娃哪里都好，就是身高让人发愁，问了医生，医生说不要着急，男孩儿晚长。。。 加拿大的医生太佛系，但娃马上就要进入青春期了，我再不让娃抓住这最后的长高机会，就是我这当妈的巨大失败！ 为此我和娃爸吵了几次，娃爸说等娃16岁了，如果还是全班最矮的话，再去看医生，测骨龄。我持反对意见，我说现在立即马上就应该给娃测骨龄，娃爸说我是在给娃增加身高焦虑，我说我是在尊重科学！ 其实我这科学也是现学现卖，我的直觉告诉我，如果等到16岁，就一切都晚了，但是我并不知道为什么，但是我是谁啊？我最擅长的就是从无知到基本全知道，哈哈！ 经我研究，娃的实际年龄和骨龄可能相差正负一岁，这都属于正常范围。但是娃的身高应该和娃的骨龄正相关，而不是和娃的实际年龄正相关。也就是说，要看身高正不正常的话，看骨龄要比看年龄更准确。女孩儿的话，要在骨龄达到12岁之前干预身高，男孩儿要在骨龄达到14岁之前干预身高。再晚的话，骨缝就闭合了，骨缝一旦闭合，到时候无论是医生还是神仙都只能对娃的身高望洋兴叹了！ 娃爸终于站到了我的战线里，下面就是要打通医生的环节了。 我跟医生说要给娃测骨龄，家庭医生自然是不给测，但是把娃转给了儿科医生。 儿科医生继续佛系，问了娃平时的吃饭，睡觉和运动，表示都没有问题。 我说按娃现在的生长曲线来看，娃最后的身高是多少，儿科医生报了个比娃爸矮6厘米的身高。 我说我不能接受这个身高，儿科医生说不能接受也要接受，这都是自然现象！ 我当时眼眶里的泪水都要涌出来了。 我爸爸号称1米80的身高，其实是1米79。我妈妈号称1米65的身高，其实是1米64。 我小时候长得早，又是两条大长腿，全家人都觉得我会长到1米72，所以没人觉得我的身高反而成了我人生的一大遗憾。 我小学的时候晚上不写作业，早上5点多悄悄起床赶作业，所以我睡眠不足。 我刚上初中的时候，觉得自己胖，其实跟现在比起来，我那时候恐怕是偏瘦，所以晚饭我只喝米汤和吃一点点蔬菜，号称要减肥，所以我营养在青春期发育的时候没有跟上。 运动一项，除了平时的体育课，我几乎什么运动都没有。 睡眠，吃饭，运动三项我都没有做好，所以最后我比我爸我妈都矮！ 但我不要我儿子重蹈我的覆辙！！
不知道是不是因为看到了我眼里的泪水，儿科医生最后还是勉强同意给娃测骨龄了。 测骨龄是个很简单的事情，就是给娃的左手拍一个X光片，然后技术部门会出一个报告。 我知道技师的报告肯定就是正常，不会告诉我娃的实际骨龄，而且北美和中国的骨龄标准也不近相同，所以我跟拍X光片的诊所要来了娃的左手手骨照片。现在网上也有测试骨龄的AI，斯坦福大学就有一个，把照片上传一看，娃的骨龄偏小一岁。这样一来，不仅没有增加娃对身高的焦虑，反而减少了焦虑。这等于在骨缝闭合前，娃又多争取了一年的时间可以长高。后来我还把手骨照片发给了我妈，她是国内儿童医院的医生，她找了放射科的大夫给看了片子，结论也是偏小一岁。 若按娃偏小一岁的骨龄来计算的话，娃的身高就可以达到加拿大小朋友身高曲线的中位数了。 但是娃身高偏矮这个事情在我这里还不算完，我一直怀疑娃缺钙，缺钙自然会长不高。 我为什么觉得娃缺钙呢，这是因为娃的六零齿，好几颗都发育不出来牙釉质，只有牙本质。 牙医跟我说是遗传，我说我家没人有这个毛病。 儿科医生跟我说是隐性遗传，我心想娃的爸妈两家三代没有这个毛病，怎么可能是隐性遗传？ 这次反而是家庭医生比较给力，他说加拿大人都需要补充维生素D，靠日光肯定是不行，没有足够的维生素D，必然吸收不到足够的钙质。 医生给开了个查血单子，除了维生素D，还把其他各种微量元素的指标都查了一遍。 加拿大是全民免费医疗，查血并不需要付费，但是唯独维生素D这项特殊，自费46加元，折合250元人民币！ 结果出来之后，医生说各项指标正常。 尤其是铁离子的含量出奇的好，可能因为娃爸开发的嫩滑系【
