2012斧头帮健身摩天大楼第一期开盘

谢谢帮中美女，大家过奖了，小的带照片退下了，噌噌噌呛

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 11:05:00 AM的发言：

    
    刚看见这个图

    
嗯，从今天起开始注意！

不过这个对于一般的上班族，不容易实现阿。。。。

以下是引用squirreln在3/29/2012 11:17:00 AM的发言：

    
     嗯，从今天起开始注意！

不过这个对于一般的上班族，不容易实现阿。。。。

    
re

以下是引用squirreln在3/29/2012 11:17:00 AM的发言：

    
     嗯，从今天起开始注意！

不过这个对于一般的上班族，不容易实现阿。。。。

    


这个绝对对上班的人来说可以的。 我也上班,周末把青菜都切好，装盒子里面。 然后鸡蛋煮好然后。 我把礼拜1到5的中饭，和下午的snack, 都装在盒子里面，装好了。 早上的，oatmeal， 可以用crockpot 煮好了。 然后早上加点水果，就好了。

Tina mua~~~~~~~~~~~

天气实在太糟糕了，心情也High不起来

晨跑了吗？

以下是引用伊波拉在3/29/2012 12:13:00 PM的发言：

    
    Tina mua~~~~~~~~~~~

天气实在太糟糕了，心情也High不起来

    

晚上吃顿好的是人生享受...别人看我再美也没有吃好吃的让我觉的爽...哈哈

以下是引用squirreln在3/29/2012 10:46:00 AM的发言：
准健身版旧人来报个道

欢迎! 奔一个~

22来啦？mua

以下是引用麦当当在3/29/2012 12:34:00 PM的发言：

    
    晚上吃顿好的是人生享受...别人看我再美也没有吃好吃的让我觉的爽...哈哈
    

以下是引用伊波拉在3/29/2012 12:13:00 PM的发言：

    
    Tina mua~~~~~~~~~~~

天气实在太糟糕了，心情也High不起来

    


Mua~

怎么了？这个天气，是挺讨厌的。 要是都像上个礼拜就好了！

以下是引用yoyocat在3/29/2012 12:40:00 PM的发言：
22来啦？mua


扑到。
 
我的输入法出问题了..所有以前的联想的词都没了...一个字一个字的打..苦啊

以下是引用麦当当在3/29/2012 12:34:00 PM的发言：

    
    晚上吃顿好的是人生享受...别人看我再美也没有吃好吃的让我觉的爽...哈哈
    


哈，吃东西release endorphin, 当然，吃完了，会开心了

以下是引用麦当当在3/29/2012 12:35:00 PM的发言：

    
    
     欢迎! 奔一个~
    

以下是引用yoyocat在3/29/2012 12:32:00 PM的发言：

    
    晨跑了吗？

    


哈哈，晨跑就能High一天~~

昨天晨跑的，今天想下午去gym HIIT一下

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 12:06:00 PM的发言：
这个绝对对上班的人来说可以的。 我也上班,周末把青菜都切好，装盒子里面。 然后鸡蛋煮好然后。 我把礼拜1到5的中饭，和下午的snack, 都装在盒子里面，装好了。 早上的，oatmeal， 可以用crockpot 煮好了。 然后早上加点水果，就好了。
dinner 一般都吃得比较丰富，算是family function啊

老墨晚餐一定超丰富的!!!

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 12:44:00 PM的发言：

哈，吃东西release endorphin, 当然，吃完了，会开心了
跑前吃一次..跑完再吃一次..一天三high!

 今天又是被催的salad day,

我自己带了俩hot dog香肠, 不能亏了自己不是. 哈哈哈哈!

以下是引用cheese-head在3/29/2012 12:52:00 PM的发言：

    
    
     dinner 一般都吃得比较丰富，算是family function啊
    


我家dinner 是吃的非常简单的。 晚上吃多，才容易胖呢

以下是引用麦当当在3/29/2012 1:04:00 PM的发言：

    
    
     跑前吃一次..跑完再吃一次..一天三high!
    


