大家健身的时候听些什么？

不想听音乐了，想听些podcast, audio books,之类，大家有些什么推荐？

我通常借这机会浮想联翩

我喜欢Conan O’Brien needs a friend 及各true crime的podcast： Dateline，48hours, 20/20等等

我健身需要专心，绝不能听谈话类，容易走神。 而且音乐一定要配好节奏，不然呼吸和reps的速度就乱套了。。

当你进阶到老手阶段 听什么都不影响你的训练节奏了 我听过钢琴曲和微积分....说点有用的 看你健身时候干什么 比如跑步 那就找配合你心率beat的音乐 一般 >120BPM 力量训练 你如果在执行训练计划 那就把控好interval时间 设置alarm 通常我进gym前很down的状态下 只要一放 ava的 kings and queens 就会立刻燃 podcast我是喜欢听家长里短的....就不好意思推荐了

跑步时肯定是听某种节奏的音乐，基本上每个月都要更新一下，我只要听了前奏就知道适不适合我跑步。走路时只听podcast, 大多是千奇百怪的可以边听边乐的。

Harrold 发表于 2024-05-04 21:41
当你进阶到老手阶段 听什么都不影响你的训练节奏了 我听过钢琴曲和微积分....说点有用的 看你健身时候干什么 比如跑步 那就找配合你心率beat的音乐 一般 >120BPM 力量训练 你如果在执行训练计划 那就把控好interval时间 设置alarm 通常我进gym前很down的状态下 只要一放 ava的 kings and queens 就会立刻燃 podcast我是喜欢听家长里短的....就不好意思推荐了

我一般举铁20分钟，然后在爬楼机上运动20分钟，我就希望在这40分钟里能找点什么来听，来分散一下注意力。爬楼有点无聊，但锻炼效果还是不错的。

和我对象 他听啥我听啥 我俩互相保护 大重量的时候 甜死了 一般听情歌
我一个人的话 直接听健身房音乐

听节奏感强的音乐