我是怎么想起三文鱼来的呢? 是因为最近大数据老给我推送关于青花鱼和三文鱼的比较文章。 上图娃手里拿的这种带青色花纹的鱼就是挪威产的青花鱼了，也叫鲭鱼，或者马鲛鱼，英文名字是Mackerel，发音类似那道极易翻车的法式甜点: 马卡龙（macaron）。 这种鱼营养价值比三文鱼高，价格却只要1/3！ 青花鱼的汞含量低、不饱和脂肪酸高，在美国食品药品监督管理局（FDA）的鱼类推荐清单中，它被列为「最佳选择」。 于是乎，我赶紧买了好几盒青花鱼回家，开始紧锣密鼓的研究怎么把青花鱼加进娃的每周食谱里面。 现在我都不敢号称自己不会做饭了，娃每天下午放学之后，都要出门去训练游泳，他爸管接送，我管做晚饭。 那些【
由娃演示的青花鱼做法（4分钟），感谢看完！
以我并不推荐娃晒太阳，当然了，平时他们中午午休都是在操场上晒着的。
一厘米。
H-Mart 买时就弄干净了，回来清蒸吃，一顿吃完，隔顿吃口味差许多。
营养性价比非常高，也非常鲜美（非常sharp的那种鲜味）
家，在街上碰到， 比我小半头，我们俩特别不习惯彼此的身高，惊讶不已：）
娃哪里都好，就是身高让人发愁，问了医生，医生说不要着急，男孩儿晚长。。。
加拿大的医生太佛系，但娃马上就要进入青春期了，我再不让娃抓住这最后的长高机会，就是我这当妈的巨大失败！
为此我和娃爸吵了几次，娃爸说等娃16岁了，如果还是全班最矮的话，再去看医生，测骨龄。我持反对意见，我说现在立即马上就应该给娃测骨龄，娃爸说我是在给娃增加身高焦虑，我说我是在尊重科学！
其实我这科学也是现学现卖，我的直觉告诉我，如果等到16岁，就一切都晚了，但是我并不知道为什么，但是我是谁啊？我最擅长的就是从无知到基本全知道，哈哈！
经我研究，娃的实际年龄和骨龄可能相差正负一岁，这都属于正常范围。但是娃的身高应该和娃的骨龄正相关，而不是和娃的实际年龄正相关。也就是说，要看身高正不正常的话，看骨龄要比看年龄更准确。女孩儿的话，要在骨龄达到12岁之前干预身高，男孩儿要在骨龄达到14岁之前干预身高。再晚的话，骨缝就闭合了，骨缝一旦闭合，到时候无论是医生还是神仙都只能对娃的身高望洋兴叹了！
娃爸终于站到了我的战线里，下面就是要打通医生的环节了。
我跟医生说要给娃测骨龄，家庭医生自然是不给测，但是把娃转给了儿科医生。
儿科医生继续佛系，问了娃平时的吃饭，睡觉和运动，表示都没有问题。
我说按娃现在的生长曲线来看，娃最后的身高是多少，儿科医生报了个比娃爸矮6厘米的身高。
我说我不能接受这个身高，儿科医生说不能接受也要接受，这都是自然现象！
我当时眼眶里的泪水都要涌出来了。
我爸爸号称1米80的身高，其实是1米79。我妈妈号称1米65的身高，其实是1米64。
我小时候长得早，又是两条大长腿，全家人都觉得我会长到1米72，所以没人觉得我的身高反而成了我人生的一大遗憾。
我小学的时候晚上不写作业，早上5点多悄悄起床赶作业，所以我睡眠不足。
我刚上初中的时候，觉得自己胖，其实跟现在比起来，我那时候恐怕是偏瘦，所以晚饭我只喝米汤和吃一点点蔬菜，号称要减肥，所以我营养在青春期发育的时候没有跟上。
运动一项，除了平时的体育课，我几乎什么运动都没有。
睡眠，吃饭，运动三项我都没有做好，所以最后我比我爸我妈都矮！
但我不要我儿子重蹈我的覆辙！！
不知道是不是因为看到了我眼里的泪水，儿科医生最后还是勉强同意给娃测骨龄了。
测骨龄是个很简单的事情，就是给娃的左手拍一个X光片，然后技术部门会出一个报告。
我知道技师的报告肯定就是正常，不会告诉我娃的实际骨龄，而且北美和中国的骨龄标准也不近相同，所以我跟拍X光片的诊所要来了娃的左手手骨照片。现在网上也有测试骨龄的AI，斯坦福大学就有一个，把照片上传一看，娃的骨龄偏小一岁。这样一来，不仅没有增加娃对身高的焦虑，反而减少了焦虑。这等于在骨缝闭合前，娃又多争取了一年的时间可以长高。后来我还把手骨照片发给了我妈，她是国内儿童医院的医生，她找了放射科的大夫给看了片子，结论也是偏小一岁。
若按娃偏小一岁的骨龄来计算的话，娃的身高就可以达到加拿大小朋友身高曲线的中位数了。
