我的保养“天书” ！

天啊!你该不是传的你女儿的照片吧。。。。。。太受刺激啦。。。。

 同湘美女的保养帖要支持～～～水煮鱼啊，口味虾啊！！你懂的....

晕，我说我回家脸怎么瘦了，原来是因为老喝薏米红豆粥啊

 请问优忧姐姐， 阿胶由冬至一直吃到什么时候为止啊？

以下是引用bonbonbaba在9/18/2011 1:31:00 AM的发言：

    
     请问优忧姐姐， 阿胶由冬至一直吃到什么时候为止啊？

    

吃完一盒的份量。

阿胶对于胃消化不好的人合适吗？ 听说这个需要比较好的消化功能， 对吗？ 谢谢

MM喝牛奶的么？？~~~~~~~

 天~ 真是天书~~ LZ太厉害了~~ 仙女级啊

看不到照片啊，~~~~~~~~~

以下是引用absurd在9/18/2011 12:00:00 PM的发言：

    
    阿胶对于胃消化不好的人合适吗？ 听说这个需要比较好的消化功能， 对吗？ 谢谢

    

并不是天天喝，一年只喝一次。

以下是引用minicupcake在9/18/2011 2:34:00 PM的发言：

    
    MM喝牛奶的么？？~~~~~~~
    

很少喝，每天要喝的东西很多了！(^_-)

以下是引用馋猫一对在9/18/2011 3:57:00 PM的发言：

    
    看不到照片啊，~~~~~~~~~
    
在时尚版里。

魅力够的人才能看啊，不过文字也非常精彩！

以下是引用馋猫一对在9/18/2011 4:42:00 PM的发言：

    
    魅力够的人才能看啊，不过文字也非常精彩！
    
好像我没有设魅力，在时尚版里。

mark!!!! Thank you for sharing!!!

以下是引用优忧在9/18/2011 4:27:00 PM的发言：

很少喝，每天要喝的东西很多了！(^_-)
 
能来个每天要喝的东西总结吗？^^

请问lz美女 valmont  1号霜哪里有卖呢？？？

以下是引用Rubybabe在9/19/2011 7:01:00 AM的发言：

    
    请问lz美女 valmont  1号霜哪里有卖呢？？？
    
我在香港的莎莎买的！

 进来学习。。。。。。。。。。。

 后知后觉的有个问题问优忧姐：薏米是凉性的， 现在的女人好多都宫寒，是不是就不能吃啊？比如备孕的就不能吃啊。还有，红豆是暖的， 这暖的和凉的在一起， 没啥说道吗？

以下是引用楼兰在8/16/2011 3:50:00 PM的发言：

    
    
     夏天注意排湿，到了秋天应该开始进补了，秋天干燥，要喝滋阴润燥的东西，银耳，蜂蜜，淮山（新鲜的叫山药），石斛（饨汤抓一把进去就行）
    
mark.

姐姐姐姐，请问现在晚上田中按摩法的时候，你用的什么按摩膏啊？？还是直接用面霜抹上就按了？

谢谢.........盼你回复啊

mark~ 占座慢慢看~呵呵~~~~

优忧姐眼膜能天天敷吗？很多眼膜说明书都说每周一次或1-2次。。

mark................

 马克~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 进来学习一下。。。

以下是引用GreenMusic在9/24/2011 11:17:00 AM的发言：

    
    优忧姐眼膜能天天敷吗？很多眼膜说明书都说每周一次或1-2次。。
    

我的问题严重点，因为太能熬夜了，所以不管就几乎是天天敷了！

谢谢优忧回复，明白了，，很激动。上次不该叫你姐，我可能比你大。

jump!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

lz太强大了。。。。。。。。学到很多呀

以下是引用CK在8/16/2011 3:27:00 PM的发言：

    
     本来以为LZ是富裕不愁生活的娇娇女, 忽然发现神仙姐姐有过辛酸的故事啊.
      
     赞心态!
    

