coming back from my gym...signed up for 30 sessions with PT!!! goal is to trim down 10lbs body fat and to add on 5lbs muscles. body weight does not matter that much now, it is all about muscle, definition, and toned up. As we age, our body automatically loses more musles than before, and my goal is to slow it down...
我是一个很懒的人， 不喜欢运动。今天好不容易勉强自己完成了新的运动计划: 边看desperate housewife 边踩踏板机45分钟消耗400大卡，累死了，一分钟一分钟数着过的，如果没有电视，我是坚持不了的-- 应该踩快些多消耗热量；随后拉伸30分钟当做休息；然后分四次做120个俯卧撑锻炼胳膊；最后做了8分钟abs. 今天的运动计划胜利完成！！我也运动了很长时间了，怎么还这么累，没有把运动当成乐趣呢？加油！！ 意志力就是一切！
你吃够了吗？ 身体是一部神奇的机器，你累说明你的身体对你现在的锻炼计划不接受不适应。
建议研究下饮食总量还有结构~~~
意志力is not everything at all， it can only go that far。。。
无风从小就运动挺多吧？ 我闺蜜从小就爱体育运动，腹部肌肉很好，生两孩子后恢复很快，腰围也没大。我从小不爱体育运动，腹部本来没有肌肉，现在就松了。
我从小体育太一般了，光读书和画画了~~：）
我孩子生的相对早， 所以恢复快。其实以前一直拼的还是基因：）
你吃够了吗？ 身体是一部神奇的机器，你累说明你的身体对你现在的锻炼计划不接受不适应。
建议研究下饮食总量还有结构~~~
意志力is not everything at all， it can only go that far。。。
我吃的挺多的，大大超过我的新陈代谢，应该也健康，蛋白质粗粮蔬菜水果，不吃垃圾食品。从小就坐着多，很少动，大腿很肥，生了孩子后腹部也肥了。我琢磨还是吃的多动的少，没有动力，可能因为我不够爱美吧。我不喜欢运动，喜欢坐着看书上网。这里的美女要求ＢＭＩ１８.我２２自己就感觉舒服。看了无风的照片意识到：人与人真是不一样啊，我太懒了，是因为没有意志力。这版上的美女疯狂的健身追求完美。我只是动一动安慰自己。
你吃够了吗？ 身体是一部神奇的机器，你累说明你的身体对你现在的锻炼计划不接受不适应。
建议研究下饮食总量还有结构~~~
意志力is not everything at all， it can only go that far。。。
我不运动也觉得累的不行。从大学开始，整天都没精打采好像要睡着了一样。早上一起床就觉得累。朋友说是因为我缺乏运动。
[此贴子已经被作者于2012/2/29 11:15:53编辑过]
我吃的挺多的，大大超过我的新陈代谢，应该也健康，蛋白质粗粮蔬菜水果，不吃垃圾食品。从小就坐着多，很少动，大腿很肥，生了孩子后腹部也肥了。我琢磨还是吃的多动的少，没有动力，可能因为我不够爱美吧。我不喜欢运动，喜欢坐着看书上网。这里的美女要求ＢＭＩ１８.我２２自己就感觉舒服。看了无风的照片意识到：人与人真是不一样啊，我太懒了，是因为没有意志力。这版上的美女疯狂的健身追求完美。我只是动一动安慰自己。
每个人都有不同的爱好。那你生活中最大的爱好是什么呢？
我不运动也觉得累的不行。从大学开始，整天都没精打采好像要睡着了一样。早上一起床就觉得累。朋友说是因为我缺乏运动。
[此贴子已经被作者于2012/2/29 11:15:53编辑过]
第一个想到的是＂新陈代谢＂。 第二个想到的是你＂天生享福的命＂：）
