2012斧头帮健身摩天大楼第一期开盘

明天我们这旮瘩要达80度呀
这从冬天一下就到夏天了，我家后院的树叶周末还么啥迹象
周一就突然冒小嫩芽了 今天一下就都绿了
这天气转的也忒快了

k
小福, 仙药劲儿要过了, 还吃不了

以下是引用伊波拉在3/22/2012 10:55:00 PM的发言：
现在恢复了吗？

还没完全恢复，这次是我这辈子感冒最严重的一次

原来我感冒，就多喝水 多逛街
就没事了，这次没扛住，到了。。。

以下是引用福当当在3/22/2012 10:55:00 PM的发言：
摸摸nano

我差不多一个月前也感冒了几天，那个难受劲

以下是引用 nanoparticle 的发言：
原来我感冒，就多喝水 多逛街就没事了，这次没扛住，到了。。。
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小福, 仙药劲儿要过了, 还要再吃1个么

我跑步回来了，颈霜我也没单独买，搞了个lp的小样用的还不错，用完就打算继续抹cetaphil了

以下是引用 wfufhoney 的发言：
k小福, 仙药劲儿要过了, 还吃不了
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以下是引用喜当当在3/22/2012 11:05:00 PM的发言：
我差不多一个月前也感冒了几天，那个难受劲

以下是引用 nanoparticle 的发言：
原来我感冒，就多喝水 多逛街就没事了，这次没扛住，到了。。。
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因为很难受所以我在家呆了几天没出去，k  在家也难受，
为了能转移注意力 我把换季的衣服都折腾出来 ，冬天的衣服
洗干净收起来 ，
[此贴子已经被作者于2012/3/22 23:11:21编辑过]

 NANO我跑完半马了，你的赛前加油很有效哈哈~~~~

以下是引用伊波拉在3/22/2012 11:11:00 PM的发言：
 NANO我跑完半马了，你的赛前加油很有效哈哈~~~~
说好给你加油3天的，结果就加油了2次，我就到了。
是不是很有成就感。

P1520有几张图留着呢~~

当时记着给我加油就很鸡冻了

以下是引用伊波拉在3/22/2012 11:15:00 PM的发言：
P1520有几张图留着呢~~

我这就去看

小妞很棒呀

可怜的。。喝杯热水先？
 
摸摸
以下是引用wfufhoney在3/22/2012 11:06:00 PM的发言：
小福, 仙药劲儿要过了, 还要再吃1个么

长腿美女是ddz

带心的那个T恤 是不是刚跑完，小脸红扑扑的
 

以下是引用nanoparticle在3/22/2012 11:19:00 PM的发言：

    
     带心的那个T恤 是不是刚跑完，小脸红扑扑的
      
    


那天好晒啊。。。一跑完给照的

以下是引用伊波拉在3/22/2012 11:21:00 PM的发言：
那天好晒啊。。。一跑完给照的
那张很美！

bola, adele是怎么回事。。太快了把。。你玩过？玩过也不至于啊

告诉我一下成绩吧
我这老眼昏花的就不去找了
我眼睛手术半年的检查 结果我的右眼要从新做一次
我不想做了，当时做是我是在不高兴的状态下，心里有一股气
现在也没啥气 真不敢去做了

以下是引用青山流水在3/22/2012 11:18:00 PM的发言：

可怜的。。喝杯热水先？
 
摸摸

算了不吃了
我忍

那那天 sg 陪你去了吗？

以下是引用青山流水在3/22/2012 11:23:00 PM的发言：

bola, adele是怎么回事。。太快了把。。你玩过？玩过也不至于啊
看了3编没看懂

我们在iphone上玩draw something的游戏，人让我画adele, 我一个人脸都还没画完，bola的adele就打出来了。。。
 
我后面还画了话筒、音乐符号、还写了rolling in the deep（算舞弊么 @@）, 都不用看的 
以下是引用wfufhoney在3/22/2012 11:24:00 PM的发言：