这是我在华人第一帖就给优优姐姐了，很羡慕姐姐的心态，觉得自己很悲观，要向姐姐学习，好好面对生活！
我也是很爱保养，现在24了，前几年吃葡萄籽，现在开始吃胶原蛋白，希望自己到四十的时候也美美的。
准备例假后，去买红豆薏米来顿，家里的慢炖锅终于有用啦，哈哈，我也是babyfat，身上不肥。。。
坚持运动，坚持保养，保持良好的心态，才能开心健康美丽的生活啊！
祝福姐姐一家永远幸福啊！

 


    
    thanks for sharing~~~~~~~~~~~
    

记一下。

以下是引用优忧在8/16/2011 4:54:00 PM的发言：

    
     保养品大换血！
      我上一个帖子说我用了很多年的clarins(娇韵诗），从最开始入手的补水精华到第2样喜欢的多元面霜，到四十后改用的lift系列，我都很喜欢，一直用着没有觉得有什么要换的。
     今年暑假回去的时候开始在*买了一瓶 valmont的prime regenera 1,应该是新版的后，觉得皮肤越来越好了，去西安的那周在用它，感觉每天起来皮肤干净有光泽，紧致，很喜欢，回来后就换了日霜也是valmont的regenetic,本想买24小时保湿霜，但是*点的sales推荐了这个，用着觉得也不错，加加上我原本用的dior的精华用完了，就换上了valmont prime b. cellullar这个精华，也不错，配上那个著名的晚霜，皮肤状态很好，肤色也好，缺点就是白天用和粉底有点搓泥，所以只能放在晚上用了。
     白天我依然买回dior的capture r60/80的精华用，之后加粉底没有事。
     买valmomt的时候送了很多小样，有个眼霜用着不错，和我之前的香缇卡比没有输反而去眼肿更好。是cyto complex eye ride lift-intense factor 11.
      
     强大的保养团队！！！
      
      
此主题相关图片如下2011-08-16_16-55-13_412.jpg：

     [此贴子已经被作者于2011/8/16 16:59:37编辑过]

    

记下。

以下是引用优忧在8/16/2011 5:39:00 PM的发言：

    
     最后说说防晒霜吧。
     防晒真的好重要好重要的，我上一个帖子就说过了，这里再强调一次！
     我暑假几乎都在外面玩，游轮，迪斯尼，深圳，banff，都是好晒好晒的，我一直都很注意防晒，皮肤晒坏了，年轻的时候还可以保养回来，年老了就补也补不回来了。
     我用过的防晒觉得好用的，SHISEIDO ANESSA资生堂安耐晒spf50+++的，哪个颜色都不错，娇韵诗的那个spf40++的也很好，很爽，但是有时有点干，dior的美白spf50+++的这次出游用的，很不错，回来北美了又觉得有点干。可能之前加个保湿的不错。
     国产的玉兰油三重美白修复防晒霜spf30++的我用来搽身上，也很好用，又便宜。
     露得清的也可以。
     还有大家补充吧。
     防晒一定要卸的，脸上我用fancl的卸妆油一起卸了，不要嫌麻烦，身上的我用露得清的卸妆纸卸，蛮方便的。
     晒伤了怎么办？赶紧芦荟胶加雅漾的泉水喷雾泡纸膜加盖在芦荟胶上，给老公孩子试过，很好。
     [此贴子已经被作者于2011/8/16 17:43:35编辑过]

    

 今天先看到p57,  有空再看。谢谢楼主分享，可惜不够ML看楼主的PP.

mark一下~~~~~~~~~~~~~~

很好很强大  好好学习一下

以下是引用sunnysummerafteroon在9/23/2011 2:14:00 PM的发言：
 后知后觉的有个问题问优忧姐：薏米是凉性的， 现在的女人好多都宫寒，是不是就不能吃啊？比如备孕的就不能吃啊。还有，红豆是暖的， 这暖的和凉的在一起， 没啥说道吗？

同问神仙姐姐!!!

                   收藏先~~~~~~~~

魅力500 怎么还是看不了啊。。。。。。。。。。。。。。

佩服得五体投地阿

谢谢分享，赞心态！！！

太佩服优忧姐了！

以下是引用lavventura在8/16/2011 4:53:00 PM的发言：

    
    

    

这这这...纯粹就是逆生长...

