休马结束之后，我在龙帮跑群里发给靳军这个请求：“你在为休马啦啦队做音乐时要大家点歌；因为我们半马/全马志愿者义工站要播放分道指示录音，不能同时放音乐，所以，我就没点歌。我现在可以点一些麻烦你做个连接吗？我不懂音乐节奏与步频的关联，但以下是一些我跑步时常听的歌曲：《爱》小虎队、《青苹果乐园》小虎队、《潇洒走一回》叶倩文、《奔跑》羽泉和黄征、《明天会更好》罗大佑等、《Dancing Queen 》by ABBA、《We Are the World 》by Michael Jackson and Lionel Richie 等、《Chariots of Fire 》（《烈火战车》）主题曲、以及《Exodus》(《出埃及记》)主题曲。请问你可以将这几首歌按顺序连放吗？然后，做成几遍循环，大约60分钟就行，超过60分钟也没关系。预先谢谢你！”
我们城华人跑团龙帮藏龙卧虎，不同行业的专业人士一抓一大把；虽然是共同爱好跑步将大家相联，但每人还有其它不同的爱好并将其中的一些爱好用于服务跑友们；马拉松资深跑友靳军就是一个很好的例子。
工程学博士靳军是一位有多年职场经验的资深工程师；除了长跑，在他的诸多业余爱好中还有音乐，并且他将音乐爱好热心服务跑友们。靳军是我们龙帮跑团聚会活动的DJ（Disc Jockey）不二人选（注：我上网查了才知DJ的中文翻译是“唱片骑师”，很有趣）；每次活动他都从家里搬来他那音响效果极佳的设备，有时他的夫人也帮忙助他一臂之力。
不仅如此，靳军还为跑友们精心制作了跑步时聆听的音乐，并且是挑选了与跑步步频相对应节拍的音乐，深得龙帮跑友们的喜爱。为了使更多的人得益，在征得了靳军的同意之后，我将他目前发在朋友圈或美篇的相关作品综合于此，便于大家聆听收藏。非常感谢靳军的无私分享！
照片1：我们城华人跑团龙帮聚会活动的DJ、马拉松资深跑友靳军。以下是他制作的与跑步步频168、172、176、和180相对应节拍（BPM）的音乐，在他的这个连接中还有180以上直至200BPM音乐- -https://m.bilibili.com/space/1601683909?share_session_id=bfef04e2-54a3-474e-b084-6dc22f57f6bc&share_medium=android&share_source=weixin&bbid=XUB758FBB2772AE927EFAC0D06A5760157E5F&ts=1675306729326&code=041Du50w3z6E9034XA1w3vUAFH1Du50B&state=。。
1.《2023跑步歌单第一辑：168拍/分钟》
“适合每分钟168步的跑步歌单，最后的数字是歌曲原本的节拍。我录制的时候全部调整成了每分钟168拍，跟着音乐的节奏跑，可以连续80分钟节奏不变。”
“168步频歌曲串烧，80分钟20首歌，适合慢跑。通过了十公里测试。”
收听链接1 （海外收听Mixcloud）：
https://m.mixcloud.com/drjunjin/2023-running-mix-ep-1-168bpm-chinese-pop/
收听链接2（国内收听bilibili)：
https://m.bilibili.com/audio/au3738876
照片2：168步频中文歌。
2.《2023跑步专辑第二辑-172BPM 》
“172步频歌曲串烧，80分钟20首歌。”
收听链接1（海外收听）：
https://www.mixcloud.com/drjunjin/172bpm-chinese-pop/
收听链接2（国内收听）：
https://m.bilibili.com/audio/au3743937
照片3：172步频中文歌。
3.《2023跑步专辑第三辑-176BPM 》
“176步频歌曲串烧，80分钟20首歌。”
收听链接1（海外收听）：
https://m.bilibili.com/audio/au3743937
链接2 （国内收听）：
https://m.bilibili.com/audio/au3745224
照片4：176步频中文歌。
4.《2023跑步专辑第四辑-180BPM 》
（1）“每分钟180拍的中文歌曲串烧，80分钟21首歌。”
收听链接1（海外收听）：
https://www.mixcloud.com/drjunjin/2023-running-mix-ep-4-180bpm-chinese-pop/
收听链接2（国内收听）：
https://www.mixcloud.com/drjunjin/2023-running-mix-ep-4-180bpm-chinese-pop/
照片5： 180步频中文歌。
（2）“每分钟180拍的英文歌曲串烧，80分钟。”
https://www.mixcloud.com/drjunjin/2023-running-mix-ep-10-180bpm/
照片6：180步频英文歌。
5. 兔姐跑步音乐专辑
我非常幸运在不久前与靳军交流之后得到了一份我自己的跑步音乐“专辑”：-））），非常感谢靳军的慷慨。
休马结束之后，我在龙帮跑群里发给靳军这个请求：“你在为休马啦啦队做音乐时要大家点歌；因为我们半马/全马志愿者义工站要播放分道指示录音，不能同时放音乐，所以，我就没点歌。我现在可以点一些麻烦你做个连接吗？我不懂音乐节奏与步频的关联，但以下是一些我跑步时常听的歌曲：《爱》小虎队、《青苹果乐园》小虎队、《潇洒走一回》叶倩文、《奔跑》羽泉和黄征、《明天会更好》罗大佑等、《Dancing Queen 》by ABBA、《We Are the World 》by Michael Jackson and Lionel Richie 等、《Chariots of Fire 》（《烈火战车》）主题曲、以及《Exodus》(《出埃及记》)主题曲。请问你可以将这几首歌按顺序连放吗？然后，做成几遍循环，大约60分钟就行，超过60分钟也没关系。预先谢谢你！”
靳军爽快地答应了我的诉求，并且当天就为我做好了相关音乐连接（https://1drv.ms/u/s!AhuGep-NQ8TPgcdtyWOQ5TESyYod4w）。尽管由于循环播放造成了音乐顺序不是我原先计划的，但我依然非常喜欢；不仅在跑步时聆听，有时在家做拉伸等动作时也听。不过事先声明，我的“专辑”是不同节拍音乐的混搭，严格跟随音乐节拍跑步的朋友千万别跟着我“专辑”里的音乐节拍。我是一位技术含量极少的跑者，随心所欲，随心而跑，所以，我聆听的“专辑”里的音乐不是因为节拍 ，而是这些歌带给我放飞的心情。再次谢谢靳军！
很开心- -终于找到了住宿 重返佛罗伦萨- -寻猎松露 这个情人节过得比较辛苦 庆祝跑步俱乐部KARC创立7周年 老乡见老乡 美食共品尝更多我的博客文章>>>
欢迎大家在这里交流喜欢的音乐，让生活和跑步都不再枯燥。
本人混音作品发布在以下两个平台：
海外
https://www.mixcloud.com/drjunjin/
国内
https://m.bilibili.com/space/1601683909
高清mp3可以下载
海外：Onedrive
https://1drv.ms/f/s!AhuGep-NQ8TPgcAn-9iwxku58ij7zQ
可以存到手机，电脑，U盘，手表等设备。
高清mp3可以下载
海外：Onedrive
https://1drv.ms/f/s!AhuGep-NQ8TPgcAn-9iwxku58ij7zQ
可以存到手机，电脑，U盘，手表等设备。
我有几首英文歌，180的节奏，跑步时听。其实都听不清歌词。但鼓点，节奏非常明显，不自觉就踩着点跑了，非常好。以后试试中文歌曲。