我60多岁，脸色常常偏黄，近两年有时还有些偏灰。以前身体偏寒脾肾阳虚天天便溏，即使春夏天有时因身体不适（肝血管瘤）喝点鹿茸水，都不会上火（有中医建议的），每年只是春天时对树花粉过敏，眼睛刺痛流泪喉咙痛流涕打喷嚏一个多月。三年多前喝了三四个月的姜枣茶，身体开始有热有寒（看了中医时说的），吃涼食或蔬菜多了会胃痛，稍微吃点热性食物就上火。还每年常常莫名其妙出现多次过敏，并且过敏时不再是以前症状，而是眼涩眼皮红肿透亮，睁不开眼，及脸上出现红斑，身上也会有红疹。过后脸上的红斑都转成了褐斑，脸色暗沉。有中医说这是我身体变好些了，身体内毒由内脏积聚到了表面皮肤来发散了。
朋友建议我服一个养生方，石斛西洋参三七丹参等量打粉，每天早上一小茶匙混合粉泡水喝。朋友与我同龄，以前脸上皮肤有些粗糙，皱纹颇多，一直羡慕我的皮肤好，尽管我脸色偏黄。但她服用了此方两三年来，现在面色白里透红细嫩光滑，不知不觉地看上去年轻了好多岁。我开始羡慕她了。
我常常在感觉乏力累时喝点西洋参水。石斛西洋参也曾混在一起半茶匙泡水，吃了一个月左右，感觉脸上皮肤虽然还是黄但开始有光泽。我因腰痛肩膀胳膊痛曾早餐后服过一茶匙三七粉，很快就会瞌睡，所以后来我都是晚饭后服用可加快我的入睡速度。这些我都是断断续续地服用过，丹参从未碰过。
一个月前我开始混合石斛西洋参三七各四分之一茶匙早晨泡水喝，没什么不适。半个多月前买到了丹参，就开始加入四分之一茶匙丹参泡水喝。五六天前开始有感觉头重有时昏沉且常常乏力，正好有预约腰痛去看医生，量得血压是低压66高压116，医生认为正常。我以前都是低压在60左右，高压90左右，就是更年期后，高压也就100左右。回来后我就停止服用混合水，开始吃些凉性降压食物和蒲公英水，但每天早晨起来仍觉头重昏沉。今天起床又觉头昏，量了血压仍然是低压63高压116。
还有，我睡眠一直不太好，每天五到六小时，难得6小时以上，有时还会整夜睡不着。还有常常会晚上腿肿胀，早晨起来眼睛肿睁不开眼。看到坛里米兰先生帖子介绍的交泰丸，觉得很对我的症状。上个月买到了，就开始服用了。刚开始三四天睡眠确实好转，有两天睡了7个小时，我真得很高兴。后来就不行了，又只能五到六个小时，夜里有时会醒多次，不到十天我就停服了。
补充：我自从2012年以来，就是此坛的潜水客，从此坛学了不少东西。2016年下半年看到有人介绍姜枣茶，就喝了几个月的姜枣茶，大便开始时干时溏。后因2017年初就开始花粉过敏，中医建议停服了。2017年多次树花粉过敏及两次寻麻疹，除了医生开的西药外，还喝了不少中药和大量凉性食物，期间大便却常成条，特别是寻麻疹治疗期间，天天大凉食物，竟然有时还便秘。2017年九月第二次寻麻疹后，看网上和此坛文章，曾每天服用6000毫克的维生素C，常常挖些蒲公英煮水喝，无意中每年冬天必犯的腰腿酸痛那个冬天竟然几乎没痛。大约半年后我改成每天3000毫克维C，蒲公英水断断续续喝。2019年夏，因看坛里讨论维C吃多了不好，就停了。好像此后因不小心吃了热性食物过敏又发生了多次。不过，这两年大便成条时多，难得吃了太多蔬菜或不好食物而便溏或拉稀。另外我从年轻看中医起，舌头就胖有齿痕，苔厚白。现在仍然胖有齿痕，时重时轻，舌苔仍厚但时黄时白。最近半个多月苔厚黄时多，可能跟鼻子不同，有时睡觉张嘴呼吸有关。
请教坛里各位大师，我现在这种情况应如何调整？我的高压高了头昏，和丹参有关吗？谢谢先！
以前还和她一起去瑜伽班，但一年前因为多次外出停了。后来在家里断断续续站桩，对关节痛手麻有改善。
“眼涩眼皮红肿透亮，睁不开眼，及脸上出现红斑” - 这像是肝火上炎的表现。
“最近半个多月苔厚黄时多” - 有实火。
丹参入肝经，活血功能强，没有淤血者慎用。
按你的描述，你的脾是比以前好了，恭喜你。
我会问你问题。
想发帖讨论，还是通过qqh，可以自己选。
不过做好准备，我问问题比较详细，最多可能会有几轮。
可以回复一下表示同意，或发给我一个qqh.