这个是对的！

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 1:15:00 PM的发言：
我家dinner 是吃的非常简单的。 晚上吃多，才容易胖呢
主要是早中饭都自己吃，晚上在一起就想喝点小酒好好做几个菜吃。

以下是引用cheese-head在3/29/2012 1:39:00 PM的发言：

    
    
     主要是早中饭都自己吃，晚上在一起就想喝点小酒好好做几个菜吃。
    


我怕胖，而且喝酒是会喝进去很多empty calorie 的。 我除了周末晚上做饭外，平常都是蒸的菜。 老公，要么煎牛排吃，要么跟我吃素的。

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 1:44:00 PM的发言：
我怕胖，而且喝酒是会喝进去很多empty calorie 的。 我除了周末晚上做饭外，平常都是蒸的菜。 老公，要么煎牛排吃，要么跟我吃素的。
怪不得你那么瘦..特有毅力了..敬佩

我要更年期了..昨天半夜盗汗一次!!! 热癖了...必须大补...准备吃点肘子..哪有好吃的

以前吃过你家对门关动风情的,那时候还挺好吃的.现在不知道.

以下是引用麦当当在3/29/2012 1:50:00 PM的发言：

    
    我要更年期了..昨天半夜盗汗一次!!! 热癖了...必须大补...准备吃点肘子..哪有好吃的
    

以下是引用麦当当在3/29/2012 1:50:00 PM的发言：

    
    我要更年期了..昨天半夜盗汗一次!!! 热癖了...必须大补...准备吃点肘子..哪有好吃的
    


你不会这么早的。 太早了点

以下是引用麦当当在3/29/2012 1:48:00 PM的发言：

    
    
     怪不得你那么瘦..特有毅力了..敬佩
    


我主要是不会做，也就懒。

不是你更年起,这两天陡然升温.然后周末又冷了.

以下是引用麦当当在3/29/2012 1:50:00 PM的发言：

    
    我要更年期了..昨天半夜盗汗一次!!! 热癖了...必须大补...准备吃点肘子..哪有好吃的
    

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 12:06:00 PM的发言：

    
    

这个绝对对上班的人来说可以的。 我也上班,周末把青菜都切好，装盒子里面。 然后鸡蛋煮好然后。 我把礼拜1到5的中饭，和下午的snack, 都装在盒子里面，装好了。 早上的，oatmeal， 可以用crockpot 煮好了。 然后早上加点水果，就好了。
    
多谢建议！MM中午都吃些什么？

另外，我家还有两个小娃儿阿，还得考虑他们，忙他们。。。。

以下是引用麦当当在3/29/2012 12:35:00 PM的发言：

    
    
     欢迎! 奔一个~
    
不用奔就能知道——一块砖保准能砸中一个的那种——两娃大妈

以下是引用squirreln在3/29/2012 1:56:00 PM的发言：

    
     多谢建议！MM中午都吃些什么？

另外，我家还有两个小娃儿阿，还得考虑他们，忙他们。。。。

    


推荐这个blog 给你 -这个妈妈每次都给孩子准备好午饭。 而且还是有budget. http://www.100daysofrealfood.com/

我中午都是吃salad, 自己做的，没有dressing 的。 或者一个veggie burger. 然后下午的时候吃个plain non-fat greek yogurt.

以下是引用跳当当在3/29/2012 1:54:00 PM的发言：
以前吃过你家对门关动风情的,那时候还挺好吃的.现在不知道.


肘子远了点..吃了好多猪肉干过瘾

以下是引用跳当当在3/29/2012 1:55:00 PM的发言：
不是你更年起,这两天陡然升温.然后周末又冷了.


我google了一下说血钙低要大补...大肆进补!

以下是引用麦当当在3/29/2012 2:25:00 PM的发言：

    
    
     我google了一下说血钙低要大补...大肆进补!
    


