我有不同的意见哈，瞎说说
第一，觉得年龄大了减少跑步，增加一些类似游泳，健身操，打拳，举重这类的运动是不是好些？
第二，就是饮食上了，教练肯定懂的…
如果是感冒，再想想是谁传染的？反正要像侦探一样地找到凶手。然后，就是休息，喝汤，睡觉（看好电视剧也行）。
看来，人有病就要说出来。说出来的同时，你也会take easy! 然后，就没事了。
你这要是癌，也是指甲盖癌，分分钟自己就DIY手术切除了。
佐以化疗药，月饼，需要俩。
这个一定要注意
一定要注意
要注意
注意
意
气虚。至少一周才能恢复了。
秋意蕴于秋景 秋韵渗透秋情
群马縣（省）榛名湖＆榛名山（榛名富士）
与赤城山、妙义山一起群马县上毛三山之一的榛名山，山顶由火山活动，火山体产生的凹地榛名湖与榛名富士，共演壮丽秀美的景色。到了秋天，枫树、山漆树、落叶松被染上鲜艳的色彩，为整个榛名山锦上添花。从榛名富士山顶眺望，西方映着红叶的名湖，远方有谷川连峰、浅间山、关东平原，别具一格之美。
（1）
（2）
（3）
群马縣 伊香保
位于伊香保温泉汤元附近的“河鹿桥”，每年一到秋天就会成为观赏红叶的名胜地。随秋天的脚步，生长在名山系丰富的自然中的枫树、麻栎、漆树等一齐变色，高峰迎来之际红叶格外瑰丽美妙。夜间灯光照明，观赏与白天氛围完全不同的梦幻风景。尽情享受白天和夜晚的气氛有很大变化的红叶。
（4）
（5）
山梨縣 西沢渓谷
位于山梨县，秩父多摩甲斐国家公园内的西泽溪谷，是日本首屈一指的以溪谷美为荣的风景区。清流侵蚀巨大的花岗岩形成的溪谷，就像天然的艺术一样，在原生林中流淌的溪流形成了好几个瀑布，充满着神秘的魅力。以被选为“日本瀑布百选”的著名瀑布，七釜五段瀑布为首，三重瀑布、龙神瀑布、恋丝瀑布、贞泉瀑布等各式各样的瀑布交织而成的溪谷美，真是令人叹为观止。溪谷内设有散步道，可以享受只有溪谷才有的四季变化。特别是春季的石榴花开和秋天的红叶烂漫时期，吸引大批来自各地的游客。
（6）
（7）
视角之秋
（8）
（9）
你看看， 你惊动了多少人
多休息，早日康复！
以前都能够跑步 是身体需要休息调理状态
病入膏盲
3天没跑步了，刚才晃晃悠悠出去走了一个多小时，回家后几分钟就睡着了。醒来找出两个月饼吃下去，感觉好太多了。
希望不是癌症啥的，明后天就可痊愈
🔥 最新回帖
🛋️ 沙发板凳
我有不同的意见哈，瞎说说
第一，觉得年龄大了减少跑步，增加一些类似游泳，健身操，打拳，举重这类的运动是不是好些？
第二，就是饮食上了，教练肯定懂的…
我啥都玩儿的，游泳，篮球，力量训练，自行车，Hiking，不仅仅是跑步
如果是感冒，再想想是谁传染的？反正要像侦探一样地找到凶手。然后，就是休息，喝汤，睡觉（看好电视剧也行）。
看来，人有病就要说出来。说出来的同时，你也会take easy! 然后，就没事了。
你这要是癌，也是指甲盖癌，分分钟自己就DIY手术切除了。
佐以化疗药，月饼，需要俩。
高大全喝了八大碗开水，出了一身汗就好了。`
这个一定要注意
一定要注意
要注意
注意
意
气虚。至少一周才能恢复了。
秋意蕴于秋景 秋韵渗透秋情
群马縣（省）榛名湖＆榛名山（榛名富士）
与赤城山、妙义山一起群马县上毛三山之一的榛名山，山顶由火山活动，火山体产生的凹地榛名湖与榛名富士，共演壮丽秀美的景色。到了秋天，枫树、山漆树、落叶松被染上鲜艳的色彩，为整个榛名山锦上添花。从榛名富士山顶眺望，西方映着红叶的名湖，远方有谷川连峰、浅间山、关东平原，别具一格之美。
（1）
（2）
（3）
群马縣 伊香保
位于伊香保温泉汤元附近的“河鹿桥”，每年一到秋天就会成为观赏红叶的名胜地。随秋天的脚步，生长在名山系丰富的自然中的枫树、麻栎、漆树等一齐变色，高峰迎来之际红叶格外瑰丽美妙。夜间灯光照明，观赏与白天氛围完全不同的梦幻风景。尽情享受白天和夜晚的气氛有很大变化的红叶。
（4）
（5）
山梨縣 西沢渓谷
位于山梨县，秩父多摩甲斐国家公园内的西泽溪谷，是日本首屈一指的以溪谷美为荣的风景区。清流侵蚀巨大的花岗岩形成的溪谷，就像天然的艺术一样，在原生林中流淌的溪流形成了好几个瀑布，充满着神秘的魅力。
以被选为“日本瀑布百选”的著名瀑布，七釜五段瀑布为首，三重瀑布、龙神瀑布、恋丝瀑布、贞泉瀑布等各式各样的瀑布交织而成的溪谷美，真是令人叹为观止。
溪谷内设有散步道，可以享受只有溪谷才有的四季变化。特别是春季的石榴花开和秋天的红叶烂漫时期，吸引大批来自各地的游客。
（6）
（7）
视角之秋
（8）
（9）
张金发喝9大碗白开水
你看看， 你惊动了多少人
多休息，早日康复！
以前都能够跑步 是身体需要休息调理状态
病入膏盲