我自从看到纤风写这个饮食法的贴子，就开始想是不是我也尝试一下，以改善自己的胃难受的毛病。我的胃一直呼好乎坏的。从年轻的时候就有胃病。因为妈妈也有，估计有遗传。开始以为是幽门螺旋杆菌，吃了不少中国的药。后来到美国去医院查了，没有这个菌就停药了。也做过胃镜，美发现什么，但是一吃甜的东西就反酸，也查胃酸倒流，只是在临界点还好。只几天又是吃什么都不舒服。我就想尝试一下这个方法。第一天晚上就照办了，吃完饭没喝水。结果还好。第二天早上空腹不喝水，有点难受，也忍了。到了晚上9,10点钟有些饿，就吃了一块黑巧克力和三片苏打饼干。第三天也是，不过有的时候没忍住，只是喝了一点点水。我有便秘的毛病，这个疗法不知道是不是对便秘不太好？我在观察几天看看效果。希望能对我的胃病有帮助吧。
吃饭时不喝水，是为了不冲稀胃液，有助消化。为防止便秘，还是早上多喝点水。
如胃消化能力好，不必。
什么“阴阳分离”，商业噱头而已。
任何一个方法都需要详细了解，认识它的机理，再加上自己的判断才能进行实践，不然的话，要么落入陷阱，要么自己没有做对。两者都对自己不利。如果你真想试试，还是等了解清楚再做。
你可以google一下，在喜马拉雅听书网站能听到这本书，这里发个链接给你做参考：
https://list.youku.com/albumlist/show/id_49430810.html?
另外吃饭细嚼慢咽会有帮助，每口嚼二三十下，和唾液充分混合，估计也会好很多。
我自从看到纤风写这个饮食法的贴子，就开始想是不是我也尝试一下，以改善自己的胃难受的毛病。我的胃一直呼好乎坏的。从年轻的时候就有胃病。因为妈妈也有，估计有遗传。开始以为是幽门螺旋杆菌，吃了不少中国的药。后来到美国去医院查了，没有这个菌就停药了。也做过胃镜，美发现什么，但是一吃甜的东西就反酸，也查胃酸倒流，只是在临界点还好。只几天又是吃什么都不舒服。我就想尝试一下这个方法。第一天晚上就照办了，吃完饭没喝水。结果还好。第二天早上空腹不喝水，有点难受，也忍了。到了晚上9,10点钟有些饿，就吃了一块黑巧克力和三片苏打饼干。第三天也是，不过有的时候没忍住，只是喝了一点点水。我有便秘的毛病，这个疗法不知道是不是对便秘不太好？我在观察几天看看效果。希望能对我的胃病有帮助吧。
吃饭时不喝水，是为了不冲稀胃液，有助消化。为防止便秘，还是早上多喝点水。
如胃消化能力好，不必。
什么“阴阳分离”，商业噱头而已。
任何一个方法都需要详细了解，认识它的机理，再加上自己的判断才能进行实践，不然的话，要么落入陷阱，要么自己没有做对。两者都对自己不利。如果你真想试试，还是等了解清楚再做。
你可以google一下，在喜马拉雅听书网站能听到这本书，这里发个链接给你做参考：
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另外吃饭细嚼慢咽会有帮助，每口嚼二三十下，和唾液充分混合，估计也会好很多。