2011斧头帮健身摩天大楼2号

以下是引用麦当当在11/9/2011 11:32:00 PM的发言：

    
    
     我不跑你俩都不跑..我一跑你俩都跑去..跟后面跟两匹狼似的..这能不鸡血么!哈哈哈哈
    


还有个是我么？

以下是引用伊波拉在11/9/2011 11:44:00 PM的发言：
还有个是我么？
就是你..
 
我下午去接娃了没来得及跟你说...为啥老叫你去比赛..你太适合旁边有跑的快的人了..绝对比你自己跑成绩还要好..哈哈

以下是引用麦当当在11/9/2011 11:42:00 PM的发言：

我早说了..减重奏是饿..躺着别动...
就是，我得把晚饭戒了，到12/31...

以下是引用frontroads在11/9/2011 11:47:00 PM的发言：

就是，我得把晚饭戒了，到12/31...
不运动还不觉得饿那么难以忍受..一动...饿的真是眼冒金星...一崩溃吃两倍那么多..我一看奏是过来人..有木有...

以下是引用麦当当在11/9/2011 11:46:00 PM的发言：

    
    
     就是你..
      
     我下午去接娃了没来得及跟你说...为啥老叫你去比赛..你太适合旁边有跑的快的人了..绝对比你自己跑成绩还要好..哈哈
    


哈哈，22真懂我我就是怕比赛一开始就跟人铆劲，打乱了节奏，到后来体力不行

以下是引用伊波拉在11/9/2011 11:48:00 PM的发言：
哈哈，22真懂我我就是怕比赛一开始就跟人铆劲，打乱了节奏，到后来体力不行

你跑的周围pace应该都跟你差不多..撑死slightly better..就算往前挤也是白搭..pace快30s...1 mile之后他们就绝尘而去...

以下是引用麦当当在11/9/2011 11:51:00 PM的发言：

    
    
     你跑的周围pace应该都跟你差不多..撑死slightly better..就算往前挤也是白搭..pace快30s...1 mile之后他们就绝尘而去...
    


恩恩，我觉得这些经验要真正参加过比赛才能总结的出来。接下来我想把long run距离增加，练到跑hm跟现在跑8迈一样心里很有底，就好了

以下是引用伊波拉在11/9/2011 11:54:00 PM的发言：
恩恩，我觉得这些经验要真正参加过比赛才能总结的出来。接下来我想把long run距离增加，练到跑hm跟现在跑8迈一样心里很有底，就好了
跑步真的狠反应性格..我报的时候还只能跑２mile..好像只要跑完就觉得完成一事..成绩都是后面才比较在意...
 
我看你很有跑版几个初马就ＢＱ的牛人潜力..准备狠充足..一鸣惊人!

以下是引用麦当当在11/9/2011 11:58:00 PM的发言：

    
    
     跑步真的狠反应性格..我报的时候还只能跑２mile..好像只要跑完就觉得完成一事..成绩都是后面才比较在意...
      
     我看你很有跑版几个初马就ＢＱ的牛人潜力..准备狠充足..一鸣惊人!
    


这个我肯定不行...人家科学训练肯下功夫肯花时间，我拼得是鸡血啊

又吃撑了..晚上整了红烧排骨面..然后lg偷回一堆零食...还喝了一大杯酸奶...
 
酸奶真是好东西..我不爱喝牛奶最近喝了好多酸奶..好像蛋白质多了有那么点差别..

以下是引用伊波拉在11/10/2011 12:01:00 AM的发言：
这个我肯定不行...人家科学训练肯下功夫肯花时间，我拼得是鸡血啊
再科学也得先天天分+后天苦练...training plan到处都是..能高强度跟下来的不多...

以下是引用麦当当在11/10/2011 12:03:00 AM的发言：

    
     又吃撑了..晚上整了红烧排骨面..然后lg偷回一堆零食...还喝了一大杯酸奶...
      
     酸奶真是好东西..我不爱喝牛奶最近喝了好多酸奶..好像蛋白质多了有那么点差别..
    


吃那个greek yogurt, 就跟猛灌蛋白质一样

要是BQ就好了啊，我都算local诶 做梦都笑死

话说boston本地好多公司都有名额可以参加波马，不需要qualify. 很多公司都是内部抽签决定谁参加。。。。

以下是引用伊波拉在11/10/2011 12:16:00 AM的发言：
话说boston本地好多公司都有名额可以参加波马，不需要qualify. 很多公司都是内部抽签决定谁参加。。。。

你们学校木有名额？

下去吃饭了. 愤怒!

 me 回来了, nnd, 错过了坐A380的机会啊, 不然可以体验一把高级飞机
都怪我老板, 着急忙活的非叫我把票改成今天早晨第一班, 说下午有要事开会. 结果来了办公室, 同事说, 告诉你个不幸的消息, x总今天下午不过来了
kkk!

