈 wk。。还是两场？我lg说的中午那场

以下是引用麦当当在4/20/2012 4:02:00 PM的发言：

    
    
     你习惯么? 有啥好处
    


轻，纠正跑姿、练肌肉

以下是引用伊波拉在4/20/2012 4:10:00 PM的发言：
轻，纠正跑姿、练肌肉
几oz?

以下是引用麦当当在4/20/2012 4:09:00 PM的发言：
wk。。还是两场？我lg说的中午那场
中午不知道啊，阿森纳对切尔西，你lg应该也是这场吧，搞错时间了？

以下是引用飞猪在4/20/2012 4:16:00 PM的发言：

中午不知道啊，阿森纳对切尔西，你lg应该也是这场吧，搞错时间了？
我得赶紧告诉他一声..上次他就算错了!

你不吃我吃.

以下是引用麦当当在4/20/2012 4:02:00 PM的发言：

    
    
     我peng死你...正蒸着八宝饭...我是吃啊还是吃啊!
    

现在看不到图, 你得给我留着.

以下是引用麦当当在4/20/2012 1:34:00 PM的发言：

    
     减重两周成果...就是没有成果...
     [此贴子已经被作者于2012/4/20 15:18:14编辑过]

    

以下是引用麦当当在4/20/2012 4:02:00 PM的发言：

    
    
     我peng死你...正蒸着八宝饭...我是吃啊还是吃啊!
    
你的微薄上刚放了吃货的pp？这不是引诱么。呵呵

今天被迫EP了一下,

真累!

以下是引用prowl在4/20/2012 4:32:00 PM的发言：

你的微薄上刚放了吃货的pp？这不是引诱么。呵呵
刚吃完一个八宝饭..本来象一起放上去的....

以下是引用applebee22在4/20/2012 4:28:00 PM的发言：
你不吃我吃.


你来晚了..就剩半个我不爱吃的金桔...五芳斋的比乔家栅的好吃..还小..完全没有精神复旦!

热死了..家里八十度了..我本来想烤紫薯的..也没戏了..不然我自己要成紫薯了...不过还好早上没有懒把beef liver卤好了

以下是引用applebee22在4/20/2012 4:30:00 PM的发言：
现在看不到图, 你得给我留着.


你可真能凑热闹..活得不知道看多少次了..哈哈哈

桥家山的对我来说毫无精神负担.

无方摘哪儿买的?99?

以下是引用麦当当在4/20/2012 4:34:00 PM的发言：

    
    
     你来晚了..就剩半个我不爱吃的金桔...五芳斋的比乔家栅的好吃..还小..完全没有精神复旦!
    

以下是引用applebee22在4/20/2012 4:48:00 PM的发言：
桥家山的对我来说毫无精神负担.

无方摘哪儿买的?99?


我说乔家栅有精神复旦了么? 俩个都很小啊...哦..我应该说也小....哪都有卖...

以下是引用麦当当在4/20/2012 4:24:00 PM的发言：

我得赶紧告诉他一声..上次他就算错了!
问了我lg中午还真有场，西班牙皇家德比

以下是引用飞猪在4/20/2012 6:11:00 PM的发言：

问了我lg中午还真有场，西班牙皇家德比
那我就不告诉他早上的了..哈哈哈哈

有钱银!

BSO有空调.

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:36:00 PM的发言：

    
     eliptical 20 min, jogging 3 miles
      
     OMG...gym里面都热到崩溃....跑不起来..回家赶快喝西瓜汁开空调
    

以下是引用飞猪在4/20/2012 6:35:00 PM的发言：

早上他估计看不到，要订sports package，也就我lg这么疯狂
没准有..我lg有公司account...hbo成人电影都有! 哈哈哈哈

以下是引用applebee22在4/20/2012 7:32:00 PM的发言：
好象永河只有桥家山的.


被我这种吃货买光了吧

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:36:00 PM的发言：

哇噻..where!!!!
你不在, 咋奔...
 

22， 你的体脂是称上的吗？ 还是卡尺量？

以下是引用绿葱在4/20/2012 6:59:00 PM的发言：

还有啥好减啊。  都是排骨，有没有。
晕..是我表达能力太差? 我好像一直在说减重..不是减肥吧..我好晕

以下是引用applebee22在4/20/2012 7:37:00 PM的发言：
有钱银!

BSO有空调.


? 不是标配?

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 7:38:00 PM的发言：

你不在, 咋奔...
 
我来了啊

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:39:00 PM的发言：

我来了啊
好吧. 就这里.
 
[Power=17][replyview][UseMoney=0]
 
[此贴子已经被作者于2012/4/20 19:51:26编辑过]

你在用和买的?我常年只看到桥家山的.

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:38:00 PM的发言：

    
    
     被我这种吃货买光了吧
    

以下是引用绿葱在4/20/2012 7:38:00 PM的发言：
22， 你的体脂是称上的吗？ 还是卡尺量？
称上..去年这时候我跟gym trainer用电流侧过一次..跟现在称上差不多..

