两年前不小心拉伤右肩，大概疼了几个礼拜后做了MRI，结论是moderate supraspinatus and mild infraspinatus tendinosis with small undersurface tear of the infraspinatus tendon, （棘上肌腱和棘下肌的肌腱炎，棘下肌小拉伤），不建议手术，理疗几个月后没有什么进展，因为除了轻微疼痛之外也没有影响活动范围，所以就这么耗着，
但是大约三周前逐步加重，烧灼感越来越重，以至于每天晚上影响睡眠，同时肩膀活动范围越来越小，上抬越来越困难，穿衣梳头都很困难，同时比较奇怪的是上臂似乎有一处肌肉也开始有问题，在某个方向和角度用力会剧痛，就像一根筋突然被牵住一样。
好不容易约到的专科医生因为疫情取消了，自己查网络感觉像五十肩，想向版上的大侠们请教一下该怎么办？
现在看来至少要再等三到四周才能看上医生，可是疼痛影响睡眠（每天早晨三点多就醒了），我是不是应该吃一些止痛药例如ibuprofen， 家里倒是有一些。
应该是炎症，后来疼的厉害就用冰袋敷一会儿，白天的时候还能忍受，但是晚上会加剧，也有可能是晚上对疼痛更敏感，现在能体会失眠的痛苦了。
以轻度疼痛，容易忍受为度；2. 然后在疼痛部位刮痧；3. 睡觉不用枕头。
因为外力拉扯，导致附着在肋骨的肌肉收缩将肋骨拉扯至向内或者向外旋转。
因为肋骨没有复位，所以作用在冈上肌、冈下肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌这一系列肌肉上的张力没有办法恢复正常。
检测很简单，双手抱肩猫腰低头，正常情况肩胛骨应该是非常平坦地贴在背上，你这种情况肩胛骨内缘肯定是会翘起来，这个就是因为下面肋骨旋转导致的问题。
首先当然是摸出来是向前旋转还是向后旋转。如果向前旋转就一个手摸着旋转的肋骨靠近脊柱的地方，另外一个手牵引病人的手臂，让肌肉群重现当初错位的方式排列，让你的力量继续引导肌肉向前旋转肋骨，这个时候你左手就能感觉到肋骨有轻微的跳动，这个就是复位了。
这个操作不是让骨头复位，其实是让肌肉重新排列，这种轻微的骨头错位通常都是肌肉跳槽导致的，肌肉不回复到原来的位置，它们在骨头上施加的力量就不会消失，当然不会好。所以这种治疗需要一层一层把肌肉都摊开了，稍微引导一下它们就可以归位，所以对手感的要求比较高，你摸不出来，就不知道往哪个方向引导，肌肉就很难回位，作为结果，骨头当然也不会回位，就算整脊师强行扳回去，稍微一活动跳槽的肌肉又立刻给拉歪掉了。
两年前不小心拉伤右肩，大概疼了几个礼拜后做了MRI，结论是moderate supraspinatus and mild infraspinatus tendinosis with small undersurface tear of the infraspinatus tendon, （棘上肌腱和棘下肌的肌腱炎，棘下肌小拉伤），不建议手术，理疗几个月后没有什么进展，因为除了轻微疼痛之外也没有影响活动范围，所以就这么耗着，
但是大约三周前逐步加重，烧灼感越来越重，以至于每天晚上影响睡眠，同时肩膀活动范围越来越小，上抬越来越困难，穿衣梳头都很困难，同时比较奇怪的是上臂似乎有一处肌肉也开始有问题，在某个方向和角度用力会剧痛，就像一根筋突然被牵住一样。
好不容易约到的专科医生因为疫情取消了，自己查网络感觉像五十肩，想向版上的大侠们请教一下该怎么办？
现在看来至少要再等三到四周才能看上医生，可是疼痛影响睡眠（每天早晨三点多就醒了），我是不是应该吃一些止痛药例如ibuprofen， 家里倒是有一些。
应该是炎症，后来疼的厉害就用冰袋敷一会儿，白天的时候还能忍受，但是晚上会加剧，也有可能是晚上对疼痛更敏感，现在能体会失眠的痛苦了。
以轻度疼痛，容易忍受为度；2. 然后在疼痛部位刮痧；3. 睡觉不用枕头。
因为外力拉扯，导致附着在肋骨的肌肉收缩将肋骨拉扯至向内或者向外旋转。
因为肋骨没有复位，所以作用在冈上肌、冈下肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌这一系列肌肉上的张力没有办法恢复正常。
检测很简单，双手抱肩猫腰低头，正常情况肩胛骨应该是非常平坦地贴在背上，你这种情况肩胛骨内缘肯定是会翘起来，这个就是因为下面肋骨旋转导致的问题。
首先当然是摸出来是向前旋转还是向后旋转。如果向前旋转就一个手摸着旋转的肋骨靠近脊柱的地方，另外一个手牵引病人的手臂，让肌肉群重现当初错位的方式排列，让你的力量继续引导肌肉向前旋转肋骨，这个时候你左手就能感觉到肋骨有轻微的跳动，这个就是复位了。
这个操作不是让骨头复位，其实是让肌肉重新排列，这种轻微的骨头错位通常都是肌肉跳槽导致的，肌肉不回复到原来的位置，它们在骨头上施加的力量就不会消失，当然不会好。所以这种治疗需要一层一层把肌肉都摊开了，稍微引导一下它们就可以归位，所以对手感的要求比较高，你摸不出来，就不知道往哪个方向引导，肌肉就很难回位，作为结果，骨头当然也不会回位，就算整脊师强行扳回去，稍微一活动跳槽的肌肉又立刻给拉歪掉了。