互相监督，向牲口之路进发

以下是引用linfeeling在10/14/2011 2:09:00 PM的发言：

 
水桶腰是天生的，不是谁都有二八小腰的。。。。。。。认命吧，适当减减就好了

以下是引用linfeeling在10/14/2011 2:09:00 PM的发言：

 
水桶腰是天生的，不是谁都有二八小腰的。。。。。。。认命吧，适当减减就好了
嗯。。

以下是引用linfeeling在10/14/2011 2:30:00 PM的发言：

 
体型本来很大程度就是天生的，腿长腿短，有腰没腰，只能在现有基础上追求较好就成了
 
女人不就是跟自己过不去吗? 早上看一个节目, 说Jackie Kennedy一直不喜欢自己的耳垂儿, 所以一直喜欢戴那种大扣子样的耳环.
 

以下是引用粉条.在10/14/2011 2:20:00 PM的发言：

小兔多高? 我一直不知道呢.
 
我就一般身高啊。。
 
我要是再高2 inch就perfect了。。

以下是引用linfeeling在10/14/2011 2:29:00 PM的发言：

 
5‘6“，5’7”？
 
 
前面一个

以下是引用忍者.考拉在10/14/2011 2:32:00 PM的发言：

我就一般身高啊。。
 
我要是再高2 inch就perfect了。。
你气我是吧. 我还没你高呢.
 

以下是引用粉条.在10/14/2011 2:35:00 PM的发言：

你气我是吧. 我还没你高呢.
 
别气我
 
呼呼就是我的理想身高啊。。
 
xmjdh

以下是引用忍者.考拉在10/14/2011 2:53:00 PM的发言：

别气我
 
呼呼就是我的理想身高啊。。
 
xmjdh
谁啊?
 

以下是引用粉条.在10/14/2011 2:55:00 PM的发言：

谁啊?
 
坑里的，buzaihu，可能你不认识
 

以下是引用linfeeling在10/14/2011 3:02:00 PM的发言：

坑里的，buzaihu，可能你不认识
 
知道了, 说过话. 文学青年. 哈哈.
 

以下是引用粉条.在10/14/2011 2:55:00 PM的发言：

谁啊?
 
点坑里的
 
buzaihu

以下是引用忍者.考拉在10/14/2011 3:09:00 PM的发言：

点坑里的
 
buzaihu
她那么高啊, 5'8? 超模啊. 羡慕.
我要是再高一寸, 估计腿还能看着细点.
 
[此贴子已经被作者于2011/10/14 15:16:47编辑过]

7，你们这群人，我一直觉得165就好了，结果看看你们一个个的，要求这么高
 

以下是引用linfeeling在10/14/2011 3:13:00 PM的发言：

7，你们这群人，我一直觉得165就好了，结果看看你们一个个的，要求这么高
 
没啥想啥.
 

以下是引用粉条.在10/14/2011 3:15:00 PM的发言：

没啥想啥.
 
nod nod
 
而且我懒人就是傻傻得想，如果那个身高的话，现在的体重也就ok了，就不用费劲减肥了

以下是引用粉条.在10/14/2011 2:09:00 PM的发言：

27还粗, 我们>27的是不是就要自焚了呀. 哈哈.
 
才看见这个
 
你不是25的腰麻。。哼哼。。

10-14
 
早饭：两个小苹果
 
午饭：把昨天的panini吃了，还有一个gala小苹果

以下是引用忍者.考拉在10/14/2011 3:23:00 PM的发言：

才看见这个
 
你不是25的腰麻。。哼哼。。
裤子25的塞不进啊. 大梨的烦恼.
 

以下是引用粉条.在10/14/2011 3:48:00 PM的发言：

裤子25的塞不进啊. 大梨的烦恼.
 
25太细溜了吧，我有好几条25的立志裤，至今还在立志中
 

以下是引用linfeeling在10/14/2011 3:54:00 PM的发言：

25太细溜了吧，我有好几条25的立志裤，至今还在立志中
 
恩, 时尚好多25都嫌大的. 整天跟他们混, 老闹心了.
 

以下是引用粉条.在10/14/2011 3:57:00 PM的发言：

恩, 时尚好多25都嫌大的. 整天跟他们混, 老闹心了.
 