以下是引用优忧在8/16/2011 12:38:00 PM的发言：

    
     昨天想起要写天书，找出了很多以前的一些照片，最早的竟然有10年前的，比较了一下觉得这些年还是老了点，主要是皮肤的饱满度和光泽有下降了，但是因为重点放在瘦脸瘦胳膊上，还是很有成效的。
说说我的瘦脸秘方（只对水肿型的有用，其他的请不要盲目试用），以前我的保养经里我说过我是易水肿体质，早上起来容易水肿，还有眼袋，所以一直吃薏米粉，后来在去年经历了一次狠狠的减肥时，遇到一个中医师，她说薏米粉的热量比薏米高，要想减肥还是要吃薏米，所以我就买了一个小的电慢煲锅，晚上把红豆-要红豆啊，不要绿豆，绿豆凉。(也叫赤小豆，有大小之分，大的口感好些，小的效果好，可惜我不喜欢吃）加薏米（ pearl barley也有2中，一种是洋薏米，小粒的，味道好些，一种是中国薏米，大颗，白些的，下面的相片里我放的是中国薏米，大颗一些的，红豆有2种，胖胖的是红豆，细长的是赤小豆，赤小豆效果更好。
我不喜欢吃））
放进去，加水，早上起来就可以喝到红豆薏米粥了，水要多些，有妹妹问没有水行不？我觉得还是水多好。坚持了一年吧，我发现真的耶，我的脸好像小了一圈，轮廓也出来了，起码我的朋友见到我都觉得我瘦了，尤其是今年回国，其实去年我也回国了，去年回去之前我就减到了53公斤，可惜没有人觉得我的苦心，但是今年几乎所有的人见到我第一句话都是你瘦了好多！我好开心啊！！

还有一种办法做，口感更好，我最近都这么吃，连孩子们也喜欢了，就是用豆浆机（九阳的，不知道别的牌子可以不），选豆浆的模式，做好后不过滤，直接连渣滓也倒出来，凉点后加蜂蜜，味道非常好！！！！
 
rain777美女介绍说，薏米煮前用开水烫一下可以去掉生味，谢谢了！
 
很抱歉，相片删掉了。

 
我每天吃的早餐，份量不小哦！

此主题相关图片如下img_0598.jpg：

此主题相关图片如下img_0599.jpg：

我的早上吃很多的，饱饱的不会想吃零食，其实零食的热量更高。
[此贴子已经被作者于2011/10/13 15:45:53编辑过]

    

以下是引用mysterymome在8/16/2011 12:25:00 PM的发言：
哇 占座听课~~~~~~~~~~~~

以下是引用dodowu在10/7/2011 5:42:00 PM的发言：

    
    
     同问神仙姐姐!!!
    
和红豆一起就综合了吧！

 膜拜一下保养达人！

以下是引用一切顺其自然在8/26/2011 11:39:00 PM的发言：
lz的保养方法其实并不复杂，只要坚持就能收到效果，赞一个。

以下是引用优忧在8/16/2011 1:15:00 PM的发言：

    
     说到另外一个收紧瘦脸的功臣绝对是田中按摩法！http://v.youku.com/v_show/id_XMzc1NzAzODA=.html
      我估计按了有快2年了吧，开始的时候真像大家说的那样会长痘，还是很大很毒的那种，在淋巴穴位的地方，脖子上，耳根处，我几度想放弃了，不过觉得人家那么出名应该是有道理的，我太想瘦脸了，所以坚持下来，后来就不长了，道理我也不是很明白，应该田中按摩本来就是顺着淋巴穴位排水肿和排毒吧，所以开始的时候有很多不通畅的地方顺势就排了出去，手按到哪就排到哪了。
     每次我间断了一段时间，再重新开始按，又会出现长痘的情况，到过一两个星期就好了，反正都是长在不是正脸的地方，我也不在乎了，收紧瘦脸效果摆在那里。有些姐妹说，会导致长眼纹，我倒没有觉得，也许还是手法的问题，是不是按到眼部手重了呢？
     至于按摩膏用什么？我以前用过cle de peau  creme massage,后来觉得太营养了，改为一周一次，效果还是很好的。
     又有段时间用 娇韵诗的补水精华，就是水油平衡的那个蓝色瓶子的，也不错，还是成本高。
     现在改为早上洗脸的时候就用cetaphil洗面直接按摩了，按摩完洗掉，更方便便宜了，效果一样！
      
