Costco的有机蓝莓干，看了标签吓一跳。

 

Costco的有机蓝莓干，又是蓝莓，还是有机的，看着就高大上，时常买来吃。

 

前两天闲来没事，看了背面的标签，吓了一跳。

里面有三种成分：有机蓝莓，有机蔗糖(?)，有机葵花籽油(!)。

- 添加了糖，一份食量含糖28克，里面有14克是添加的。
- 添加了油，一份食量40克里，只要油少于0.5克，就可以按四舍五入标示为0克。

为什么要加糖？如果说是为了味道，那为什么还要加油？果干里添加植物油？

再吃，就注意到了，这蓝莓干，确实比较甜；进而就觉得有点嫌太甜了，当然这主要是心理作用。

这是最后一袋，吃完之后就不会再买了。

 

不是有机的蔓越莓干也是这样，我觉得葵花籽油是为了防止粘连

很多东西概念上觉得健康，但仔细看食品标签就会发现问题。

不是有机的蔓越莓干也是这样，我觉得葵花籽油是为了防止粘连

加糖防腐，加油防霉，加盐调味，乃传统方法，过去的糖果点心行业之秘诀。现在基本上被各种填加剂取代了。

吃新鲜的，我几乎不买果干类

说几乎，是因为圣诞节时偶尔会做Giada的Holiday Biscotti,要用到干的cranberry,但我都会减少蔓越莓干的量及减少糖的量

要养成看标签看成分表的习惯

你这聪明人也会犯这种错误啊：D

这种伪健康食品最不合算。另外一种东西是加很多糖的酸奶。

不如吃新鲜蓝莓再加一块cheese cake

是哈居然犯这种错误:)))

厂家不加这些没法保存，早发霉变质了。

:)))

这原本是蜜饯吗，能不加糖。至少没有加硫。我有时用烘干机，夏天西红柿丰收时烘西红柿干，很好吃。我要赞一下美国的标签法 :))

不怕贵的话，买wholefoods, trader joe 的， 没加糖

不错了，又没加什么化学防腐剂。

大概加了其他的神秘物质？LOL

https://www.fooducate.com/app#!page=product&id=B8A32840-1F03-11E0-BF92-FEFD45A4D471

有可能。过去谁吃蓝莓啊？ 现在吹的神乎其神的，个头越来越大，越来越甜

在健坛这么久了才知道看成分吗？嘿嘿。

就是蜜饯啊。所有干水果都是这样。空口吃是不好，用来烘培还可以，但是要减少糖的分量。

为什么那么怕？葵花籽油有什么不好吗？ 我常常买葵花籽油烧菜， 是不是又不能吃了？

我买了一袋中东产的蜜枣，一定非常甜，还没开封呢！我最近胆子很大，如果体检血糖没升高，胆会更大，反之，胆会小不少。

刚吃了小食品莲花豆，就是蚕豆，贼咸！！！仗着我血压好，不担心这个咸。当然，尽量少吃这类食物。

蜜饯，原本就是加了“蜜”的，没啥奇怪含很多糖。但是干果也加糖，出乎我的预料。

要向你看齐 :-)

纯的不加糖不加油的有机蓝莓干不便宜的，3磅，130美金， Bow Hill蓝莓农场的网站上有卖的

costco当然要加廉价的东西进去，否则卖价太高，跑不动啊

 

这么贵？ 那我今年夏天忙那么久烘干我家树上那点果子还是值当的。

自从开始吃有机食品以来，身体的感觉和以前随便乱吃的时候大不一样， 不仅味道醇厚， 而且身体特别舒服。 没有转基因食品的麻味苦味寡淡味。

有道理。另外一个原因是你没“恐糖症”。

这蓝莓干不似蜜饯那么高糖。新鲜果实不怎么甜的，制干一般要加糖。比如蔓越莓干不加糖可能没人买。让人出乎意料的是加油。也许是以油防腐和避免结块。

标签把填加的糖单独列出。油脂量很少为0，可原料上还是列出。

低碳营里的人，对含糖量和添加糖特别敏感。干果为浓缩的糖载体，看标签时首先看含糖量。没恐糖症的在这坛子里混久了，也可能被潜移默化的, :))  我觉得血糖正常的人不必走极端，但现代包装食品里的含糖量大大高过消费者的预想，许多人每天不知不觉吃了很多添加糖。

 

干的不加油不加糖的有机蓝莓真的很贵的。非有机的，不加油和糖，买三磅，也要$98 所以你自己晒干，真的太值了

我还送给别人不少呢。 还做了一部分点心给朋友同事吃。 难怪那么受欢迎呢。 先生公司几个人吃了一次后问我还做不做，

结果我又多做了几次让先生带去公司。有一个人居然从第二次开始就把点心干脆据为己有， 只给其他人分享一点点或者干脆不分享全部拿回家去。