 
25嫌大的很多牌子都没号吧
 

以下是引用粉条.在10/14/2011 3:48:00 PM的发言：

裤子25的塞不进啊. 大梨的烦恼.
 
那也比我苗条！！

以下是引用忍者.考拉在10/14/2011 4:31:00 PM的发言：

那也比我苗条！！
我腿粗就显腰细. 你好象有点boyish那种身材吧, 腰不是特别明显的?

 10.14

早：塞了俩小西红柿
午：鸡翅+西兰花+西葫芦
晚：盐水虾+西红柿鸡蛋
零食：无

运动： cardio X

以下是引用linfeeling在10/15/2011 9:36:00 AM的发言：

    
     10.14

早：塞了俩小西红柿
午：鸡翅+西兰花+西葫芦
晚：盐水虾+西红柿鸡蛋
零食：无

运动： cardio X

    


cardio X 是啥缩写？ 初一看还以为是长时间XXOO呢。

以下是引用linfeeling在10/14/2011 3:54:00 PM的发言：

    
    
     25太细溜了吧，我有好几条25的立志裤，至今还在立志中
      
    

立志裤子是27的飘过 

25是0?长啥样没见过(??_??)
★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

25是神马(??_??)
★ Sent from iPhone App: iReader Huaren Lite 7.28

胖子回归，偷懒了几个星期，不是完全不运动，而是运动不规律，次数也比较少，所以没有记录，今天回归了，

跑步25分钟，左膝盖有点疼痛，看来是身体不适应

理智裤子是30号的飘过

P90X，其中的一个

以下是引用CoinCornStar在10/15/2011 9:40:00 AM的发言：

    
    

cardio X 是啥缩写？ 初一看还以为是长时间XXOO呢。
    

 10.15

早午：蛋白+turkey sausage
晚：烤鸭，西红柿

运动：P90X， chest，shoulder，back

10.16
 
早午：前一天剩下的烤鸭
下午：看了一贴子，教做鸡蛋羹，我虽然经常做些复杂菜式，不过这种简单的反而很少吃，很少做，还有煮鸡蛋，至今经常煮成糖心。做了两个鸡蛋，比较成功
晚：酱爆鸡丁，西红柿，黄瓜
零食：无
 
