2012斧头帮健身摩天大楼第一期开盘

以下是引用applebee22在4/14/2012 2:28:00 AM的发言：
真羡慕你的胃， 这么娇嫩。

我就一铁胃，更加奠定了肥厚的脂肪基石。


铁胃才好，今天吃了pasta又不消化，很崩溃

以下是引用麦当当在4/14/2012 2:33:00 AM的发言：

可乐也是我的强项...我最近进步很大..把可乐戒了喝豆浆了..
可乐喝多了真的不好，需要控制

以下是引用麦当当在4/14/2012 2:37:00 AM的发言：

半个月我就跑了7 mile..上个月是我的historical high..这个月有可能是我的historical low..overall..我还是很balanced! haha
我准备这个月冲一下，下个月就老实了

支持你冲！

我冲不动了， 要保存体力。

以下是引用飞猪在4/14/2012 2:43:00 AM的发言：

    
    
     我准备这个月冲一下，下个月就老实了
    

以下是引用applebee22在4/14/2012 3:00:00 AM的发言：

支持你冲！

我冲不动了， 要保存体力。


保存体力搞个铁人三项？

老胳膊老腿最近老伤着， 得省着点用。

我问过保健师，他建议我运动完关节冷敷，我不太敢遵循。

以下是引用飞猪在4/14/2012 3:01:00 AM的发言：

    
    
     保存体力搞个铁人三项？
    

以下是引用applebee22在4/14/2012 3:02:00 AM的发言：
老胳膊老腿最近老伤着， 得省着点用。

我问过保健师，他建议我运动完关节冷敷，我不太敢遵循。


老外喜欢冷热交替敷，你问问热敷行不，冷敷我看是要冷的够呛

我要洗洗睡了。

88~~~~~

估计不行。下次我问问。

以下是引用飞猪在4/14/2012 3:04:00 AM的发言：

    
    
     老外喜欢冷热交替敷，你问问热敷行不，冷敷我看是要冷的够呛
    

已经困的不行了，我lg还在打ps3！！！

以下是引用applebee22在4/14/2012 3:05:00 AM的发言：
我要洗洗睡了。

88~~~~~

安拉～～木瓦

以下是引用飞猪在4/14/2012 2:42:00 AM的发言：

可乐喝多了真的不好，需要控制
牙喝掉了两颗了..不戒不行了

以下是引用麦当当在4/14/2012 12:47:00 PM的发言：

牙喝掉了两颗了..不戒不行了
ft，你还是乐乐？

显然是22.... haha
MUA~

以下是引用飞猪在4/14/2012 2:38:00 PM的发言：

    
    
     ft，你还是乐乐？
    

大姨妈伤不起。。
前一周多活的跟猪一样，天天处于＂饿死＂和＂撑死＂两个状态。。。

以下是引用yoyocat在4/14/2012 3:20:00 PM的发言：
大姨妈伤不起。。
前一周多活的跟猪一样，天天处于＂饿死＂和＂撑死＂两个状态。。。
cft

以下是引用yoyocat在4/14/2012 3:19:00 PM的发言：
显然是22.... haha
MUA~


哭了...喝了一箱..把牙喝碎了

昨天去朋友家蹭饭, 有一些新认识的朋友, 然后去k歌
我第一首就唱了rolling...... 他们惊了, 大叫完了, 今天基调订太高了, 这可咋整
然后他们纷纷改歌单, 把点过都删了, 开始彪汪峰, 迪克, 崔健, 哈哈哈哈哈

想到夏天要搬到我闺密家附近, 就好开心
昨天在她那玩, 把周边都视察了, 挨着一堆mall, 不远的地方还有公园, 绿地神马的, 吃喝玩乐一条龙
除了gym不太满意, 没我现在这个好, 唉, 对付用把
不过小区有网球场和游泳池, 算是扯平了把, 看来我真要学游泳了, 好丢脸不会游
[此贴子已经被作者于2012/4/14 22:50:28编辑过]

