在一次和一位交情一般的朋友聊天中，我提到我在做KETO饮食。她提到她的哥哥的经历。
她哥哥从小有颠狂的毛病，每个月都犯病，要一直吃药控制，反正周围离不了人，离了人有时发作起来很危险。 她哥哥25岁移民到美国，去看了一位医生，那位医生说他的病没办法治，建议他试试KETO饮食。
她哥哥就开始了KETO饮食，很快就感觉到KETO饮食对他身体的正面影响，就非常虔诚的坚持KETO，慢慢的，他的颠狂发作少了，药也停了，他现在还在坚持KETO，已经10年了。
我的朋友说他哥哥现在和正常人一样了，也锻炼身体，身体健康，看起来比同龄人年轻许多。她还是很相信KETO 饮食的，但她自己觉得自己无法坚持，因为她爱吃甜食。
KETO饮食可以治疗颠狂（因该就是我们说的羊角风吧）不是新鲜事儿，KETO的起源就是为了治疗这个的，很多自闭症儿童食用KETO饮食后，自闭症都有好转。
我自己也开始KETO有一年半时间了，不过极端的KETO大概只有半年时间，剩下的时间，是不是吃些carb，不过吃的很少。我觉得KETO饮食百利无一害，我如果能坚持的，我会一直坚持下去，很想回到100%的KETO，不过我的意志力不强，经常cheat。
注：我的这位朋友是Mexican
不知道你测不测你血液酮体的水平? 如果测了，不同时期(严格与不严格)大概都在什么水平?
难道内脏老化越严重越不会有老人斑？LOL
因体重掉太多。停Keto3个月了，又回到半衰老壮态。
很多水果也是含糖可以饱肚的，比如苹果。
比如，土豆，红薯，胡萝卜，茄子，南瓜等等，也不吃水果。
但是自然界中的淀粉是不可能完全避免的，比如各种坚果，很多是有些淀粉的。牛油果是KETO食品，但是淀粉含量不低。
KETO饮食，就算你一点儿谷物不吃，淀粉摄入量也不会是零，所以KETO饮食是有比例的，不可能零 carb。
这个主要是卖钱的方法，我觉得可以使用椰子油和普通咖啡。
https://www.healthline.com/health/hair-loss-ketosis
https://keto-mojo.com/article/keto-diet-and-hair-loss/
Keto 11 个副作用：
https://www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/keto-diet-dangers-you-need-know/
不过看见好转要挺长时间。
不知你的keto是遵循什么比例？keto不是单纯不吃淀粉糖，还要多吃好油，和大量蔬菜，moderate蛋白质。
KETO很重要的一点儿是蔬菜量要大，好油要增加，不能吃过多的蛋白质（肉类）。
你这么说话很幼稚，太没见过世面啦。
羊角风怎么了？难道歧视病人？
在一次和一位交情一般的朋友聊天中，我提到我在做KETO饮食。她提到她的哥哥的经历。
她哥哥从小有颠狂的毛病，每个月都犯病，要一直吃药控制，反正周围离不了人，离了人有时发作起来很危险。 她哥哥25岁移民到美国，去看了一位医生，那位医生说他的病没办法治，建议他试试KETO饮食。
她哥哥就开始了KETO饮食，很快就感觉到KETO饮食对他身体的正面影响，就非常虔诚的坚持KETO，慢慢的，他的颠狂发作少了，药也停了，他现在还在坚持KETO，已经10年了。
我的朋友说他哥哥现在和正常人一样了，也锻炼身体，身体健康，看起来比同龄人年轻许多。她还是很相信KETO 饮食的，但她自己觉得自己无法坚持，因为她爱吃甜食。
KETO饮食可以治疗颠狂（因该就是我们说的羊角风吧）不是新鲜事儿，KETO的起源就是为了治疗这个的，很多自闭症儿童食用KETO饮食后，自闭症都有好转。
我自己也开始KETO有一年半时间了，不过极端的KETO大概只有半年时间，剩下的时间，是不是吃些carb，不过吃的很少。我觉得KETO饮食百利无一害，我如果能坚持的，我会一直坚持下去，很想回到100%的KETO，不过我的意志力不强，经常cheat。
注：我的这位朋友是Mexican
不知道你测不测你血液酮体的水平? 如果测了，不同时期(严格与不严格)大概都在什么水平?
难道内脏老化越严重越不会有老人斑？LOL
因体重掉太多。停Keto3个月了，又回到半衰老壮态。
很多水果也是含糖可以饱肚的，比如苹果。
比如，土豆，红薯，胡萝卜，茄子，南瓜等等，也不吃水果。
但是自然界中的淀粉是不可能完全避免的，比如各种坚果，很多是有些淀粉的。牛油果是KETO食品，但是淀粉含量不低。
KETO饮食，就算你一点儿谷物不吃，淀粉摄入量也不会是零，所以KETO饮食是有比例的，不可能零 carb。
这个主要是卖钱的方法，我觉得可以使用椰子油和普通咖啡。
https://www.healthline.com/health/hair-loss-ketosis
https://keto-mojo.com/article/keto-diet-and-hair-loss/
Keto 11 个副作用：
https://www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/keto-diet-dangers-you-need-know/
不过看见好转要挺长时间。
不知你的keto是遵循什么比例？keto不是单纯不吃淀粉糖，还要多吃好油，和大量蔬菜，moderate蛋白质。
KETO很重要的一点儿是蔬菜量要大，好油要增加，不能吃过多的蛋白质（肉类）。
你这么说话很幼稚，太没见过世面啦。
羊角风怎么了？难道歧视病人？