2011斧头帮健身摩天大楼2号

以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:19:00 AM的发言：
我们学校都是35min要reset。。。
我们是65min..以前的gym好..100分钟..可以狠从容的跑10 mile

以下是引用肥肥当在11/10/2011 11:53:00 PM的发言：
玩玩可以 做的多了 还是累人

我这次刷墙就体会到了人间刷墙工人的钱也不容易哪

我家也没多大，让我lg请一礼拜假慢慢刷
马上年底了，他还有被催的五礼拜假

以下是引用麦当当在11/11/2011 1:17:00 AM的发言：

workshop不就干这个的让你摸摸嘛..
还能直接上手试？也太好了吧

我已经看到了, 不用每天都贴图
以下是引用麦当当在11/11/2011 1:16:00 AM的发言：

    
     7 miles
      
     奶茶严肃鸡就是给力..不能微博了..跑步机重启了木有记录..本来以为十点gym关门看没人来关又泡了会蘑菇..哈哈哈哈
    

我们30min.....每次wl上一大串人
以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:19:00 AM的发言：

    
     我们学校都是35min要reset。。。
    

那我到哪里去吃呢？我们这台湾店菜单上没见过啊，三杯鸡都吃了几百年了 
以下是引用麦当当在11/11/2011 1:20:00 AM的发言：

    
    
     台湾啊..
      
     我在华人广为宣传之后才知道好多人居然没吃过也不知道严肃鸡..我狠惊讶
    

以下是引用wfufhoney在11/11/2011 1:23:00 AM的发言：

    
    我们30min.....每次wl上一大串人

    
还有waiting list???

其实是30min然后5min cooldown,不过那5分钟速度可调，所以我当是35一个set

以下是引用青山流水在11/11/2011 1:20:00 am的发言：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1079166

我也贴水楼来～ 笑死人了这个辣妈，唱的还挺好～

太油菜了!这姐们一人能整一台春晚!

以下是引用青山流水在11/11/2011 1:26:00 AM的发言：
那我到哪里去吃呢？我们这台湾店菜单上没见过啊，三杯鸡都吃了几百年了 

我家旁边的也没，严肃鸡需要炸

以下是引用飞猪在11/11/2011 1:22:00 AM的发言：

还能直接上手试？也太好了吧
hd还不顺便推销推销工具?我猜的..高速你哪个好使..你一高兴包圆了..

以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:26:00 AM的发言：

还有waiting list???

其实是30min然后5min cooldown,不过那5分钟速度可调，所以我当是35一个set

我们也有wl，两学生专门在旁边喊人，一队跑步机一队椭圆机

以下是引用wfufhoney在11/11/2011 1:23:00 AM的发言：
我已经看到了, 不用每天都贴图

哈哈哈哈哈

 美食版好像有个方子你可以试试，我没试过

不就是吗
以下是引用麦当当在11/11/2011 1:27:00 AM的发言：

    
    
     太油菜了!这姐们一人能整一台春晚!
    

以下是引用wfufhoney在11/11/2011 1:23:00 AM的发言：
我们30min.....每次wl上一大串人

所以我这样的人住apt就是划算啊啊啊啊啊..没人用..我从来没等国..椭圆机骑车机老有人..跑步机很空..
 
以前还有些三哥...现在好久没看到了

以下是引用青山流水在11/11/2011 1:26:00 AM的发言：
那我到哪里去吃呢？我们这台湾店菜单上没见过啊，三杯鸡都吃了几百年了 

小吃店都有..

以下是引用麦当当在11/11/2011 1:28:00 AM的发言：

    
    
     哈哈哈哈哈
    
小猴有鸭梨了么

以下是引用麦当当在11/11/2011 1:29:00 AM的发言：

所以我这样的人住apt就是划算啊啊啊啊啊..没人用..我从来没等国..椭圆机骑车机老有人..跑步机很空..
 
以前还有些三哥...现在好久没看到了
我住的apt三哥时刻都在，现在冬天人少了，以前夏天一堆三哥，汗味混搭咖喱味。。。。

国内gym人多？ 以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:26:00 AM的发言：

    
    还有waiting list???

其实是30min然后5min cooldown,不过那5分钟速度可调，所以我当是35一个set

    

以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:26:00 AM的发言：

还有waiting list???