      
此主题相关图片如下126649_p_0312_08.jpg：

此主题相关图片如下4982739f2998bc81f4d52&690.gif：

     [此贴子已经被作者于2011/8/16 13:18:41编辑过]

    

以前爬楼不仔细，没看到jj写自己经历的那段。。。 真的很不容易~~ 而且之后还能更加乐观地对待生活，心态好才是真正的保养~~ bless！每次看到jj的pp都觉得好惊艳，跟女儿好像姐俩似的，呵呵！

 顶美女的贴~~~~~~~~~~~~~~~~~

 mark.......................

好贴啊~~~真希望到了lz那个年纪能这么漂亮有气质~~！！

 mark 学习。。。。。。。。。。。。。。

 mark一下！！！！

 用豆浆机做红豆薏米。。不错。。我喜欢。。今天晚上就去买红豆薏米

以下是引用优忧在8/16/2011 4:54:00 PM的发言：

保养品大换血！
 我上一个帖子说我用了很多年的clarins(娇韵诗），从最开始入手的补水精华到第2样喜欢的多元面霜，到四十后改用的lift系列，我都很喜欢，一直用着没有觉得有什么要换的。
今年暑假回去的时候开始在*买了一瓶 valmont的prime regenera 1,应该是新版的后，觉得皮肤越来越好了，去西安的那周在用它，感觉每天起来皮肤干净有光泽，紧致，很喜欢，回来后就换了日霜也是valmont的regenetic,本想买24小时保湿霜，但是*点的sales推荐了这个，用着觉得也不错，加加上我原本用的dior的精华用完了，就换上了valmont prime b. cellullar这个精华，也不错，配上那个著名的晚霜，皮肤状态很好，肤色也好，缺点就是白天用和粉底有点搓泥，所以只能放在晚上用了。
白天我依然买回dior的capture r60/80的精华用，之后加粉底没有事。
买valmomt的时候送了很多小样，有个眼霜用着不错，和我之前的香缇卡比没有输反而去眼肿更好。是cyto complex eye ride lift-intense factor 11.
 
强大的保养团队！！！
 
 
此主题相关图片如下2011-08-16_16-55-13_412.jpg：

[此贴子已经被作者于2011/8/16 16:59:37编辑过]
 Mark , thanks for share ! 

 学习。。。。。。。

mark 看看 学习 我之前也吃了一年的益米红豆，真的有效

以下是引用betty630p在8/16/2011 1:47:00 PM的发言：

    
     过来听课。。。。。。。。。。。。。。。。
    

请问仙女和其他家小的姐姐妹妹，在哪里可以买到合适价格Valmont产品？我现人在北美。 谢谢！

以下是引用xinger在10/15/2011 10:28:00 PM的发言：

    
     请问仙女和其他家小的姐姐妹妹，在哪里可以买到合适价格Valmont产品？我现人在北美。 谢谢！
    
莎莎？

仙女姐姐，能请教你一个问题吗？我皮肤问题挺多的，主要就是感觉老了，法令纹都出来了。还有就是肤色偏黄，不通透。我过去怀孕一年，加上生完小孩严重睡眠不足，整个人老了一圈，手头上之前就是些保湿的。看了姐姐的帖子之后，要决定要开始新生活啦！
 
准备去买娇韵诗的多元晚霜！但是我看上面说好像是针对干性肤质的。我皮肤是混合型，T字油。我能用哪个吗？
还有就是除了了晚霜，还有水水，精华，日霜啥的，我都没有.....姐姐能给我推荐一下吗？不要太豪华啊，买不起，呜呜....可是我不想29岁就老成大妈呀！求姐姐救救我！

