2011要抓紧－－年底穿上铅笔裤紧身衣！

之前减了近7磅之后，研究一忙起来没日没夜的干活，整天吃chips, 晨昏颠倒，减肥就耽搁下来了。现在反弹了2磅。

今天晚上钥匙锁在车里，一个朋友给我送来备用钥匙，回去在网上聊天的时候被他刺激到了，说看到我的肚子了。。我太太太丢人了。。想死的心
都有了。。5555。。。。我要回来，继续加油。。。55555。。。。

其实这段时间吃的不算多，但是肚子老是鼓着，可能是没睡好加运动少的原因。从明天起要开始回归减肥计划了，晚上加上按摩，想到被他看到我的肚子，我就万念俱灰。。。。也不跟别人出去吃大餐了。。减肥减肥减肥减肥。。。。。。。

[此贴子已经被作者于2011/10/1 16:01:31编辑过]

[此贴子已经被作者于2011/10/3 11:37:44编辑过]

看到肚子咋了，绝大多数人都有小肚子的吧。。。

1. 吃披萨、炸鸡前，先用面纸将表面的脂肪吸掉，你知道吗？吸一吸2片披萨，就可以少吃进40卡的热量和4.5g的脂肪
2. 细细品尝食物
3. 运动时你的身体温度每增高一度，你的细胞会相应增加约13％的代谢率。在运动之前做一个简单到中等强度的至少5分钟的热身运动
4. 馋虫来时，做一些与吃无关的活动，如淋浴，散步等.
5. 尽量不坐电梯，用一定的速度走楼梯，走楼梯时不要用手扶栏杆
6. 建议你在午餐或晚餐的浓汤里加点辣椒。辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平

[此贴子已经被作者于2011/10/3 12:52:23编辑过]

 一般女的小腹都会有点隆起啊，你说肚脐以上部分么？那就是吃多了~~

偶也最近很放肆 需要回归了
 
不过肚子没有啥的吧 有肚子的人多了

有肚子很正常啊。没有肚子才不是凡人呢。

说你的那个朋友，他难道没有肚子吗？让他在讲别人之前照照镜子先。

以下是引用aluyy在9/8/2011 11:22:00 PM的发言：
看到肚子咋了，绝大多数人都有小肚子的吧。。。
nod nod!
 
2lb is ok! +U+U

听着好象不是一般的朋友哦!

 

2磅不算多啦，我每天上下浮动在3磅：）加油！

以下是引用applebee22在9/9/2011 1:20:00 PM的发言：

    
    听着好象不是一般的朋友哦!

 

    
赫赫，好象，还是个男他：）））

才２磅？不至于把

 这个礼拜是黄金周。从礼拜天开始已经四天没怎么吃晚饭了（就用水煮点蔬菜加一个苹果），体重倒没怎么下去。不知道是不是因为缺乏锻炼。今天早上终于上秤了，我反弹了3斤左右，看来不记录饮食不行阿，光有个大概还是不能很好的执行。(估计睡觉之前还是不该吃东西，我最近睡前都会吃点无脂酸奶，早上也吃得比较多，会吃糖果阿，坚果阿肉松阿神马的)

[此贴子已经被作者于2011/9/29 22:35:18编辑过]

肚脐以下la

以下是引用伊波拉在9/9/2011 9:03:00 AM的发言：

    
     一般女的小腹都会有点隆起啊，你说肚脐以上部分么？那就是吃多了~~
    

加油阿加油，mm最近减肥怎么样拉e

以下是引用09summer在9/9/2011 12:02:00 PM的发言：

    
    
     nod nod!
      
     2lb is ok! +U+U
    

 前两天中午都是正常吃饭，今天公司里有lunch n learn，我吃过饭了，还去蹭了一堆chips和cookies，为什么看到免费的就扛不住阿？平时从来想不到要吃这些玩意儿...之前公司有免费食物我都没怎么碰过，最多拿点酸奶和水果

 有的时候，真的挺气自己现在这样没有毅力。不能像大学的时候一样，定了一个目标，就义无反顾的往前冲。为什么越长大，反而越偷懒，不在乎？不是要把现在的自己一棍子打死，只是，在该放松的时候要放松，该坚持的时候还是要坚持的吧？比如最近要找工作，却总在网上跟别人聊天扯蛋。

