2011斧头帮健身摩天大楼2号

以下是引用joyandpeace在11/9/2011 3:24:00 PM的发言：

再加上没饭吃..
现在还抑郁不

以下是引用nanoparticle在11/9/2011 3:16:00 PM的发言：

大家都是那个老师好看，而且课很好，所以下课之后就
接着去了。
我就没碰上过啥好老师，可能去的积木不够高级

以下是引用青山流水在11/9/2011 3:24:00 PM的发言：
我也申请入帮！我奔过不止一次了都～


我木奔都入了，落后分子

那就奔一个呗？
以下是引用喜当当在11/9/2011 3:42:00 PM的发言：

    
    
     我木奔都入了，落后分子
    

奔，先试一下诚意

以下是引用meso在11/9/2011 4:23:00 PM的发言：
奔，先试一下诚意
秀才你总算来了，旧楼都破的不成样子了，5555

啊？ 我倒。。。最近老是手机上， 可是我用手机一回复，咱们楼就坏，我就不敢回了。。其实我经常来看

以下是引用meso在11/9/2011 4:48:00 PM的发言：
啊？ 我倒。。。最近老是手机上， 可是我用手机一回复，咱们楼就坏，我就不敢回了。。其实我经常来看
他们做的app有问题，我用pad也回不上

我把酒楼修复了一下，不过现在这个蛮好的，旧的太高了，大家继续在这里把。旧的好歹也修好，毕竟是我们曾经战斗的地方，哈哈

以下是引用meso在11/9/2011 4:50:00 PM的发言：
我把酒楼修复了一下，不过现在这个蛮好的，旧的太高了，大家继续在这里把。旧的好歹也修好，毕竟是我们曾经战斗的地方，哈哈
我的健身楼好像也坏了一层，帮我修修啊啊啊//bow

看看现在行了么

以下是引用meso在11/9/2011 4:56:00 PM的发言：
看看现在行了么
好了哈，mua～～

2号楼我都木怎么灌过....好生分

 今天22怎么穿大衣了？

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:07:00 PM的发言：
 今天22怎么穿大衣了？
不是为了开楼么...话说我登录发现有人9月发给我一站内信..分特

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:08:00 PM的发言：

    
    
     不是为了开楼么...话说我登录发现有人9月发给我一站内信..分特
    


入帮申请书么

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:10:00 PM的发言：
入帮申请书么
问我怎么从国内带钱来美国申报..分特

礼拜五要看乐乐一天...现在就开始抑郁了　　　　　　　　　　　　

郁闷啥，乐乐每天笑那么开心，看着也欢喜啊~~

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:14:00 PM的发言：
郁闷啥，乐乐每天笑那么开心，看着也欢喜啊~~
幕后的痛苦没人知道啊啊啊啊啊啊

以下是引用喜当当在11/9/2011 4:52:00 PM的发言：

我的健身楼好像也坏了一层，帮我修修啊啊啊//bow
右上角那个修复楼是修楼用的么？

我每天都是拖着沉重的身躯爬进健身房啊，然后迈着轻快的步子蹦出来。。。。。。可是。。。。又到要爬进去的时间。。。。不想去啊。。。。
 
求鸡血。。。。

5.92 miles归来...送给楼上

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:18:00 PM的发言：
5.92 miles归来...送给楼上

我一上跑步机就high...不...是一想到去跑步都high...要不是跑步机自己停了非让我下来我还不想下来呢...

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:19:00 PM的发言：
我一上跑步机就high...不...是一想到去跑步都high...要不是跑步机自己停了非让我下来我还不想下来呢... 进了健身房就high了。。。一路都在斗争，随时做好u turn的准备

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:19:00 PM的发言：

    
    我一上跑步机就high...不...是一想到去跑步都high...要不是跑步机自己停了非让我下来我还不想下来呢...
    


我也是。

不过现在想到去gym不high了，心水路跑啊.... 周末又要坑爹了，下雨又刮风

以下是引用deedeezz在11/9/2011 5:20:00 PM的发言：
进了健身房就high了。。。一路都在斗争，随时做好u turn的准备

这个阶段很快就会过去了..快去吧

明年force我自己做点ＷＴ..做ＷＴ不high...现在apt gym器械少越发的难high..年轻的时候每天还能做半个小时...现在年纪大了对爆发的东西越来越没兴趣了...对持久战比较感兴趣..哈哈

旁边人跑得快我会high，旁边人跑得慢我也high....但我见不得别人衣冠不整，上次看到一个国女披头散发在我前面机器上扭捏着，我看了几分钟马上换机器...