以下是引用yoyocat在4/15/2012 1:39:00 PM的发言：
co-沮丧
吃了一堆土豆。。。


wendy's哪个烤的好吃么..我好像有coupon..买一送一

天神哪..大胸细腰
 
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1195826

一看就是不跑步的。

以下是引用麦当当在4/15/2012 3:19:00 pm的发言：

    
     天神哪..大胸细腰
      
     http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1195826
    

没吃过啊～～～

以下是引用麦当当在4/15/2012 2:19:00 PM的发言：

    
    
     wendy's哪个烤的好吃么..我好像有coupon..买一送一
    

以下是引用跳当当在4/15/2012 4:19:00 PM的发言：
一看就是不跑步的。


人家是游泳的...跑步的那有这么好身材...

穿成这样都不是游泳的。

真正游泳的比跑步的MAN多了。

以下是引用麦当当在4/15/2012 4:37:00 PM的发言：

    
    
     人家是游泳的...跑步的那有这么好身材...
    

以下是引用跳当当在4/15/2012 4:42:00 PM的发言：

    
    穿成这样都不是游泳的。

真正游泳的比跑步的MAN多了。

    


这个。。。。样本呢？

五朵金花啊

以下是引用伊波拉在4/15/2012 4:44:00 PM的发言：

    
    

这个。。。。样本呢？
    

以下是引用跳当当在4/15/2012 4:46:00 PM的发言：

    
    五朵金花啊

    

不能跟专业的比啊。。。

那到是。

不过像22这样的估计会朝着朝着专业游的。

以下是引用伊波拉在4/15/2012 4:47:00 PM的发言：

    
    
不能跟专业的比啊。。。
    

以下是引用跳当当在4/15/2012 4:48:00 PM的发言：
那到是。

不过像22这样的估计会朝着朝着专业游的。


女的游成男的么...

以下是引用跳当当在4/15/2012 4:42:00 PM的发言：
穿成这样都不是游泳的。

真正游泳的比跑步的MAN多了。


跑步的都敢穿成这样的....同学...比游泳还猛...

以下是引用伊波拉在4/15/2012 4:47:00 PM的发言：
不能跟专业的比啊。。。
不止量大...那些人都激素过了...

peavine 大片： http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1196190

以下是引用伊波拉在4/15/2012 7:08:00 pm的发言：
peavine 大片： http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1196190

贵妇

4 miles, 20 min bike

以下是引用喜当当在4/15/2012 7:10:00 PM的发言：

    
    
     贵妇
    

我哭， 这个月连20都没指望了。

这几天感冒+亲戚，本来下午有点精神想EP一下，结果又头疼。

 广播：我在活动楼里奔了。

闪个模糊的指甲。

很喜欢新买的绿色，当然黄色是一如既往的喜欢。




[此贴子已经被作者于2012/4/15 19:58:29编辑过]

以下是引用麦当当在4/15/2012 12:39:00 AM的发言：

难道她们认为这样就能跟rolling拼了?
哈哈哈
其实rolliing唱的也不咋样, 但是节奏和调子都很准, 所以乍一看挺有气势的, 把他们吓着了

以下是引用麦当当在4/15/2012 12:40:00 AM的发言：

暗示一下where
i will give u one hint
朝阳大悦城

昨晚吃了四川卤味拼盘, 夫妻肺片, 干煸牛肉, 串串香, 花菜, 圆白菜, 豆苗, 羊排, 纷争排骨....
今早穿裙子觉得腿暴粗, 以后啥也不吃了

以下是引用wfufhoney在4/15/2012 9:07:00 PM的发言：

i will give u one hint
朝阳大悦城
哭了..只去过西单的

以下是引用yoyocat在4/15/2012 1:39:00 PM的发言：
co-沮丧
吃了一堆土豆。。。


加入你们
早晨吃了个菠萝包一个橙汁

以下是引用跳当当在4/15/2012 8:05:00 PM的发言：
谁？ 我？

才加了一张年轻时候的。


哪?

