不知道有什么办法可以睡个好觉?

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bella168
楼主 (文学城)

我以前面试的时候,经常睡不好,压力太大,请教一下各位,如果压力很大,太紧张,有什么办法可以睡个好觉吗?

能否有个好睡眠,对于第二天的发挥太重要了。不知道有什么办法可以缓解压力,消除紧张,或者有药物可以保证能够准时入睡?

我如果能够睡得好,拿下这个工作是十拿九稳的事。否则就比较难说了。

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Shanghaigirl98
记得你上上次说要做两份工作,说明你手头上至少有一份;上次说你还有更好的工作; 这次又面试,说明你

挺强的,有啥担心的,家里又不靠你搞定身份,就当作给自己在职场里试水看看自己是否marketable 而已。 有些人就专门这样做,每隔3-5年投一下简历,并不是真找工作,就是看看自己有没有被淘汰。

 

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gweipwu
方法很多,但是关键还是心态。看淡一些。或者,

看高一些:嗨 Apple, Google 都 interview 过了,后天,。。。

 

祝你成功!

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bella168
一言难尽,2020年事情变化太快,原来的东西已经不存在了。这个是我梦寐以求的工作
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bella168
心态确实很重要。看来你是面试高手,祝您好运!
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yangyang08
Sleep aid Kroger,早点吃,睡个好觉,第二天没有副作用。我经常吃。
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twoboys_mom
同情你呀,我一出差开会,第一晚经常睡不着,大脑皮层太兴奋了
M
Michelangelo
这是安眠药吗?
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TBz
Take it easy, easy.

中学时看过一篇日本人写的文章,讲怎样准备考试。要知道那时候的日本,就像现在的中国,考试绝对是一件大事。里面有一句话,至今记得:如果头天晚上没睡好觉,就忘掉它,不用管它。少一晚的睡眠,不会对考试有什么影响的,人在应激状态下,会超常发挥的,老想着失眠,反倒是心理负担。

 

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yangyang08
Kroger nighttime sleep aid, Dyphenphydramine, HCI, 25Mg
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bella168
谢谢,不知道是否可以跟melatonin一起吃?或者没必要一起吃
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bella168
谢谢理解,我们有点类似,不过我是碰到越重要的越紧张,越不容易入睡
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bella168
谢谢鼓励,希望真的是“人在应激状态下,会超常发挥的”
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fuz
这个

真有后继作用,第二天会稍晕,最好不要开车、登高

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-1428/diphenhydramine-oral/details/list-sideeffects

 

其中有效成份与Benadryl 相同

 

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bella168
任何药都有副作用,关键是哪个更重要,好处更多还是副作用。

over the counter 一般都很安全的。

我偶尔吃过两种(ZZZQuil sleep aid and melatonin),副作用几乎为零。

但是没有一起吃过,不知道效果是否更好?

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dudaan
找致青春大师要一组数字,躺下默念这组数字

无论睡着睡不着第二天都可以发挥最高水平。

米兰之夜
67,67,67,67......

很费裤子 

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bella168
不好意思,我不是经常来,不知道“青春大师”,刚才搜索也没有搜到。您能够说详细一点吗?
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dudaan
不是“青春大师”是“致青春”大师

你可以给她发个悄悄话。

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bella168
找到了,谢谢。请教一下,她是哪方面专家?
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dudaan
八卦象术疗法
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TBz
恐怕已经是大师玩剩的了
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julie116
放松,告诉自己拿不到这个工作也没啥。你越想要越紧张。还有就是读英文文学类的书,读不了几页就困了
凊荷
没副作用,但不必要

你楼上提到的其实就是denadryl,会有什么副作用?用一下25mg的,如果不行加点脑白金。

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bella168
谢谢,你是指这个 ZZZQuil sleep aid 吗?我里面提了两个呢,
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bella168
谢谢,很难做得到呀
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hhhh
服点天麻 我弟弟高考紧张 看字双行前10分钟得闭眼休息 影响答题速度 体检紧张血压高

77年第一次高考过体检线但没录取,后来招走读生他没申请,他想重考,78年考时和体检用天麻,我姐具体操作,考试发挥很好,体检血压不高,考上重点大学。

如今60多岁身体很好,没有高血压。就是高考体检血压高,平时不高

 

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bella168
好呀,天麻哪里有卖?是不是中国店一般都有?
h
hhhh
它是中药材
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yangyang08
对我来讲,没有任何副作用,我已经时断时续的用了五年了,差不多每个月用上三天四天
晓芮
我也有失眠的毛病,吃药都没用(副作用的药没吃过),上次用决明子枸杞泡水喝很有效
晓芮
祖国的中医好强大哎
晓芮
还有百合也是安神的,我没试过...除开中医,还有要加上运动,慢跑,瑜伽等能让你的身体,神经放松...
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bella168
谢谢,啥是决明子?药名吗?不知道跟天麻和枸杞一起泡水怎么样?
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bella168
好的,谢谢
晓芮
决明子是一味中药,你google一下它的功效,所有中药店都有买...和枸杞泡水很好喝,和天麻一起没试过,..你去问问中医
晓芮
要买炒决明子.中药店应都是炒过的.决明子有太多功效中国有卖决明子制成的枕头,是用来助眠的
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bella168
谢谢,明白了
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changchunhua
1.锻炼 2.在睡觉前,只想自己认为本人最开心的事
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bella168
好的,最近开心的事情不多