揭秘宋美龄张学良等百岁民国大佬的养生之道(组图)

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Toutiao
最新回复:2017年12月31日 9点25分 PT
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史海钩沉

 细查中国的百岁老人,大家会发现民国“大佬”普遍寿命长,多人超过百岁。他们的养生之道是什么,有没有什么共性?

  

  (张学良)

  张学良生于1901年6月3日-2001年10月14日,101岁。

  张学良出生在辽宁省鞍山市台安县桓洞镇鄂家村张家窝堡屯,国民革命军将领,奉系军阀首领张作霖的长子。1920年,张学良毕业于东三省陆军讲武堂,先于奉系军中担任要职,“皇姑屯事件”之后,他继任为东北保安军总司令,拒绝日本人的拉拢,坚持“东北易帜”,为祖国统一和民族团结做出了贡献。后来,张学良任中华民国陆海空军副司令,陆军一级上将。西安事变后遭蒋介石父子长期软禁,1990年恢复人身自由,1995年起离台侨居美国夏威夷,2001年10月14日病逝于檀香山。

  养生之道:

  1、【饮食养生】米汤、豆腐煮鱼食疗功效多。

  抗战期间,张学良被秘密幽禁。随着战事吃紧,张学良转居贵州。此时他开始钓鱼,而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜。

  2、【睡觉养生】爱养兰赏兰花香好入眠

  1959年春,张学良被解除严加管束,在台北北投定居。他开辟了两个兰圃,从种植到浇水,从施肥到除虫,无不亲力亲为。

  3、【调气养生】早起大笑半小时呼吸吐纳练提肛

  每日早上,张学良会准时起床去登山。在半小时的登山过程中,他摸索出了一套“大笑养生法”。具体做法是:吐出全身浊气后,再吸入新鲜空气,稍微提肛,对群山发出笑声、吼声,把体内的气全部吐出去。笑3次之后,放松一会儿,让整个身心完全恢复宁静。

  4、【运动养生】体力运动脑力运动相结合

  5、【音乐养生】爱听戏唱戏。

  

  (张群)

  张群生于1889,卒于1991年,102岁。

  他是四川华阳人,曾任国民党中央党部秘书长、行政院院长等职。1949年,张群去台湾,任“总统府”资政、“总统府”秘书长等职。因他与日本关系密切,奉蒋之命,频繁往来台北、东京之间,广泛结交日本朝野上层右派,鼓吹“台日全面合作。但历史潮流不可阻挡,1971年7月,张群最后一次访日,试图阻止中日建交,以失败告终。晚年的张群闲来无事,便著书立说,谈修养,说喝酒,论爱情,并宣称:“人生七十才开始,六十几岁还在摇篮中。”还与张学良、张大千、王新衡一起轮流做东,参加“三张一王转转会”。1991年12月14日,张群在台北病逝。

  养生之道:

  1、一是要生活有规律,“起居有时,饮食有节”,坚持不懈,持之以恒;

  2、二是生活要有节制,不能过分放纵自己的欲望,保持“细水长流”;

  3、三是要注意休息,劳逸结合;

  4、四是要有愉快的心情,“一笑一少,一怒一老”;

  5、五是要勤劳,健康与劳动有关,从小养成勤劳的习惯,一生受用不尽。

  

  (宋美龄)

  宋美龄生于1898年3月4日,卒于2003年10月24日,海南文昌人, 在1943年6月至1949年1月期间担任中华民国第一夫人。

  宋美龄除了拥有杰出的英语功底外,还会说六国语言,在国画方面的造诣也是相当可观,并且还写得一手好字。据说,宋美龄的钢琴也是演奏的相当不错的,所以宋美龄是一个琴、棋、书、画样样精通的人,是蒋介石的外交助手。

  宋美龄与宋蔼龄、宋庆龄并称为宋氏三姐妹,父亲为富商宋嘉澍。凭借孔、宋家族的强力支援与美国留学背景,活跃于政治、外交等领域,对近代中国历史与中美关系产生了深远的影响。宋美龄晚年长期定居美国,于北京时间2003年10月24日在美国纽约逝世,享年106岁。

  1、水果养颜花瓣沐浴

  2、睡前坚持灌肠排毒

  3、淡泊名利潜心书画

  

  (陈立夫)

  陈立夫生于1900年,卒于2001,浙江吴兴人。他曾任国民党中央组织部部长、中央政治委员会秘书长,与其兄陈果夫同为CC系的首领。1949年12月去台湾,1950年,蒋介石“改造”国民党,整肃CC系,陈知大势已去,写信给蒋请求出国,离开了台湾,在美国办了一个小型养鸡场。

  在美国,陈立夫与其妻过起了清苦恬淡的田园生活。1967年,陈立夫偕夫人返台定居,但除读书自娱,就是推动中医之学,不过问政治。

  晚年,陈立夫积极提倡“中国文化统一中国”,并提出对大陆经援方案,期望为统一事业做出贡献,被评为老人要做联共先锋”,曾震动台湾朝野。

  养生之道:

  1、养身在动,养心在静。在上海进入中学受学时,各种球类运动均好参与。其他如赛跑、游泳、滑冰、打拳等等,亦莫不参与。年岁越老越不中断。 养心在静,要淡泊明志。余诚无志于仕途,对于勾心斗角之争,决不愿见其出现。

  2、多食果菜,少食肉类。

  3、头部宜凉,足部宜热。

  4、知足常乐,无求乃安。

  5、减少俗务,寻求安宁。

  

  (薛岳)