问题是你确定你是血钙低？

不过我今天在隔壁看见，癌症是和基因很大关系的。 我爸爸家都是癌症。 估计我也不远了

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 2:19:00 PM的发言：

    
    

推荐这个blog 给你 -这个妈妈每次都给孩子准备好午饭。 而且还是有budget. http://www.100daysofrealfood.com/

我中午都是吃salad, 自己做的，没有dressing 的。 或者一个veggie burger. 然后下午的时候吃个plain non-fat greek yogurt.
    
多谢！！

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 2:29:00 PM的发言：

    
     不过我今天在隔壁看见，癌症是和基因很大关系的。 我爸爸家都是癌症。 估计我也不远了
    
严格说起来，cancer is all about genetics。但是什么时候 onset，诱因还是相当多的。

给爱吃peanut butter 又怕肥的人。 这个PB2 是粉状的，加上水，就可以吃。 少85% 的fat! 

以下是引用squirreln在3/29/2012 2:30:00 PM的发言：

    
     多谢！！
    


不谢。 还有这个人的blog 里面，http://greenlitebites.com/ 里面也有很多健康的东西，给小孩吃的

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 2:29:00 PM的发言：
不过我今天在隔壁看见，癌症是和基因很大关系的。 我爸爸家都是癌症。 估计我也不远了
不会的，mm吃得这么健康，身体肯定健健康康的

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 2:33:00 PM的发言：

    
    给爱吃peanut butter 又怕肥的人。 这个PB2 是粉状的，加上水，就可以吃。 少85% 的fat! 
此主题相关图片如下51xhbgn9nnl._sl500_aa300_.jpg：

    

    
哪里买？

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 2:29:00 PM的发言：

    
     不过我今天在隔壁看见，癌症是和基因很大关系的。 我爸爸家都是癌症。 估计我也不远了
    

Genetic is everything! Especially on cancer...吓唬完了，再鼓励下，多看些相关书，多注意保养，最重要的：be happy!

以下是引用喜当当在3/29/2012 2:37:00 PM的发言：

    
    
     不会的，mm吃得这么健康，身体肯定健健康康的
    


就算是吃的健康，锻炼，也没有用的。 我以前大老板，人家从来不抽烟， 身边也没人抽， 肺癌晚期。 自从我爸病了， 我对人生的态度整个变了。 然后从我后妈把所以的财产都吞了， 我对钱的态度也变了。 我发现什么是重要的， 家庭，健康，和平静的生活，是多少钱都买不来的。 也是无风jj 说的一句话：”对别人的宽恕，是对自己的解脱，”我不在那么执着的想和我后妈打官司去了。

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 2:33:00 PM的发言：
给爱吃peanut butter 又怕肥的人。 这个PB2 是粉状的，加上水，就可以吃。 少85% 的fat! 
此主题相关图片如下51xhbgn9nnl._sl500_aa300_.jpg：


I love it!!! 我俩周至少吃完一桶。

两勺peanut butter flour PB2才60卡，我非常豪气的挖上三大勺加水做PB dipper. 有点像泰菜里的花生酱料，但更creamy.把烤脆的热面包切小块裹PB dipper吃，就像吃melt polt fondue. yummy~~~算来差不多300卡，满足得很。

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 2:44:00 PM的发言：

    
    

就算是吃的健康，锻炼，也没有用的。 我以前大老板，人家从来不抽烟， 身边也没人抽， 肺癌晚期。 自从我爸病了， 我对人生的态度整个变了。 然后从我后妈把所以的财产都吞了， 我对钱的态度也变了。 我发现什么是重要的， 家庭，健康，和平静的生活，是多少钱都买不来的。 也是无风jj 说的一句话：”对别人的宽恕，是对自己的解脱，”我不在那么执着的想和我后妈打官司去了。  

