明天加上热身跑和最后的放松跑，总距离应该快接近26K了。一般这种距离，大家中间吃补给吗？没吃过也没买过能量胶，因为我总共就跑过一个手都数得过来的20K左右。
另外谢谢你们的欢迎和祝福， 我在这里一并团抱了。
26公里比较长，前前后后算3个小时。会饿的。
跑的途中，补充一些“快糖”。如果没有升糖顾虑，应该补充能量。
跑前别吃油的东西，蛋白也要少，以免跑的时候不断找厕所。不过你是轻松跑，路上上厕所方便的话也无所谓。
早上起来，也不能吃午餐和晚餐啊。哈哈哈哈哈！
明天加上热身跑和最后的放松跑，总距离应该快接近26K了。一般这种距离，大家中间吃补给吗？没吃过也没买过能量胶，因为我总共就跑过一个手都数得过来的20K左右。
另外谢谢你们的欢迎和祝福， 我在这里一并团抱了。
26公里比较长，前前后后算3个小时。会饿的。
跑的途中，补充一些“快糖”。如果没有升糖顾虑，应该补充能量。
跑前别吃油的东西，蛋白也要少，以免跑的时候不断找厕所。不过你是轻松跑，路上上厕所方便的话也无所谓。
早上起来，也不能吃午餐和晚餐啊。哈哈哈哈哈！