我星期二就停喝丹参和西洋参石斛和三七，但头昏症状并未减轻，还会有突然脸部头脑发热现象，忘性特大，刚刚想要到客厅去拿血压仪，走到客厅却怎么都想不起来我来这里是要干什么。我也想过是不是肝火重，或可能血糖升高（我年年体检血糖都正常）或者肺热重等等引起的血压高头昏。
补充一点，我前些时去女儿家一个多月帮忙带孩子，睡眠不好，还弄得浑身腰酸背痛肩痛加上两臂酸痛，11月底回来后除了各种锻炼，还喝了几天芍药甘草汤（20克白芍10克灸甘草）。然后左手臂就好多了，但腰部和右肩臂仍有疼痛，时轻时重，一个月后又喝了几天芍药甘草汤。这个汤应该对肝火旺阴虚也有帮助的吧？
回答的时候，请先点“回复”，然后在每个问题旁边写答案即可。任何问题，不方便回答，请发个QQH给我。
----------------------------------------------------------
性别？
年龄？
现住地（州名或省名即可）？
出生地或主要生长地（主要想了解饮食习惯）？
是否是慢性问题、反复发作？
如不是慢性问题，本次发作的时间长短（慢性问题则不用答）？
现在用什么药（包括中药和西药）？
如果是女性且尚未停经，月经情况怎样？
如果方便，请上传一张舌头照片。在正常光线下拍照，不要太亮，也不要太暗。拍照前一小时不要吃东西。舌像如果不方便公开，可以悄悄话给我。
任何其他您认为有价值的其他信息，均可提供。
如果你愿意，在失眠问题之后，我们可以探讨一下是肝虚火（即肝阳上亢），还是肝实火（肝火上炎）。
中国药典上限为15克（链接）
芍药很好用的，我经常用到60-100克。
小孩子肚子疼的少于30克效果就比较慢了，用了超过30克，喝下去一两分钟内就能止痛
肠胃里的益生菌群落，能大力改善你的免疫力，清肠排毒，一步搞掂。
一般一周见效。
祝早日康复。
50岁左右又开始办了年卡去室内游泳，但不久就发现关节疼痛，手指变形，查血后类风湿因子300多，只好又停了。有些事情是先天遗传，我母亲就长期被关节疼痛所折磨。我试过各种运动，现在的锻炼只是走路和站桩等。很羡慕你能大口吃肉，大量运动。
我以前身体疲乏时，就会吃两天黄芪当归汤。自从17年多次过敏后，就不敢吃了。前些时我帮带孙子太累了，还想着要不要弄些黄芪补补气呢。
谢谢你的建议，中药已经都停了，也在看医生。但医生不认为我的血压高，也不理会我诉说的头昏，只开了治腰痛手臂痛的药。我还没开始服，想弄清楚高压高和头昏原因后再说。所以上网来请教了。
我觉得养生要以自己的身体素质为本，再配合年度和时令的变化，在饮食和生活习惯上注意，身体出现偏颇 了，可以适当用药物来调节一下，但也不可不辨寒热长期吃补药，否则好的初衷打不到好的目的，甚至还会害生。
您的情况，年轻时就有齿痕，脾气虚,经常容易便溏，总体是阳虚性体质。面色黄，皮肤肌肉充实，看起来皮肤很好， 如果用五行来分体质的话，您应该是属于土型的体质，还可以看出您的性格非常好，是个很随和容易相处的人。 面色黄但只要不是没有生气的蜡黄，而是有光润的黄，都不是问题。所以不要为面色黄纠结，这基本上是天生的体质， 而且中国人面色普遍发黄，面色红润的人相对少很多。
您的腿容易肿胀，是下焦虚寒的表现，这两年面色发灰，也与您经常吃寒凉性的补药有关，那个养生方对您的朋友 有好处，可能是因为她是阴虚的体质，之前皮肤干燥皱纹多，吃了这个养生方，补气滋阴，就让她“面色白里透红 细嫩光滑”。但这个方子不适合您的体质，长期吃是有问题的。