其实是30min然后5min cooldown,不过那5分钟速度可调，所以我当是35一个set

me too..60分钟以后赶快按加速

以下是引用飞猪在11/11/2011 1:27:00 AM的发言：

我家旁边的也没，严肃鸡需要炸
快客力里面有个报纸广告说伯克利地区有100家以上卖奶茶的..他们决定开分店的时候..我都惊了

那我运气，国内人健身的一般都是中午或者晚上，我回国可以打时间差，人少时候去~~ 不过国内跑步机没学校的舒服啊！！

 哇。农村就是好，我们gym里宽敞明亮，顶多1/3器械是满的。就是没有严肃鸡

以下是引用飞猪在11/11/2011 1:30:00 AM的发言：

我住的apt三哥时刻都在，现在冬天人少了，以前夏天一堆三哥，汗味混搭咖喱味。。。。
一定是我跑的太猛把三哥都吓跑了..三哥在我旁边跑步看着就跟三嫂似的!

我这十天把以前一个月的都跑完了...

以下是引用麦当当在11/11/2011 1:32:00 AM的发言：

    
    
     一定是我跑的太猛把三哥都吓跑了..三哥在我旁边跑步看着就跟三嫂似的!
    
gym里没见过三嫂

再努力10天今年的任务就完成了...

以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:33:00 AM的发言：

gym里没见过三嫂
我们这爱椭圆机的三嫂很多

以下是引用飞猪在11/11/2011 1:30:00 AM的发言：

    
    
     我住的apt三哥时刻都在，现在冬天人少了，以前夏天一堆三哥，汗味混搭咖喱味。。。。
    
好怕啊，影响呼吸，影响跑步质量

自己做严肃鸡？算了，炸的我做不来。。 不过下次到boston找你问店名。。 还有哪些城市有卖的？
以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:28:00 AM的发言：

    
     美食版好像有个方子你可以试试，我没试过
    

好，我找。。。

以下是引用麦当当在11/11/2011 1:29:00 AM的发言：

    
    
     小吃店都有..
    

以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:34:00 AM的发言：

好怕啊，影响呼吸，影响跑步质量
夏天晚上就可以出去跑啦...

以下是引用麦当当在11/11/2011 1:33:00 AM的发言：

    
    
     我们这爱椭圆机的三嫂很多
    
我们这人国女和白妞多，白妞一边椭圆机一边看书还做笔记，牛啊，居然不晕

严肃鸡和奶茶有关系？？我今天还买了波霸奶茶的说？！ 以下是引用麦当当在11/11/2011 1:31:00 AM的发言：

    
    
     快客力里面有个报纸广告说伯克利地区有100家以上卖奶茶的..他们决定开分店的时候..我都惊了
    

你是啥时候开始变的这么能泡的啊?
小时候也体育的?
以下是引用麦当当在11/11/2011 1:33:00 AM的发言：

    
    我这十天把以前一个月的都跑完了...
    

以下是引用青山流水在11/11/2011 1:39:00 AM的发言：
严肃鸡和奶茶有关系？？我今天还买了波霸奶茶的说？！
一般卖波霸奶茶的正宗台湾店都有严肃鸡啊..popcorn chicken

popcorn chicken就是严肃鸡？ 这个我应该看到过   以下是引用麦当当在11/11/2011 1:41:00 AM的发言：

    
    
     一般卖波霸奶茶的正宗台湾店都有严肃鸡啊..popcorn chicken
    

以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:35:00 AM的发言：

我们这人国女和白妞多，白妞一边椭圆机一边看书还做笔记，牛啊，居然不晕
三嫂没有白胖多是肯定的...你要是跟我一个gym我肯定会注意你...
 
我去年刚开始锻炼的时候看到一个中国姐们..个子不高..偏瘦..带眼镜..我来的时候她就在跑步..我走的时候她还在跑步..我那时候就是2,3 mile然后WT一下+stretch..估计那时候她就跑至少一个小时那种..而且基本上我去的时间老能碰到她...当时我对她的敬仰如滔滔江水啊....一直偷窥她..现在想想..她那时候其实就跑6..
 
要是碰到你我估计要到你跑步机周围死死盯住你..哈哈哈哈...我基本去gym就放眼望去看看有没有牛人..我们一个房间好像有50个跑步机..我都quickly evaluate一遍然后挤个牛人旁边..