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:21:00 PM的发言：
我也是。

不过现在想到去gym不high了，心水路跑啊.... 周末又要坑爹了，下雨又刮风

路跑更爽了..可惜我肌腱受不了...以前我家门口巨hilly..跑的求生不得求死不能的high..一下雨更high..又凉快..哈哈哈哈

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:21:00 PM的发言：
我也是。

不过现在想到去gym不high了，心水路跑啊.... 周末又要坑爹了，下雨又刮风

天气转凉不利健身啊。。。。。冬令时也是。。。外面黑呼呼的。。。

以下是引用deedeezz在11/9/2011 5:24:00 PM的发言：

    
    
     天气转凉不利健身啊。。。。。冬令时也是。。。外面黑呼呼的。。。
    


坑死了，才5点就墨擦铁黑啊！！！！

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:21:00 PM的发言：

这个阶段很快就会过去了..快去吧 恩。。。。我滚了。。。。

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:24:00 PM的发言：

    
    
     路跑更爽了..可惜我肌腱受不了...以前我家门口巨hilly..跑的求生不得求死不能的high..一下雨更high..又凉快..哈哈哈哈
    


我跑hilly肯定不行，附近路面都很平整，然后treadmill上也很少加incline

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:25:00 PM的发言：
坑死了，才5点就墨擦铁黑啊！！！！ 冬令时应该早上晚一小时上学上班，下午正常下班放学

以下是引用deedeezz在11/9/2011 5:26:00 PM的发言：

    
    冬令时应该早上晚一小时上学上班，下午正常下班放学
    
    


那还冬令干嘛.....

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:18:00 PM的发言：

    
    5.92 miles归来...送给楼上
    


22你最近鸡血到暴啊，坐不住了我都要

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:24:00 PM的发言：
旁边人跑得快我会high，旁边人跑得慢我也high....但我见不得别人衣冠不整，上次看到一个国女披头散发在我前面机器上扭捏着，我看了几分钟马上换机器...

我旁边不能有快的..我肯定要跑伤...如果速度上不能beat她我一定要在距离上beat她...太competative..我ＬＧ说跟我跑步都压力太大..别看我跟半残废似的..但是我可以一直泡蘑菇..哈哈哈

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:27:00 PM的发言：
22你最近鸡血到暴啊，坐不住了我都要
我是不是特别有影响力..哈哈哈哈哈

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:26:00 PM的发言：
我跑hilly肯定不行，附近路面都很平整，然后treadmill上也很少加incline
俺家门口2.75 mile一圈.上下有150 feet..先大上坡然后大下坡再大上坡...

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:27:00 PM的发言：

    
    
     我旁边不能有快的..我肯定要跑伤...如果速度上不能beat她我一定要在距离上beat她...太competative..我ＬＧ说跟我跑步都压力太大..别看我跟半残废似的..但是我可以一直泡蘑菇..哈哈哈
    


木哈哈一样一样诶！！ 只有遇到特别彪悍的我才焉下来....
上次那个9，我实在抗不住，我最多抗8.5。那人差不多跟我一起到的，将近20分钟9mph，然后7.5mph坡度4，一起跑了1小时

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:30:00 PM的发言：
木哈哈一样一样诶！！ 只有遇到特别彪悍的我才焉下来....
上次那个9，我实在抗不住，我最多抗8.5。那人差不多跟我一起到的，将近20分钟9mph，然后7.5mph坡度4，一起跑了1小时

鸡血井喷....

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:28:00 PM的发言：

    
    
     我是不是特别有影响力..哈哈哈哈哈
    

V5！暑假我跟vivian，现在你回归了就跟定你啦~~~

以下是引用麦当当在11/9/2011 5:18:00 PM的发言：
5.92 miles归来...送给楼上
天， 你越来越神勇了。 到年底差70mile，这个月跑完，下个月不过啦？
 
我ws地走高频短距。争取每天都去。这周是黄金期， 老妖MM的食谱很强悍， 觉得天天在瘦啊。

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:25:00 PM的发言：
坑死了，才5点就墨擦铁黑啊！！！！
都差不多。 不改时间， 我每天黑着送闺女上学， 现在黑着回家。
下个月可能得披星戴月了（当年写学校总结时给自己贴过的金）。