    
原来MM有这么多辛酸阿。。。。抱抱。。。

心情抑郁也是cancer的一大诱因

earth fare还有coconut flour我也喜欢

以下是引用cheese-head在3/29/2012 2:48:00 PM的发言：

    
    两勺peanut butter flour PB2才60卡，我非常豪气的挖上三大勺加水做PB dipper. 有点像泰菜里的花生酱料，但更creamy.把烤脆的热面包切小块裹PB dipper吃，就像吃melt polt fondue. yummy~~~算来差不多300卡，满足得很。
    
听着好香啊。。。。哪里有买的？

办公室太冷了，没点肉真抗不住。安排了一整下午的电话面试，没吃午饭。中途下楼是为了顺些鸡翅膀饼干和水果吃。

以下是引用squirreln在3/29/2012 2:42:00 PM的发言：

    
     哪里买？
    


我在amazon 买的

以下是引用cheese-head在3/29/2012 2:48:00 PM的发言：

    
    两勺peanut butter flour PB2才60卡，我非常豪气的挖上三大勺加水做PB dipper. 有点像泰菜里的花生酱料，但更creamy.把烤脆的热面包切小块裹PB dipper吃，就像吃melt polt fondue. yummy~~~算来差不多300卡，满足得很。
    


非常的同意！ 我是非常的爱吃这个！

以下是引用squirreln在3/29/2012 2:48:00 PM的发言：

    
     原来MM有这么多辛酸阿。。。。抱抱。。。

心情抑郁也是cancer的一大诱因

    


没事的。 我是个很乐观的人。 只是今天看见那个帖子。 我2012 年是非常不顺的。

以下是引用squirreln在3/29/2012 2:49:00 PM的发言：

    
     听着好香啊。。。。哪里有买的？
    


http://www.amazon.com/s/?ie=UTF8&keywords=pb2&tag=googhydr-20&index=aps&hvadid=6066397507&hvpos=1t2&hvexid=&hvnetw=g&hvrand=1010990187724022927&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=e&ref=pd_sl_87mra4rczd_e

以下是引用cheese-head在3/29/2012 2:51:00 PM的发言：

    
    办公室太冷了，没点肉真抗不住。安排了一整下午的电话面试，没吃午饭。中途下楼是为了顺些鸡翅膀饼干和水果吃。
    


mm 你是hr 吗？ 我很羡慕做hr 的

以下是引用cheese-head在3/29/2012 2:51:00 PM的发言：
办公室太冷了，没点肉真抗不住。安排了一整下午的电话面试，没吃午饭。中途下楼是为了顺些鸡翅膀饼干和水果吃。

以下是引用tinatan1006在3/29/2012 2:54:00 PM的发言：

    
    

http://www.amazon.com/s/?ie=UTF8&keywords=pb2&tag=googhydr-20&index=aps&hvadid=6066397507&hvpos=1t2&hvexid=&hvnetw=g&hvrand=1010990187724022927&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=e&ref=pd_sl_87mra4rczd_e
    
多谢多谢，立马下单

同下单。

以下是引用麦当当在3/29/2012 1:50:00 PM的发言：
我要更年期了..昨天半夜盗汗一次!!! 热癖了...必须大补...准备吃点肘子..哪有好吃的
是不是盖被子厚了，室内温度调高了 或者你床上运动了 哈哈哈哈
你离跟年期早着呢 ，我这还没更呢
 

以下是引用nanoparticle在3/29/2012 3:37:00 PM的发言：

我在做花卷  。。。
我现在饮食控制的还好吧
偶尔会有一两次吃多点的情况。
我现在是健康第一 减肥第二
先奔一个

以下是引用麦当当在3/29/2012 3:42:00 PM的发言：

你怎么知道....要下腰么? 印度爱经，玉女心经有好好研修过?