以下是引用buwawa在9/29/2011 3:08:00 PM的发言：
 有的时候，真的挺气自己现在这样没有毅力。不能像大学的时候一样，定了一个目标，就义无反顾的往前冲。为什么越长大，反而越偷懒，不在乎？不是要把现在的自己一棍子打死，只是，在该放松的时候要放松，该坚持的时候还是要坚持的吧？比如最近要找工作，却总在网上跟别人聊天扯蛋。
这里几个MM管我叫"理论派", 呵呵, 其实就是爱瞎说几句. 我说你表太自责了. 减肥健身是个辛苦活, 所以这世界上才有那么多大胖子呀. 不过需要毅力的同时也要动点脑筋, 做好计划. 不然盲目的激动, 毫无章法, 不容易坚持下去, 成果也不稳定. 建议妹妹做些研究, 搞清楚减肥的规律和strategy, 做出饮食锻炼计划, 然后按照执行, 肯定可以的了.
 

嗯，我就喜欢听这样的教导阿 以下是引用红_尘在9/29/2011 3:21:00 PM的发言：

    
    
     这里几个MM管我叫"理论派", 呵呵, 其实就是爱瞎说几句. 我说你表太自责了. 减肥健身是个辛苦活, 所以这世界上才有那么多大胖子呀. 不过需要毅力的同时也要动点脑筋, 做好计划. 不然盲目的激动, 毫无章法, 不容易坚持下去, 成果也不稳定. 建议妹妹做些研究, 搞清楚减肥的规律和strategy, 做出饮食锻炼计划, 然后按照执行, 肯定可以的了.
      
    

 没有肚子的人比较少吧

晨重：60.5kg

Sept 28,2011
B: Oatmeal, nuts 10, candy 1, mouse cake 20g
L: Granola yogurt 250g + 1 corn + 乌鸡汤 1bowl + 2 cookies + chips 80g + hummus 2 spoon(这些玩意儿害死人鸟)
D: One apple

Exer: 跑步机30mins, 5mile/hr

最近早上吃的零事都太多了，希望晚上睡觉之前能忍者不要再吃东西

[此贴子已经被作者于2011/10/2 23:40:44编辑过]

啊！！！mm，原来你在这里！！！昨天就看到你的帖子了，没有注意你的名字，那个被别人看到你的小肚子，然后有动力减肥，下面有mm八卦，你和那个“别人”关系不一般，我印象太深了。

讨厌讨厌 以下是引用jomainland在9/30/2011 12:09:00 PM的发言：

    
    啊！！！mm，原来你在这里！！！昨天就看到你的帖子了，没有注意你的名字，那个被别人看到你的小肚子，然后有动力减肥，下面有mm八卦，你和那个“别人”关系不一般，我印象太深了。
    

以下是引用applebee22在9/9/2011 1:20:00 PM的发言：
听着好象不是一般的朋友哦!

 

展开说话细节！

不要 以下是引用nanoparticle在9/30/2011 1:22:00 PM的发言：

    
    
     展开说话细节！
    

 好久不回坛子里，看到当初4月份一起减肥的mm们都10磅20磅的瘦了好多，各种羡慕阿。我也要坚持记录下去，再忙，就算偶尔吃暴了，忏悔也要过来忏悔。

以下是引用肥肥当在9/9/2011 10:00:00 AM的发言：

偶也最近很放肆 需要回归了
 
不过肚子没有啥的吧 有肚子的人多了
对啊。。。

昨天睡太晚了，今天早上起来没有嗯嗯，晨重 60.4kg, 所以，实际上是不是可以再轻点啊？阿Q一下。

     发现在这里随便记录点生活也挺有意思的，上一部电脑没丢时，我用MS diary软件写日记，写了很多很多东西。现在买了个Mac,就再没装过微软的东西，日记七零八落的，没有一个好的软件整理。

     这两天下了班一直在图书馆自习，快毕业了，才发现这个好去处,每天和Shara一起，生活简单充实。很像大学时和QQ一起自习的感觉，有的时候想，干脆晚半年毕业算了，就为了天天能泡图书馆。昨天在公司和一起实习的一个同事约了去打乒乓球，后来有两个高手加入我们。我自己打得一般，但除了why, 从来没遇过别的高手，那两个人加入之后，立马整场比赛变得超级刺激。各种你来我往，快攻强守，畅快淋漓。晚上抱着电脑在床上各种浏览网站，到两点半才睡，早上7点半又醒了，睁开眼的时候感觉很累，庆幸的是已经没有以前那种缺少睡眠的被抽干的感觉。经历得越多，心态就越好吧。