以下是引用麦当当在4/15/2012 9:09:00 PM的发言：

哭了..只去过西单的
西单人多不爱去
我以为这hint简直直白的不得了了, 你还是不知道.....算了

离你们通州不远......

乐妈又去哪了
最近都没有乐乐照片了

MUA~

以下是引用wfufhoney在4/15/2012 9:09:00 PM的发言：

    
    
     加入你们
     早晨吃了个菠萝包一个橙汁
    

以下是引用跳当当在4/16/2012 1:48:00 am的发言：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1196174
一磅木有多少吧...

lg一哥们早起全家去cancun没给娃带护照....大家可千万记得出国腰带啊

以下是引用跳当当在4/16/2012 1:47:00 AM的发言：
那得22confirm一下，咱俩去了木用。

哦不， 你还能蹭上，我就傻了。


有啥问题?

以下是引用wfufhoney在4/16/2012 1:22:00 AM的发言：

晚了
早晨还是1个泡隐约
现在已经是3个出来了
明天及一片了
那用药就没戏了..忍

关键字不是一磅，是剁手。

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:58:00 AM的发言：

    
    
     一磅木有多少吧...
    

她有闺蜜在狗狗啊，就我蹭不上了。

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:59:00 AM的发言：

    
    
     有啥问题?
    

诡秘去南加开会了。。。

以下是引用 跳当当 的发言：
她有闺蜜在狗狗啊，就我蹭不上了。
★ Sent from iPhone App: i-Reader Huaren Lite 7.52

贴了记得发，要不wb傻等了

以下是引用 麦当当 的发言：
都还美开始贴..汗
★ Sent from iPhone App: i-Reader Huaren Lite 7.52

以下是引用麦当当在4/15/2012 11:55:00 PM的发言：

    
    
     握手..钥匙钱包手机唇膏
    

以下是引用wfufhoney在4/15/2012 10:11:00 PM的发言：

    
     22我觉得我快要发疱疹了
     下巴开始痒痒
     有啥扼杀措施么
    
抱枕到底是啥？ 摸摸小猴～

[此贴子已经被作者于2012/4/16 2:34:08编辑过]

以下是引用跳当当在4/16/2012 2:10:00 AM的发言：
关键字不是一磅，是剁手。


你不去时尚吧..舵手的多了去了..这点算什么

以下是引用青山流水在4/16/2012 2:29:00 AM的发言：
抱枕到底是啥？ 摸摸小猴～

[此贴子已经被作者于2012/4/16 2:34:08编辑过]
blister..

没空去。如果姑娘们都这么猛啊！

跟她们比我这点自残行为根本不算啥了。

以下是引用麦当当在4/16/2012 2:34:00 AM的发言：

    
    
     你不去时尚吧..舵手的多了去了..这点算什么
    

以下是引用跳当当在4/16/2012 2:42:00 AM的发言：
没空去。如果姑娘们都这么猛啊！

跟她们比我这点自残行为根本不算啥了。


必须鄙视!

以下是引用麦当当在4/16/2012 2:35:00 AM的发言：

blister..
cold sore学名

以下是引用wfufhoney在4/16/2012 4:29:00 AM的发言：

    
    
     cold sore学名
    
en~~ 好点没。。最烦这种七七八八的。。

对了我的flea bites，腿上现在都是疤。。 flea现在好像没了。。不过有好一段时间天天冒些出来，不天天吸尘就被咬，估计现在卵基本没了。。居然一直没用杀虫剂，惊了

哦对了22
那天去唱k
唱完了rolling我又唱了最炫民族风
把大伙都雷翻了,,,,,说怎么大俗歌也会, 我说看那几个恶搞视频前我都没听过这个, 结果就会了, 难怪凤凰传奇那么火, 果然是catchy啊啊啊
然后后面还有人帮我念rap哈哈哈哈