运动：Yoga X，忘了量维度了，不知道这周有效果没
 

以下是引用粉条.在10/14/2011 4:37:00 PM的发言：

我腿粗就显腰细. 你好象有点boyish那种身材吧, 腰不是特别明显的?
压根就没腰

以下是引用CoinCornStar在10/15/2011 9:40:00 AM的发言：

cardio X 是啥缩写？ 初一看还以为是长时间XXOO呢。

 
笑晕了。。。。

周末吃的无比腐败，我就不汇报了
 
昨天hiking两个小时

10-17
 
早饭：全脂牛奶一杯
 
午饭：米饭，豆角香干肉丝，红烧茄子
 
饭后一个小苹果，一个dan active

以下是引用忍者.考拉在10/17/2011 9:23:00 AM的发言：

周末吃的无比腐败，我就不汇报了
 
昨天hiking两个小时
 
要汇报，不汇报怎么会有警示作用啊，呵呵
 

以下是引用linfeeling在10/17/2011 9:34:00 AM的发言：

 
要汇报，不汇报怎么会有警示作用啊，呵呵
 
汗。。。
 
星期六吃的早茶。。凤爪，芋头酥，猪肚，麻球，河粉，腐竹卷。。估计还有，记不住了
 
晚上吃的饺子，flushing买的，凉拌黄瓜，还有trader joe的tiramisu
 
昨天中午吃的葱油饼，还有滑蛋牛肉盖浇饭
 
晚上吃的红薯米饭，排骨萝卜汤，还有kale

以下是引用忍者.考拉在10/17/2011 11:00:00 AM的发言：

汗。。。
 
星期六吃的早茶。。凤爪，芋头酥，猪肚，麻球，河粉，腐竹卷。。估计还有，记不住了
 
晚上吃的饺子，flushing买的，凉拌黄瓜，还有trader joe的tiramisu
 
昨天中午吃的葱油饼，还有滑蛋牛肉盖浇饭
 
晚上吃的红薯米饭，排骨萝卜汤，还有kale
 
我使劲咽咽口水，这生活，太fb了

以下是引用linfeeling在10/14/2011 3:54:00 PM的发言：

25太细溜了吧，我有好几条25的立志裤，至今还在立志中
 
我有好多立志裤在家压箱底

以下是引用忍者.考拉在10/17/2011 9:24:00 AM的发言：

10-17
 
早饭：全脂牛奶一杯
 
午饭：米饭，豆角香干肉丝，红烧茄子
 
饭后一个小苹果，一个dan active
午饭时间出去快走45分钟

10.17
 
早：老年痴呆，忘了
午：沙拉+杏仁
晚：羊排，西红柿，黄瓜
零食：无
 
运动： legs&back+abs 75分钟
 
 
 

10.17
早： 麦片
午： 辛辣面
晚： 饭， 红烧鱼片

运动： 1／2 miles 走路， 15分钟， yard work 1个小时

10.18
早： 麦片
午： tabouli stroller
晚饭：  汉堡（儿子做的）

运动： yoga： 70分钟， yard work： 60分钟，1／2 mile walk， 15分钟

以下是引用忍者.考拉在10/17/2011 12:44:00 PM的发言：

午饭时间出去快走45分钟
晚饭：排骨萝卜汤，一小口面条，两个肉丸子，加了好多金针菇，上海小白菜，还有一个鸡蛋
 
一个truffle巧克力
[此贴子已经被作者于2011/10/18 14:33:19编辑过]

10-18 星期二
 
早饭：一杯咖啡，一个chocolate croissant
 
午饭：红薯米饭，南瓜香干肉丝，酸辣包菜
 
饭后一个dan active，一个番茄

以下是引用忍者.考拉在10/18/2011 2:31:00 PM的发言：

10-18 星期二
 
早饭：一杯咖啡，一个chocolate croissant
 
午饭：红薯米饭，南瓜香干肉丝，酸辣包菜
 
饭后一个dan active，一个番茄
 
吃红薯南瓜了，其实米饭就可以免了
 

以下是引用linfeeling在10/18/2011 2:37:00 PM的发言：

 
吃红薯南瓜了，其实米饭就可以免了
 
嗯，有道理。。
 
明天不带米饭了。。

刚查了一下
 
早上vendor带来的panera chocolate croissant竟然440 大卡
 

以下是引用忍者.考拉在10/18/2011 2:37:00 PM的发言：

嗯，有道理。。
 
明天不带米饭了。。
 
我很少吃土豆红薯南瓜什么的，当然我米饭更少吃，我就是忍不住有时候吃面条
 

以下是引用linfeeling在10/18/2011 2:42:00 PM的发言：

 
我很少吃土豆红薯南瓜什么的，当然我米饭更少吃，我就是忍不住有时候吃面条
 
我也喜欢面条
 
尤其是骨头汤下的面条。。从小的最爱啊。。估计这辈子是戒不掉了。。

以下是引用忍者.考拉在10/18/2011 2:38:00 PM的发言：

刚查了一下
 
早上vendor带来的panera chocolate croissant竟然440 大卡
 

你以为那个是蔬菜? 哈哈.
没有任何附加, plain的croissant, 也要200卡了. 因为用了黄油.
 
 

以下是引用粉条.在10/18/2011 2:52:00 PM的发言：

你以为那个是蔬菜? 哈哈.
没有任何附加, plain的croissant, 也要200卡了. 因为用了黄油.
 
 
今天的calorie已经毫无悬念的超支了。。。
 
晚饭估计要坚决地skip掉
 
可是今天是movie night，我要先把ld喂饱了。。不带零食去电影院

以下是引用忍者.考拉在10/18/2011 3:21:00 PM的发言：

今天的calorie已经毫无悬念的超支了。。。
 
晚饭估计要坚决地skip掉
 
可是今天是movie night，我要先把ld喂饱了。。不带零食去电影院
你老有借口. 哈哈. 我不说啥了. 其实我最近也没有很好的坚持, 感冒, 一直喝鸡汤, 这几天有点水肿. sodium太多了. :(
 

