请大家帮着看看，
T score: Lumbar Spine (L1-L4) 0.849 -2.8; Left Femoral Neck 0.815 -1.6 ;Left Total Hip 0.891 -0.9
血钙 10.1, 已经接近最高限 （10.2），所以不知道还该不该吃钙片。
VD一直在吃， 最近两年测出来的值是39， 虽然不高，也是正常范围。
血液检查结果都正常。
也有锻炼，喜欢跑步，能轻松跑完半马。
饮食偏素，粮食粗粮为主， 每天早晨一杯蔬菜水果 smoothie, 主要是西兰花，生菜，橙子，苹果，香蕉，因为 怕吃多了甲减，西兰花会在开水里煮一下。 每天会吃一到两个鸡蛋，也有一点点肉，不吃奶制品， 不知道营养是否够， 平时精力还可以。
女， 52岁，最近更年期结束。另外因为有乳腺癌历史，最近五年在吃tamoxifen，不知道是不是有影响。
查了坛子里的贴， 打算要增加负重训练，也考虑买负重背心，vibration Plate, 就是不清楚是不是该吃钙片，另外这个T score，是不是需要药物干预，家医建议我看内分泌专科医生，还没约到。
谢谢！
如果有规律的体育锻炼，而且强度并不低的话，说明并不是钙质沉积的问题。更多的是钙质流失的问题。
http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10801/18.htm
谢谢费心回复这么多。我吃的是tamoxifen，不是抑制雌激素的， 一直以为不会引起骨质疏松，甚至还以为会对减缓骨质流失有好处呢。看来不是这么回事。
因为我的医生要给我换药，从tamoxifen 换到Anastrozole, 新药副作用有骨质疏松， 所以做个测试，作为baseline, 没想到已经有骨质疏松了
你的Tscore -2.8已经是实打实的骨质疏松了。你现在锻炼对肌肉和心肺可能有好处，但是对骨质是没有任何实际帮助的，如果不当心，可能还会造成骨折。你的钙和维生素D的代谢都没问题的，问题是你的骨质流失比别人严重，需要特别的药物来减少流失，而不是大剂量吃钙。你需要开始fosamax，或者还有injection治疗。然后每两年检查DEXA。
达到骨质疏松的程度，但以上那个图像绝对不是你现在状态的图像，至少是在-3.5以下接近-3.9了。现在你根本不会有任何症状，但要注意避重就轻和防止摔倒，并开始定期服药减缓骨质流失，特别你还在长期使用激素抑制。
请大家帮着看看，
T score: Lumbar Spine (L1-L4) 0.849 -2.8; Left Femoral Neck 0.815 -1.6 ;Left Total Hip 0.891 -0.9
血钙 10.1, 已经接近最高限 （10.2），所以不知道还该不该吃钙片。
VD一直在吃， 最近两年测出来的值是39， 虽然不高，也是正常范围。
血液检查结果都正常。
也有锻炼，喜欢跑步，能轻松跑完半马。
饮食偏素，粮食粗粮为主， 每天早晨一杯蔬菜水果 smoothie, 主要是西兰花，生菜，橙子，苹果，香蕉，因为 怕吃多了甲减，西兰花会在开水里煮一下。 每天会吃一到两个鸡蛋，也有一点点肉，不吃奶制品， 不知道营养是否够， 平时精力还可以。
女， 52岁，最近更年期结束。另外因为有乳腺癌历史，最近五年在吃tamoxifen，不知道是不是有影响。
查了坛子里的贴， 打算要增加负重训练，也考虑买负重背心，vibration Plate, 就是不清楚是不是该吃钙片，另外这个T score，是不是需要药物干预，家医建议我看内分泌专科医生，还没约到。
谢谢！
如果有规律的体育锻炼，而且强度并不低的话，说明并不是钙质沉积的问题。更多的是钙质流失的问题。
http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10801/18.htm
谢谢费心回复这么多。我吃的是tamoxifen，不是抑制雌激素的， 一直以为不会引起骨质疏松，甚至还以为会对减缓骨质流失有好处呢。看来不是这么回事。
因为我的医生要给我换药，从tamoxifen 换到Anastrozole, 新药副作用有骨质疏松， 所以做个测试，作为baseline, 没想到已经有骨质疏松了
你的Tscore -2.8已经是实打实的骨质疏松了。你现在锻炼对肌肉和心肺可能有好处，但是对骨质是没有任何实际帮助的，如果不当心，可能还会造成骨折。你的钙和维生素D的代谢都没问题的，问题是你的骨质流失比别人严重，需要特别的药物来减少流失，而不是大剂量吃钙。你需要开始fosamax，或者还有injection治疗。然后每两年检查DEXA。
达到骨质疏松的程度，但以上那个图像绝对不是你现在状态的图像，至少是在-3.5以下接近-3.9了。现在你根本不会有任何症状，但要注意避重就轻和防止摔倒，并开始定期服药减缓骨质流失，特别你还在长期使用激素抑制。