  薛岳生于1896年,卒于1998年,广东乐昌人。

  抗日战争中,薛岳曾指挥三次长沙会战,取得巨大战绩,后曾任徐州绥靖公署主任、南京政府参军长、广东省政府主席。1949年底,任海南防卫总司令,防守海南失败。到台后,任“总统府”战略顾问等虚职。长期赋闲家中,未得蒋氏父子的重用。

  到了l990年2月,台湾召开“第一届国民大会”第八次会议,选举正、副“总统”。当局出于安抚和拉拢资深及军系“国大”代表的考虑,居然推出96岁的薛岳主持开幕典礼。结果民进党代表大闹会场,进行抵制,弄得薛岳好不尴尬。1998年5月,在台湾病逝,终年102岁。

  养生之道:

  1、坚持锻炼。早年摸爬滚打练出了体格,晚年据说很早起床,四五点就打拳。

  2、经常写书法,寻求心静。

  3、心态好,不计较琐事。

  4、有病及时就医,避免小病熬成大病。
g
gz178
1 楼
这些大佬所幸远离了是非之地才得以高寿善终!
立竿见影-1
2 楼
全都是扯淡,张学良的秘诀其实就是吃喝嫖赌一起上, 还有个大佬忘了提, 楊森,94 岁,一生有原配妻子1人、续弦妻1人、妾11人,儿子21个,女儿22个。
C
CSM
3 楼
先贪够用几辈子的钱,不用为生计辛苦劳作,这才是他们最主要的养生之道。
宅人
4 楼
宋美玲说是上帝把她忘记了……白发送黑发是人生的悲哀…
a
albatross
5 楼
中国文化除去封建这个大糟粕,有源远流长的精髓:))) 这就注定中国的民主建成和西方的强盗文化会很不一样:))) 美国式:面包+枪权+民主 基本上使圣经教导 Justice and Mercy, Not Fasting 成为现实。 面包是第一位的,没有面包哪来的 mercy:))) 枪权迫使各利益集团折中,扼杀精英腐败(Not Fasting), 积累社会财富,使民主成为可能。 民主最终体现人民自我管理的能力,是一个循序渐进的过程,一定是福利制度的健全及草根教育普及的产物; 美式民主起初只存在 white males:)) 在当时的社会,黑人有能力行使民主权吗??? 所以,印度式的民主 第一条没面包 makes it a big JOKE:))) 补充对中国64的看法:90前的中国百姓就像美国当初的黑人,愚昧而且穷到骨子里; 当时国家坚持经济建设为中心,是正确的;尽管付出代价,尽管还是有很多好大的问题。。。 回到中国文化,我们的百姓善良勤劳,不是美国的强盗刁民,所以这民主建成不可能copy美式,谁如果跳出来指手划脚,同样是站着说话不腰疼。。跟指责64一样。。 一个社会的进步,最终是这社会里的民众; 海外华人如果有志于中华复兴,能做的是卷起袖子一起干,而不是耍嘴皮子:)))
a
albatross
6 楼
圣经好奇妙,就五个字:Justice and Mercy, Not Fasting。。 具体怎么做,人家只字不提。。。 Not Fasting 就是,不要祷告,不要祈求,不要祭拜,不要形式主义,不要教条主义:))) 华人精英,知识分子最容易犯的错:)))
酱牛肉
7 楼
主要是底子好,都是军阀和大资本家出身,有的是钱,从小吃的都是天然有机食品,不像现在有这么多添加剂和激素。从没受过苦,不用为生计奔波发愁,养尊处优。跟什么早睡早起没什么关系。宋美玲天天晚上在总统官邸放美国电影,过夜生活到凌晨两三点才睡,上午11点才起床,活106。
挺没劲
8 楼
“共产中国现在都没有培育出自己的百岁老人来,净是民国年间留下来的果实。”是不是应该评论才和文章内容相配。这些人的长寿对大多数人来说毫无启示意义,普通人老了生个大病就很难挺过去,这些人生病是什么待遇,不光医疗条件还有专门的人护理,这样起码可以多延寿好多年。而且往往这些人的生活习惯对普通人来说是太毒了
a
albatross
9 楼
挺没劲 和 酱牛肉 说的没错:)))) 皇家狗和野狗怎么能一样。。。还是老封建等级制度,皇家精英,百姓愚民。。。
M
Mbtech
10 楼
除了张学良这个中华民族的千古罪人,其它的都是共匪所说的军阀,流氓。不过现在的共军每个都想赶超那几个军阀,流氓。
过路人_2016
11 楼
短寿的都死了,剩下的当然都长寿。小编智商太低搞不明白这么简单的道理
s
size0
12 楼
按照酱牛肉的理论,如何解释那些活在农村,长期辛苦劳作的老寿星们呢?跟成长于什么环境无关,跟基因有关!
猫爪
13 楼
他们的长寿之道就是没经历文化大革命。
老李子
14 楼
楼下正解。
裘千里
15 楼
人民的血汗最补养。
读者A
16 楼
哪里有什么养生之道,他们没有跟老毛而已
F
Floden
17 楼
毛腊肉的战友们都让毛腊肉整死了,怎么长寿? 从高岗到林彪。哈哈,
铁森
18 楼
现在的中国领导人很多都是或者接近是百岁老人,比如邓小平93岁,万里99岁。其他如原中共中央副主席汪东兴100岁,中央书记处原书记邓力群100岁,原国务委员张劲夫101岁,全国政协原副主席吕正操、雷洁琼分别活了105岁和106岁。两年前在天安门城楼上出席抗战阅兵的前中常委宋平精神矍铄,一下子把江泽民都比下去,宋当年已经高寿97岁。
小米干饭
19 楼
张学良好像还抽大烟吧?