睡不着，每个晚上都度日如年。后来发现，没当我快要入眠的时候，好像呼吸就自动停止，然后就惊醒，反复循环，一夜不能成眠，我该怎么办呢?
睡不着觉，血压就升高，。。。
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%9A%82%E5%81%9C
https://www.amazon.com/s?k=sleep+apnea+devices&crid=2T8OWRO3158N3&sprefix=sleep+ap%2Cprime-instant-video%2C301&ref=nb_sb_ss_i_2_8
害怕，吃了一片阿司匹林，好像那两个小时睡着了，吃阿司匹林有什么作用呢？
今天晚上我要试一试。
我认识的人有得过，他的家医给他安排个地方碎觉，身上连上仪器，可以标定出来一宿暂停多少次。
好像是中医没有对应的病名，但不等于中医治不了，他们会从脏腑辨证地角度给你看。
如果血脂高， 可以吃一段时间行气活血化痰的中药。
我今天晚上试试，问题是以前一直都好好的，更年期出现了一堆问题
估计太紧张了，效果不明显
建议您给自己煮桂圆红枣莲子汤喝，临睡之前手按神门以及内关穴。
我那个熟人的是，是至少15年前的事情，后来失去联系，所以他的后续治疗我不了解，只知道后来他情况不错，游了很多泳。
游泳可能不一定适合你，不过如果你没有运动的习惯，建议你每天有点运动，不要太激烈，舞蹈或走路都可以。最好是室外，对心情也好。
用走路的速度跑步。我现在是慢跑的坚定拥护者，超慢跑治各种亚健康，功能紊乱的身体问题。
我的生活方式比较健康，营养均衡，冬季爬山打羽毛球排球，夏天网球羽毛球沙排。
我的母亲倒是体弱多病。
没想到会有这么多不适。郁闷抑郁。。
这新冠大大打乱了我的生活节奏。
我照本宣科地查，会不会和这个有关系呢？
我昨天买了一瓶镁片，补充这个东西有什么讲究吗? 先谢谢
可能的话， 找中医面诊， 把脉 看舌 望型， 辩证准确才会药到病除。
维D的活化需要镁。没有镁钙的吸收不好。
镁还有美颜的作用，补充镁让皮肤指甲细腻有光泽。
和任何矿物质补品一样，少量，饭后，最大程度减少对肾脏的负担。
问我更年期什么反应，说她发热，心燥，睡不着～～～‘自杀的心都有了’～～～这是原话。
我却啥反应都没有。想了半天，说或许是练了几年太极的原因吧？ 她也知道我40左右时胃痛，失眠，身体状况并不好。
于是我建议她过来参加我们的太极班。她是红色性格的人，本来是不耐烦这种慢吞吞的运动的。睡不好觉实在太痛苦了，所以她来了。没想到两个月后症状明显减轻，她学得更认真了，回家也天天练习，后来还真恢复正常了。
她家后来搬走了，但还一直练着，而且开始教别人了～～～偶尔会在群里贴她们去表演的照片。
做了心电图， x-ray，应该是焦虑。
睡不着，每个晚上都度日如年。后来发现，没当我快要入眠的时候，好像呼吸就自动停止，然后就惊醒，反复循环，一夜不能成眠，我该怎么办呢?
睡不着觉，血压就升高，。。。
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%9A%82%E5%81%9C
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害怕，吃了一片阿司匹林，好像那两个小时睡着了，吃阿司匹林有什么作用呢？
今天晚上我要试一试。
我认识的人有得过，他的家医给他安排个地方碎觉，身上连上仪器，可以标定出来一宿暂停多少次。
好像是中医没有对应的病名，但不等于中医治不了，他们会从脏腑辨证地角度给你看。
如果血脂高， 可以吃一段时间行气活血化痰的中药。
我今天晚上试试，问题是以前一直都好好的，更年期出现了一堆问题
估计太紧张了，效果不明显
建议您给自己煮桂圆红枣莲子汤喝，临睡之前手按神门以及内关穴。
我那个熟人的是，是至少15年前的事情，后来失去联系，所以他的后续治疗我不了解，只知道后来他情况不错，游了很多泳。
游泳可能不一定适合你，不过如果你没有运动的习惯，建议你每天有点运动，不要太激烈，舞蹈或走路都可以。最好是室外，对心情也好。
用走路的速度跑步。我现在是慢跑的坚定拥护者，超慢跑治各种亚健康，功能紊乱的身体问题。
我的生活方式比较健康，营养均衡，冬季爬山打羽毛球排球，夏天网球羽毛球沙排。
我的母亲倒是体弱多病。
没想到会有这么多不适。郁闷抑郁。。
这新冠大大打乱了我的生活节奏。
我照本宣科地查，会不会和这个有关系呢？
我昨天买了一瓶镁片，补充这个东西有什么讲究吗? 先谢谢
可能的话， 找中医面诊， 把脉 看舌 望型， 辩证准确才会药到病除。
维D的活化需要镁。没有镁钙的吸收不好。
镁还有美颜的作用，补充镁让皮肤指甲细腻有光泽。
和任何矿物质补品一样，少量，饭后，最大程度减少对肾脏的负担。
问我更年期什么反应，说她发热，心燥，睡不着～～～‘自杀的心都有了’～～～这是原话。
我却啥反应都没有。想了半天，说或许是练了几年太极的原因吧？
她也知道我40左右时胃痛，失眠，身体状况并不好。
于是我建议她过来参加我们的太极班。她是红色性格的人，本来是不耐烦这种慢吞吞的运动的。睡不好觉实在太痛苦了，所以她来了。没想到两个月后症状明显减轻，她学得更认真了，回家也天天练习，后来还真恢复正常了。
她家后来搬走了，但还一直练着，而且开始教别人了～～～偶尔会在群里贴她们去表演的照片。
做了心电图， x-ray，应该是焦虑。