睡眠长期不足，影响大脑发育，甚至会引起精神疾病。不能让他们继续每晚拖时间到夜里两三点。我现在每天监督。
就是运动，把身子搞疲劳了，就能睡了，最最要不得的就是紧张，如果几天睡不好，别当回事
还有睡觉前不上网！拿本书看看
躺着睡不着，就开始想事，把做不出的应用题都想出来了，思维特别活跃。
一直到大学都有神经衰弱，不过没有两小时那么严重。我当时就吃点天王补心丸，不是天天吃。连着睡不着几天就吃一次，把它当安眠药。当时效果不错的。因为里面有朱砂，不能长期服用。我当时白天都不吃的。
孩子是不是心思比较重的那种？就是考虑事情比较多。一般中医都用补心的办法。我现在睡不好用归脾丸，下午两点吃一顿，晚上睡得香。这个药没啥坏处，尤其只吃一顿。归脾丸是补心脾两虚的。
我记得除了天王补心，还有别的补心丸。当然天王补心，归脾丸都是名方。
但不要累过头，那样也会睡不着。
睡眠长期不足，影响大脑发育，甚至会引起精神疾病。不能让他们继续每晚拖时间到夜里两三点。我现在每天监督。
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一直到大学都有神经衰弱，不过没有两小时那么严重。我当时就吃点天王补心丸，不是天天吃。连着睡不着几天就吃一次，把它当安眠药。当时效果不错的。因为里面有朱砂，不能长期服用。我当时白天都不吃的。
孩子是不是心思比较重的那种？就是考虑事情比较多。一般中医都用补心的办法。我现在睡不好用归脾丸，下午两点吃一顿，晚上睡得香。这个药没啥坏处，尤其只吃一顿。归脾丸是补心脾两虚的。
我记得除了天王补心，还有别的补心丸。当然天王补心，归脾丸都是名方。
但不要累过头，那样也会睡不着。