我觉得您的情况是上热下寒，所以容易心肾不交的失眠。下寒是身体的体质，上热是身体对近一两年气运的反应， 上焦热传导到大肠，也容易出现便秘，这是为什么身体本身常有的便溏也得到改善的一部分原因。但上热容易让人 产生身体体质改变的感觉，从而长期吃很多寒凉的药物，早晨吃尤其妨碍阳气的提升，而让人有昏昏欲睡的感觉， 反而晚上吃容易助眠。但寒凉的药物吃的过多，阳气提升不够，身体会自动以提高血压的方式运送气血，水气上逆 让面色发灰，清阳升头部让人头脑清醒，浊阴上头让人昏沉。
所以我建议您停止吃寒凉的补药，大寒节后吃羊肉，血压会慢慢正常。
别乱七八糟瞎吃了，好好吃一日三餐，营养均衡，适当锻炼，睡眠好了就好了。
我是上热下寒, 晚上失眠, 从不吃补药, 一动就喘, 2019年血压增高, 头晕现象很厉害。做过核磁共振脑内正常。女性64岁了,西医已经说不出什么了, 不知中医是否有说法。请教前辈, 指点一二。
您是今年什么时候开始血压高的，之前血压是正常还是低一些？除了头晕还有什么与之前不一样的表现，比如哪里不舒服？口苦口干燥吗？大便怎么样？
您说您也是上热下寒，您的舌体是否也是宽大一些，舌边有齿痕。
失眠会有很多原因，心肾不交是一大证型。老年人晚饭少吃，吃撑了也容易失眠，我一般把这种也归类于心肾不交，因为是由于中焦不运化了阻断了心肾相交。上热下寒也容易引起心肾不交，但上热的原因也几种情况，一种是思虑过度，一种是天气的原因。气虚也容易引起失眠，比如晚上运动或者唱歌，气虚之人睡觉的时候气浮在外边，不容易把气收回来。
您说您一动就喘，说明您阳气虛，这可能也是失眠的原因之一。
至于血压高头晕，等您回复后我再做分析，供您参考。
关系。都是有先决条件的。看过会得到答案。有时间常看youtub转的（中华医药）和（养生堂）节目，能学到更多中医知识。
肝肾功能如何？血糖如何？
另外，老年人容易缺钙，缺铁，缺维生素Ｂ类。
如果都正常，断了一切supplements, 少吃多餐，适当运动，平衡饮食调养身体。
你的分析判断看起来很正确。我现在就是上热下寒，夏天再热都穿着袜子，不论冬夏晚上睡觉也穿，还常常用艾叶热水泡脚，有改善。但近两年一吃稍微热性的食物如鱼或有生姜的食物，就过敏，眼睛肿胀，眼皮发红透亮，脸上长红斑，身上长红疹等等。羊肉更不敢吃，不仅脸上过敏，还容易嘴臭。以前从不过敏的东西，现在也过敏了，如磺胺类药，龙虾鱿鱼等等。17年的两次荨麻疹就是吃了鱿鱼和龙虾后引起的。现在的脸上斑斑点点，皮肤灰暗像烤糊了的面皮，好像很久没洗脸一样。所以为减少过敏，不敢多吃热性食物，而且每次过敏厉害时不仅会看医生吃西药，还会吃不少凉性食物，如常喝蒲公英水，吃苦瓜等等。
你说：“但寒凉的药物吃的过多，阳气提升不够，身体会自动以提高血压的方式运送气血，水气上逆让面色发灰，清阳升头部让人头脑清醒，浊阴上头让人昏沉。”我真地就是这种情况。有感觉阳气不足，有时走路会腿脚发软，脚抬不起来导致跌倒，所以除走路外，我还常常在家颠脚后跟和站桩锻炼，但未能坚持天天做。我的血压医生认为正常，可对我来说就是高了。这一个多星期来，我头脑昏沉，忘性特大，几乎天天烧汤都会糊，车库门好多次忘记关；把要买的东西写在纸上放在皮夹子里，到了商店却发现皮夹子没带，只好再开车回家拿。所以很苦恼，才发帖上来问的。非常感谢你花时间回复我。
再请问你，对我来说羊肉可以和白萝卜一起烧吗？谢谢了！
体检以前各项指标正常偏低，白血球一直低于正常，是自身免疫性嗜血白细胞减少症。年轻时得过以前得过乙型肝炎，12年经各种检查确定是3个良性肝血管瘤，两年后检查消失。这两年胆固醇血糖血脂略高但正常。多年前维生素Ｄ检查远远低于正常，服用过处方维Ｄ后，医生建议每天2000毫克维Ｄ直到现在。