      周三的时候在公司做了个按摩，主要是脸部和腰部。按摩师说，帮我按头部的时候，有一根神经老是在抽搐，it's sth unique to me. 我告诉她，我有这种症状好几年了，压力大的时候会很明显。看来还是要提醒自己尽量放松，心态平和，腹式呼吸，经常运动。

      09年暑假，看了很多书，人也变得积极很多，那个时候，每天都有信念支撑着，日子简单，上进，是一种安静有力的快乐。这种张弛有度的生活，我很喜欢。这一年仿佛过的是另一种生活，放松，随意，畅快淋漓，日日跟扫网你来我往，贫嘴斗殴，另一个之前只有跟why在一起时才会展现出来的我被释放出来了，是一种真情真性无拘无束的自由和快乐。但是说话做事难免过于随性，最近被扫网批评，才意识到自己无意识里伤害过不少人。玩也玩过了， high也high过了，经历的事遇过的人都不少了，不再那么容易受别人的观念影响，不再会人云亦云，现在是时候沉淀下来，好好思考了。如果做了错事，就尽量弥补，如果伤了别人，就尽量挽回，不能再那么任性，用“不在乎”做借口了吧。

[此贴子已经被作者于2011/10/1 17:05:34编辑过]

感觉mm经历了一些事情。我曾经有半年特别的低落，一到周末就觉得特别孤单，试过各种方法让自己cheer up，但是情绪起起伏伏，即使情绪是好的时候感觉也是在自欺欺人强颜欢笑。试过很多方法让自己情绪好转，每天做精致的饭菜，打扮得体不算还要抢眼才出门，去gym和一群还可以说笑却很难交心的人运动。那段时间好喜欢吃巧克力，看悲剧，晚上就在床上一边哭一边吃巧克力和其他零食，这也就是后来为什么跑步减肥的原因。现在回头看，还是比较喜欢现在没心没肺的我，不用使了劲的往人群里凑，就是自个儿看看书，上上网，做做运动就挺好的，笑的时候就是真开心，不开心的时候，就自己呆着，也不用强颜欢笑。
[此贴子已经被作者于2011/10/1 17:55:02编辑过]

以下是引用buwawa在10/1/2011 5:04:00 PM的发言：

    
         发现在这里随便记录点生活也挺有意思的，上一部电脑没丢时，我用MS diary软件写日记，写了很多很多东西。现在买了个Mac,就再没装过微软的东西，日记七零八落的，没有一个好的软件整理。

     这两天下了班一直在图书馆自习，快毕业了，才发现这个好去处,每天和Shara一起，生活简单充实。很像大学时和QQ一起自习的感觉，有的时候想，干脆晚半年毕业算了，就为了天天能泡图书馆。昨天在公司和一起实习的一个同事约了去打乒乓球，后来有两个高手加入我们。我自己打得一般，但除了why, 从来没遇过别的高手，那两个人加入之后，立马整场比赛变得超级刺激。各种你来我往，快攻强守，畅快淋漓。晚上抱着电脑在床上各种浏览网站，到两点半才睡，早上7点半又醒了，睁开眼的时候感觉很累，庆幸的是已经没有以前那种缺少睡眠的被抽干的感觉。经历得越多，心态就越好吧。

      周三的时候在公司做了个按摩，主要是脸部和腰部。按摩师说，帮我按头部的时候，有一根神经老是在抽搐，it's sth unique to me. 我告诉她，我有这种症状好几年了，压力大的时候会很明显。看来还是要提醒自己尽量放松，心态平和，腹式呼吸，经常运动。

      09年暑假，看了很多书，人也变得积极很多，那个时候，每天都有信念支撑着，日子简单，上进，是一种安静有力的快乐。这种张弛有度的生活，我很喜欢。这一年仿佛过的是另一种生活，放松，随意，畅快淋漓，日日跟扫网你来我往，贫嘴斗殴，另一个之前只有跟why在一起时才会展现出来的我被释放出来了，是一种真情真性无拘无束的自由和快乐。但是说话做事难免过于随性，最近被扫网批评，才意识到自己无意识里伤害过不少人。玩也玩过了， high也high过了，经历的事遇过的人都不少了，不再那么容易受别人的观念影响，不再会人云亦云，现在是时候沉淀下来，好好思考了。如果做了错事，就尽量弥补，如果伤了别人，就尽量挽回，不能再那么任性，用“不在乎”做借口了吧。