以下是引用ywang127在10/16/2011 12:06:00 AM的发言：

    
     仙女姐姐，能请教你一个问题吗？我皮肤问题挺多的，主要就是感觉老了，法令纹都出来了。还有就是肤色偏黄，不通透。我过去怀孕一年，加上生完小孩严重睡眠不足，整个人老了一圈，手头上之前就是些保湿的。看了姐姐的帖子之后，要决定要开始新生活啦！
      
     准备去买娇韵诗的多元晚霜！但是我看上面说好像是针对干性肤质的。我皮肤是混合型，T字油。我能用哪个吗？
     还有就是除了了晚霜，还有水水，精华，日霜啥的，我都没有.....姐姐能给我推荐一下吗？不要太豪华啊，买不起，呜呜....可是我不想29岁就老成大妈呀！求姐姐救救我！
    
它加所有的都分了给all skin的，和给dry skin的，你选all的就可以了。水可以选黄水，精华可以等你用了几样觉得适应了再慢慢加。

以下是引用loveklins在8/18/2011 2:05:00 PM的发言：

    
    优忧保养得太好了，不光是皮肤，头发，身材显得年轻，而且面相也让人感到年轻舒服，没有很多40岁以上女人眼神里面透出来的世故和刻薄。总体来说，就是很赞啦，哈哈！优忧保养得这么惊人，我觉得是天生丽质，加上后天努力和良好的心态的结果，缺一不可，嘿嘿！
[此贴子已经被作者于2011/8/18 14:06:39编辑过]

    
强re这个

 楼主， 说你25我也信

 我也开始做田中按摩了， 我本来是大肿脸， 就是太肿了， 所以效果比较明显， 我按了一个星期， 觉得好了很多。 加了一滴柠檬汁， 不知道对不对， 但是感觉毛孔小了一点。 基本我都是晚上按摩， 但是由于上班， 下班回来吃了饭都不早了， 所以早上起来脸，包括眼睛， 都肿。 有的时候肿的我觉得都睁不开眼睛了， 看了仙女的分享， 我觉得早上起来洗脸的时候用洗面奶按是个非常好的做法， 我试过了以后， 觉得早上洗完脸就没有那么肿了， 也可以状态好一点的开始化妆了。 太感谢了！！！

 优优开贴，必顶。最后那张你确定41，太夸张了。

 真的很有心得。

以下是引用BB.哇在10/16/2011 4:15:00 PM的发言：

    
     我也开始做田中按摩了， 我本来是大肿脸， 就是太肿了， 所以效果比较明显， 我按了一个星期， 觉得好了很多。 加了一滴柠檬汁， 不知道对不对， 但是感觉毛孔小了一点。 基本我都是晚上按摩， 但是由于上班， 下班回来吃了饭都不早了， 所以早上起来脸，包括眼睛， 都肿。 有的时候肿的我觉得都睁不开眼睛了， 看了仙女的分享， 我觉得早上起来洗脸的时候用洗面奶按是个非常好的做法， 我试过了以后， 觉得早上洗完脸就没有那么肿了， 也可以状态好一点的开始化妆了。 太感谢了！！！

    

要是你这样的情况，早上喝红豆薏米水效果会更好。
[此贴子已经被作者于2011/10/16 18:00:14编辑过]

以下是引用米调儿在10/16/2011 4:36:00 PM的发言：

    
     优优开贴，必顶。最后那张你确定41，太夸张了。
    

嘿嘿，瘦了是王道！

以下是引用wyobunny在10/16/2011 2:25:00 PM的发言：

    
     强re这个
    
谢谢大家！p

这个必须mark!!!!!!!!!!

mark先~~~~~~~~~~~~~~好好看

 mark, 神仙姐姐是我的榜样

这个也要留个爪爪，慢慢学习

俺是新人 魅力值不够，看不见仙女的帖子呀~~

看不了~ 很郁闷~~~

以下是引用北极熊饲养员在10/16/2011 7:14:00 PM的发言：
这个必须mark!!!!!!!!!!