以下是引用wfufhoney在11/10/2011 12:55:00 AM的发言：
下去吃饭了. 愤怒!

抱抱猴

你们灌的好快
你说大衣买哪个好呢? 我头几页里发的那俩
以下是引用飞猪在11/10/2011 1:01:00 AM的发言：

    
    
     抱抱猴
    

酸死了那个
以下是引用伊波拉在11/10/2011 12:07:00 AM的发言：

    
    

吃那个greek yogurt, 就跟猛灌蛋白质一样
    

以下是引用wfufhoney在11/10/2011 1:03:00 AM的发言：
你们灌的好快
你说大衣买哪个好呢? 我头几页里发的那俩

我还没看到，这就看看去，这几天搞贷款焦头烂额的

以下是引用wfufhoney在11/9/2011 8:14:00 AM的发言：
好吃的萝卜牛杂,白菜, 豆腐.
此主题相关图片如下1.jpg：



5555，小猴你骗我，明明叫我看衣服。。现在被你馋死了

红的好看，白的领子有点奇怪

 每次被人一引用，我就咽一次口水

以下是引用飞猪在11/10/2011 12:41:00 AM的发言：

    
    
     你们学校木有名额？
    


是大公司，学校肯定没有诶...

以下是引用wfufhoney在11/10/2011 1:04:00 AM的发言：

    
    酸死了那个

    


加蜂蜜啊，必须的

入红色的吧，跳一点

RE
以下是引用伊波拉在11/10/2011 1:35:00 AM的发言：

    
    

加蜂蜜啊，必须的
    

啥？

以下是引用伊波拉在11/10/2011 1:35:00 AM的发言：

    
    

加蜂蜜啊，必须的
    

这个我真得不饭。

以下是引用伊波拉在11/10/2011 1:33:00 AM的发言：

    
     每次被人一引用，我就咽一次口水
    

re

以下是引用伊波拉在11/10/2011 1:36:00 AM的发言：

    
    入红色的吧，跳一点

    

plain的那种？

以下是引用伊波拉在11/10/2011 12:07:00 AM的发言：

    
    

吃那个greek yogurt, 就跟猛灌蛋白质一样
    

国内灰大，白色忒不仅脏

以下是引用伊波拉在11/10/2011 1:36:00 AM的发言：

    
    入红色的吧，跳一点

    

以下是引用applebee22在11/10/2011 1:41:00 AM的发言：

    
    plain的那种？

    


是。。。要么吃plain的cottage cheese

还是酸奶好些，cottage cheese总觉得是嚼蜡。

以下是引用伊波拉在11/10/2011 1:47:00 AM的发言：

    
    

是。。。要么吃plain的cottage cheese
    

我知道你就饭沙琪玛, 蛋卷, 山楂卷啥的
以下是引用applebee22在11/10/2011 1:40:00 AM的发言：

    
    这个我真得不饭。

    

是蜂蜜, 不是蜜蜂....
以下是引用applebee22在11/10/2011 1:40:00 AM的发言：

    
    啥？

    

你们为啥不仔细看呢
这俩衣服都有黑色啊,都不好看啊?
以下是引用applebee22在11/10/2011 1:42:00 AM的发言：

    
    国内灰大，白色忒不仅脏

    

 yoyo和波拉你门不睡觉哦

黑色比较普通，我们没想让你穿。

其实我个人很喜欢那件白色的，可惜俺没腰，脖子也短。

以下是引用wfufhoney在11/10/2011 2:06:00 AM的发言：

    
    你们为啥不仔细看呢
这俩衣服都有黑色啊,都不好看啊?

    

小猴你好有米喔！！！

or, 国内的小姑娘真舍得花钱。

啥啊 我固定的一家原单的,主营xx, BR, AT, ET, CM这几个牌子
保真.
这件大衣就不几件
不到1000RMB, 所以我要快速决定
以下是引用applebee22在11/10/2011 2:31:00 AM的发言：

    
    小猴你好有米喔！！！

or, 国内的小姑娘真舍得花钱。

    

[此贴子已经被作者于2011/11/10 2:39:42编辑过]

 你们不知道我是淘宝小先锋么

认准了外贸原单买衣服还是很划算的

上次回国，一朋友待我去她搞原单批发的朋友那，买的我手软。。

以下是引用wfufhoney在11/10/2011 2:39:00 AM的发言：

    
     你们不知道我是淘宝小先锋么
    

 淘宝水太深，菜鸟不敢轻试啊

以下是引用applebee22在11/10/2011 1:51:00 AM的发言：
还是酸奶好些，cottage cheese总觉得是嚼蜡。

比greek yogurt好点。。。。greek yogurt太难吃了。。。

以下是引用deedeezz在11/10/2011 10:11:00 AM的发言：

    
    比greek yogurt好点。。。。greek yogurt太难吃了。。。
    
    