你完全是乱吃，这样有害无益。象我知道自己寒性体质，就尽量避免吃凉性食品，比如西瓜，我顶多咬两口解个馋而已，每天喝红茶不喝绿茶，尽量做菜时多放些姜，适量的运动，若干年下来，身体明显改善了很多。
血压升高，头昏，眼睛/眼皮红肿都是可能的症状。而且每个人的反应都不一样。建议你停几周维生素D看看会不会好点。
很多中国人爱吃的食物里的维生素D 含量也是很高的，建议花点时间研究一下。
另外维C没事别吃，平常吃一个橘子就可以差不多吃够一天的维C计量了。换了我肯定吃多吃新鲜水果而不是吃维C。高剂量维C会损害肾脏。
建议调理饮食，吃营养好，好吸收的天然食物，肝肾都弱的话不建议吃大量蔬菜（一直认为水果比蔬菜好）。
另外提醒一句，维生素D非常重要，晒太阳补充是最好的，也不会有过敏
你的症状是脾虚湿困 面色发黄 大便溏泄 舌胖有齿痕都是脾气虚引起的 头重昏沉是湿重的表现 应该用健脾利湿的药
所以医生让我补充VD。最近一个月因服用养生方，所有保健品基本都停了，倒是没有过敏和眼皮红肿现象。这一个多星期的头昏血压升高，我怀疑是丹参引起的，所以五天前就停了养生方和所有保健品。维C我半年多前就停了。
以前饮食以蔬菜为主，肉食不多。因为现在是冬天，就多食了些荤，每天半磅左右的鸡或牛或猪肉汤，有时还加个鸡蛋。前四五天开始，换成了三文鱼，每天不到半磅。鱼生火，不知血压升高和头昏是否和此有关。
我准备把所有保健品都停一段时间，饮食调理和加强锻炼，观察观察自己的状况，再来向大家汇报。
我已经十多年不吃西瓜了，去年夏天才开始吃几口室温西瓜。因为过敏多次发作，中医认为是风热型的，才多吃凉性食物。你的建议很好，我要注意饮食和锻炼。谢谢。
不用谢！希望您帮助到您！
可以的，加白萝卜更好！其实您上热下寒的情况饮食方面纯寒凉或者纯温热都不太合适的，是需要寒热搭配的，还可以根据气候的变化随时改变，比如冬天寒潮来临的的时候，饮食方面可以偏温热一些，寒潮过后，气候转温的时候，又可以偏凉一些。药物的偏性比食物的偏性更大一些，在身体有偏差大的情况下也是需要的。脾胃虚弱的人食物上多吃甘平的可以补益脾气。大寒节之前遇天气暖和，可以多吃海带。
从您下面的回复看，您年轻时得过肝炎，肝是人的罢极之本，肝好的人，浑身有使不完的劲儿，即使年龄大了，也不容易劳累。肝不好的，就要劳逸结合，不要让自己过度劳累。很多时候，过度劳累和思虑过度，都会影响睡眠。
其实站桩有助于降低血压，我父亲今年夏天开始练站桩，练起来一丝不苟，坚持得非常好，本来一般秋冬他的血压会升高，但今年血压控制得很好。我还建议您试试按压阴陵泉的方法看能不能有助于降压，这也是上病下治的思路。
最后祝您身体康复！
您服用的东西太多了，寒的热的都有，可是您自己不是专业的中医师，辨证可能不准确，吃了这么多药材反倒把身体搞坏了。从您的舌苔看，这么厚的舌苔反应湿气还是很重的，这可能才是您头沉不清楚的原因。具体还要看别的症状才能精确判断，建议找比较专业和有经验的中医大夫。 丹参本身是凉血活血化瘀的药，一般来说对于高血压和动脉硬化的患者是有好处的，但是单味药的作用有多少，要因人而异，非常不建议看见别人吃什么自己就跟着吃，因为每个人的体质都不一样，对于药物的反应也不一样。 石斛味甘，性微寒，虽然可以润五脏之阴，但是久服可能助湿，您舌苔黄厚腻的情况下，并不是很合适。 面色暗，可能是气血不荣，或者是有水饮、淤滞，具体还要看具体颜色，并无排毒一说。
