今早骑车，Hank（在video22分钟处）引用了一段话，然后问大家，are you the "tryer" or are you the "give upper"?
可惜其他GCN里其他几个都太年轻了，没有听说过这个20多年前的经典电影，呵呵。
原话是电影Catch me if you can里男主人公的父亲说的：Two little mice fell in a bucket of cream. The first mouse quickly gave up and drowned. The second mouse, wouldn't quit. He struggled so hard that eventually he churned that cream into butter and crawled out. Gentlemen, as of this moment, I am that second mouse.
我每次听了都觉得很inspirational, 是啊，每天早上起来，我们就面临着这个选择，这一个决定，就会决定我们一天以怎样的方式打开。are you the tryer or the give upper?
今早骑车，Hank（在video22分钟处）引用了一段话，然后问大家，are you the "tryer" or are you the "give upper"?
可惜其他GCN里其他几个都太年轻了，没有听说过这个20多年前的经典电影，呵呵。
原话是电影Catch me if you can里男主人公的父亲说的：Two little mice fell in a bucket of cream. The first mouse quickly gave up and drowned. The second mouse, wouldn't quit. He struggled so hard that eventually he churned that cream into butter and crawled out. Gentlemen, as of this moment, I am that second mouse.
我每次听了都觉得很inspirational, 是啊，每天早上起来，我们就面临着这个选择，这一个决定，就会决定我们一天以怎样的方式打开。are you the tryer or the give upper?
教练说要把爱美丽的奖状都挂在墙上，让她每天一进门就可以看见。
拖了好久，昨晚上完力量课，终于把她到处堆放的奖牌都整理出来，一个个挂到墙上。晚上爱美丽游泳回来，仔细看了一下这些年得到的奖牌，回忆是哪个比赛。从2020开始参加比赛到现在，以前都是最后一名，现在可以经常上去拿奖牌了。这娃，比我当年的记忆已经丰富很多了，我在她那个时候，除了背书，啥记忆都没有。
我们努力锻炼，努力工作，就是为了让娃知道，我们都会有挫折，都会掉到cream里的时候，但是要做那个把cream变成butter的老鼠哦！
更多我的博客文章>>> Churn that cream into butter！ 铁人三项正式禁止厚底神鞋参赛 十八英里跑。美丽的杏花季节 爱美丽的小二比赛和杏花盛开 一个娇滴滴娃的成长
你天天锻炼，腿上的肌肉不酸痛吗？膝盖也没有不舒服的感觉吗？
我问是因为最近每周都争取每天锻炼点，平均一天60分钟肯定是有的，但是腿现在好酸，膝盖也有感觉了（不是sharp pain，但是感觉跟平时不一样），在想要不要休息几天。
我现在越来越不酸痛了。跑了100K，第二天还可以来个4迈的Recovery Run.
只要每次挑战自己，但不过限，适当休息，然后不断Churning，酸痛逐渐变成浮云。加油！
游泳骑车对身体的impact小，可以连续搞，但是跑步得悠着点，我每次跑完步都要拉伸，晚上睡觉前都要拉伸，年纪往上走了，这个不能开玩笑。
另外要做力量训练，锻炼肌肉力量，不能光做有氧
游泳现在搞不了，跟游泳池时间很难凑。骑车现在强度大，好比骑坡的，膝盖有个点就会偶尔痛一下，痛的频率不高，但是痛的时候很sharp，所以现在也要悠着点了。
其实很多时候不是膝盖问题，而是膝盖周围的肌腱问题，要多做拉伸，和下肢肌肉力量训练
感觉跑步机噪音太大
我在办公室门上贴了好多号码布，每天一到单位就想着赶紧干完去跑步。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202005/25891.html
一抽屉。
我的那些，拿起来容易些。
你是做大生意的。一年不开张，开张吃一年。
老的，也进了箱子。这个东西，挺重的。反而一些著名的比赛，奖牌很小。
把奖牌放到箱子里就变成一箱子奖牌，如果那样，我就去银行取$100放箱子里，赶明儿一打开就是一箱子钱哪，欧耶！
就又花钱请了，不过花的过瘾 哈哈哈