加蜂蜜拌拌，还可以

以下是引用wfufhoney在11/10/2011 2:39:00 AM的发言：
啥啊 我固定的一家原单的,主营xx, BR, AT, ET, CM这几个牌子
保真.
这件大衣就不几件
不到1000RMB, 所以我要快速决定

[此贴子已经被作者于2011/11/10 2:39:42编辑过]
 
CM

猴同学睡觉了，让我来说一声

谁会贴油管子视频的 教教我啊 折腾半天了 预览都可以了 也还是不WORK 咋整啊

用了油管子上面的SHARE BUTTON 然后COPY里头的CODE

试过只用<embed>部分 不成
用最新的IFRAME 也不成

我看了人家贴的成功的 COPY了CODE 改掉YOUTUBE LINK部分 咋还是不成啊

愤怒啊

以下是引用懒当当在11/10/2011 10:47:00 AM的发言：
猴同学睡觉了，让我来说一声
你回去把猴叫起来

以下是引用麦当当在11/9/2011 11:48:00 PM的发言：

不运动还不觉得饿那么难以忍受..一动...饿的真是眼冒金星...一崩溃吃两倍那么多..我一看奏是过来人..有木有...
我觉得运动运动才能抗饿。 把肥肉拿出来用了嘛。

以下是引用肥肥当在11/10/2011 11:11:00 AM的发言：
谁会贴油管子视频的 教教我啊 折腾半天了 预览都可以了 也还是不WORK 咋整啊

用了油管子上面的SHARE BUTTON 然后COPY里头的CODE

试过只用<embed>部分 不成
用最新的IFRAME 也不成

我看了人家贴的成功的 COPY了CODE 改掉YOUTUBE LINK部分 咋还是不成啊

愤怒啊

帮主帮主，她放了好多乐乐的视频

 贴上了么？

以下是引用伊波拉在11/10/2011 12:07:00 PM的发言：
 贴上了么？


昂

乌漆麻黑的，我还没耳机

以下是引用飞猪在11/10/2011 12:12:00 PM的发言：

    
    乌漆麻黑的，我还没耳机
    


随便找了首歌~

 步骤分解： share--> embed, 下面一排选项选第一和最后一个，然后copy代码--->在回复框里选择代码模式，贴上， done

以下是引用肥肥当在11/10/2011 11:11:00 AM的发言：
谁会贴油管子视频的 教教我啊 折腾半天了 预览都可以了 也还是不WORK 咋整啊

用了油管子上面的SHARE BUTTON 然后COPY里头的CODE

试过只用<embed>部分 不成
用最新的IFRAME 也不成

我看了人家贴的成功的 COPY了CODE 改掉YOUTUBE LINK部分 咋还是不成啊

愤怒啊

贴个link不久醒了

今天早起七点半就醒了..现在开始困

以下是引用绿葱在11/10/2011 12:04:00 PM的发言：

我觉得运动运动才能抗饿。 把肥肉拿出来用了嘛。
胃不觉得呀..

以下是引用麦当当在11/10/2011 1:11:00 PM的发言：
今天早起七点半就醒了..现在开始困
干嘛那么早
我天天不到七点就得起床

以下是引用飞猪在11/10/2011 1:58:00 PM的发言：

干嘛那么早
我天天不到七点就得起床
被乐乐叫起来了..惨

以下是引用麦当当在11/10/2011 2:13:00 PM的发言：

被乐乐叫起来了..惨
乐不是巨能睡么，让你lg去三陪啊，你继续睡

以下是引用麦当当在11/10/2011 1:10:00 PM的发言：

    
    
     贴个link不久醒了
    
太不专业啦

以下是引用飞猪在11/10/2011 2:18:00 PM的发言：

乐不是巨能睡么，让你lg去三陪啊，你继续睡
她不能啊..１１点睡的..我ＬＧ要起来上班了

以下是引用麦当当在11/10/2011 2:26:00 PM的发言：

她不能啊..１１点睡的..我ＬＧ要起来上班了
巨能熬啊，你让她自己玩到1点，就能9点醒了

以下是引用肥肥当在11/10/2011 2:23:00 PM的发言：

    
     太不专业啦
    


现在行了么？ 我今天贴几个都work

以下是引用麦当当在11/10/2011 2:26:00 PM的发言：

    
    
     她不能啊..１１点睡的..我ＬＧ要起来上班了
    


哈哈，我也从小不爱睡

睡多了感觉头就晕了，反应迟钝

以下是引用伊波拉在11/10/2011 3:11:00 PM的发言：

    
    