我60多岁，脸色常常偏黄，近两年有时还有些偏灰。以前身体偏寒脾肾阳虚天天便溏，即使春夏天有时因身体不适（肝血管瘤）喝点鹿茸水，都不会上火（有中医建议的），每年只是春天时对树花粉过敏，眼睛刺痛流泪喉咙痛流涕打喷嚏一个多月。三年多前喝了三四个月的姜枣茶，身体开始有热有寒（看了中医时说的），吃涼食或蔬菜多了会胃痛，稍微吃点热性食物就上火。还每年常常莫名其妙出现多次过敏，并且过敏时不再是以前症状，而是眼涩眼皮红肿透亮，睁不开眼，及脸上出现红斑，身上也会有红疹。过后脸上的红斑都转成了褐斑，脸色暗沉。有中医说这是我身体变好些了，身体内毒由内脏积聚到了表面皮肤来发散了。
朋友建议我服一个养生方，石斛西洋参三七丹参等量打粉，每天早上一小茶匙混合粉泡水喝。朋友与我同龄，以前脸上皮肤有些粗糙，皱纹颇多，一直羡慕我的皮肤好，尽管我脸色偏黄。但她服用了此方两三年来，现在面色白里透红细嫩光滑，不知不觉地看上去年轻了好多岁。我开始羡慕她了。
我常常在感觉乏力累时喝点西洋参水。石斛西洋参也曾混在一起半茶匙泡水，吃了一个月左右，感觉脸上皮肤虽然还是黄但开始有光泽。我因腰痛肩膀胳膊痛曾早餐后服过一茶匙三七粉，很快就会瞌睡，所以后来我都是晚饭后服用可加快我的入睡速度。这些我都是断断续续地服用过，丹参从未碰过。
一个月前我开始混合石斛西洋参三七各四分之一茶匙早晨泡水喝，没什么不适。半个多月前买到了丹参，就开始加入四分之一茶匙丹参泡水喝。五六天前开始有感觉头重有时昏沉且常常乏力，正好有预约腰痛去看医生，量得血压是低压66高压116，医生认为正常。我以前都是低压在60左右，高压90左右，就是更年期后，高压也就100左右。回来后我就停止服用混合水，开始吃些凉性降压食物和蒲公英水，但每天早晨起来仍觉头重昏沉。今天起床又觉头昏，量了血压仍然是低压63高压116。
还有，我睡眠一直不太好，每天五到六小时，难得6小时以上，有时还会整夜睡不着。还有常常会晚上腿肿胀，早晨起来眼睛肿睁不开眼。看到坛里米兰先生帖子介绍的交泰丸，觉得很对我的症状。上个月买到了，就开始服用了。刚开始三四天睡眠确实好转，有两天睡了7个小时，我真得很高兴。后来就不行了，又只能五到六个小时，夜里有时会醒多次，不到十天我就停服了。
补充：我自从2012年以来，就是此坛的潜水客，从此坛学了不少东西。2016年下半年看到有人介绍姜枣茶，就喝了几个月的姜枣茶，大便开始时干时溏。后因2017年初就开始花粉过敏，中医建议停服了。2017年多次树花粉过敏及两次寻麻疹，除了医生开的西药外，还喝了不少中药和大量凉性食物，期间大便却常成条，特别是寻麻疹治疗期间，天天大凉食物，竟然有时还便秘。2017年九月第二次寻麻疹后，看网上和此坛文章，曾每天服用6000毫克的维生素C，常常挖些蒲公英煮水喝，无意中每年冬天必犯的腰腿酸痛那个冬天竟然几乎没痛。大约半年后我改成每天3000毫克维C，蒲公英水断断续续喝。2019年夏，因看坛里讨论维C吃多了不好，就停了。好像此后因不小心吃了热性食物过敏又发生了多次。不过，这两年大便成条时多，难得吃了太多蔬菜或不好食物而便溏或拉稀。另外我从年轻看中医起，舌头就胖有齿痕，苔厚白。现在仍然胖有齿痕，时重时轻，舌苔仍厚但时黄时白。最近半个多月苔厚黄时多，可能跟鼻子不同，有时睡觉张嘴呼吸有关。
请教坛里各位大师，我现在这种情况应如何调整？我的高压高了头昏，和丹参有关吗？谢谢先！
以前还和她一起去瑜伽班，但一年前因为多次外出停了。后来在家里断断续续站桩，对关节痛手麻有改善。
“眼涩眼皮红肿透亮，睁不开眼，及脸上出现红斑” - 这像是肝火上炎的表现。
“最近半个多月苔厚黄时多” - 有实火。
丹参入肝经，活血功能强，没有淤血者慎用。
按你的描述，你的脾是比以前好了，恭喜你。
我会问你问题。
想发帖讨论，还是通过qqh，可以自己选。
不过做好准备，我问问题比较详细，最多可能会有几轮。
可以回复一下表示同意，或发给我一个qqh.