以下是引用忍者.考拉在10/18/2011 3:21:00 PM的发言：

今天的calorie已经毫无悬念的超支了。。。
 
晚饭估计要坚决地skip掉
 
可是今天是movie night，我要先把ld喂饱了。。不带零食去电影院
 
 
算了吧，到了10点饿的不成的时候，还是要吃，多少吃些，别饿着了，罗马也不是一天建成的
 

以下是引用粉条.在10/18/2011 3:22:00 PM的发言：

你老有借口. 哈哈. 我不说啥了. 其实我最近也没有很好的坚持, 感冒, 一直喝鸡汤, 这几天有点水肿. sodium太多了. :(
 
哪里有卖sodium不多的鸡汤么。。

以下是引用linfeeling在10/18/2011 3:25:00 PM的发言：

 
 
算了吧，到了10点饿的不成的时候，还是要吃，多少吃些，别饿着了，罗马也不是一天建成的
 
我最近拿cereal当零食
 
实在饿了就吃一小把

以下是引用忍者.考拉在10/18/2011 3:26:00 PM的发言：

哪里有卖sodium不多的鸡汤么。。
记得很早以前我推荐过一个, no salt added chicken soup, 自己加盐的.
organic valley???
 

以下是引用粉条.在10/18/2011 3:32:00 PM的发言：

记得很早以前我推荐过一个, no salt added chicken soup, 自己加盐的.
organic valley???
 
 
哪里有卖？
 

以下是引用linfeeling在10/18/2011 3:56:00 PM的发言：

 
哪里有卖？
 
同问。。
 
还是organic的。。真不错。。

以下是引用linfeeling在10/18/2011 3:56:00 PM的发言：

 
哪里有卖？
 
我们这里的随便一家grocery store就有, 不过品种不太多. 而且一般都埋在千军万马的campell, progresso里边了.

长成这样啊，我还以为跟牛奶似的纸盒呢，你不说我还真找不到
 

以下是引用linfeeling在10/18/2011 4:42:00 PM的发言：

长成这样啊，我还以为跟牛奶似的纸盒呢，你不说我还真找不到
 
那个organic check broth, 我们costco也有, 是牛奶那样的纸盒, 不过好象也加了盐了, 倒是地走鸡做的.

肯啃。。。
 
收藏了。。

昨天的晚饭：排骨萝卜汤
 
没有吃面条
 
加了一个鸡蛋，两颗虾，一个鱼丸，好多青菜

10.18
 
早：蒸了鸡蛋羹，可惜匆忙的也没吃两口
午：tuna salad
晚：西红柿+羊肉
零食：无
 
运动：原本觉得很困倦，打算不运动来着，不过临睡还是觉得不甘心，抓出白天大家讨论的winsor pilates 20min做了一遍
 

10-19 星期三
 
早饭：一个yoplait low fat yogurt mousse - key lime
 
午饭：米饭，毛豆干子炒肉，烧冬瓜
 
 

今天公司又有bake sale
 
坚决不去

食物贴。。绝对的。。。

我最近在低碳diet....膝盖疼。。。光吃了。。。木有运动。。

以下是引用deedeezz在10/19/2011 9:30:00 AM的发言：
我最近在低碳diet....膝盖疼。。。光吃了。。。木有运动。。
我家ld前一阵子网球，结果脚踝的肌腱拉伤了
 
最近也是养着
 
我又不想去gym，所以我也懒着呢。。

以下是引用deedeezz在10/19/2011 9:30:00 AM的发言：
我最近在低碳diet....膝盖疼。。。光吃了。。。木有运动。。
 
low carb是建议头两周如果感觉不适可以不运动，不过散散步之类的轻微运动还是可以的
 

以下是引用忍者.考拉在10/19/2011 10:39:00 AM的发言：

我家ld前一阵子网球，结果脚踝的肌腱拉伤了
 
最近也是养着
 
我又不想去gym，所以我也懒着呢。。
 
 
又找借口

10.19 周三

早： 麦片
午： 越南pho一碗
晚： 越南spring roll 加越南烤肉面包

运动： 无

以下是引用linfeeling在10/19/2011 10:48:00 AM的发言：

 
 