现在行了么？ 我今天贴几个都work
    
行了 别人帮我改了 就行了 你贴哪里了 我学习下 现在贴完了 下面还一堆字 不爽

以下是引用伊波拉在11/10/2011 3:12:00 PM的发言：

    
    睡多了感觉头就晕了，反应迟钝
    
羡慕啊 我 每天睡不够都头晕 基本每天都头晕

以下是引用伊波拉在11/10/2011 12:16:00 PM的发言：

    
     步骤分解： share--> embed, 下面一排选项选第一和最后一个，然后copy代码--->在回复框里选择代码模式，贴上， done

    

我之前试验的无数次 应该就包括了这个 为啥当初就是不WORK了

一定是你RP好 带得

以下是引用deedeezz在11/10/2011 10:11:00 AM的发言：
比greek yogurt好点。。。。greek yogurt太难吃了。。。

啊,GREEK YOGURT是我的大爱啊,我其他yogurt都吃不下,就只觉得GREEK  YOGURT才有奶香味.

以下是引用purplerain在11/10/2011 3:31:00 PM的发言：

啊,GREEK YOGURT是我的大爱啊,我其他yogurt都吃不下,就只觉得GREEK  YOGURT才有奶香味.
这个除了酸我实在吃不下...北京酸奶我现在勉强能接受了

以下是引用麦当当在11/10/2011 3:32:00 PM的发言：

    
    
     这个除了酸我实在吃不下...北京酸奶我现在勉强能接受了
    


买不到北京酸奶...

以下是引用肥肥当在11/10/2011 3:23:00 PM的发言：

    
    我之前试验的无数次 应该就包括了这个 为啥当初就是不WORK了

一定是你RP好 带得
    


huaren有时候是很折腾人...

以下是引用伊波拉在11/10/2011 3:46:00 PM的发言：

    
    

买不到北京酸奶...
    
听说tradejoe有款有点相似

以下是引用purplerain在11/10/2011 3:31:00 PM的发言：

    
    
     啊,GREEK YOGURT是我的大爱啊,我其他yogurt都吃不下,就只觉得GREEK  YOGURT才有奶香味.
    
我怎么吃不出和别的有什么不同。。。。

以下是引用vivianLiang在11/10/2011 3:49:00 PM的发言：

    
    听说tradejoe有款有点相似
    


trader joe我熟，那个plain greek yogurt跟一般的差不多啊？

以下是引用伊波拉在11/10/2011 3:46:00 PM的发言：
买不到北京酸奶... 自己做的好吃

以下是引用vivianLiang在11/10/2011 3:50:00 PM的发言：

我怎么吃不出和别的有什么不同。。。。
greek 不是没糖还特别酸么。。。

以下是引用deedeezz在11/10/2011 3:54:00 PM的发言：

    
    自己做的好吃
    
    


你自己做？拿酸奶机还是手工下种培养那种？

以下是引用伊波拉在11/10/2011 4:01:00 PM的发言：
你自己做？拿酸奶机还是手工下种培养那种？
我抢别人做的吃用酸奶机做的～酸奶机就是恒温，说可以放在烤箱里，把烤箱灯打开就可以了
 
自己做可以控制糖，我也不爱吃太甜的～

以下是引用deedeezz在11/10/2011 4:10:00 PM的发言：

    
    
     我抢别人做的吃用酸奶机做的～酸奶机就是恒温，说可以放在烤箱里，把烤箱灯打开就可以了
      
     自己做可以控制糖，我也不爱吃太甜的～
    
    


你是酸奶不爱甜的，还是饮食不爱甜的啊？

哦，爱吃巧克力的是vivian。。。。

以下是引用伊波拉在11/10/2011 4:11:00 PM的发言：
你是酸奶不爱甜的，还是饮食不爱甜的啊？ 都不爱。。。我从小就不吃甜的。。。我就爱吃肉和面食

以下是引用deedeezz在11/10/2011 4:17:00 PM的发言：

    
    都不爱。。。我从小就不吃甜的。。。我就爱吃肉和面食
    
    


我也不爱吃太甜的哈哈  面食我也一般

可我爱吃， in general

以下是引用伊波拉在11/10/2011 4:18:00 PM的发言：
我也不爱吃太甜的哈哈  面食我也一般

可我爱吃， in general
没关系，一般爱吃的人都热爱生活有木有

以下是引用deedeezz在11/10/2011 4:19:00 PM的发言：

    
    没关系，一般爱吃的人都热爱生活有木有
    
    


不能同意更多！！！！！

我来灌两瓢，300L的自觉奔哈

波波还勤快爱做。

我来灌两瓢，300L的自觉奔哈   

299                      

300不count..也太看不起我帮的灌水能力了...10000还差不多...