我一路跟着仙女姐姐的帖子看过来，真的很佩服很佩服。

 好美啊，果断读，认真学习~~~

so impressed!!!!
Can't type Chinese on this computer, T_T

收藏

以下是引用优忧在8/18/2011 11:01:00 AM的发言：

    
     秘方是吃的时间，重点在时间介入上啊！！！！我表达能力好差啊！
     在贡献一个女人进补的方子,有个发小告诉我她奶奶90多岁了，头发皮肤依然很好，当然身体也好，就是每年的冬至开始吃阿胶，大约吃一个月吧，不上火，补身。
     我前几年开始尝试了，觉得确实我没有上火，我最怕的就是上火，因为我是不受补的身体，要是平时菜啊汤啊，里面有什么补品，我很容易发烧感冒加牙肿什么的。所以不随便进补。
     试过之后发现效果还不错，特奉献给粉版的美女们！
      
     做法：正版的阿胶。（其实就是固元膏）
            隔着什么的，敲碎，用黄酒泡（黄酒是指江浙一带的像花雕啊，女儿红啊，古越龙山啊，加饭酒等，像超市里很多做菜的都有）黄酒盖过碎了的阿胶，泡2-3天到阿胶软了就可以了。
     然后加冰糖，隔水蒸（不加水），冰糖按自己喜欢的甜度加。
     蒸到阿胶和酒融合在一起，像流汁状的时候就可以了，存放冰箱的冷藏里。
     然后每天一大勺的，加水煮开就可以了，水加多少？看自己喜欢。
     还可以加鸡蛋，
     加桂圆，
     加红枣，
     加枸杞
     加核桃等等。。。
     味道杠杠的！
      
     不要问我阿胶是什么，请问度娘，不要问我冬至什么时候，问度娘。。。。。平常日子我不吃，只是指每年冬至这个节气开始吃。
     关于黄酒的链接：http://baike.baidu.com/view/27587.htm
     我在度娘上搜来的关于黄酒的介绍，太长了，不贴了。我自己用过古越龙山和会稽山。
      
     [此贴子已经被作者于2011/8/19 10:25:42编辑过]

    