以下是引用福当当在4/16/2012 5:21:00 AM的发言：
en~~ 好点没。。最烦这种七七八八的。。

对了我的flea bites，腿上现在都是疤。。 flea现在好像没了。。不过有好一段时间天天冒些出来，不天天吸尘就被咬，估计现在卵基本没了。。居然一直没用杀虫剂，惊了

刚发起来
早晨起床擦护肤品的时候摸着下巴有点痒痒
到中午就变成3个水泡, 现在是7个.....
抹药膏ing

以下是引用wfufhoney在4/16/2012 11:10:00 AM的发言：

哦对了22
那天去唱k
唱完了rolling我又唱了最炫民族风
把大伙都雷翻了,,,,,说怎么大俗歌也会, 我说看那几个恶搞视频前我都没听过这个, 结果就会了, 难怪凤凰传奇那么火, 果然是catchy啊啊啊
然后后面还有人帮我念rap哈哈哈哈
这个必须要听!!!!!!!!!!!!!给力!!!

今天恐怕去不了吃饭了...昨天娃都好了..想着今天肯定能上学了..刚才又39.5度了..怎么这么悲摧啊啊啊啊啊啊啊...

PD咳嗽了几天，应该扛过来了。（狠敲木头！！！！）

以下是引用麦当当在4/16/2012 12:42:00 PM的发言：

    
    
     昂...两次挨特近..
    

为了去狗吃饭，我今天特地休息在家。

周末下雪， 我们家特冷， 可能暖气没开。
今天公司也特冷， 弄了双雪靴先套着， 还喝了包姜茶。
[此贴子已经被作者于2012/4/16 12:51:20编辑过]

以下是引用跳当当在4/16/2012 12:49:00 PM的发言：
为了去狗吃饭，我今天特地休息在家。


我昨天半夜还cut了一顿...本来饿的不行..想到今天去吃饭就吃了店pita chips!

以下是引用跳当当在4/16/2012 12:48:00 PM的发言：
家Z说，因为你LG太瘦了。


你家Z不是也感冒了? 有嘛区别

以下是引用麦当当在4/16/2012 12:14:00 PM的发言：

咱们改礼拜三不?
 
今天第五天.....估记还得折腾两三天...
都行啊
昨天看着出来晒太阳都挺精神，是不是吹风吹的又严重了？

以下是引用麦当当在4/16/2012 12:23:00 PM的发言：

汇报这个礼拜减重成果...话说不是太理想...体重连着三天都是118.8...咋也不动了..脱水完是118.2..consider我连着两天tempo小水肿还勉强可以接受...但是体脂比一礼拜就掉了0.4..破了16%..虽然不太准...但是明显downward...这个绝对against我的预期..不过每次我都是体脂比比体重先掉...这个恐怕改不过来了..唉....
 
腰围62, 臀围89, 大腿49, 小腿34...围度都在变小..基本跟预期吻合..这礼拜大腿的strength training做的很多..每天做..效果很好..tempo都没有太肿..打算再坚持一礼拜大腿再下个一厘米....
 
但是体重很头痛...我自己能感觉越轻跑的越快..1磅我就可以快0.1..但是这一磅真tnnd难啊...体脂这么掉导致我必须减肌肉...或者还应该降速long run有氧...这礼拜过完再调整吧...
我也觉得越轻真的能越快，而且路跑跑惯了，星期五上了跑步机，简直太容易了

以下是引用跳当当在4/16/2012 12:40:00 PM的发言：
pat pat!

从周四我们家就都感冒了。最近天气变化忒快。


我家还都撑着。哈哈

以下是引用跳当当在4/16/2012 12:49:00 PM的发言：
为了去狗吃饭，我今天特地休息在家。


ft 你准备在食堂一直蹲到晚上？

以下是引用飞猪在4/16/2012 1:06:00 PM的发言：

都行啊
昨天看着出来晒太阳都挺精神，是不是吹风吹的又严重了？
who knows..昨天下午多暖和牙...不过看来每次都得在家待满一礼拜...我就是一个家庭妇女的命了...

