女，40，在国内，想等疫情结束后看大夫。第二个孩子两岁。想问这个可能什么问题？颈椎？肩周炎？谢谢，现在怎样锻炼以减轻？不胜感激！
敲打疼痛部位及周边区域。以略有疼痛，可以容易忍受为度，每个部位至少100下。每天1-2次；4. 骨盆的骨架结构可能有变形，应请医生仔细检查，判断。
我不是医生，纯碎是与网友讨论。有病务必看医生，务必遵医嘱而行。
认为，人体要顺应自然，夏天本该出点汗，将体内毒素排出，禁止出汗是闭门留寇，另外，在外面高温下汗腺打开，进室内车内时，又突然降温, 将汗腺闭合，湿气和冷气收入。当天渐寒凉后，血管和筋络自然紧缩，寒湿之气就会堵塞经络，造成筋膜黏粘，手举不过头，寒气下沉，下肢冷痛。痛和麻，都是筋络不通。
我的解决办法是，去查百度，查肝经，胆经，脾经大肠经，肾经以及后背筋络等穴位图，有空就自我按摩。让家人帮助将肩颈后背，包阔臀部都用手肘尖按摩。平常多吃些生姜香菜等活血的食物，少吃苦瓜等寒性食物。还用马步半蹲，金鸡独立等锻炼方法。多晒后背，练习用疼痛的手逐渐上够门框顶等等。我是读了国内一本书，叫（求医不如求自己），作者叫中里巴人，受益非浅。也希望能帮到你。
入睡，也是湿气入体的途径之一。 除体内湿寒之气的食疗法，还可用炒薏仁米，炒白扁豆，炒白术，赤小豆，红枣等这些燥湿的食物煮粥，炖汤。一定要用炒过的。因为生薏米，白扁豆等种子类，属寒性，炒熟后变中性，你朋友属寒湿，故不可再吃寒性食物。另外，活性种子类食物含气，即能量。在春天湿温的环境里，破土发芽的能量。这是为什么吃豆子作气屁多的原因。烘焙后，能量放掉了再用，不仅去了寒性，也不会在体内作气了。还要提醒你朋友，凡药三分毒，即便是食疗，也不可过量。（养生堂）节目的中医说，一般没有毒性的药，在十克之内是安全的。豆类多食也不消化。
女，40，在国内，想等疫情结束后看大夫。第二个孩子两岁。想问这个可能什么问题？颈椎？肩周炎？谢谢，现在怎样锻炼以减轻？不胜感激！
敲打疼痛部位及周边区域。以略有疼痛，可以容易忍受为度，每个部位至少100下。每天1-2次；4. 骨盆的骨架结构可能有变形，应请医生仔细检查，判断。
我不是医生，纯碎是与网友讨论。有病务必看医生，务必遵医嘱而行。
认为，人体要顺应自然，夏天本该出点汗，将体内毒素排出，禁止出汗是闭门留寇，另外，在外面高温下汗腺打开，进室内车内时，又突然降温, 将汗腺闭合，湿气和冷气收入。当天渐寒凉后，血管和筋络自然紧缩，寒湿之气就会堵塞经络，造成筋膜黏粘，手举不过头，寒气下沉，下肢冷痛。痛和麻，都是筋络不通。
我的解决办法是，去查百度，查肝经，胆经，脾经大肠经，肾经以及后背筋络等穴位图，有空就自我按摩。让家人帮助将肩颈后背，包阔臀部都用手肘尖按摩。平常多吃些生姜香菜等活血的食物，少吃苦瓜等寒性食物。还用马步半蹲，金鸡独立等锻炼方法。多晒后背，练习用疼痛的手逐渐上够门框顶等等。我是读了国内一本书，叫（求医不如求自己），作者叫中里巴人，受益非浅。也希望能帮到你。
入睡，也是湿气入体的途径之一。
除体内湿寒之气的食疗法，还可用炒薏仁米，炒白扁豆，炒白术，赤小豆，红枣等这些燥湿的食物煮粥，炖汤。一定要用炒过的。因为生薏米，白扁豆等种子类，属寒性，炒熟后变中性，你朋友属寒湿，故不可再吃寒性食物。另外，活性种子类食物含气，即能量。在春天湿温的环境里，破土发芽的能量。这是为什么吃豆子作气屁多的原因。烘焙后，能量放掉了再用，不仅去了寒性，也不会在体内作气了。还要提醒你朋友，凡药三分毒，即便是食疗，也不可过量。（养生堂）节目的中医说，一般没有毒性的药，在十克之内是安全的。豆类多食也不消化。