昨天做下肢力量快结束的时候，教练让我们比赛，
Kettle bell swing, kettle bell front squat , kettle bell deadlift, kettle bell clean catch.
每个动作20次。
重复五组。看谁最快。
我拿了25磅，本来觉得没啥的，我老天到第三第四组的时候觉得好辛苦，真想换成轻一点的。
今天觉得屁股大腿好酸。
周末还要搞大票，哎呀呀
昨天做下肢力量快结束的时候，教练让我们比赛，
Kettle bell swing, kettle bell front squat , kettle bell deadlift, kettle bell clean catch.
每个动作20次。
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我拿了25磅，本来觉得没啥的，我老天到第三第四组的时候觉得好辛苦，真想换成轻一点的。
今天觉得屁股大腿好酸。
周末还要搞大票，哎呀呀