但是娃身高偏矮这个事情在我这里还不算完，我一直怀疑娃缺钙，缺钙自然会长不高。
我为什么觉得娃缺钙呢，这是因为娃的六零齿，好几颗都发育不出来牙釉质，只有牙本质。
牙医跟我说是遗传，我说我家没人有这个毛病。
儿科医生跟我说是隐性遗传，我心想娃的爸妈两家三代没有这个毛病，怎么可能是隐性遗传？
这次反而是家庭医生比较给力，他说加拿大人都需要补充维生素D，靠日光肯定是不行，没有足够的维生素D，必然吸收不到足够的钙质。
医生给开了个查血单子，除了维生素D，还把其他各种微量元素的指标都查了一遍。
加拿大是全民免费医疗，查血并不需要付费，但是唯独维生素D这项特殊，自费46加元，折合250元人民币！
结果出来之后，医生说各项指标正常。
尤其是铁离子的含量出奇的好，可能因为娃爸开发的嫩滑系【
但是，娃的维生素D居然真的不合格，低挺多的！
医生说，直接上1000IU的维生素D的药丸，不用担心过量，只要每天摄入不超过4000IU的维生素D就没有问题。
娃爸更喜欢食补，他很疑惑，他说娃吃这么多牛肉鸡蛋的，怎么维生素D就不够呢？
结果他一查，吓了一跳，每100g牛肉只有7IU的维生素D， 鸡蛋稍微好一点，每100g鸡蛋有82IU的维生素D。
这要是想吃够1000IU的维生素D，那岂不是要每天吃十几个鸡蛋？！
娃爸原来还开发过一道【
真是不查不知道，一查吓一跳！每100g的三文鱼居然526IU！哎呀妈呀，赶紧把三文鱼重新加回到娃每周的食谱里吧！
我是怎么想起三文鱼来的呢? 是因为最近大数据老给我推送关于青花鱼和三文鱼的比较文章。
上图娃手里拿的这种带青色花纹的鱼就是挪威产的青花鱼了，也叫鲭鱼，或者马鲛鱼，英文名字是Mackerel，发音类似那道极易翻车的法式甜点: 马卡龙（macaron）。
这种鱼营养价值比三文鱼高，价格却只要1/3！ 青花鱼的汞含量低、不饱和脂肪酸高，在美国食品药品监督管理局（FDA）的鱼类推荐清单中，它被列为「最佳选择」。
于是乎，我赶紧买了好几盒青花鱼回家，开始紧锣密鼓的研究怎么把青花鱼加进娃的每周食谱里面。
现在我都不敢号称自己不会做饭了，娃每天下午放学之后，都要出门去训练游泳，他爸管接送，我管做晚饭。
那些【
其实做饭挺简单的，无非就是在网上找五六七八个方子或者视频来试验，先取长补短一番，再自己简化创造一波，就齐活儿了！
上面是我煎制青花鱼，再上面那张是娃煎的青花鱼，我俩开的花刀不同，但味道都跟日料店里的秋刀鱼一样。
娃本来想让我跟三文鱼一样照烧青花鱼，但是经过我的反复试验，这青花鱼的油脂太大，一点水都吃不了！
一定要擦得干干的下锅，可以加一点黑胡椒，但是液体汁就不要加了，盐也不要加，因为青花鱼本身偏咸。
现在你知道为什么青花鱼比三文鱼便宜，而且营养价值还高，但却没有三文鱼受欢迎了吧？
没错，就是因为它没有三文鱼好吃！哈哈！
但我家娃为了长高也是拼了，每周末我煎两条青花鱼，一条被娃吃光，一条被娃爸吃光，我挑食!
青花鱼的做法特别简单：
1，把鱼洗净，然后擦干干。
2，不用倒油，先煎皮面至金黄。如果用锅铲压一压鱼的话，青花鱼会自己出油。
3，再煎肉面，可以先在肉面上撒些黑胡椒去腥，再翻面。
4，吃的时候挤些柠檬汁去腥。
娃的牙齿敏感，他觉得柠檬太酸，所以我就用橙子取代了柠檬，这样还不浪费，挤汁儿剩下的橙子，可以直接当水果吃了。
我试验青花鱼做法的时候，娃强烈要求我要像做【照烧三文鱼】一样倒入由料酒、生抽和糖，1比1比1混合而成的照烧汁，但是我试验了好几次，都发现青花鱼因为自身油脂太大，煎制的时候真是一点水都不能放，干煎才好吃！
由娃演示的青花鱼做法（4分钟），感谢看完！
以我并不推荐娃晒太阳，当然了，平时他们中午午休都是在操场上晒着的。
一厘米。
H-Mart 买时就弄干净了，回来清蒸吃，一顿吃完，隔顿吃口味差许多。
营养性价比非常高，也非常鲜美（非常sharp的那种鲜味）
家，在街上碰到， 比我小半头，我们俩特别不习惯彼此的身高，惊讶不已：）