打卡，cheaper by the dozen

12 hill repeats，很短，0.16迈，快上慢下

本来想跑10个，想起这部电影，再凑两个

饭盛碗里，没工夫吃，要送二喵去音乐会，带在车上，在停车场吃

喵爸爬坡都是5分的配速，牛！

啊，我说跑10个，你就跑12个。 不听话！

你这个坡度多少？或爬升多少？

我跑的是400米的，你这个250米。

不过你速度太快了。心率怎么样？

厉害

感觉喵爸像个陀螺，比谁都忙，而且比谁都跑得快跑得多。

赞漂亮的梳子，缺陷是少了歌：-）。

你这图像水坝开闸放水呢

瞬时速度lol

前面还有100多米，但是下坡了，

坡度不好意思说，只有2点几，比我想得小，没时间另找地方了。心率平均142，最高162

你觉得坡度多少合适？

墙上画虎lol

精准！陀螺是真的，但是没有小布忙，没有花花和鱼鱼跑得多。

今天补歌 lol

还真有点儿那意思

北方有个玩具叫“冰猴”，抽得越狠，转得越快，卖相更好。

小布玩得开心

完美的小叔子，赞

看到抽冰猴的图片了。我们西北叫“打猴儿。”