看了3编没看懂

嗯，等等先，暖着肚子
 
最讨厌这个了。。cft
以下是引用wfufhoney在3/22/2012 11:24:00 PM的发言：

算了不吃了
我忍

以下是引用nanoparticle在3/22/2012 11:24:00 PM的发言：

    
    那那天 sg 陪你去了吗？
    


sg去参加朋友婚礼了，跟一个中学同学去的。

成绩是1：54：37

以下是引用伊波拉在3/22/2012 11:35:00 PM的发言：
sg去参加朋友婚礼了，跟一个中学同学去的。

成绩是1：54：37

波拉你忒强大了，抱一个

第二张是ddz不是我啊~~她也跑得很好，马楼有她心得，成绩好像是2：19左右

以下是引用伊波拉在3/22/2012 11:36:00 PM的发言：
第二张是ddz不是我啊~~她也跑得很好，马楼有她心得，成绩好像是2：19左右
她的腿好长呀

以下是引用青山流水在3/22/2012 11:23:00 PM的发言：

    
     bola, adele是怎么回事。。太快了把。。你玩过？玩过也不至于啊
    


我前一个刚是这个组合，猜过

以下是引用nanoparticle在3/22/2012 11:37:00 PM的发言：

    
    
     她的腿好长呀
    


那是灰常啊，她174

以下是引用nanoparticle在3/22/2012 11:36:00 PM的发言：

    
    
     波拉你忒强大了，抱一个
    


回抱！！ 太可怜了病了这么久，都1星期多了吧

我睡觉去了，明天还要带儿子去海边 ，和一群妈妈，宝宝 玩
88你也早点睡 ，美容觉很重要滴！

趁天气好多出门玩儿啊~~别累着就是

以下是引用伊波拉在3/22/2012 11:35:00 PM的发言：
sg去参加朋友婚礼了，跟一个中学同学去的。

成绩是1：54：37

什么sg
快点招!

诶。。所以我说不公平嘛。还不多贴点照片。。 以下是引用伊波拉在3/22/2012 11:57:00 PM的发言：


[此贴子已经被作者于2012/3/23 0:06:49编辑过]

帅锅 以下是引用伊波拉在3/22/2012 11:56:00 PM的发言：
左边的

以下是引用青山流水在3/23/2012 12:05:00 AM的发言：

    
    诶。。所以我说不公平嘛。还不多贴点照片。。
    
     [此贴子已经被作者于2012/3/23 0:06:49编辑过]

    

哈哈哈哈哈哈，仰天长笑~~~~~~

哭s
 
抹着眼泪干活去了。。 
以下是引用伊波拉在3/23/2012 12:09:00 AM的发言：
哈哈哈哈哈哈，仰天长笑~~~~~~

今天买了专门做 pouched egg的东西..这下不怕散了..明天早上先吃俩!!!

以下是引用青山流水在3/22/2012 11:49:00 PM的发言：
我也错过了照片，后来看到了一半的八，好像个子高，工作不错，在培养感情

快点培养!!!!

中午吃了呷哺和奶茶

真是美妞帅哥好登对
哈哈哈
波拉加油

2当当
我们都在说波拉的sg
你竟然还惦记着吃鸡蛋....

以下是引用wfufhoney在3/23/2012 1:49:00 AM的发言：

2当当
我们都在说波拉的sg
你竟然还惦记着吃鸡蛋....
我比你早八百年就看过了并极力游说她扑倒了

太直接了！

波拉还是小姑娘呢。

以下是引用麦当当在3/23/2012 2:23:00 AM的发言：

    
    
     我比你早八百年就看过了并极力游说她扑倒了
    

以下是引用跳当当在3/23/2012 2:31:00 AM的发言：
太直接了！

波拉还是小姑娘呢。


小姑娘的时候就得摆出大妈勇猛的架势..等大妈的时候你想摆都没对象了..

嘿嘿，扑倒扑倒~

k刚跟一个DIY护肤品的达人探讨
总结就是
易导致粉刺的成分概括来说就是矿油 硅油 以及一些合成油脂, 还有一些化工类的乳化剂, 比如PEG-80啥的, 但是是likely, 不是必然.
然后我问, 那不含矿油的卸妆油是否更好.
答: 卸妆油必须含矿油, 因为彩妆是矿物底的, 所以没有矿油的话卸不干净, 号称100% mineral oil free 其实大多是打擦边球, 有些植物合成油脂其实是一样的, 植物角鲨烯, 矿物角鲨烯, 合成角鲨烯是一个东西. 同理还有号称不含防腐剂的, 有一些植物提取成分的确有杀菌作用, 但只对一些细菌有效, 比如长毛发霉分离就控制不了, 而且肉眼看不见的变化不代表里面没变化. 尽管有的品牌追求极端, 但其实体系的稳定性很重要, 所以适量的乳化剂和防腐剂其实不能省.
科普完毕