以下是引用青山流水在11/11/2011 1:43:00 AM的发言：
popcorn chicken就是严肃鸡？ 这个我应该看到过  
对..但是只有台湾店的做法是严肃鸡

我现在没有这么爱严肃鸡和奶茶了啊
主要是吃不到好吃的严肃鸡
以下是引用麦当当在11/11/2011 1:45:00 AM的发言：

    
    
     对..但是只有台湾店的做法是严肃鸡
    

咽口水。。嗯，下次我去台湾店去找。

以下是引用麦当当在11/11/2011 1:45:00 AM的发言：

    
    
     对..但是只有台湾店的做法是严肃鸡
    

以下是引用wfufhoney在11/11/2011 1:47:00 AM的发言：
我现在没有这么爱严肃鸡和奶茶了啊
主要是吃不到好吃的严肃鸡

口味越来越刁了吧..哈哈..我最近一个半月猜吃了一次

以下是引用麦当当在11/11/2011 1:45:00 AM的发言：

    
    
     三嫂没有白胖多是肯定的...你要是跟我一个gym我肯定会注意你...
      
     我去年刚开始锻炼的时候看到一个中国姐们..个子不高..偏瘦..带眼镜..我来的时候她就在跑步..我走的时候她还在跑步..我那时候就是2,3 mile然后WT一下+stretch..估计那时候她就跑至少一个小时那种..而且基本上我去的时间老能碰到她...当时我对她的敬仰如滔滔江水啊....一直偷窥她..现在想想..她那时候其实就跑6..
      
     要是碰到你我估计要到你跑步机周围死死盯住你..哈哈哈哈...我基本去gym就放眼望去看看有没有牛人..我们一个房间好像有50个跑步机..我都quickly evaluate一遍然后挤个牛人旁边..
    
哈哈，太一样了！ 我也是进去后瞄一下，看牛的凑过去... 今天旁边的女生跑7，比较轻松，不过就跑了15分钟

然后隔一个位置一个国男，在吭哧吭哧走...我就跑得更欢乐了

 还有个自high方法。。。就是选择面对镜子的跑步机，不知不觉会跑很多

鸭大发了就破罐破摔不追了哈哈哈
以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:29:00 AM的发言：

    
    小猴有鸭梨了么
    

我说的米国的学校的
以下是引用青山流水在11/11/2011 1:30:00 AM的发言：

    
    国内gym人多？

    

被我抓住，自恋～  下次我试试   以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:56:00 AM的发言：

    
     还有个自high方法。。。就是选择面对镜子的跑步机，不知不觉会跑很多
    

以下是引用wfufhoney在11/11/2011 1:56:00 AM的发言：

    
    我说的米国的学校的

    
我们学校开到晚11点。。。晚些时候去比较少人，下午4、5点去那简直了，旁边都站着人等你到点下机器

看来就我一个人在真正的农村
以下是引用wfufhoney在11/11/2011 1:56:00 AM的发言：

    
    我说的米国的学校的

    

我不行, 我看着镜子就晕乎乎. 我现在经常跑到积木私教区的跑步机, 那个机器好, 而且没人, 但问题就是前面右面都是镜子, 左面在过去五六米有个柱子, 上面也是镜子
我都努力不看
以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:56:00 AM的发言：

    
     还有个自high方法。。。就是选择面对镜子的跑步机，不知不觉会跑很多
    

以下是引用青山流水在11/11/2011 1:58:00 AM的发言：

    
    被我抓住，自恋～  下次我试试  

    
镜子面前不好很猥琐的跑步是不是

我们开到12点. 我还试过10点半去.....后来觉得睡觉前需要安静
以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:58:00 AM的发言：

    
    我们学校开到晚11点。。。晚些时候去比较少人，下午4、5点去那简直了，旁边都站着人等你到点下机器
    

大家都是牛人。毕业了离gym20分钟车距后我变懒很多。。 以下是引用wfufhoney在11/11/2011 1:59:00 AM的发言：

    
    我们开到12点. 我还试过10点半去.....后来觉得睡觉前需要安静

    

以下是引用wfufhoney在11/11/2011 1:59:00 AM的发言：

    
    我不行, 我看着镜子就晕乎乎. 我现在经常跑到积木私教区的跑步机, 那个机器好, 而且没人, 但问题就是前面右面都是镜子, 左面在过去五六米有个柱子, 上面也是镜子
我都努力不看

    
看镜子里就你自己一个人，怎么晕? 很多柱子倒是晕的。。。。

以下是引用wfufhoney在11/11/2011 1:59:00 AM的发言：

    
    我们开到12点. 我还试过10点半去.....后来觉得睡觉前需要安静

    
12点，牛啊。。。。跑完是特别鸡血，你看我都很晚才睡的

那得盘好条顺才行， 换我这样的，看着自己就觉得累。

以下是引用伊波拉在11/11/2011 1:56:00 AM的发言：

    
     还有个自high方法。。。就是选择面对镜子的跑步机，不知不觉会跑很多
    

没有最悲摧只有更悲摧啊...
 