以下是引用nanoparticle在3/29/2012 3:22:00 PM的发言：

    
    
     是不是盖被子厚了，室内温度调高了 或者你床上运动了 哈哈哈哈
     你离跟年期早着呢 ，我这还没更呢
      
    


又见nano, 赞啊~~~~~~~

以下是引用麦当当在3/29/2012 3:42:00 PM的发言：

先奔一个
今天晚上我奔
 一会我要去学校接儿子带他去上跆拳道课
 

以下是引用伊波拉在3/29/2012 3:44:00 PM的发言：
又见nano, 赞啊~~~~~~~
小丫头 你今天忙啥了，
 
我这旮瘩很冷 有下了一点雨

以下是引用nanoparticle在3/29/2012 3:46:00 PM的发言：

    
    
     小丫头 你今天忙啥了，
      
     我这旮瘩很冷 有下了一点雨
    


办公室帮老板做ppt呢，我们这边也冷啊，又穿羽绒服了。。。。

RE~

以下是引用麦当当在3/29/2012 3:42:00 PM的发言：

    
    
     先奔一个
    

我这里温度也降了点。。。
以下是引用伊波拉在3/29/2012 3:47:00 PM的发言：

    
    

办公室帮老板做ppt呢，我们这边也冷啊，又穿羽绒服了。。。。
    

以下是引用nanoparticle在3/29/2012 3:37:00 PM的发言：

    
    
     我在做花卷  。。。
     我现在饮食控制的还好吧
     偶尔会有一两次吃多点的情况。
     我现在是健康第一 减肥第二
    


馋花卷啊！

我先下啦。 干活去了。 晚安

以下是引用麦当当在3/29/2012 2:24:00 PM的发言：

肘子远了点..吃了好多猪肉干过瘾
 
正馋肘子呢。木有人烧给我。桑心。

ft。这也忒bt了把。。不过我这也bt，已经夏天了。。 以下是引用伊波拉在3/29/2012 3:47:00 PM的发言：
办公室帮老板做ppt呢，我们这边也冷啊，又穿羽绒服了。。。。

k。。这两人。。 以下是引用麦当当在3/29/2012 3:42:00 PM的发言：
你怎么知道....要下腰么? 以下是引用cheese-head在3/29/2012 3:37:00 PM的发言：

不行，你不瑜伽，不够bendy

88 Tina~~   以下是引用tinatan1006在3/29/2012 3:59:00 PM的发言：
我先下啦。 干活去了。 晚安

求运动还得先下腰，这年头不好混~~~

我也馋。。下周订的法国餐馆他家以pork belly有名，要不要试呢？觉得中餐馆做的肘子猪皮啊随便就很好吃，就小农的不想点
以下是引用RedCrayon在3/29/2012 4:05:00 PM的发言：

 
正馋肘子呢。木有人烧给我。桑心。

我也吃牛肉干过瘾在。。不如猪肉干好吃。。 以下是引用RedCrayon在3/29/2012 4:05:00 PM的发言：

 
正馋肘子呢。木有人烧给我。桑心。

sephora 15% off, 要不要屯点资生堂防晒油呢？1.2oz的特别划算～ 
 
要不等我妈试用了前两天tb订的再说～

以下是引用青山流水在3/29/2012 4:15:00 PM的发言：
我也吃牛肉干过瘾在。。不如猪肉干好吃。。

猪肉干油滋滋的..给力

以下是引用RedCrayon在3/29/2012 4:09:00 PM的发言：
求运动还得先下腰，这年头不好混~~~
为了泡瑜伽姑娘..劳资从小就开始拉筋....

以下是引用cheese-head在3/29/2012 3:44:00 PM的发言：
印度爱经，玉女心经有好好研修过?
你研修过我就放心了...我演男的

以下是引用pmtng在3/29/2012 3:42:00 PM的发言：

哈哈。。。。。长期从事自杀行为。。。笑s我了。。。。还是我这种不运动的懒人好啊。。。
懒的不能爽啊....求生不得求死不能特别爽...马上要升天的感觉

 跳坑的本了没?