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:39:00 PM的发言：

    
    
     ? 不是标配?
    

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 7:38:00 PM的发言：

你不在, 咋奔...
 
快点!!!我赶着去洗澡

以下是引用applebee22在4/20/2012 7:40:00 PM的发言：
你在用和买的?我常年只看到桥家山的.


那你就去大花

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:40:00 PM的发言：

快点!!!我赶着去洗澡
你个不诚心的. 看前边.
 

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:38:00 PM的发言：

晕..是我表达能力太差? 我好像一直在说减重..不是减肥吧..我好晕
除了脱水，就剩减肌肉？ 腿上减了就跑不快了。 要不减点头发？？

以下是引用applebee22在4/20/2012 7:40:00 PM的发言：

SF有那么凉快??? 我搜公寓的时候出來这么少原来是因为我选了ac....ft

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 7:41:00 PM的发言：

你个不诚心的. 看前边.
 
wk..恨好啊!!!!线条很美!!!
 
我要推荐你个减大腿内侧的....趴着手跟膝盖撑地..侧抬...好使..每天坚持...绝对管用!

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:44:00 PM的发言：

wk..恨好啊!!!!线条很美!!!
 
我要推荐你个减大腿内侧的....趴着手跟膝盖撑地..侧抬...好使..每天坚持...绝对管用!
坚持多少天啊...
给找个图吧. 不太明白还是...

k.. 麦当也太浩特了把！！！！！！！
 
还一天到晚要减肥，这个细腰细腿的，减个p啊！！！！！
 

以下是引用绿葱在4/20/2012 7:42:00 PM的发言：

除了脱水，就剩减肌肉？ 腿上减了就跑不快了。 要不减点头发？？
就是希望减肌肉减腿...我腿太粗了...你看elite runner那个body type就知道了..咱虽然死都炮不成那样...但是那样肯定是跑得快的..
 
之所以跑的慢就是腿肌肉减的不够...练健美的大腿肌肉比runner发达吧..跑不动..你想想

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 7:44:00 PM的发言：

坚持多少天啊...
给找个图吧. 不太明白还是...
亲..我赶着洗澡..洗完回来告诉你..我热劈了

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:46:00 PM的发言：

k..又是个理解能力差的....我不给你们解释了..我要做个豁达的乌龟!
你贴哪了? 我要看!
 

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:40:00 PM的发言：

称上..去年这时候我跟gym trainer用电流侧过一次..跟现在称上差不多..
嗯。 我的称平均2-3磅差一个百分点。 减了10个， 还有5个要减。

以下是引用青山流水在4/20/2012 7:45:00 PM的发言：

k.. 麦当也太浩特了把！！！！！！！
 
还一天到晚要减肥，这个细腰细腿的，减个p啊！！！！！
 
k..又是个理解能力差的....我不给你们解释了..我要做个豁达的乌龟!

 re              

  K! 红红太作了!!!

就是一个小腰精啊, 还成天叫着说自己胖.

我个水桶大妈不活了我!

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:44:00 PM的发言：

    
    
     wk..恨好啊!!!!线条很美!!!
      
     我要推荐你个减大腿内侧的....趴着手跟膝盖撑地..侧抬...好使..每天坚持...绝对管用!
    

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:46:00 PM的发言：

k..又是个理解能力差的....我不给你们解释了..我要做个豁达的乌龟!
不是你教的回帖不看贴么。。嘿嘿。。不就是减重么。。跑步么。。速度么。。
[此贴子已经被作者于2012/4/20 19:51:43编辑过]

以下是引用applebee22在4/20/2012 7:50:00 PM的发言：
  K! 红红太作了!!!

就是一个小腰精啊, 还成天叫着说自己胖.

我个水桶大妈不活了我!

妈呀, 你没看22后边那句, 给我建议减腿来着? 我跟你反着的, 全长腿跟PG上了. :(
 

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 7:46:00 PM的发言：

你贴哪了? 我要看!
 
2044

红红。。power=17..  

我要是达到22那个条, 我也啥不管了, 管够造. 想造啥就造啥. 那个腰, 那个腿, 那个PG...没一地不好看的! 有没有.
 

以下是引用麦当当在4/20/2012 7:45:00 PM的发言：

就是希望减肌肉减腿...我腿太粗了...你看elite runner那个body type就知道了..咱虽然死都炮不成那样...但是那样肯定是跑得快的..
 
之所以跑的慢就是腿肌肉减的不够...练健美的大腿肌肉比runner发达吧..跑不动..你想想
人家那是天生的， 尤其是肯尼亚那种。 白人runner里腿粗的好多， 上身都特瘦。 大波才是负担。
我觉得你是能量用的太快， hold不住2小时。

22你扒皮吧. 扒了皮你体重肯定就下来了.
 

以下是引用青山流水在4/20/2012 7:55:00 PM的发言：

红红。。power=17..  
啊, 你真的没错过啥. 我老跟她捞叨自己减肥不成功, 就给她看看而已. 没你的好看, 真的.
 

wk..http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1115039&page=0&star=7

 
这个我几乎每天...我需要绑个弹力绳..其实不绑就很有感觉了

啥?