记住了，3x小猴～ 以下是引用wfufhoney在3/23/2012 4:04:00 AM的发言：

k刚跟一个DIY护肤品的达人探讨
总结就是
易导致粉刺的成分概括来说就是矿油 硅油 以及一些合成油脂, 还有一些化工类的乳化剂, 比如PEG-80啥的, 但是是likely, 不是必然.
然后我问, 那不含矿油的卸妆油是否更好.
答: 卸妆油必须含矿油, 因为彩妆是矿物底的, 所以没有矿油的话卸不干净, 号称100% mineral oil free 其实大多是打擦边球, 有些植物合成油脂其实是一样的, 植物角鲨烯, 矿物角鲨烯, 合成角鲨烯是一个东西. 同理还有号称不含防腐剂的, 有一些植物提取成分的确有杀菌作用, 但只对一些细菌有效, 比如长毛发霉分离就控制不了, 而且肉眼看不见的变化不代表里面没变化. 尽管有的品牌追求极端, 但其实体系的稳定性很重要, 所以适量的乳化剂和防腐剂其实不能省.
科普完毕

 筒子们早！！！！

收拾准备跑路去

归~~5.43迈

以下是引用伊波拉在3/23/2012 8:20:00 AM的发言：

    
    归~~5.43迈

    


这么早！ TGIF!

以下是引用tinatan1006在3/23/2012 8:43:00 AM的发言：

    
    

这么早！ TGIF!
    
太晚就热起来了，顶个太阳跑没意思

 拨拉，左边那个sg是谁？我怎么看着这么眼熟。。。。

以下是引用伊波拉在3/23/2012 8:44:00 AM的发言：

    
     太晚就热起来了，顶个太阳跑没意思
    


我3个礼拜被医生下令不能跑步。 杀了我算了

以下是引用跳当当在3/23/2012 2:31:00 AM的发言：
太直接了！

波拉还是小姑娘呢。


可以用温柔的方法循循善诱间接扑到，比直接的还管用

以下是引用伊波拉在3/23/2012 8:20:00 AM的发言：
归~~5.43迈

早鸟～～～

支持扑倒～～～扑倒扑倒～～～～
 

发现冰咖配热bagel真是无比美味......太满足了太满足了......

我支持扑倒! 不过那啥，上钩了表忘了吁请股走一把。咱不能剥夺了男士们追逐的乐趣, 当然个别gg不吃这套，个别。。。大妈我又罗嗦了，哎。

Maybe吁请股走is not the right word，哎，你懂得

以下是引用yoyocat在3/23/2012 8:47:00 AM的发言：

    
     拨拉，左边那个sg是谁？我怎么看着这么眼熟。。。。
    


我昨天就扯了啊，你看到了？？？？？？

以下是引用deedeezz在3/23/2012 9:23:00 AM的发言：

    
    发现冰咖配热bagel真是无比美味......太满足了太满足了......
    


你是饿了一夜吃什么都香吧~~~~

以下是引用福当当在3/23/2012 10:31:00 AM的发言：

    
    Maybe吁请股走is not the right word，哎，你懂得
    

我昨天就看到了啊。。。
晕倒，虽然不是一个人，但发现拨拉你是我小师妹啊。。。。

以下是引用伊波拉在3/23/2012 10:34:00 AM的发言：

    
    

我昨天就扯了啊，你看到了？？？？？？
    

我一会儿开个新贴，说说我的半马，哈哈，花絮为主。。

以下是引用yoyocat在3/23/2012 10:48:00 AM的发言：

    
    我一会儿开个新贴，说说我的半马，哈哈，花絮为主。。

    


你们都写回忆录啊。。。不会吧。。。那我肿么办

他人怎样，对你好不？先考察这一关再说

这是哪一出？

以下是引用福当当在3/23/2012 10:52:00 AM的发言：

    
    他人怎样，对你好不？先考察这一关再说
    

ww设好，回复可见。回忆录多好啊

以下是引用yoyocat在3/23/2012 10:47:00 AM的发言：

    
    我昨天就看到了啊。。。
晕倒，虽然不是一个人，但发现拨拉你是我小师妹啊。。。。

    