以下是引用飞猪在4/16/2012 1:08:00 PM的发言：

ft 你准备在食堂一直蹲到晚上？
要不你俩先去吃一顿..礼拜三再吃一顿?

以下是引用飞猪在4/16/2012 1:07:00 PM的发言：

我也觉得越轻真的能越快，而且路跑跑惯了，星期五上了跑步机，简直太容易了
哪是自然的..路跑跟跑步机坡度1差不多..平的那真的是一马平川..你老路跑可以考虑上斑马了!

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:11:00 PM的发言：

要不你俩先去吃一顿..礼拜三再吃一顿?
我还行啊，等你星期三一起吧

以下是引用飞猪在4/16/2012 1:14:00 PM的发言：

天气太糟糕了，这星期应该天气就好了。。最高要到78度
盼星星，盼月亮啊

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:11:00 PM的发言：

who knows..昨天下午多暖和牙...不过看来每次都得在家待满一礼拜...我就是一个家庭妇女的命了...
天气太糟糕了，这星期应该天气就好了。。最高要到78度

以下是引用飞猪在4/16/2012 1:14:00 PM的发言：

我还行啊，等你星期三一起吧
苹果白休息了啊...要不带着麻袋先去拎点..我已经打点我lg了.

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:12:00 PM的发言：

哪是自然的..路跑跟跑步机坡度1差不多..平的那真的是一马平川..你老路跑可以考虑上斑马了!
半马下半年才有吧，估计到时候跑不了，现在趁能造可劲造，哈哈

以下是引用飞猪在4/16/2012 1:16:00 PM的发言：

半马下半年才有吧，估计到时候跑不了，现在趁能造可劲造，哈哈
内涵贴...

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:17:00 PM的发言：

内涵贴...
恩，被你看穿了

以下是引用飞猪在4/16/2012 1:19:00 PM的发言：

恩，被你看穿了
犀利哥...

学校打电话问出啥事了..一直没上学....

昨天下午是暖和，可是还有风，PD出门我都给拿外套的。

结果就是太阳地儿下面脱，到阴凉地儿马上有得穿。

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:11:00 PM的发言：

    
    
     who knows..昨天下午多暖和牙...不过看来每次都得在家待满一礼拜...我就是一个家庭妇女的命了...
    

以下是引用飞猪在4/16/2012 1:14:00 PM的发言：

    
    
     我还行啊，等你星期三一起吧
    

以下是引用跳当当在4/16/2012 1:24:00 PM的发言：
昨天下午是暖和，可是还有风，PD出门我都给拿外套的。

结果就是太阳地儿下面脱，到阴凉地儿马上有得穿。


对..阴凉的地还是挺冷的..我lg本来说推娃去大华那吃饭..还好没去..我觉得有点冷

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:24:00 PM的发言：
学校打电话问出啥事了..一直没上学....
生病不去不用请假么

以下是引用跳当当在4/16/2012 1:24:00 PM的发言：

对了..你们lg们要不要也来啊..不过不知道乐乐礼拜三能好不..吃不上..着急..k

连着两天狂奔今天腿好酸..奔完还骑车..骑车腿也酸..好多好多乳酸

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:30:00 PM的发言：

对了..你们lg们要不要也来啊..不过不知道乐乐礼拜三能好不..吃不上..着急..k
我lg太远//被催

以下是引用麦当当在4/16/2012 1:30:00 PM的发言：

连着两天狂奔今天腿好酸..奔完还骑车..骑车腿也酸..好多好多乳酸
我腿也不行。跑了两天歇了一天，可能昨天消耗过度

以下是引用飞猪在4/16/2012 1:29:00 PM的发言：

生病不去不用请假么
从来没请锅....我以为不用..幼儿园不像上学..好像不来老师应该更高兴吧..^_^

他不饭山楂饼干，他饭巧克力，蛋卷，冰欺凌。

其实也算不上饭，就是总乱起哄，他一说要吃，吓得我赶紧就给吃光了。

以下是引用飞猪在4/16/2012 3:11:00 PM的发言：

    
    
     蜜蜂ld