以下是引用麦当当在3/29/2012 4:29:00 PM的发言：

    
    
     你研修过我就放心了...我演男的
    
我。。。。。。无语了。。。。。

以下是引用跳当当在3/29/2012 4:50:00 PM的发言：
难怪你这么瘦, 原来是懒的吃啊!

就过条马路都懒得去.


我哪有你瘦..脸才我一半大...

难怪你这么瘦, 原来是懒的吃啊!

就过条马路都懒得去.

以下是引用麦当当在3/29/2012 4:29:00 PM的发言：

    
    
     猪肉干油滋滋的..给力
    

以下是引用麦当当在3/29/2012 3:42:00 PM的发言：

    
    
     先奔一个
    

下次你躲后面成了吧?

脸才我1/3大.

以下是引用麦当当在3/29/2012 4:50:00 PM的发言：

    
    
     我哪有你瘦..脸才我一半大...
    

我比你好点. 只是长期从事自残行为, 伤并快乐着.

以下是引用麦当当在3/29/2012 3:30:00 PM的发言：

    
    我应该是这个月运动过量了...确实飞跃的快了点...我这人别看块大..身体各种不好...但是意志力又特顽强..长期从事自杀式行为...
    

以下是引用跳当当在3/29/2012 4:52:00 PM的发言：
下次你躲后面成了吧?

脸才我1/3大.


你连去喝茶都不去...可见就是要让我脸大名垂青史

周末不能不带娃出门啊!

咱不还有lunch么.

以下是引用麦当当在3/29/2012 4:53:00 PM的发言：

    
    
     你连去喝茶都不去...可见就是要让我脸大名垂青史
    

以下是引用麦当当在3/29/2012 3:28:00 PM的发言：

这功劳必须得记我头上了...
盗汗就是更年期？！我总是盗汗。。娃还没生就要更了。。

以下是引用nanoparticle在3/29/2012 3:44:00 PM的发言：

今天晚上我奔
 一会我要去学校接儿子带他去上跆拳道课
 
mark

以下是引用青山流水在3/29/2012 4:12:00 PM的发言：
我也馋。。下周订的法国餐馆他家以pork belly有名，要不要试呢？觉得中餐馆做的肘子猪皮啊随便就很好吃，就小农的不想点

试啊，换花样次，下次去再点别的

以下是引用跳当当在3/29/2012 4:38:00 PM的发言：
 跳坑的本了没?


不是nano答应晚上奔么

以下是引用跳当当在3/29/2012 4:56:00 PM的发言：
周末不能不带娃出门啊!

咱不还有lunch么.


lunch你不是点名要吃鸡肝么，猴年马月啊

以下是引用跳当当在3/29/2012 4:56:00 PM的发言：
周末不能不带娃出门啊!

咱不还有lunch么.


你们两天都在外面? 牛

我没那么挑嘴, 有个红烧是字头, 清正鱼就满足了.

以下是引用喜当当在3/29/2012 5:08:00 PM的发言：

    
    
     lunch你不是点名要吃鸡肝么，猴年马月啊
    

以下是引用跳当当在3/29/2012 5:17:00 PM的发言：
我没那么挑嘴, 有个红烧是字头, 清正鱼就满足了.


等22给你早上看菜谱吧。。。

以下是引用喜当当在3/29/2012 5:20:00 PM的发言：

等22给你早上看菜谱吧。。。
居说他们不重复..也不知道等到什么时候..我等着lg的signal!

嗯！听你的！刚看了眼online menu，就这么定了～～ :D 以下是引用喜当当在3/29/2012 5:06:00 PM的发言：

试啊，换花样次，下次去再点别的

狗家到底啥政策？家属朋友也可以去吃？
以下是引用麦当当在3/29/2012 5:21:00 PM的发言：

居说他们不重复..也不知道等到什么时候..我等着lg的signal!