第一个想到的是＂新陈代谢＂。 第二个想到的是你＂天生享福的命＂：）
第一个，对的， 我新陈代谢比较低，能量低， 从小学开始上体育课就表现不好。来美后学习到运动的重要性，断断续续坚持运动。 我也很想成为健美的运动高手，从小一起长大的闺蜜说我这辈子别想了。哈哈， 培养孩子的运动习惯吧，希望孩子别遗传了我不擅长运动的基因。
第二个: 多么希望美眉说的是事实 ：）
我这儿怎么看不见小猴子那些图像？
每个人都有不同的爱好。那你生活中最大的爱好是什么呢？
看书。是由小时候的生活环境决定的。从小到大，什么都没有，只有书看。我还真能体会到看好书的乐趣--好书提升灵魂，感觉到来自心底的喜悦。
我的柔韧性很好，迷恋过几年瑜伽。后来意识到关于瑜伽的神圣都是商业化的宣传。现在就是运动后用瑜伽动作拉伸。力量不够，power yoga跟不上。
第一个，对的， 我新陈代谢比较低，能量低， 从小学开始上体育课就表现不好。来美后学习到运动的重要性，断断续续坚持运动。 我也很想成为健美的运动高手，从小一起长大的闺蜜说我这辈子别想了。哈哈， 培养孩子的运动习惯吧，希望孩子别遗传了我不擅长运动的基因。
第二个: 多么希望美眉说的是事实 ：）
我这儿怎么看不见小猴子那些图像？
嗯，那就在自身基础上提高吧。跟自己比：）
上帝造人都是搭配好的。能量高的，都是劳碌命！！
小猴子我也看不见。：）
不能什么都怪父母，我太懒了，不善于学习。懒也是因为从小的生活习惯造成的，哈哈。。。。。。
[此贴子已经被作者于2012/2/29 12:48:09编辑过]
看书。是由小时候的生活环境决定的。从小到大，什么都没有，只有书看。我还真能体会到看好书的乐趣--好书提升灵魂，感觉到来自心底的喜悦。
我的柔韧性很好，迷恋过几年瑜伽。后来意识到关于瑜伽的神圣都是商业化的宣传。现在就是运动后用瑜伽动作拉伸。力量不够，power yoga跟不上。
嗯。基因/老天决定性格。小时候的环境成长决定价值观。以后跟什么人混决定很多兴趣爱好啥的。
你最喜欢读的是哪类型书？
我不爱美不注重外表也是从小的教育决定的。父母就怕我注重外表怕我性早熟早恋。。。。被压制的厉害啊。。。。小时候的习惯大了挺难改变的
不能什么都怪父母，我太懒了，不善于学习。懒也是因为从小的生活习惯造成的，哈哈。。。。。。
[此贴子已经被作者于2012/2/29 12:48:09编辑过]
父母影响只是一方面。我仔细观察总结过，这事一方面是天生，还一方面是18到38这段日子主要跟什么人混：）
没啥sophisticated thoughts
昨天首页点进去，一个四十岁发感慨的。我觉着这几年跟脂肪较劲流汗还花时间，就一劳动妇女，从地里回来就困了，
没啥sophisticated thoughts
没看明白~~~我把新铁给你顶上去，具体讲讲：）
父母影响只是一方面。我仔细观察总结过，这事一方面是天生，还一方面是18到38这段日子主要跟什么人混：）
早知道，我应该多交几个时髦的朋友。不过在美国农村似乎大家都不时髦，所以我也没觉得自己有啥不好的。 以后就跟着无风美女变美变聪明变时髦吧！多多指教：）
[此贴子已经被作者于2012/2/29 21:58:27编辑过]
嗯。基因/老天决定性格。小时候的环境成长决定价值观。以后跟什么人混决定很多兴趣爱好啥的。
你最喜欢读的是哪类型书？
我是一没有思想没有智慧的蠢人，琼瑶金庸狄更斯简奥斯汀飘约翰克里斯多福都看过。目前在看Steve Jobs，还真是一本好书，真实，大开眼界。
西班牙的国王访问旧金山，和乔布斯见面。乔布斯卖了一台电脑给西班牙国王。如果是中国人肯定就是送了，还觉得很荣幸。中西方文化真是截然不同。我对西方人这个特点至今不理解，觉得西方人太小气了。
乔布斯一生瘦削，他信禅，饮食非常健康，吃大量蔬菜水果。可是他英年早逝。人的命运比如生命长短不是由自己决定的。莫非真的有神存在？