我星期二就停喝丹参和西洋参石斛和三七，但头昏症状并未减轻，还会有突然脸部头脑发热现象，忘性特大，刚刚想要到客厅去拿血压仪，走到客厅却怎么都想不起来我来这里是要干什么。我也想过是不是肝火重，或可能血糖升高（我年年体检血糖都正常）或者肺热重等等引起的血压高头昏。
补充一点，我前些时去女儿家一个多月帮忙带孩子，睡眠不好，还弄得浑身腰酸背痛肩痛加上两臂酸痛，11月底回来后除了各种锻炼，还喝了几天芍药甘草汤（20克白芍10克灸甘草）。然后左手臂就好多了，但腰部和右肩臂仍有疼痛，时轻时重，一个月后又喝了几天芍药甘草汤。这个汤应该对肝火旺阴虚也有帮助的吧？
回答的时候，请先点“回复”，然后在每个问题旁边写答案即可。任何问题，不方便回答，请发个QQH给我。
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性别？
年龄？
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出生地或主要生长地（主要想了解饮食习惯）？
是否是慢性问题、反复发作？
如不是慢性问题，本次发作的时间长短（慢性问题则不用答）？
现在用什么药（包括中药和西药）？
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如果你愿意，在失眠问题之后，我们可以探讨一下是肝虚火（即肝阳上亢），还是肝实火（肝火上炎）。
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芍药很好用的，我经常用到60-100克。
小孩子肚子疼的少于30克效果就比较慢了，用了超过30克，喝下去一两分钟内就能止痛
肠胃里的益生菌群落，能大力改善你的免疫力，清肠排毒，一步搞掂。
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祝早日康复。
50岁左右又开始办了年卡去室内游泳，但不久就发现关节疼痛，手指变形，查血后类风湿因子300多，只好又停了。有些事情是先天遗传，我母亲就长期被关节疼痛所折磨。我试过各种运动，现在的锻炼只是走路和站桩等。很羡慕你能大口吃肉，大量运动。
我以前身体疲乏时，就会吃两天黄芪当归汤。自从17年多次过敏后，就不敢吃了。前些时我帮带孙子太累了，还想着要不要弄些黄芪补补气呢。
谢谢你的建议，中药已经都停了，也在看医生。但医生不认为我的血压高，也不理会我诉说的头昏，只开了治腰痛手臂痛的药。我还没开始服，想弄清楚高压高和头昏原因后再说。所以上网来请教了。
我觉得养生要以自己的身体素质为本，再配合年度和时令的变化，在饮食和生活习惯上注意，身体出现偏颇
了，可以适当用药物来调节一下，但也不可不辨寒热长期吃补药，否则好的初衷打不到好的目的，甚至还会害生。
您的情况，年轻时就有齿痕，脾气虚,经常容易便溏，总体是阳虚性体质。面色黄，皮肤肌肉充实，看起来皮肤很好，
如果用五行来分体质的话，您应该是属于土型的体质，还可以看出您的性格非常好，是个很随和容易相处的人。
面色黄但只要不是没有生气的蜡黄，而是有光润的黄，都不是问题。所以不要为面色黄纠结，这基本上是天生的体质，
而且中国人面色普遍发黄，面色红润的人相对少很多。
您的腿容易肿胀，是下焦虚寒的表现，这两年面色发灰，也与您经常吃寒凉性的补药有关，那个养生方对您的朋友
有好处，可能是因为她是阴虚的体质，之前皮肤干燥皱纹多，吃了这个养生方，补气滋阴，就让她“面色白里透红
细嫩光滑”。但这个方子不适合您的体质，长期吃是有问题的。
