请教

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Rainbow4901
楼主 (文学城)

疫情以来, 心里没着没落, 总觉得不安定。 怎么缓解? 谢谢。

米兰之夜
去信耶稣

我是认真的。没有谁可以医治你的心,除了神。

吃与活
楼上说的我同意

你是担心得上病呢,还是担心疫情引起的经济困难,国内国际关系紧张?

米兰之夜
给你一个链接

从新约读起:链接

神祝福你!

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fuz
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Rainbow4901
都好像有点

你说的担心我好像都有点, 但是我也努力说服自己我做不了什么。

你觉得有什么办法吗? 

谢谢。

吃与活
我看了几分钟,还没到看到点子,还要继续看么?
吃与活
尽人事,听天命

好多事情不是人可以掌握的,尽量做就行了,不用太勉强。

十到二十根藏红花泡开水,每天喝一杯,可以让你不那么担心焦虑。

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Rainbow4901
好的, 谢谢你。
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fuz
先看第六集吧,知道有啥好处,也许就有了耐心(禅)
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TBz
16根半
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Rainbow4901
其他朋友还有什么好的建议吗? 谢谢
莫耶
试一试多花一些时间在室外活动,跑步,慢走,园艺,种植什么的。

我前几个月也有这种情况,又不能去游泳,导致血压上升。一个月半之前开始天天跑步,加大室外的运动量和时间,多晒太阳,种菜养花整理院子,多建立与自然、土地的联系,自觉避免过多各种信息轰炸。近一个半月好得多,血压一切正常。

吃与活
不错,这是相当于黄金分割的量
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pickshell
有啥爱好? 让自己动起来忙起来,转移注意力。。

利用这难得宅家机会,多学点东西充实自己。不是很多人这期间养花种菜,运动锻炼,厨艺大涨,还学会理发,裁剪做衣服等等,还可写字画画,唱歌啊, 可做的事情太多了。  另,疫情期间,各州和社区都有心理咨询专线电话。。