最近在读《空腹力革命》（日本）（石原结实）这本书。
里面说到西伯利亚高加索地区的人很多人超过100岁，是日本寿星比例的1000倍。
根据作者石原结实的总结，这些秘诀是：
1. “勤奋工作” （多数是重体力劳动）
2. “组成合唱团,大家聚在一起唱歌”
3. “出去狩猎,经常走路”
4. “到朋友家里去饮酒作乐”。
书中有意思的一段话：“在他们这里,有不少女性直到65 岁都还能生育,男性则有不少人超过了80岁还在当新生儿的父亲。有一位男士甚至告诉我,他一直到超过90 岁之后,才开始觉得精力有些衰退。”
觉得就三点：大量劳动；社交畅饮；唱歌高兴！
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我们这个小区，每年秋天搞一次“无电”日，大家在一起户外聚会、烧烤，试图回归自然。
这几年，参加的人愈来愈少。
所谓高加索地区不是西伯利亚的一部分，而是西亚与东欧的结合部位，所在国家是格鲁吉亚、阿塞拜疆，亚美尼亚等。
我只查到了阿塞拜疆的人均预期寿命，排在世界112位，并不是长寿地区，远不如日本。
当然，不排除部分人短寿，部分人特别长寿。
西伯利亚高加索地区的人很多人超过100岁，是日本寿星比例的1000倍。
美国的阿拉斯加，大概是最寒冷的州了，百岁老人比例是各州倒着排的。
最近在读《空腹力革命》（日本）（石原结实）这本书。
里面说到西伯利亚高加索地区的人很多人超过100岁，是日本寿星比例的1000倍。
根据作者石原结实的总结，这些秘诀是：
1. “勤奋工作” （多数是重体力劳动）
2. “组成合唱团,大家聚在一起唱歌”
3. “出去狩猎,经常走路”
4. “到朋友家里去饮酒作乐”。
书中有意思的一段话：“在他们这里,有不少女性直到65 岁都还能生育,男性则有不少人超过了80岁还在当新生儿的父亲。有一位男士甚至告诉我,他一直到超过90 岁之后,才开始觉得精力有些衰退。”
觉得就三点：大量劳动；社交畅饮；唱歌高兴！
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我们这个小区，每年秋天搞一次“无电”日，大家在一起户外聚会、烧烤，试图回归自然。
这几年，参加的人愈来愈少。
所谓高加索地区不是西伯利亚的一部分，而是西亚与东欧的结合部位，所在国家是格鲁吉亚、阿塞拜疆，亚美尼亚等。
我只查到了阿塞拜疆的人均预期寿命，排在世界112位，并不是长寿地区，远不如日本。
当然，不排除部分人短寿，部分人特别长寿。
西伯利亚高加索地区的人很多人超过100岁，是日本寿星比例的1000倍。
美国的阿拉斯加，大概是最寒冷的州了，百岁老人比例是各州倒着排的。