[此贴子已经被作者于2011/10/1 17:05:34编辑过]

    


有同感呢！我现在mac装的open office。。。始终跟office还是感觉不同哈～～发现在健身版发帖记录很好，好多jm一起努力很有动力，互相鼓励监督。还有很多达人介绍经验回答问题

以下是引用LeahBun在10/1/2011 6:05:00 PM的发言：

    
    

有同感呢！我现在mac装的open office。。。始终跟office还是感觉不同哈～～发现在健身版发帖记录很好，好多jm一起努力很有动力，互相鼓励监督。还有很多达人介绍经验回答问题
    


嗯，尤其是灰心丧气看不到体重变化的时候，脆弱的心灵需要安慰呀

以下是引用jomainland在10/1/2011 5:51:00 PM的发言：

    
    感觉mm经历了一些事情。我曾经有半年特别的低落，一到周末就觉得特别孤单，试过各种方法让自己cheer up，但是情绪起起伏伏，即使情绪是好的时候感觉也是在自欺欺人强颜欢笑。试过很多方法让自己情绪好转，每天做精致的饭菜，打扮得体不算还要抢眼才出门，去gym和一群还可以说笑却很难交心的人运动。那段时间好喜欢吃巧克力，看悲剧，晚上就在床上一边哭一边吃巧克力和其他零食，这也就是后来为什么跑步减肥的原因。现在回头看，还是比较喜欢现在没心没肺的我，不用使了劲的往人群里凑，就是自个儿看看书，上上网，做做运动就挺好的，笑的时候就是真开心，不开心的时候，就自己呆着，也不用强颜欢笑。
     [此贴子已经被作者于2011/10/1 17:55:02编辑过]

    


嗯，都会有这样的经历，所以要变强大起来，自己开心最重要！而且女人的外貌也会影响自己的心情的

这一段是写给自己用来提醒的。。姐妹们不要问细节呀。

我以前一直觉得自己是事业为重的女生，家庭，感情都不能耽误自己的学业，工作。可是来了美国，却发现自己一点点在改变，很多事情都不在乎了，想着开心就好，快乐就好。这样的我，确实有了更多朋友，更开心，自由，可是也有了更多纠结和不舍。

[此贴子已经被作者于2011/10/4 1:48:16编辑过]

晨重61kg阿有木有，哭得死去活来阿有木有，叫我贪嘴阿有木有！

B: Oatmeal ＋ 三块火鸡肉 ＋ 两口冰激淋 ＋ 2块糖果 ＋ 40克牛肉 ＋ 80卡爆米花（。。。。我怎么每天早上起来胃口都这么好）

L: 3根香蕉。

D: 番茄一个，水煮蔬菜汤一大大碗，咖啡一杯
Exer: bball 1hr. 今天打球太太太爽了，我自认为还是蛮physical的，跟一帮很厉害的人一起打，才发现平时都是小打小闹。

[此贴子已经被作者于2011/10/2 20:34:04编辑过]

每天惯例开校内，不经意的看到一个大学同学上传的照片，然后记起他以前写过的文字拍过的图片，就去一页页的翻看。盯着电脑，看着那些安静的文字，记录他和他mm的生活，开心的笑了很久。有一张照片下面，他mm说，你又偷偷传照片了。他们在一起7，8年了，mm已经有点身材走样，脸蛋还是长得很干净，很像80年的海报。不是很熟的朋友，只是被他图片里散发出来的这种幸福充盈着，仿佛自己也被感染了。平平淡淡才是真吧，我想起cc, 周围有太多的甜蜜和幸福，看得我心里的快乐好像也溢出来，ll有句话说得好，没事偷着乐，这便是了。

[此贴子已经被作者于2011/10/2 14:39:32编辑过]

 啊，原来你把帖子的名字改了

喜欢看你的帖子，很小女儿情怀。（让我再一次倚老卖老吧！）

以下是引用lusi在10/2/2011 6:03:00 PM的发言：

    
     啊，原来你把帖子的名字改了

喜欢看你的帖子，很小女儿情怀。（让我再一次倚老卖老吧！）

    