我觉得您的情况是上热下寒，所以容易心肾不交的失眠。下寒是身体的体质，上热是身体对近一两年气运的反应，
上焦热传导到大肠，也容易出现便秘，这是为什么身体本身常有的便溏也得到改善的一部分原因。但上热容易让人
产生身体体质改变的感觉，从而长期吃很多寒凉的药物，早晨吃尤其妨碍阳气的提升，而让人有昏昏欲睡的感觉，
反而晚上吃容易助眠。但寒凉的药物吃的过多，阳气提升不够，身体会自动以提高血压的方式运送气血，水气上逆
让面色发灰，清阳升头部让人头脑清醒，浊阴上头让人昏沉。
所以我建议您停止吃寒凉的补药，大寒节后吃羊肉，血压会慢慢正常。
别乱七八糟瞎吃了，好好吃一日三餐，营养均衡，适当锻炼，睡眠好了就好了。
我是上热下寒, 晚上失眠, 从不吃补药, 一动就喘, 2019年血压增高, 头晕现象很厉害。做过核磁共振脑内正常。女性64岁了,西医已经说不出什么了, 不知中医是否有说法。请教前辈, 指点一二。
您是今年什么时候开始血压高的，之前血压是正常还是低一些？除了头晕还有什么与之前不一样的表现，比如哪里不舒服？口苦口干燥吗？大便怎么样？
您说您也是上热下寒，您的舌体是否也是宽大一些，舌边有齿痕。
失眠会有很多原因，心肾不交是一大证型。老年人晚饭少吃，吃撑了也容易失眠，我一般把这种也归类于心肾不交，因为是由于中焦不运化了阻断了心肾相交。上热下寒也容易引起心肾不交，但上热的原因也几种情况，一种是思虑过度，一种是天气的原因。气虚也容易引起失眠，比如晚上运动或者唱歌，气虚之人睡觉的时候气浮在外边，不容易把气收回来。
您说您一动就喘，说明您阳气虛，这可能也是失眠的原因之一。
至于血压高头晕，等您回复后我再做分析，供您参考。
关系。都是有先决条件的。看过会得到答案。有时间常看youtub转的（中华医药）和（养生堂）节目，能学到更多中医知识。
肝肾功能如何？血糖如何？
另外，老年人容易缺钙，缺铁，缺维生素Ｂ类。
如果都正常，断了一切supplements, 少吃多餐，适当运动，平衡饮食调养身体。
你的分析判断看起来很正确。我现在就是上热下寒，夏天再热都穿着袜子，不论冬夏晚上睡觉也穿，还常常用艾叶热水泡脚，有改善。但近两年一吃稍微热性的食物如鱼或有生姜的食物，就过敏，眼睛肿胀，眼皮发红透亮，脸上长红斑，身上长红疹等等。羊肉更不敢吃，不仅脸上过敏，还容易嘴臭。以前从不过敏的东西，现在也过敏了，如磺胺类药，龙虾鱿鱼等等。17年的两次荨麻疹就是吃了鱿鱼和龙虾后引起的。现在的脸上斑斑点点，皮肤灰暗像烤糊了的面皮，好像很久没洗脸一样。所以为减少过敏，不敢多吃热性食物，而且每次过敏厉害时不仅会看医生吃西药，还会吃不少凉性食物，如常喝蒲公英水，吃苦瓜等等。
你说：“但寒凉的药物吃的过多，阳气提升不够，身体会自动以提高血压的方式运送气血，水气上逆让面色发灰，清阳升头部让人头脑清醒，浊阴上头让人昏沉。”我真地就是这种情况。有感觉阳气不足，有时走路会腿脚发软，脚抬不起来导致跌倒，所以除走路外，我还常常在家颠脚后跟和站桩锻炼，但未能坚持天天做。我的血压医生认为正常，可对我来说就是高了。这一个多星期来，我头脑昏沉，忘性特大，几乎天天烧汤都会糊，车库门好多次忘记关；把要买的东西写在纸上放在皮夹子里，到了商店却发现皮夹子没带，只好再开车回家拿。所以很苦恼，才发帖上来问的。非常感谢你花时间回复我。
再请问你，对我来说羊肉可以和白萝卜一起烧吗？谢谢了！