难怪当了老大  以下是引用麦当当在11/9/2011 5:27:00 PM的发言：

    
    
     我旁边不能有快的..我肯定要跑伤...如果速度上不能beat她我一定要在距离上beat她...太competative..我ＬＧ说跟我跑步都压力太大..别看我跟半残废似的..但是我可以一直泡蘑菇..哈哈哈
    

这点还是南边好，我们这不到六七点不天黑～ 以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:25:00 PM的发言：

    
    

坑死了，才5点就墨擦铁黑啊！！！！
    

以下是引用绿葱在11/9/2011 5:36:00 PM的发言：

天， 你越来越神勇了。 到年底差70mile，这个月跑完，下个月不过啦？
 
我ws地走高频短距。争取每天都去。这周是黄金期， 老妖MM的食谱很强悍， 觉得天天在瘦啊。
还差50..拼完了就放松的吃..哈哈哈...老妖姐哪个绝对瘦啊..几乎没啥东西..俺看着都饿...不对..想起来都饿..赶快去吃个香蕉

以下是引用伊波拉在11/9/2011 5:32:00 PM的发言：
V5！暑假我跟vivian，现在你回归了就跟定你啦~~~
我是在集训offset悲摧的八九十月..长期不能这么跑..还得干点别的..以前有zumba yoga现在纯跑步了..

以下是引用麦当当在11/9/2011 6:23:00 PM的发言：

还差50..拼完了就放松的吃..哈哈哈...老妖姐哪个绝对瘦啊..几乎没啥东西..俺看着都饿...不对..想起来都饿..赶快去吃个香蕉
你急个啥， 过了年不还得跑吗？
那个食谱倒是不饿，1500呢。 就是大把东西不让吃， 豆不行奶不行油不行，碳水更不行。 幸亏我已经练的快仙了，所以还行，看着掉磅高兴。

以下是引用绿葱在11/9/2011 6:41:00 PM的发言：

你急个啥， 过了年不还得跑吗？
那个食谱倒是不饿，1500呢。 就是大把东西不让吃， 豆不行奶不行油不行，碳水更不行。 幸亏我已经练的快仙了，所以还行，看着掉磅高兴。
没有油俺不行...我可以减量但是没法减质..

 提醒一下，WASHINGTON DC ROCK＇N＇ROLL MARATHON本周五（２０１１。１１。１１），１１am to １１pm （PST）有特价！半马７５刀，全马９０刀！！！！！！！！！！切勿错过！！！！！

我居然来晚了！！！！！高楼都这么高了～！

我成功的鼓动了好几个同事去跑washington dc的半马了，哈哈
 

以下是引用yoyocat在11/9/2011 7:41:00 PM的发言：
我成功的鼓动了好几个同事去跑washington dc的半马了，哈哈
 
zan!!!

很有成就感，哈哈，哈哈！！！

这排骨可真不好整..鸡翅四十分钟就烂了..排骨都一个半小时了..才勉强熟

上压力锅！！！！！！

以下是引用麦当当在11/9/2011 7:42:00 PM的发言：

    
     这排骨可真不好整..鸡翅四十分钟就烂了..排骨都一个半小时了..才勉强熟
    

等周五一个个报名了，我就功成名就了，哈哈～～

以下是引用麦当当在11/9/2011 7:41:00 PM的发言：

    
    
     zan!!!
    

以下是引用yoyocat在11/9/2011 7:42:00 PM的发言：
上压力锅！！！！！！


没带..哭

pat, pat.....

以下是引用麦当当在11/9/2011 7:56:00 PM的发言：

    
    
     没带..哭
    

人呢？？？？？？？？？？？？？？？？？

以下是引用yoyocat在11/9/2011 8:18:00 PM的发言：
人呢？？？？？？？？？？？？？？？？？

来

MUA~

以下是引用喜当当在11/9/2011 8:20:00 PM的发言：

    
    
     来
    

赶紧忽悠波拉报名！！

报名来了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

BEN~~~

以下是引用abclly在11/9/2011 8:22:00 PM的发言：

    
    报名来了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
    

怎么没见她，现在？

以下是引用喜当当在11/9/2011 8:21:00 PM的发言：

    
    赶紧忽悠波拉报名！！
    

以下是引用yoyocat在11/9/2011 8:26:00 PM的发言：
BEN~~~


re

跑步去了哈～～～～～～

 

以下是引用yoyocat在11/9/2011 8:29:00 PM的发言：
跑步去了哈～～～～～～

 
昂，晚上我也跑

won't run today.