呵呵，嗯嗯。有的时候觉得自己也老了。。。很多快乐和缤纷都离自己远了，不过还是很喜欢现在的生活，过去的年轻的时光反正回不去了

把校内跟facebook都注销了，从今天起，只逛华人了，希望在这里可以坚持，专注的干自己想干的事，减肥，找工作，找回自己的身材和毅力。

今天打球爽死了，第一次打全场，很激烈。刚开始有个EC不肯带我，说怕伤了女生。我死启白赖托关系的好歹是加上了，不想再把很多时间花在一个人身上了，要多交些朋友。

我发现比赛很能锻炼人，虽然是非正规的比赛，我的动作明显灵活很多，速度也变快了。今天投三分进了好几个呀有木有。。。YB打球也很猛阿，同一个实验室，一直没发现原来是个高手。

以下是引用buwawa在10/2/2011 8:53:00 PM的发言：

    
    把校内跟facebook都注销了，从今天起，只逛华人了，希望在这里可以坚持，专注的干自己想干的事，减肥，找工作，找回自己的身材和毅力。

今天打球爽死了，第一次打全场，很激烈。刚开始有个EC不肯带我，说怕伤了女生。我死启白赖托关系的好歹是加上了，不想再把很多时间花在一个人身上了，要多交些朋友。

我发现比赛很能锻炼人，虽然是非正规的比赛，我的动作明显灵活很多，速度也变快了。今天投三分进了好几个呀有木有。。。YB打球也很猛阿，同一个实验室，一直没发现原来是个高手。
    

打篮球吗？特别羡慕体育好的。

而且这种集体活动很好啊。又交到朋友，又锻炼了身体。我喜欢热热闹闹地。

以下是引用buwawa在10/2/2011 8:53:00 PM的发言：

    
    把校内跟facebook都注销了，从今天起，只逛华人了，希望在这里可以坚持，专注的干自己想干的事，减肥，找工作，找回自己的身材和毅力。

今天打球爽死了，第一次打全场，很激烈。刚开始有个EC不肯带我，说怕伤了女生。我死启白赖托关系的好歹是加上了，不想再把很多时间花在一个人身上了，要多交些朋友。

我发现比赛很能锻炼人，虽然是非正规的比赛，我的动作明显灵活很多，速度也变快了。今天投三分进了好几个呀有木有。。。YB打球也很猛阿，同一个实验室，一直没发现原来是个高手。
    

MM看到你现在很积极。pat pat加油。 buffet的问题不是增加你体重，而是因为sodium什么比较高。会hold住你水分。不知道你能不能看见我在另外一个帖子里回复的。多喝水。多吃香蕉就可以了

以下是引用抹茶红豆包在10/2/2011 11:07:00 PM的发言：

    
    
    
MM看到你现在很积极。pat pat加油。 buffet的问题不是增加你体重，而是因为sodium什么比较高。会hold住你水分。不知道你能不能看见我在另外一个帖子里回复的。多喝水。多吃香蕉就可以了
    


嗯，谢谢抹茶mm你的安慰，好感动～～！！我会坚持，加油的，拼了～！

以下是引用lusi在10/2/2011 9:18:00 PM的发言：

    
    
打篮球吗？特别羡慕体育好的。

而且这种集体活动很好啊。又交到朋友，又锻炼了身体。我喜欢热热闹闹地。

    


对阿，我什么都打，篮球网球乒乓球羽毛球，跳舞唱歌什么的，万能膏药阿，哪里缺人我都能填上，就是图个大家在一起开心

发现睡眠不好的话，消化功能都不好，体重很难下去，身体内的水分也排不出去。。。。为了减肥跟漂亮，还是要早睡早起，充足睡眠阿。我要开始多给自己做点按摩了。

昨天晚上睡得很香，早上起来的时候，窗外的阳光真好，心情也舒畅好多. 刚才馋虫吞噬，于是下楼做abs，坚持了4分钟，感觉真好。没做到8分钟，昨天打球打疯了，今天脖子还有点不舒服，就穿的工作服下去的。很多时候，饥饿的感觉都是假的。有的时候，不吃不会饿，一旦吃了点零食，反而越吃越想吃了。这个时候稍微有点自治力就抗过去了。

以下是引用buwawa在10/2/2011 11:16:00 PM的发言：

    
    
    