又找借口

 
那我明天去gym

昨天晚饭，没怎么吃
 
口腔溃疡疼得厉害
 
吃了两口卷心菜，一点土豆丝

10-20 星期四
 
早饭：一个yoplait low fat yogurt mousse - orange creme
 
trader joe blueberry oatmeal我吃了一半
 
午饭：米饭，冬瓜，笋瓜烧鸡
 
饭后一个dan active

以下是引用浮云呐在10/19/2011 5:04:00 PM的发言：
10.19 周三

早： 麦片
午： 越南pho一碗
晚： 越南spring roll 加越南烤肉面包

运动： 无

 
都是carb啊，蔬菜肉都太少了
 

以下是引用忍者.考拉在10/19/2011 5:04:00 PM的发言：


 
那我明天去gym
 
 
其实不去gym你不正好可以在家做p90x嘛

10.19
 
早：好像无
午：墨西哥菜，beef fajitas ，没吃饼，量较少，下午居然饿了
晚：鸡蛋羹，鸡丁，西红柿，黄瓜
零食：无
 
运动：这两天睡眠很不好，还是恹恹的，10点多良心过不去，还是做了那个winsor pilates advanted body silmming? ，还是20分钟，不过比前面那个给力多了，也不算累，算是很好的消遣运动
 
 

早～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

以下是引用linfeeling在10/19/2011 10:48:00 AM的发言：

 
low carb是建议头两周如果感觉不适可以不运动，不过散散步之类的轻微运动还是可以的
 
恩，现在也跑不动，就快走下，然后做做abs之类。。。。btw。。。。我是这么计划的。。可是其实除了昨天，连续一个星期没动

以下是引用忍者.考拉在10/20/2011 8:22:00 AM的发言：

昨天晚饭，没怎么吃
 
口腔溃疡疼得厉害
 
吃了两口卷心菜，一点土豆丝
补充维生素b群～～
据说很多口腔毛病毛病都和b群缺乏有关系

以下是引用deedeezz在10/20/2011 9:35:00 AM的发言：

    
    
     补充维生素b群～～
     据说很多口腔毛病毛病都和b群缺乏有关系
    
    
re

以下是引用deedeezz在10/20/2011 9:34:00 AM的发言：

恩，现在也跑不动，就快走下，然后做做abs之类。。。。btw。。。。我是这么计划的。。可是其实除了昨天，连续一个星期没动
 
惰性，一旦停下来，就觉得这么一堆肉摊着舒服啊。。。。。。呵呵
 

以下是引用linfeeling在10/20/2011 9:00:00 AM的发言：

 
 
其实不去gym你不正好可以在家做p90x嘛
ld还没给我下载呢。。

以下是引用忍者.考拉在10/20/2011 1:25:00 PM的发言：

ld还没给我下载呢。。
 
 
BSO事事依赖小马，小马不去gym你也不去，他不给你下载，就永远不下载

以下是引用deedeezz在10/20/2011 9:35:00 AM的发言：

补充维生素b群～～
据说很多口腔毛病毛病都和b群缺乏有关系

闺蜜说，长期有口腔溃疡毛病的，可以煮饭的时候加一把糙米进去，长期这样吃会补充很多维生素B
 

以下是引用jomainland在10/20/2011 1:52:00 PM的发言：

闺蜜说，长期有口腔溃疡毛病的，可以煮饭的时候加一把糙米进去，长期这样吃会补充很多维生素B
 
 
还可以减肥我喜欢吃糙米，喜欢嚼渣渣

好几天没动，今天跟着教练动了下。。。有几个要半蹲完成的力量训练。。。结果半个小时以后我膝盖好疼啊。。。。555555。。。。原来右边疼，现在两边都好疼。。。。怎么回事。。。我最近都没敢跑步了
 
上次右膝盖看了医生照了片子，说小拉伤，有点积液，让冰敷休息吃消炎药就可以的

早～～～～～～～～～～～～～～～

啊呀， 快１０００了，不能不抢啊～～～～～

继续盖～～～～～～～～～～

继续盖～～～～～～～～～～

继续盖～～～～～～～～～～

继续盖～～～～～～～～～～

继续盖～～～～～～～～～～

继续盖～～～～～～～～～～

继续盖～～～～～～～～～～

1000~~~撒花， Oh Yeah!!!!!!!!!!!!!!!