这么好的帖子必须收藏啊~~

以下是引用missara在10/30/2011 4:20:00 PM的发言：
这么好的帖子必须收藏啊~~

谢谢大美女！！！！！

听说这是仙女的楼啊

以下是引用QIER在10/30/2011 8:07:00 PM的发言：

    
     听说这是仙女的楼啊
    
大家都过奖了，欢迎提问！

我看了美女的帖子，每天的早餐就是吃红豆薏仁粥， 红豆薏仁各1/4杯。 太清淡了。

美女楼主吃菜口味如何？偶喜欢麻辣口味啊，是不是不好啊？

以下是引用prettyshanti在10/30/2011 11:45:00 PM的发言：

    
    我看了美女的帖子，每天的早餐就是吃红豆薏仁粥， 红豆薏仁各1/4杯。 太清淡了。

美女楼主吃菜口味如何？偶喜欢麻辣口味啊，是不是不好啊？
    

口味很重，无辣不欢的人！不是，早上除了红豆薏米，还可以吃很多东西的，想吃什么就什么，晚上才少点。

以下是引用catrienna在8/16/2011 12:56:00 PM的发言：

    
    i am too shocked, mm u look so younnnnnnnnnnnnnng
    

仙女姐姐真是我们的典范~~~
 
必须要支持一下~~

以下是引用优忧在8/16/2011 1:15:00 PM的发言：

    
     说到另外一个收紧瘦脸的功臣绝对是田中按摩法！http://v.youku.com/v_show/id_XMzc1NzAzODA=.html
      我估计按了有快2年了吧，开始的时候真像大家说的那样会长痘，还是很大很毒的那种，在淋巴穴位的地方，脖子上，耳根处，我几度想放弃了，不过觉得人家那么出名应该是有道理的，我太想瘦脸了，所以坚持下来，后来就不长了，道理我也不是很明白，应该田中按摩本来就是顺着淋巴穴位排水肿和排毒吧，所以开始的时候有很多不通畅的地方顺势就排了出去，手按到哪就排到哪了。
     每次我间断了一段时间，再重新开始按，又会出现长痘的情况，到过一两个星期就好了，反正都是长在不是正脸的地方，我也不在乎了，收紧瘦脸效果摆在那里。有些姐妹说，会导致长眼纹，我倒没有觉得，也许还是手法的问题，是不是按到眼部手重了呢？
     至于按摩膏用什么？我以前用过cle de peau  creme massage,后来觉得太营养了，改为一周一次，效果还是很好的。
     又有段时间用 娇韵诗的补水精华，就是水油平衡的那个蓝色瓶子的，也不错，还是成本高。
     现在改为早上洗脸的时候就用cetaphil洗面直接按摩了，按摩完洗掉，更方便便宜了，效果一样！
      
      
此主题相关图片如下126649_p_0312_08.jpg：

此主题相关图片如下4982739f2998bc81f4d52&690.gif：

     [此贴子已经被作者于2011/8/16 13:18:41编辑过]

    

谢谢分享！Mark了慢慢学习！

以下是引用absurd在8/16/2011 12:54:00 PM的发言：
 很体寒的可以喝薏米吗？

以下是引用优忧在8/16/2011 11:49:00 am的发言：

    
     一楼空出来，做补充什么的。
      
     班班说水大了，先做一个土梯！整理一下。
      p1 ,  p3（瘦脸秘诀） ,  p6（红豆薏米加瘦身） ,  p9（田中按摩） ,   p10( 眼膜的）,   p13(护发）， p16（旅行防敏感）, ）,  p21（饮食习惯）,  p25（心理保养）,  p29（还是心态）,  p31（身上皮肤和手足保养），p40（保养品大换血），p47防晒很重要，p57一点胸部保养的分享，p112-1115l楼详细解释了红豆薏米粥。p113  -1123 保养秘方。
     谢谢大家厚爱，说得自己像明星一样，哈哈。。谢谢很多美女的祝福，我都收到了，可能没有一一回复，漏掉的问题短信我，谢谢大家说我坚强，我都说了我是被坚强了啊，没有人喜欢跌宕起伏的人生，遇到了只好笑对她了。我要给孩子们快乐的生活，不想孩子们遇到了不幸还要更不幸的对付情绪有问题的老妈，是吧？我身边真有抑郁很严重的妈妈，一家人都为之操心，希望她早日走出来。也祝福版上所有的美女越来越美丽，幸福快乐！
      
     回答一些问题,脖子护理也重要，我以前没有太操心脖子的事，这也和天生的有关系，我有朋友皮肤保养很差，可是脖子又白又光滑，一道纹都没有，她50了，我女儿19岁已经有颈纹了，我老喜欢上网，懒着没有姿势的看书，所以颈纹也有，前几年很深的2道，这几年开始注意了，什么好的晚霜都舍得抹在脖子上，尤其是最近用valmont的1号霜，好像颈纹轻了很多了。
     红豆养女人啊，又美白又瘦身，还给你好气色，绿豆只是清火，太凉，不适合长期喝的。
     伊美婷那个，近几年可能是不出经典给30岁以下的了，又或者是美国不卖那个。不过加拿大的店还有卖的，香港也有，还便宜很多。
     跑步后要注意按摩敲打小腿，要不很容易有块硬的肌肉在那里不好看，我一般会用擀面杖一边敲200下，8成的时候记得，2成机会忘记了。
     在家不安心带孩子的美妈们，其实我在外打拼后就知道在家陪孩子是多幸福的事了，时间很随意，可以顶着眼膜面膜的干活，上班的哪有这样的好事呢？
     在外打拼的美妈们也很幸福，围着灶台孩子，很容易消磨意志，所以也珍惜在外应酬的生活吧！
     还是那句话，每个人体质不一样，肤质也不一样，希望我的只是参考不是必为之的啊！！！
      
     补充的新帖在这里：http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=347&topicid=1053087
      
     已奖励------by 绵
     [此贴子已经被作者于2011/10/30 23:17:43编辑过]