对阿，我什么都打，篮球网球乒乓球羽毛球，跳舞唱歌什么的，万能膏药阿，哪里缺人我都能填上，就是图个大家在一起开心
    

多才多艺啊！真好！

以下是引用buwawa在10/3/2011 11:23:00 AM的发言：

    
    昨天晚上睡得很香，早上起来的时候，窗外的阳光真好，心情也舒畅好多. 刚才馋虫吞噬，于是下楼做abs，坚持了4分钟，感觉真好。没做到8分钟，昨天打球打疯了，今天脖子还有点不舒服，就穿的工作服下去的。很多时候，饥饿的感觉都是假的。有的时候，不吃不会饿，一旦吃了点零食，反而越吃越想吃了。这个时候稍微有点自治力就抗过去了。
    

确实。忘了是在谁的帖子里看到的，说饿的感觉不是胃里来的，其实是嘴巴寂寞了。

以下是引用lusi在10/3/2011 12:22:00 PM的发言：

    
    
多才多艺啊！真好！

    


没有啦，就是三心二意，看到什么都想玩

Oct 3, 2011

Weight: 60.8kg

B: Oatmeal + 几口肉 ＋ 半个麻球 ＋ 5个cinnamon 小圈圈(cereal) ＋ 一块糖 （从明天开始早上要控制了）

L: 水煮蔬菜＋一个鸡蛋＋100g beef

D: One apple + a chocolate bar (170 cal) + some grapes.

Exer:

现在在图书馆上自习，前后左右的人都在吃东西，我要充耳不闻视而不见各种忽略阿有木有


[此贴子已经被作者于2011/10/3 19:53:10编辑过]

以下是引用buwawa在10/3/2011 1:23:00 AM的发言：
发现睡眠不好的话，消化功能都不好，体重很难下去，身体内的水分也排不出去。。。。为了减肥跟漂亮，还是要早睡早起，充足睡眠阿。我要开始多给自己做点按摩了。
有道理有道理，可是我已经习惯晚睡了。哎，慢慢改

以下是引用lusi在10/3/2011 12:22:00 PM的发言：


确实。忘了是在谁的帖子里看到的，说饿的感觉不是胃里来的，其实是嘴巴寂寞了。

我就是嘴巴寂寞啊！！！

以下是引用buwawa在10/3/2011 7:53:00 PM的发言：
Oct 3, 2011 Weight: 60.8kg
B: Oatmeal + 几口肉 ＋ 半个麻球 ＋ 5个cinnamon 小圈圈(cereal) ＋ 一块糖 （从明天开始早上要控制了）
L: 水煮蔬菜＋一个鸡蛋＋100g beef
D: One apple + a chocolate bar (170 cal) + some grapes.
Exer: 现在在图书馆上自习，前后左右的人都在吃东西，我要充耳不闻视而不见各种忽略阿有木有
[此贴子已经被作者于2011/10/3 19:53:10编辑过]
a chocolate bar

以下是引用jomainland在10/4/2011 1:59:00 AM的发言：

    
    
     a chocolate bar
    


我怎么对任何bar没兴趣
现在饿了就吃小黄瓜，尽量每天吃一次素烧冬瓜

以下是引用一切顺其自然在10/4/2011 10:03:00 AM的发言：
我怎么对任何bar没兴趣现在饿了就吃小黄瓜，尽量每天吃一次素烧冬瓜
羡慕啊，你是高境界，我还在苦苦挣扎

以下是引用jomainland在10/4/2011 1:59:00 AM的发言：

    
    
     a chocolate bar
    


我本来买了要当第二天的早饭呢，然后跟自己说，我就吃一小口。。。然后。。。就没有然后了。。。

以下是引用一切顺其自然在10/4/2011 10:03:00 AM的发言：

    
    

我怎么对任何bar没兴趣
现在饿了就吃小黄瓜，尽量每天吃一次素烧冬瓜
    


mm好毅力！

以下是引用buwawa在10/4/2011 8:12:00 PM的发言：

我本来买了要当第二天的早饭呢，然后跟自己说，我就吃一小口。。。然后。。。就没有然后了。。。
hahaha，我经常就是被“就吃一小口”给害的！

现在已经慢慢习怪不坐电梯，改爬楼梯了，误以善小而不为有没有

以下是引用buwawa在10/5/2011 9:18:00 PM的发言：
现在已经慢慢习怪不坐电梯，改爬楼梯了，误以善小而不为有没有
mm，我要跟你highfive一下，我也是，虽然楼层不高，顶多5或者六层，但是我都尽量爬楼梯