怎么看到了熟悉的词: 副头帮????

以下是引用麦当当在4/20/2012 8:09:00 pm的发言：

    
    wk..http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1115039&page=0&star=7
    

你要求忒高了!!!!

我只要有你的腰就想怎么造就怎么造, 想吃啥就吃啥了!!!

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 7:55:00 PM的发言：

    
     我要是达到22那个条, 我也啥不管了, 管够造. 想造啥就造啥. 那个腰, 那个腿, 那个PG...没一地不好看的! 有没有.
      
    

以下是引用麦当当在4/20/2012 8:13:00 PM的发言：


 
这个我几乎每天...我需要绑个弹力绳..其实不绑就很有感觉了
哎. 这个我练过几个月, 也是没用...不过也许做的不对.
 

这个我喜欢膝盖保持弯曲..容易点..一边3x10..反正大腿内侧一定要酸痛..别的啥大运动也不管用...很难练到内侧
 

mark!

以下是引用麦当当在4/20/2012 8:15:00 PM的发言：

    
     这个我喜欢膝盖保持弯曲..容易点..一边3x10..反正大腿内侧一定要酸痛..别的啥大运动也不管用...很难练到内侧
      
    
此主题相关图片如下0.jpg：


    

以下是引用绿葱在4/20/2012 7:46:00 PM的发言：

嗯。 我的称平均2-3磅差一个百分点。 减了10个， 还有5个要减。
慢慢来...也不要减太多...业余爱跑步的人体脂低是minus

以下是引用青山流水在4/20/2012 7:55:00 PM的发言：

红红。。power=17..  
红红太爱我了..我好感动....

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 7:55:00 PM的发言：

我要是达到22那个条, 我也啥不管了, 管够造. 想造啥就造啥. 那个腰, 那个腿, 那个PG...没一地不好看的! 有没有.
 
哎呦喂..咱俩今天又倒了共振的时刻么

NND! 多亏穿的是大意.

以下是引用麦当当在4/20/2012 8:17:00 PM的发言：

    
    
     红红太爱我了..我好感动....
    

嫩俩都是作委会的, 一个委员长一个常务主席.

以下是引用麦当当在4/20/2012 8:17:00 PM的发言：

    
    
     哎呦喂..咱俩今天又倒了共振的时刻么
    

以下是引用绿葱在4/20/2012 7:58:00 PM的发言：

人家那是天生的， 尤其是肯尼亚那种。 白人runner里腿粗的好多， 上身都特瘦。 大波才是负担。
我觉得你是能量用的太快， hold不住2小时。
我属于锻炼不得法...前年决定跑斑马到97分钟跑完10 mile..我就train了两个月..只前连3 mile都没跑过..然后受伤水平骤降..好了为了比赛有猛练..长期都盲目追求速度..然后底子又差..一直都是跑自己的无氧区..肌肉猛长..血糖猛降...等到意识没练对就晚了..然后又花半年降速把腿的肌肉放软...md..迂回...

以下是引用applebee22在4/20/2012 8:19:00 PM的发言：
嫩俩都是作委会的, 一个委员长一个常务主席.


你是常务委员.
 

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 8:04:00 PM的发言：

22你扒皮吧. 扒了皮你体重肯定就下来了.
 
皮特厚...不好扒

以下是引用applebee22在4/20/2012 8:14:00 PM的发言：

啥?

怎么看到了熟悉的词: 副头帮????


什么时候混进来的..

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 8:15:00 PM的发言：

哎. 这个我练过几个月, 也是没用...不过也许做的不对.
 
really? 动作对还挺酸痛的..

以下是引用applebee22在4/20/2012 8:16:00 PM的发言：
mark!


你的腿真心用不着

以下是引用applebee22在4/20/2012 8:18:00 PM的发言：
NND! 多亏穿的是大意.


你这是嫉妒我...

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 8:20:00 PM的发言：

你是常务委员.
 
必须长期批斗才能保持领导水平...

总是在最深的绝望中找到最美丽的惊喜啊..今日脱水完毕终于杀进118以内了...打生娃完...stomach flu都木有成功过..决定关了空调继续蒸...

以下是引用麦当当在4/20/2012 8:25:00 PM的发言：
总是在最深的绝望中找到最美丽的惊喜啊..今日脱水完毕终于杀进118以内了...打生娃完...stomach flu都木有成功过..决定关了空调继续蒸...
你太气人了. 这两周都干啥了? 说说? 我也要减重啊.
 

内侧不行, 不过我不太敢练腿, 怕姿势不对更粗了.

以下是引用麦当当在4/20/2012 8:22:00 PM的发言：

    
    
     你的腿真心用不着
    

勉强算个候补的.

以下是引用StreetWithNoName在4/20/2012 8:20:00 PM的发言：

    
    
     你是常务委员.