早知道，我应该多交几个时髦的朋友。不过在美国农村似乎大家都不时髦，所以我也没觉得自己有啥不好的。 以后就跟着无风美女变美变聪明变时髦吧！多多指教：）
[此贴子已经被作者于2012/2/29 21:58:27编辑过]
我还是强烈建议你去我的那个新楼里"聊"~~~:)
那里才貌双全的时髦女嫏比比皆是, 很多话题人多叹讨起来也更有趣~~~
楼虽高, 但大家基本上都站在楼顶上聊, 下面有几层其实也就无所谓了...这样也省的大家灌乱了:)
我是一没有思想没有智慧的蠢人，琼瑶金庸狄更斯简奥斯汀飘约翰克里斯多福都看过。目前在看Steve Jobs，还真是一本好书，真实，大开眼界。 西班牙的国王访问旧金山，和乔布斯见面。乔布斯卖了一台电脑给西班牙国王。如果是中国人肯定就是送了，还觉得很荣幸。中西方文化真是截然不同。我对西方人这个特点至今不理解，觉得西方人太小气了。 乔布斯一生瘦削，他信禅，饮食非常健康，吃大量蔬菜水果。可是他英年早逝。人的命运比如生命长短不是由自己决定的。莫非真的有神存在？
人自己能决定的东西非常少。 人自以为自己能决定的东西很多。
人一思考， 上帝就发笑。。。
我是一没有思想没有智慧的蠢人，琼瑶金庸狄更斯简奥斯汀飘约翰克里斯多福都看过。目前在看Steve Jobs，还真是一本好书，真实，大开眼界。
西班牙的国王访问旧金山，和乔布斯见面。乔布斯卖了一台电脑给西班牙国王。如果是中国人肯定就是送了，还觉得很荣幸。中西方文化真是截然不同。我对西方人这个特点至今不理解，觉得西方人太小气了。
乔布斯一生瘦削，他信禅，饮食非常健康，吃大量蔬菜水果。可是他英年早逝。人的命运比如生命长短不是由自己决定的。莫非真的有神存在？
握手握手。
貌似我这种人叫 book junk. haha
握手握手。
貌似我这种人叫 book junk. haha
book junk该是指毒害心灵的书籍吧？比如淫秽书刊或是叔本华的书？
琼瑶金庸是消遣书籍，junk应该不是吧？
人自己能决定的东西非常少。 人自以为自己能决定的东西很多。
人一思考， 上帝就发笑。。。
无风相信上帝？世界上怎么有那么多凄惨的事情发生在无辜的人身上？
无风相信上帝？世界上怎么有那么多凄惨的事情发生在无辜的人身上？
在这个具体问题上，nobody has a perfect answer...
约伯记可以读一下，里面有很多的启示。
我相信人类的局限性。上帝的道路永远高于人类的道路！
在这个具体问题上，nobody has a perfect answer...
约伯记可以读一下，里面有很多的启示。
我相信人类的局限性。上帝的道路永远高于人类的道路！
毛泽东说“人定胜天”， 他真是一个强者啊，何等的勇气和胆量，从来没有意识到自己的局限性，无往不胜啊。或者他是一个疯子？
coming back from my gym...signed up for 30 sessions with PT!!! goal is to trim down 10lbs body fat and to add on 5lbs muscles. body weight does not matter that much now, it is all about muscle, definition, and toned up. As we age, our body automatically loses more musles than before, and my goal is to slow it down...
贴张偶像吧...比俺还大两岁~~~(尽管她没生过孩子)
此主题相关图片如下cameron_diaz_charlies_angels.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/9/25 12:40:05编辑过]
什么呀，她没腰啊，你比她sexy多了！！！