以下是引用喜当当在11/9/2011 8:37:00 PM的发言：

    
    
     昂，晚上我也跑
    

以下是引用applebee22在11/9/2011 8:42:00 PM的发言：
won't run today.


今天我都瞎一天了，一塌糊涂

跑回来了~~

我也回来了~~~

以下是引用伊波拉在11/9/2011 10:26:00 PM的发言：
我也回来了~~~

我还没吃晚饭，不过609到了，很漂亮

以下是引用飞猪在11/9/2011 10:29:00 PM的发言：

    
    
     我还没吃晚饭，不过609到了，很漂亮
    


上pp吧，翘首以待

以下是引用伊波拉在11/9/2011 10:31:00 PM的发言：
上pp吧，翘首以待
先吃饭去了，等晚点研究下哦

mua~~~
I am back~~~

以下是引用喜当当在11/9/2011 8:37:00 PM的发言：

    
    
     昂，晚上我也跑
    

what's 609???

以下是引用飞猪在11/9/2011 10:29:00 PM的发言：

    
    
     我还没吃晚饭，不过609到了，很漂亮
    

6.3迈today，５。２的速度。。

以下是引用yoyocat在11/9/2011 10:39:00 PM的发言：
6.3迈today，５。２的速度。。
昨天开始看东成西就，今天可以继续，哈哈

以下是引用yoyocat在11/9/2011 10:39:00 PM的发言：
what's 609???


dior的眼影

show!!!!!!!!!!!

以下是引用飞猪在11/9/2011 10:50:00 PM的发言：

    
    
     dior的眼影
    

我都看了好几遍了，哈哈

以下是引用飞猪在11/9/2011 10:50:00 PM的发言：

    
    
     昨天开始看东成西就，今天可以继续，哈哈
    

以下是引用yoyocat在11/9/2011 10:52:00 PM的发言：
show!!!!!!!!!!!


眼影link?

以下是引用yoyocat在11/9/2011 10:39:00 PM的发言：

    
    6.3迈today，５。２的速度。。
    


现在为了早点跑完，都嫌cooldown太慢，降下来的速度又加上去那种

奔！！！！！！！！

以下是引用飞猪在11/9/2011 10:57:00 PM的发言：

    
    
     眼影link?
    

yoyo, dior 609看这个http://delicatehummingbird.huaren.us/2011/08/dior-5-couleurs-iridescent-609-earth.html

以下是引用yoyocat在11/9/2011 11:00:00 PM的发言：
奔！！！！！！！！


我都不会画。。。得先学习一下

我就是看到她有试色，发现blogger还是个亚裔诶~

以下是引用伊波拉在11/9/2011 11:01:00 PM的发言：
yoyo, dior 609看这个http://delicatehummingbird.huaren.us/2011/08/dior-5-couleurs-iridescent-609-earth.html

打不开哎

http://delicatehummingbird.  blogspot  .com/2011/08/dior-5-couleurs-iridescent-609-earth.html

[此贴子已经被作者于2011/11/9 23:08:35编辑过]

我一贴地址，那个blogspot就会被自己动取代为huaren.us，怪死了，你们复制后把中间空格取消

看上去很美貌啊～

以下是引用伊波拉在11/9/2011 11:09:00 PM的发言：

    
    我一贴地址，那个blogspot就会被自己动取代为huaren.us，怪死了，你们复制后把中间空格取消

    

以下是引用yoyocat在11/9/2011 10:38:00 PM的发言：
mua~~~
I am back~~~


我不跑你俩都不跑..我一跑你俩都跑去..跟后面跟两匹狼似的..这能不鸡血么!哈哈哈哈

我灌水一瓢，然后去睡觉了

以下是引用joyandpeace在11/9/2011 1:15:00 AM的发言：

继续祝大家健身灌水愉快!
 
不用占楼了..年底一人奔一张....弥补一期工程坍塌无法总结的遗憾...
 
那些要5磅要10磅要半马要全马的鸡血该井喷就井喷吧!
 
斧头帮千坑万灌一桶江湖!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我要减3磅，除了饿好像没别的办法啊，也没有那么多时间cardio

以下是引用frontroads在11/9/2011 11:39:00 PM的发言：

我要减3磅，除了饿好像没别的办法啊，也没有那么多时间cardio
我早说了..减重奏是饿..躺着别动...