哈哈，更加亲了啊有木有啊~~~~~

我是长久不关税了。。来个长的补rp，哈哈。。。

以下是引用伊波拉在3/23/2012 10:52:00 AM的发言：

    
    

你们都写回忆录啊。。。不会吧。。。那我肿么办
    

昨天的帅锅啊，咱n久没date过的大妈这不是一见帅哥美女就激动e了么

赞yoyo。花絮限时撤也行啊

 我好想看啊yoyo.....他fb有没账号的？？我真想看。。。。。

啊，啥，fb账号还没找到？这说的同一个人么

明白～
我们一起给拨拉把关。。。

以下是引用福当当在3/23/2012 10:56:00 AM的发言：

    
    昨天的帅锅啊，咱n久没date过的大妈这不是一见帅哥美女就激动e了么
    

不在fb上啊。。。

以下是引用伊波拉在3/23/2012 10:57:00 AM的发言：

    
     我好想看啊yoyo.....他fb有没账号的？？我真想看。。。。。
    

以下是引用伊波拉在3/23/2012 10:34:00 AM的发言：
我昨天就扯了啊，你看到了？？？？？？ 我看到了，睡觉前刷了一道

然后就惦记着早上要来喊个口号

以下是引用deedeezz在3/23/2012 11:14:00 AM的发言：

    
    然后就惦记着早上要来喊个口号
    


水楼原来都是潜伏不敬业啊。。。。。

22, wb建的你才我看的房间我自己都找不到了。。貌似不好操作啊，大家都得同时在线么

青山你wb是啥？ 以下是引用青山流水在3/23/2012 11:49:00 AM的发言：

    
    22, wb建的你才我看的房间我自己都找不到了。。貌似不好操作啊，大家都得同时在线么
    

短你了 :D

以下是引用yoyocat在3/23/2012 12:00:00 PM的发言：
青山你wb是啥？

以下是引用deedeezz在3/23/2012 9:23:00 AM的发言：

    
    发现冰咖配热bagel真是无比美味......太满足了太满足了......
    


热热的bagel是最好吃的。 不过太多carb 了。

最近杜甫很忙

 

点击看完整大图

这个挺好笑的

笑死，杜普可真委屈，无缘无故中枪。

以下是引用purplerain在3/23/2012 1:08:00 PM的发言：

    
    笑死，杜普可真委屈，无缘无故中枪。
    


最搞笑的是，说杜甫太火，语文课本脱销。。。

以下是引用伊波拉在3/23/2012 1:10:00 PM的发言：
最搞笑的是，说杜甫太火，语文课本脱销。。。

以下是引用tinatan1006在3/23/2012 12:11:00 PM的发言：
热热的bagel是最好吃的。 不过太多carb 了。
抗了， 哈哈。。。。

以下是引用伊波拉在3/23/2012 11:18:00 AM的发言：
水楼原来都是潜伏不敬业啊。。。。。 虽然潜水，精神与你们同在

嗯那, 以为很健康.

一个大的有300多卡, 再加上cream, 昨天早上我就吃了400卡了.

以下是引用tinatan1006在3/23/2012 12:11:00 PM的发言：

    
    

热热的bagel是最好吃的。 不过太多carb 了。
    

以下是引用applebee22在3/23/2012 1:30:00 PM的发言：
嗯那, 以为很健康.

一个大的有300多卡, 再加上cream, 昨天早上我就吃了400卡了.


以前也以为multi-grain bagel健康，后来才知道其实还是simple carb.....不过真是很喜欢....热量就算了
 
不过我一般啥也不抹，干啃

我要抹, 都已经高热量了, 再多几十卡也木啥.

今天早上一个小玉米muffin就200多呢.

以下是引用deedeezz在3/23/2012 1:35:00 PM的发言：

    
    
     以前也以为multi-grain bagel健康，后来才知道其实还是simple carb.....不过真是很喜欢....热量就算了
      
     不过我一般啥也不抹，干啃
    
    

以下是引用deedeezz在3/23/2012 1:35:00 PM的发言：

以前也以为multi-grain bagel健康，后来才知道其实还是simple carb.....不过真是很喜欢....热量就算了
 
不过我一般啥也不抹，干啃

我也爱BAGEL，好劲道！！ BAGEL的GI 值很高，抹点CREAM CHEESE还能把GI值降低点多顶一会儿
[此贴子已经被作者于2012/3/23 13:45:14编辑过]