删了，林子大了什么鸟都有，拜拜了，

以前一长串的病，医生一样也没给我治好，现在全好了！

 

厉害，咋整地？

太好了，祝贺祝贺

外病求医亦求己，内病求己亦求医。

愿闻其详。

赞！ 是个低碳饮食的成功例子？

看书，学习，行动，坚持

谢谢，充分的理解了，所有的病都是一个字 吃！

吃对了改变一切，加上锻炼就恢复的更快

低碳饮食是基础，再了解一下纯肉饮食，营养学

我能否问你，胆固醇的指标与以前有无变化？

keto的人是用keto的人的胆固醇，三油甘脂非常低，HDL很高，感觉非常好

恭喜。向你学习。

是长期keto饮食吗？

赞

赞

不能简单这么说，固然控制血糖的关键是改变生活方式，但是如果没有医生的帮助，你根本没有20年时间来做这些事情

赞同！

能否透露一下吃药前的血糖有多高？

如果是这样就好了

你这么回答，是否意味着你的胆固醇，特别是LDL升高了？

看完了你就明白了，世界上没有几个医生懂胆固醇的

 

恭喜！但不时刻注意，血糖再回升上去就像降下来一样”容易“。把控制血糖之功夫当成一辈子为之奋斗的事业，就对乐：））

吃药控制血糖，只是死的快慢的问题

不会升了，学习使人进步

血糖只是表征，胰岛素抵抗才是问题所在，我也逆转了我的胰岛素抵抗

不继续始终控制碳水化合物与糖分的摄入，一定会。你有这个觉悟与毅力，坚持始终，可以不会：））

综合，要想达到最好的结果，不只是Keto

谁会继续吃毒药啊？？我现在的体力不是一般的好，比20岁的时候还好

赞觉悟+成效(*^_^*)

我LDL非常低的时候，每天都在跑医院， 心电图, EKG...

现在的所有吃的东西跟原来不同了， 这就是为什么这么多人得病....

没有知识太可怕，以前光忙上班挣钱，傻

如今的所谓二型糖尿病的成因很复杂。。不讲原因讲效果，对个人来讲，足矣。

看了半天没一点具体的。能否分享最重要的几点？

你说自己糖尿病20年，一年半之前停药，说明你大部分时间是靠吃药挺过来的，不是吗？

恭喜！和你同感，吃什么，怎么吃，吃多少，年纪越大越重要。

糖前期就有胰岛素抵抗，而且糖前期，胰岛素抵抗都是可以逆转的，不吃药就能实现。所以我一直想知道你20年前的血糖。

信你! 我自己的状态也是好过20 岁。自律性很重要

做keto的人里不少会有这种血脂上的反应。挺典型，hyper responders, 但不是所有人。

你一定吃了什么保健品不是？

靠吃药挺不了这么长，一般早死了，以前方法不对，现在我彻底明白了为什么

保健品需要，但是生活方式占99%

任何期都可以逆转胰岛素抵抗，看个人的毅力和知识，用药物控制的血糖让我得了100种病，现在全好了

你老问20年前干什么？所有的糖尿病都是从轻到重

赞赞赞

我见过三次中风，两次心梗支架，很多尿毒症的，都40岁左右，我下决心改变生活方式

不复杂，明白了就能逆转，我很久没看电视剧了，终于明白了

比较瘦的人，喜欢锻炼身体的人会出现明显的变化，像视频说的lab work结果

逆转是指从今往后不用再对碳水化合物与糖分的摄入严格控制，血糖照样不会反弹。

成因复杂也不因降糖有效可以论断的。

其实癌症也是代谢病, 跟长期的错误饮食有关

部分是对的，部分是错的

比如儿童白血病，几岁的小孩还没来得及"长期"呢....

懂得不多，觉得 keto 饮食加重肝脏脂质代谢负担，如果有人这方面弱，就不适合。这个看法对么？

无论如何，控制血糖太重要了。

+1

猜：你基本属Keto饮食+ 不吃晚餐 + 运动？

我原来叫病变型重度脂肪肝，现在全好了，从超标的肝功能到非常好的肝功能，ALT 17

本来高碳水化合物的饮食就是一个错误的饮食 人类都吃错了，愿意吃的人就吃 不愿意吃的人就可以身体健康

我只是针对糖尿病人，糖尿病人更容易得癌症

Very impressive! 不问别的，你体重跟几年前比如何？

这是对的，癌症病人控制血糖很重要

没有人规定人类怎么吃饭的，一日三餐也是错的

人要找回健康，体重是第1重要的，体重一定要达到非常标准，要长肌肉 不要长肥肉

我因为身体不好， 近两年思考了很多，也学习学习了很多，以后争取做到老而不衰吧

赞同！来健坛就是共享信息，交流养身保健的方法与心得。不说具体的，故弄玄虚，不可取。

别急，我没时间写呢

不肯回答，开始怀疑了

看人家好，你难受，杠精啊

估计你也不用写了，信的人自己可以research，不信的人，说什么也进不到他们脑子里去。人各有命。

对，我不该写这些，让他们去吃米饭 面条 包子 饺子吧！

你指的research是什么？既然楼主已经成功，分享一点具体的东西不是很正常吗？比如主要食品都用哪些？

原来你就是来show off 的，一大推虚头巴脑的神秘东西，连具体吃了啥，做了啥都不透露。

答非所问！

删就删吧，本来也是啥都没说。一堆诚心请教的到被你说成是林子里的鸟，骗点击率的吧。

废话。

先research keto, intermittent fasting, insulin resistance.

我也走了差不多相同的。理解你，多分享，你已经赢了健康，这个比什么都重要

故弄玄虚的烂贴，没人看