第一次itbs..第二次膝盖废了..这次..MC居然提前了一礼拜..k..我说礼拜一我怎么觉得突然水肿重了2,3磅..还以为我又充血了..结果...果然是充血了!!!!
 
我纯粹靠意志力..其实身体极度不给力...猫了个咪的..跑再快也比不上大姨妈快啊啊啊啊啊啊!!!

以下是引用伊波拉在11/10/2011 8:40:00 PM的发言：

    
    还好入帮没有身高要求，不然直接被劝退了
    

    

终于有俺不饭的。

以下是引用麦当当在11/10/2011 10:41:00 PM的发言：

    
    
     晚饭奶茶严肃鸡卤肉饭的飘过~
    

不过你至少活血了～
以下是引用麦当当在11/11/2011 2:16:00 AM的发言：

    
     没有最悲摧只有更悲摧啊...
      
     第一次itbs..第二次膝盖废了..这次..MC居然提前了一礼拜..k..我说礼拜一我怎么觉得突然水肿重了2,3磅..还以为我又充血了..结果...果然是充血了!!!!
      
     我纯粹靠意志力..其实身体极度不给力...猫了个咪的..跑再快也比不上大姨妈快啊啊啊啊啊啊!!!
    

http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1079107

你又赚了

以下是引用麦当当在11/11/2011 1:16:00 AM的发言：

    
     7 miles
      
     奶茶严肃鸡就是给力..不能微博了..跑步机重启了木有记录..本来以为十点gym关门看没人来关又泡了会蘑菇..哈哈哈哈
    

奶茶店

以下是引用青山流水在11/11/2011 1:26:00 AM的发言：

    
    那我到哪里去吃呢？我们这台湾店菜单上没见过啊，三杯鸡都吃了几百年了 
    

    

以下是引用青山流水在11/11/2011 2:19:00 AM的发言：

    
    不过你至少活血了～

    
我忍住不笑

以下是引用伊波拉在11/11/2011 2:23:00 AM的发言：

    
    我忍住不笑
    

以下是引用伊波拉在11/11/2011 2:23:00 AM的发言：

我忍住不笑
绝对活....完全没感觉..还狂奔呢..

很可爱！

两年前就看过了。
以下是引用青山流水在11/11/2011 1:20:00 am的发言：

    
    http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=1079166

我也贴水楼来～ 笑死人了这个辣妈，唱的还挺好～

    

你这一句 ，我在喝茶呢，差点没呛死～ 

以下是引用伊波拉在11/11/2011 2:23:00 AM的发言：

    
    我忍住不笑
    

明天名正言顺的继续去costco吃pizza!

牛，以后我就逮着日子跑
以下是引用麦当当在11/11/2011 2:25:00 AM的发言：

    
    
     绝对活....完全没感觉..还狂奔呢..
    

 http://www.halfmarathons.net/usa_half_marathons_dc_national_marathon_map.html

22你看这个算不算hilly?

太活了，快追上我了。

以下是引用麦当当在11/11/2011 2:25:00 AM的发言：

    
    
     绝对活....完全没感觉..还狂奔呢..
    

ctr+c & ctr+p from fashion版－－

折扣 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=1079132
附近有filene's basement的tx们可以看看。坑爹的官网就有个backrupcy msg，什么衣服都没有

http://www.6pm.com/c/11-11-11
6pm也有折扣，就光棍节这天。

[此贴子已经被作者于2011/11/11 2:41:05编辑过]

以下是引用伊波拉在11/11/2011 2:30:00 AM的发言：
 http://www.halfmarathons.net/usa_half_marathons_dc_national_marathon_map.html

22你看这个算不算hilly?

