我把在这里看到的大家治疗便秘的方法总结一下:
以前我都是一天一次排泄,后来因为一段时间不运动,胖了很多,就不吃晚饭减肥,结果就没有每天排泄。
就开始关注如何食疗。我觉得最有用的是PRUNE JUICE. 但是我现在还是没有天天排泄。
谢谢修改
你孩子多大?
是不是热秘?就是会有比较多的热像,就是大便干硬、小便短赤、舌苔黄、身热面赤?
便秘类型
1, 气秘, 中气不足导致的,没有风,船帆不动。
2,寒秘, 太寒了,河道冻住了,船走不动。
3,血虚, 河道里水太少,太 浅,船也不动。
4,血瘀, 河里全是淤泥,船也不动。
光食疗方法非常局限。
有一次吃了半盆蒜蓉炒辣木叶,结果一直跑厕所,上网查了一下,辣木叶有润肠通便减肥塑身的功效。
Whole Psyllium husk. 5-10g/day dissolved in hot water and drink like a congee
我把在这里看到的大家治疗便秘的方法总结一下:
早晨空腹蜂蜜水+几滴镇江陈醋 饭后吃一个苹果 每天生大枣5-6颗 红薯 Watercress – salad or soup Chia seed (2 spoon)+( Water, milk), flaxseed the same Dry Cranberry Kefir 可溶性Fiber 芝麻1到2 Spoons 生食 黑豆 煮熟+ 醋 浸 然后放冰箱一天 Dry prune , prune juice 多喝水和多运动 牛蒡 生菌 Fiber cereal 每天一小块巧克力 酸奶 按摩腹部 尤其是左下腹部,促进肠蠕动 打素菜水果汁喝 青花椰苗精力汤 食材:西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400毫 喝浓茶 核桃芝麻粥 每天早上起来马上喝一杯冰水Kefir 这个具体过程我没找到,请知道的人补充。
以前我都是一天一次排泄,后来因为一段时间不运动,胖了很多,就不吃晚饭减肥,结果就没有每天排泄。
就开始关注如何食疗。我觉得最有用的是PRUNE JUICE. 但是我现在还是没有天天排泄。
谢谢修改
你孩子多大?
是不是热秘?就是会有比较多的热像,就是大便干硬、小便短赤、舌苔黄、身热面赤?
便秘类型
1, 气秘, 中气不足导致的,没有风,船帆不动。
2,寒秘, 太寒了,河道冻住了,船走不动。
3,血虚, 河道里水太少,太 浅,船也不动。
4,血瘀, 河里全是淤泥,船也不动。
光食疗方法非常局限。
有一次吃了半盆蒜蓉炒辣木叶,结果一直跑厕所,上网查了一下,辣木叶有润肠通便减肥塑身的功效。
Whole Psyllium husk. 5-10g/day dissolved in hot water and drink like a congee