体检以前各项指标正常偏低，白血球一直低于正常，是自身免疫性嗜血白细胞减少症。年轻时得过以前得过乙型肝炎，12年经各种检查确定是3个良性肝血管瘤，两年后检查消失。这两年胆固醇血糖血脂略高但正常。多年前维生素Ｄ检查远远低于正常，服用过处方维Ｄ后，医生建议每天2000毫克维Ｄ直到现在。
你完全是乱吃，这样有害无益。象我知道自己寒性体质，就尽量避免吃凉性食品，比如西瓜，我顶多咬两口解个馋而已，每天喝红茶不喝绿茶，尽量做菜时多放些姜，适量的运动，若干年下来，身体明显改善了很多。
血压升高，头昏，眼睛/眼皮红肿都是可能的症状。而且每个人的反应都不一样。建议你停几周维生素D看看会不会好点。
很多中国人爱吃的食物里的维生素D 含量也是很高的，建议花点时间研究一下。
另外维C没事别吃，平常吃一个橘子就可以差不多吃够一天的维C计量了。换了我肯定吃多吃新鲜水果而不是吃维C。高剂量维C会损害肾脏。
建议调理饮食，吃营养好，好吸收的天然食物，肝肾都弱的话不建议吃大量蔬菜（一直认为水果比蔬菜好）。
另外提醒一句，维生素D非常重要，晒太阳补充是最好的，也不会有过敏
你的症状是脾虚湿困 面色发黄 大便溏泄 舌胖有齿痕都是脾气虚引起的 头重昏沉是湿重的表现 应该用健脾利湿的药
所以医生让我补充VD。最近一个月因服用养生方，所有保健品基本都停了，倒是没有过敏和眼皮红肿现象。这一个多星期的头昏血压升高，我怀疑是丹参引起的，所以五天前就停了养生方和所有保健品。维C我半年多前就停了。
以前饮食以蔬菜为主，肉食不多。因为现在是冬天，就多食了些荤，每天半磅左右的鸡或牛或猪肉汤，有时还加个鸡蛋。前四五天开始，换成了三文鱼，每天不到半磅。鱼生火，不知血压升高和头昏是否和此有关。
我准备把所有保健品都停一段时间，饮食调理和加强锻炼，观察观察自己的状况，再来向大家汇报。
我已经十多年不吃西瓜了，去年夏天才开始吃几口室温西瓜。因为过敏多次发作，中医认为是风热型的，才多吃凉性食物。你的建议很好，我要注意饮食和锻炼。谢谢。
不用谢！希望您帮助到您！
可以的，加白萝卜更好！其实您上热下寒的情况饮食方面纯寒凉或者纯温热都不太合适的，是需要寒热搭配的，还可以根据气候的变化随时改变，比如冬天寒潮来临的的时候，饮食方面可以偏温热一些，寒潮过后，气候转温的时候，又可以偏凉一些。药物的偏性比食物的偏性更大一些，在身体有偏差大的情况下也是需要的。脾胃虚弱的人食物上多吃甘平的可以补益脾气。大寒节之前遇天气暖和，可以多吃海带。
从您下面的回复看，您年轻时得过肝炎，肝是人的罢极之本，肝好的人，浑身有使不完的劲儿，即使年龄大了，也不容易劳累。肝不好的，就要劳逸结合，不要让自己过度劳累。很多时候，过度劳累和思虑过度，都会影响睡眠。
其实站桩有助于降低血压，我父亲今年夏天开始练站桩，练起来一丝不苟，坚持得非常好，本来一般秋冬他的血压会升高，但今年血压控制得很好。我还建议您试试按压阴陵泉的方法看能不能有助于降压，这也是上病下治的思路。
最后祝您身体康复！
您服用的东西太多了，寒的热的都有，可是您自己不是专业的中医师，辨证可能不准确，吃了这么多药材反倒把身体搞坏了。从您的舌苔看，这么厚的舌苔反应湿气还是很重的，这可能才是您头沉不清楚的原因。具体还要看别的症状才能精确判断，建议找比较专业和有经验的中医大夫。
丹参本身是凉血活血化瘀的药，一般来说对于高血压和动脉硬化的患者是有好处的，但是单味药的作用有多少，要因人而异，非常不建议看见别人吃什么自己就跟着吃，因为每个人的体质都不一样，对于药物的反应也不一样。
石斛味甘，性微寒，虽然可以润五脏之阴，但是久服可能助湿，您舌苔黄厚腻的情况下，并不是很合适。
面色暗，可能是气血不荣，或者是有水饮、淤滞，具体还要看具体颜色，并无排毒一说。