算

以下是引用applebee22在11/11/2011 2:30:00 AM的发言：
太活了，快追上我了。


再奔奔就超过你了吧

神棍节快乐~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

http://www.taobao.com/index_global.php

taobao打对折进行中，有什么特别推荐的么？

关键时候我们的淘宝小先锋到哪里去了? 

你发的啥我打不开
打对折我都看了, 没啥好玩的, 都是商家促销战略. 我一般就买原单, 哈有一些日本的护肤品, 今天活动也没有啊
不知道你诉求是啥

 诉求的是你的专家观点。。

我还是买了件衣服，多半又是见光死。算了我也该消停了。。
[此贴子已经被作者于2011/11/11 4:21:40编辑过]

跑过的人说不flat
今年的course map还没出来

以下是引用伊波拉在11/11/2011 2:30:00 AM的发言：

    
     http://www.halfmarathons.net/usa_half_marathons_dc_national_marathon_map.html

22你看这个算不算hilly?

    

以下是引用yoyocat在11/11/2011 8:47:00 AM的发言：

    
    跑过的人说不flat
今年的course map还没出来

    
i miss dc aaa
district of confusion

不懂你们专业跑的人, 但是dc走起来还挺平的咧......
啥时候跑啊, 明年么? 跑完了去看樱花, 再去georgetown逛啊

以下是引用wfufhoney在11/11/2011 9:25:00 AM的发言：

    
    不懂你们专业跑的人, 但是dc走起来还挺平的咧......
啥时候跑啊, 明年么? 跑完了去看樱花, 再去georgetown逛啊

    
我看course map不flat啊，上下落差很大呢，小猴你见过我之前那个么。。。



这种才叫flat

以下是引用伊波拉在11/11/2011 9:38:00 AM的发言：

我看course map不flat啊，上下落差很大呢，小猴你见过我之前那个么。。。

此主题相关图片如下untitled.png：


这种才叫flat 那么多讲究。。。。

这个是DC的

猴同学睡觉了，让我来说一声

 风中凌乱

走着和跑着感觉不通嘛，我不懂。。。。

以下是引用deedeezz在11/11/2011 9:40:00 AM的发言：

    
    那么多讲究。。。。
    
    
要有心理准备啊，一上来给你大斜坡4迈，马上就倒下了

以下是引用伊波拉在11/11/2011 9:41:00 AM的发言：
 风中凌乱 别啊。。。你一零乱，我就开始抖了。。

有200尺啊？那挺大坡啊。。

runningwarehouse现在有20% off giftcard. 他家常年能搜到15% off coupon，再combine这个20% off，相当不错的deal。他家跑鞋非常全。强烈推荐！我入了300的GC.

dupont circle那貌似还行，逛街挺平的。。。。

以下是引用deedeezz在11/11/2011 9:43:00 AM的发言：

    
    别啊。。。你一零乱，我就开始抖了。。
    
    
我得算算这多大坡度，然后treadmill上可以加incline了

以下是引用伊波拉在11/11/2011 9:48:00 AM的发言：

    
     我得算算这多大坡度，然后treadmill上可以加incline了

    
积雪了哈哈

以下是引用vivil在11/11/2011 9:47:00 AM的发言：

    
    runningwarehouse现在有20% off giftcard. 他家常年能搜到15% off coupon，再combine这个20% off，相当不错的deal。他家跑鞋非常全。强烈推荐！我入了300的GC.
    
我之前赶上25% off买了裤子~~

vivil 难得现身啊！！ 你DC也跑么？

以下是引用伊波拉在11/11/2011 9:50:00 AM的发言：

    
    vivil 难得现身啊！！ 你DC也跑么？

    


这不刚跑完NYCM还处于鸡血期，上班偷偷上网。DC不跑了，要潜心修炼LHR 大法。多training，少跑比赛。等我把下1年的training plan改好贴上来。你们加油哦！

以下是引用懒当当在11/11/2011 9:48:00 AM的发言：

    
    dupont circle那貌似还行，逛街挺平的。。。。
    
你以前住哪儿么？这么熟，去游玩的计划得多问问你啦~~

以下是引用伊波拉在11/11/2011 9:42:00 AM的发言：

要有心理准备啊，一上来给你大斜坡4迈，马上就倒下了 我参加完全是自我挑战下。。。以前上学的时候恨死800米了。。。跑不完也要走完全程。。。他们封多长时间的路啊。。。别我还没走完就结束了。。