以下是引用一切顺其自然在10/4/2011 10:03:00 AM的发言：

    
    

我怎么对任何bar没兴趣
现在饿了就吃小黄瓜，尽量每天吃一次素烧冬瓜
    


哪里买冬瓜啊？！住在没有中国店的农村真惨。。。我真是纯粹超爱吃冬瓜。。。let alone它的减肥功效。。。

以下是引用LeahBun在10/6/2011 6:25:00 PM的发言：
哪里买冬瓜啊？！住在没有中国店的农村真惨。。。我真是纯粹超爱吃冬瓜。。。let alone它的减肥功效。。。
是么是么，冬瓜减肥很强劲么？
我们这里卖的冬瓜总感觉长了霉似的，不敢买

mm,怎么感觉两边的帖子都很久没有看到你了？

以下是引用jomainland在10/12/2011 4:15:00 PM的发言：

    
    mm,怎么感觉两边的帖子都很久没有看到你了？
    


我这两天吃得都没有勇气update了。。。。

以下是引用buwawa在10/12/2011 8:16:00 PM的发言：

我这两天吃得都没有勇气update了。。。。
没关系没关系，你先缓两天，等劲头儿回来了再来汇报

哎，一会儿说，是不是把自己push得太紧了，所以容易暴饮暴食，稍微放松点吧，食欲又被钩起来了。

这两天早上起床开始跑步了，可是跑完之后身体酸酸得。前两天早上吃燕麦，然后开车得时候还是想吃东西，我就在想，我是不是吃燕麦吃了太多年，明明不饿，却还是谗，所以这两天去买了面包，每天跑完步吃一片。结果今天一天都好想吃东西，10点半把午饭吃了，1点半吃了一杯芝麻糊，2点半吃了50克坚果。3点半跑出去买了一份炒面，吃掉3／5......完了还死不悔改。。心想我就正常饮食好了，最多加点运动。。。。。。

不过开始跑步之后，整个人变得“上进”了，我懒散了好几个月了，每天在网上跟别人聊天，说话也不经大脑，什么都不在乎。但是这两天好多了。

以下是引用jomainland在10/12/2011 8:18:00 PM的发言：

    
    
     没关系没关系，你先缓两天，等劲头儿回来了再来汇报
    


刚刚mm这么一问候，我就各种羞愧难当，坐立难安，本来明天要面试，打算好好准备来着，硬是坐不住冲到GYM里杀气腾腾的跑了30分钟，现在又杀回图书馆了.....多谢你监督阿！！！

以下是引用buwawa在10/12/2011 9:43:00 PM的发言：

刚刚mm这么一问候，我就各种羞愧难当，坐立难安，本来明天要面试，打算好好准备来着，硬是坐不住冲到GYM里杀气腾腾的跑了30分钟，现在又杀回图书馆了.....多谢你监督阿！！！ 好好面试完再说。

以下是引用buwawa在10/12/2011 8:21:00 PM的发言：
哎，一会儿说，是不是把自己push得太紧了，所以容易暴饮暴食，稍微放松点吧，食欲又被钩起来了。 这两天早上起床开始跑步了，可是跑完之后身体酸酸得。前两天早上吃燕麦，然后开车得时候还是想吃东西，我就在想，我是不是吃燕麦吃了太多年，明明不饿，却还是谗，所以这两天去买了面包，每天跑完步吃一片。结果今天一天都好想吃东西，10点半把午饭吃了，1点半吃了一杯芝麻糊，2点半吃了50克坚果。3点半跑出去买了一份炒面，吃掉3／5......完了还死不悔改。。心想我就正常饮食好了，最多加点运动。。。。。。 不过开始跑步之后，整个人变得“上进”了，我懒散了好几个月了，每天在网上跟别人聊天，说话也不经大脑，什么都不在乎。但是这两天好多了。
我一做完运动就食欲大增，所以都不敢上午运动，更别提早上跑步了！晚上运动完都九点往后走了，就不敢吃东西了。

 好像食欲是一阵儿一阵儿的

以下是引用lusi在10/13/2011 8:54:00 PM的发言：
 好像食欲是一阵儿一阵儿的
是的是的！！！

混在外国人堆里照样穿啊，中国人面前不敢穿

我想看照片，求刺激！