打卡，虎口余生

先补上昨天的，跑步机来收作业吧。

今天虎口惊魂，赶紧出去跑两步。一步两迈，一步五迈，中间接娃。见好就收，一是留点精神给明天的速跑，二是防受伤。

不放甜歌迷糊大家了。

来个《老虎学艺》。看点：7‘44， 14‘10，17’25，

再来个《虎口遐想》，跑步可离狮虎山远点儿

 

 

咋啦？

好样的。目标：6:51 !!!!

你是一阵风

从树上掉下来了啊

报告

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/85342.html

 

边跑边想是谁喊的那句老虎欺负人了，是猴子还是乌鸦，果然是乌鸦

赞见缝插针的精神，运动的时间，就是像你这样挤出来的

哈哈，太逗了。

你这条评语，加上以前小布说过的:时间就象那啥，挤一挤总是有的。哈哈哈哈！

哈哈，一秒都不能少！

你天天这样的节奏，怎么做到滴？佩服佩服！

拔腿就跑，一犹豫时间就不够了，状态好就跑快点，状态不好就跑慢点

明天速跑准备5分迈嘛

啊。